Hur bli av migrän hemma

Migrän är en neurologisk sjukdom som uppenbaras av svåra paroxysma huvudvärk. Huvudet verkar hällas med bly, pulserande och ger ett slag i varje cell i kroppen. Migrän är oftast kvinnor sjuk. Detta är en ärftlig sjukdom, sjukdomen överförs med gener.

Var kommer migränen från

Migränattacker är en rent individuell sak. Huvudvärk kan uppstå varje dag eller en gång om året. Oftast är attackerna associerade med patientens psyko-emotionella tillstånd. Om en person kom till doktorn med klagomål om vanliga attacker, inser läkaren att patienten nyligen har utsatts för stress, känslor och depression. Det som är i hans liv är en svår period.

Att upprätthålla en jämn känslomässig bakgrund är därför den viktigaste uppgiften i kampen mot migrän. Du kan inte vara överarbetad och nervös. Det finns psykosomatiska aspekter av migrän.Enligt dem börjar huvudet göra ont när hjärnan intuitivt avvisar aktiviteten där du är förlovad. Det här kan vara ett olovligt jobb eller en handling som inte har något gott. Ofta sker en migränattack från överbelastning.

Helt härdat av denna sjukdom är omöjligt. Men du kan öka livskvaliteten avsevärt genom att hantera migränattacker i början. Om du märker att huvudvärk är lokaliserad i den temporo-okulära regionen, att de har en pulserande karaktär, kontakta omedelbart en neurolog.

Hur bli av med huvudvärk under en migränattack

Om du följer några regler kan du undertrycka smärtan på vinstocken.

1. Så fort du känner det första ekot av smärta, dyka in i lugn och ro. Om möjligt, bli av med högt ljud och starkt ljus. Det vill säga gå till ett mörkt rum, stäng av telefonen och tv. Om du är på jobbet, försök hitta ett avskilt hörn och sätt in öronproppar i öronen. Resta i några minuter i denna position tills smärtan avtar.
2. Om möjligt, med början attack måste du gå och lägga dig.Sömn kommer att lindra smärtan som inte ens har tid att övervinna din hjärna.
3. Om dina tempel börjar bota, prova andningsövningar. Till en början, tillräckligt långa andetag.
4. Migrän smärta är pulserande blodkärl som är fyllda med blod. Du kan bli av med det med hjälp av förkylning. Applicera en kall, våt handduk i pannan och baksidan av nacken och smärtan kommer att minska. Du kan också ta en kall dusch och gå och lägga dig i ett coolt rum.
5. Koffein i små mängder kan hjälpa till att bli av med smärta. Drick en kopp kaffe eller te, äta en liten chokladkaka.
6. Med början av attacken kan du smörja templen med en liten mängd eteriska oljor - mint, citronbalsam, lavendel.
7. För att göra migränattacker sällsynta och inte så starka, behöver du ändra kvaliteten på ditt liv. Sluta röka, eliminera alkohol. Ofta i friska luftar och leda en aktiv livsstil.
8. Om du regelbundet lider av huvudvärk, dra inte, kontakta en läkare för att utesluta andra sjukdomar. Först efter diagnosen migrän, kommer du att ordineras speciella droger. Så fort du känner att attacken närmar dig, måste du dricka medicin,för att förhindra utveckling av allvarlig smärta.

