Hur man tar gurkmeja för viktminskning

"Indisk saffran" - ett krydda med en utpräglad färg, extraherad från rotsystemet av ingefärafamiljen Cúrcuma, har fått ett liknande namn på växtbaserat gurkmeja. För att erhålla ett aromatiskt livsmedelstillsats torkas roten och krossas till ett pulver.

Traditionell kryddapplikation som finns i matlagnings-, medicin- och textilindustrin. Dess effektivitet, som inte är hälsofarligt, noterades när den användes i kostnäring. Det är en hälsosam inkludering i programmet för dem som vill förbättra sin hälsa och minska kroppsvolymen.

Spice komposition

I strävan efter en spökdröm glömmer folk att utöver utmattande dieter och tortyr i gymmet finns kryddor och produkter,regenererande metaboliska processer i kroppen, som positivt påverkar förbättringen av metabolism.

Komponenterna i gurkmeja är sådana att de tydligt ses som vana för att få kroppen att hålla ordning och bibehålla sin vikt inom det normala intervallet. Kryddans kemiska sammansättning innefattar:

• Eteriska oljor.
• Curcumin.
• Komplexet av vitaminer i grupp B (B1, B2, B3), även K och R.
• Mineral sammansättning (kalium, koppar, mangan, järn).

Vad är användningen av gurkmeja?

1. Det förbättrar utbytesfunktioner, accelererar dem. En positiv effekt på graden av brinnande fett.
2. Avlägsnar svullnad, tar bort överflödigt vatten från kroppen.
3. Stimulerar tarmmetabolism, vilket gör det möjligt att försiktigt rengöra och ta bort toxiner från kroppen. Bara genom att bli av med slaggning kan han klara av splittring och utstötande fetter.
4. Tillåt inte att ackumulera nya fettceller.
5. Återställer blodsockernivån till normala värden.
6. Den har en koleretisk stimulerande egenskap, liksom ett krydda som kan avlägsna toxiner med hjälp av gallblåsan.

Verkningsmekanism

Gurkmeja stimulerar utsöndringen av utsöndring i levern och tar bort det genom gallblåsan.Ökat utflöde av gallan kommer att få fett att börja bryta ner. Detta kommer att påskynda ämnesomsättningen och underlätta kampen mot fetma. Genom att tugga mat med ett gult, luktigt pulver, är det möjligt att stabilisera arbetet i matsmältningssystemet, för att minska kroppens volym.

Vilka sjukdomar är effektiva gurkmeja

1. Inflammation i huden, psoriasis, sår. Det kan regenerera huden när skador är effektiva för snabb läkning av sår.
2. Gemensam smärta. Naturläkemedel med antiinflammatoriska egenskaper. Detta är ett naturligt botemedel mot artrit.
3. Leukemi hos barn. Kunna förebygga sjukdom. Vid användning minskar gurkmeja risken för risker. Det är faktiskt ett profylaktiskt medel.
4. Bröstcancer. Minskar dynamiken i prostatacancer hos män. Kliniska studier har bekräftat förmågan hos gurkmeja att minska och förebygga tillväxten av cancerceller. Spice inkluderar droger som ordineras efter bestrålning för att förhindra bildandet av metastaser.
5. Inflammation. En kraftfull naturlig substans som används som botemedel mot inflammatoriska processer, utan eventuella biverkningar.
6. Depression, höstbrist på humör. Traditionell medicin har länge och effektivt använt gurkmeja som en naturlig botemedel mot depression.
7. Obehag i tarmarna, flatulens, uppblåsthet.
8. Diabetes mellitus (typ 2). Forskningsresultat från Auburn University har bekräftat gurkmeja att kunna hantera detta problem.
9. Kardiovaskulärt system. Positiv effekt bekräftad av forskare vid Niigata University.

Trots att kryddan anses vara den nationella traditionella kryddan i Indien, Kambodja, Kina, har vi funnit det i receptet av korv och margarin, och dess ljusa färg används för att tona senap. Många av de slaviska folkens kännare av gurkmeja i matlagning.

Rekommendationer av användningen av gurkmeja för terapeutiska ändamål och för viktminskning

1. Konsumtion av kryddiga kryddor utförs före måltid i 30 minuter. Indikationerna för användning kan vara: diarré, uppblåsthet, smärtsamma symtom vid lederna av sjukdomar och ökad blodsocker. Pulvret används i ren form, 2 gånger om dagen, vid 0,5 tsk. - rekommendera att dricka ett glas vatten. Som ett tillägg blandas gurkmeja med honung och löses i en behållare med vatten (200 g).
2. Gurkmeja läggs till vanliga recept, och detta kommer att förbättra splittringen av fett.Ett bra sätt för dem som vill flytta skalaomkopplaren i en positiv riktning. Du kan också ta en drink med gurkmeja under måltiden.
3. Kombination av dosen (1: 1) med gurkmeja med honung, äter 0,5 tesked tre gånger om dagen förhindrar förkylning, läker dem snabbt och effektivt.
4. För att lindra symptomen på artrit, hjälper blandningen av honung, gurkmeja, ingefära i samma dos. Använd 0, 5 tsk, tre gånger om dagen.

Recept, och för vilka ändamål de är relevanta

För att påskynda tiden för viktminskning i kostprocessen används denna krydda för beredning av kulinariska läckerheter. Det kan bli ett välkänt krydda för dina favoriträtter, sallader, drycker, smoothies.

1. Smoothies. Skalad banan (1 styck), apelsin (1 stycke), honungsvätskekonsistens (1 tsk), mager yoghurt (200 ml), gurkmeja (1 tesked). Alla ingredienserna kombineras, krossas i en bländare tills den är jämn.
2. Medicinsk infusion med kanel, honung, gurkmeja. Kombinera kanel (halv tsk.), Gurkmeja (1 tsk.), Ginger riven (0, 5 tsk.) - tillsätt kokt vatten (500 ml). Insistera 15 minuter och filtrera. I den resulterande infusionen tillsätt honung.Knäböj och använd ett glas innan måltiden börjar.
3. Infusion med honung, mjölk och gurkmeja. Gurkmeja hälls över med kokt vatten, insisterar 20 minuter. Lägg sedan till mjölk och honung. Rör tills mjuk. Det rekommenderas att dricka före sänggåendet.
4. Cocktail med tillägg av gurkmeja, te, honung, yoghurt. Koka kokt vatten (500 ml.) Med gurkmeja (1 tesked), te (svart 2 teskedar) och ingefära (3 tallrikar). Insistera och testa, gör yoghurt och honung. God energikocktail som kan ersätta frukost.
5. Tea. Grönt te (3-5 msk.), Hackad gingerrot (i någon form), kardemumma (1/8 tsk.), Gurkmeja (1 msk sked), kanel (2-3 pinnar) - allt detta brygga med kokande vatten (500 ml). Insistera på 20 minuter. I den filtrerade kompositionen gör kefir (0-1% fett, 500 ml), Mandelmjölk (100 ml). Konsumera på morgonen och kvällen med tillsats av honung.

envelopment
För utomhusbruk är kryddan också användbar, och används för att ta bort "apelsinskal" med hjälp av massage. Spice har en värdefull egenskap för att öka blodflödet, flödet av mat till musklerna. Således bidrar det till minskning och bränning av fett under huden, vilket också bidrar till att förbättra tonens hudfärg.

Alla ingredienser kombineras: blå lera (100 g), gurkmeja (1 msk.l.), kanel (0, 5 msk.), grapefrukt-eterisk olja (8 droppar). Gruel appliceras över hela kroppen med massorande effekter på områden med problem. Förpackad med klädfilm, täckt med en varm matta. Vila upp till 50 minuter. Sedan, varva ner och skölj med rinnande vatten. Effekten kommer att märkas om du utför masken tre gånger i veckan.

Förbrukningshastighet

Trots det faktum att gurkmeja är ett förråd av värdefulla vitaminer och mineraler, är det nödvändigt att använda det i begränsade kvantiteter. Överdriven användning av doftande pulver kan orsaka diarré och halsbränna. Den rekommenderade dosen för oral administrering är 1 tsk. utan topp.

Det finns flera former av frisättning av gurkmeja. I butikerna näringsämnen avsedda för hälsosam näring kan du köpa krydda i form av pulver eller tabletter. För profylaktiska ändamål är det tillräckligt att tillsätta en nypa smaksatt kryddor till varje kokt maträtt.

Dosering är nödvändig. På grund av att gurkmeja har användbara egenskaper kan det också ha kontraindikationer. Okontrollerad mottagning kan utveckla urolithiasis.Inte frekvent förekomst av biverkningar av kroppen till kryddan. Det finns en kategori av människor för vilka gurkmeja är förbjuden för intag och behandling.

När kryddigt pulver är kontraindicerat

1. Hypotension. Spice kan skapa en kritisk situation genom att sänka trycket ännu mer.
2. Krasch i hormonproduktion. Gurkmeja producerar östrogen, därför kan människor med ökad kryddsproduktion skada.
3. Blödning av något slag, perioden efter operationen. Gurkmeja tenderar att tona blodet.
4. Rekommenderas inte att använda kryddor för barn under tre år. Gurkmeja är ett allergen.
5. Pankreatit.
6. Hepatit.
7. Människor som använder droger som sänker kolesterol och normaliserar blodtrycket bör sluta använda gurkmeja.
8. Stenar i gallblåsan. Spice har en koleretisk effekt, som kan provocera en okontrollerad rörelse av patologiska formationer.
9. Graviditet. Gurkmeja är utesluten från kosten på grund av dess starka stimulerande åtgärder för att minska livmodern.
10. Allergi drabbade.Någon bättre börjar med små doser, för att inte orsaka biverkningar i kroppen.

På grund av den speciella lukten och den rika ljusa färgen används gurkmeja för matlagning i hemlagning och i professionellt kök. Det kan påverka kroppens övergripande tillstånd och är ett bra sätt att lösa problemet med övervikt.

Video: Gurkmeja bantning