Folkmedel mot migrän

1. Bli av med smärtan av migrän kommer att hjälpa urtete. Ta lite lavendel, mint och ingefära. Gör starkt te från kokta örter och drick i små sippor. Du kan släppa några droppar valerisk tinktur i te. Denna samling kommer att lugna nerverna och lindra spänningen.
2. Perfekt lindra smärtan av hallonstjälkar och löv. De kan användas fräscha och torkade. Så fort du känner att smärtan närmar sig, brygga du svart te med tillsats av hallonblad. En kopp av detta te minskar avsevärt smärtan.
3. Ett annat bra recept är oregano. Häll en matsked oregano med ett glas kokande vatten och täck noga med ett lock. Låt det brygga i ca 20 minuter, varefter du måste dricka all den kokta buljongen på en gång.
4. Bli av med den motstridiga smärtan kommer att hjälpa badet med ett avkok av valerianen. För att göra detta, häll ett glas torrväxt med två liter vatten och laga i en lugn eld i ungefär en halvtimme. Efter avlägsnande från värmen borde buljongen stå en stund under det tätt slutna locket.Sedan behöver valerian att filtrera och tillsätt all buljong i ett bad med kallt vatten. I det här vattnet måste du vara ca 10 minuter.
5. Det finns ett folkläkemedel som kan stoppa utseendet av migränattacker under en tid. Bryt ett ägg i ett glas och fyll det med kokande mjölk. Rör omedelbart och drick allt på en tom mage. Om du dricker det preparerade läkemedlet varje morgon i flera dagar, kommer du att glömma dina smärtor för den här tiden.
6. Ett pund apelsiner är malda tillsammans med skalen. Lägg till massan av 100 gram riven pepparrot och ett glas naturlig färsk honung. Allt detta häll en liter vitt vin. Blanda noga och sätt i ett vattenbad för att simma i ungefär en timme. Filtrera sedan blandningen och ta en tredje kopp 3-4 gånger om dagen. Detta recept kommer att lindra trötthet och spänning, expandera kärlen.
7. Ta tallarna och hugga dem. 6 matskedar krossade nålar häll två koppar kokande vatten och laga mat på låg värme. Täck sedan noggrant med locket och lämna det för att infilera över natten. All kokt buljong ska vara full i dag, om så behövs, sötad med honung eller socker.Denna buljong ska vara full i veckan, ta sedan en paus i en månad. Regelbundet intag av denna traditionella medicin eliminerar huvudvärk.
8. Ta en hel citronskål, det vill säga en hel skorpa. Rengör den från den vita delen och lägg den på innerytan till det värmande templet. Citron kommer att lindra smärta.
9. Äppelcidervinäger hjälper dig att bli av med en huvudvärk i migrän. Det måste blandas i hälften med vatten och sätta den utspädda vätskan på elden. När blandningen börjar koka och flyta, måste du andas in i denna ånga. Efter 10 minuters inandning av läkningstand kommer migränen att återgå.
10. Ett annat effektivt sätt att köra bort en irriterande migrän. Ta senapplastor eller riven pepparrot. Applicera den valda agenten i tre zoner - nacken på baksidan, området mellan axelblad och kalvar. Dessa är de aktiva zonerna, vid exponering för vilken huvudvärk är lättad. Denna procedur är effektiv när ingenting kan hjälpa till.

Migränmassage

För att bli av med obsessiv huvudvärk kan du kontakta en massageterapeut. Han kommer att lindra smärta snabbt och effektivt med professionella rörelser. Men inte alltid med smärta, vi kan få ett möte med en professionell.Ibland måste vi göra vår egen massage för att lindra vårt tillstånd. Här är några regler.

1. Mask hårbotten först. För att göra detta, massera hela huvudet från baksidan av huvudet till det tidiga området med fingertopparna. Rörelsen ska vara jämn, cirkulär. Värm upp i ungefär tre till fem minuter.
2. Visuellt uppdela huvudet i flera vertikala partitioner. Långsamt, men försiktigt utföra varje delning från topp till botten - från pannan till nacken. Gör sedan detsamma, men inte i direkta rörelser, men i cirkulära rörelser. Som om man går ner i en spiral.
3. Kamma håret med en massage kam med tunna järn tänder. Dra sedan på en del av håret för att känna en liten stickning och liten smärta. Så gå igenom hela håret.
4. Använd fingertopparna för att trycka på huvudets hår. Gradvis från pannan till baksidan av huvudet och baksidan. Massage sedan hårlinjen noggrant. Alla rörelser ska vara mjuka och bekväma.
5. Det finns ett annat populärt sätt som eliminerar migrän. Ta en lång och smal handduk och vrid den i en bunt i längd. Då måste du bära huvudet med den här handduken och vrida ändarna tillsammans som en tråd.De sneda ändarna bildar en tjock flät som du behöver knacka lätt på. När du knackar kommer smärtan att intensifieras, men du måste vara tålmodig. Några ljussteg är tillräckliga. Då behöver du sova. Vanligtvis efter ett sådant förfarande och sömn migrän passerar utan spår.

Migrän förebyggande

Om du ofta upplever migränattacker måste du analysera från vad de verkar. För att göra detta, efter varje attack, registrera de omständigheter under vilka smärtan inträffade. Oavsett om det fanns yttre faktorer - ett starkt ljus eller ett ljud, vad ditt emotionella tillstånd var och om det var ett överarbete. En sådan analys hjälper dig att förstå vad som orsakar attackerna från dig och vad du behöver frukta i framtiden.

1. Överbelasta inte. Fråga dig själv frågan - vad jag gör nu är det verkligen så viktigt? Kanske är du orolig över bagage. Skynda att överlämna projektet, även om du fortfarande har tillräckligt med tid. Om du har migrän, överbelasta inte din hjärna.
2. För att minska attacken och frekvensen måste du regelbundet spendera tid utomhus och få tillräckligt med sömn.
3. Du måste äta hälsosam mat. Eliminera alla feta och skadliga livsmedel som kan förvärra situationen med dina kärl.Migrän kan orsakas av hunger eller övermålning, så titta på mängden ätit.
4. Det är nödvändigt att utesluta besökande klubbar och fester med ett klart blinkande ljus och hög musik.
5. Vid val av semesterort bör man ta hänsyn till att en migränattack kan orsakas av kallt hav, stark sol och högt tryck i bergen. Resten bör vara mild.