Hur man tar bort huden från buken efter att ha gått ner i vikt

Efter att ha gått ner i vikt blir huden mjuk, eftersom kroppen inte har tid att anpassa sig till drastiska förändringar. Om vi ​​lägger till den här aspekten blir bristen på fysisk aktivitet, liksom otillräcklig grundvård, problemet uppenbart. Det är därför som alla tjejer, utan undantag, efter att ha gått ner i vikt tenderar att förmedla sig i form med olika metoder. Om du är en av dem, överväga rekommendationerna nedan.

Orsaker till att huden slår på buken

När viktminskningen börjar får kroppen inte tillräckligt med kalorier för att möta sina behov. Han börjar skopa reserver av värdefulla fettsyror och aminosyror, vilket gör huden "torr" och flabby.

Också börjar ett brist på mineraler och vitaminkomplex, sänks produktionen av kollagenfibrer. Allt detta leder till förlust av elasticitet och sagging.

Situationen är komplicerad om viktminskningen utfördes genom strikta dieter och inte korrekt näring. Med grova metoder för viktminskning, kommer kroppen och huden i synnerhet inte att ha tid att förbereda sig för denna situation. Flabbighet påverkar främst magen. Nästa kommer armarna, låren och skinkorna, bröstet, ansiktet.

Emellertid kan huden sakta inte bara när du förlorar, men också efter födseln, om flickan inte har varit engagerad i sport alls. Också orsakar kejsarsnitt, beroende av tobak och alkohol.

Sätt att dra åt huden på buken

Efter tyngdförlust veckor som ser, blygsamt talande, oattraktiva. Om de dessutom åtföljs av streckmärken, är kvinnan upprörd. Hur man tar bort allt, hur man stramar huden på buken efter att ha gått ner i vikt?

1. Massage teknik med tweaks är ett komplex av åtgärder, under vilka du ständigt nypa huden på magen och sidorna. Utförda manipuleringar utförs till ögonblicket av rodnad och strikt medurs runt naveln.
2. Wraps är också effektiva. De kan vara varma eller kalla.För det första är problemområdet gnidat med en speciell blandning, i synnerhet midjan och buken insvept i film och filt.
3. Naturligtvis, inte utan fysisk ansträngning. Alla mageövningar som vi vet från barndomen är lämpliga: "En cykel som ligger på ryggen", vridning, en planka, etc. Men flickorna märker att effekten också uppnås på grund av knäböjningar.
4. Om du inte har tillräckligt med tid för hembehandlingar, gå till en skönhetssalong. Termoliftning, kryoterapi, kavitation, mesoterapi passar dig.

Korrekt näring för åtdragning av huden

1. Huden förklarar att den saknar användbara ämnen som skulle bidra till den accelererande produktionen av kollagen och elastin. Ingen motion eller medicinering kommer att hjälpa om det inte finns någon näring.
2. Ändra din dagliga diet. Eliminera de värdelösa smörgåsarna med vitt bröd, snabbmat, feta och salta rätter, oregelbundna kolhydrater (kakor etc.).
3. Gör en meny i förväg för veckan och följ den strikt. I stället för att rosta kyckling, gryta eller koka den. Byt majonnäs salladsdressing med olivolja eller majsolja.
4. Istället för korv, lägg saltad lax eller röd kaviar på smörgåsen, skimp inte på den sista produkten, kaviar ökar frisättningen av kollagenfibrer.
5. Din kost bör definitivt hitta en plats för proteinmat. Bland dem är kycklingbröst, fläskkött och köttmassa, kalkon, kaninkött. Naturligtvis kan du inte ignorera mjölken, ost, ägg, bönor och andra baljväxter, fisk, havsocker.
6. Det är också nödvändigt att introducera i den dagliga menyn en frukost med stallost med nötter och torkade frukter, lin eller chia frön. Du kan ersätta stallost med havregryn blandad med lin.
7. Fetter måste erhållas från magert kött, mejeriprodukter, skaldjur, baljväxter. Kolhydrater scoop ut makaroner, honung, helkornsbröd, frukt, torkade frukter.
8. Förutom ovanstående produkter kommer följande komponenter att bidra till att förbättra tillståndet hos huden och kroppen i synnerhet: kokad eller braiserad lever, broccoli och blomkål, hundrosinfusion, citrus, säsongsbetonade bär, alla grönsaker, gröna.

Det är viktigt!
Rätt näring blir omöjlig utan att dricksregimen följs. Per dag måste du konsumera mer än 1,8 liter. renat vatten.Detta nummer omfattar inte växtbaserade eller andra te, kaffe, juice. De fungerar endast som tillägg. Om det finns svårigheter med att dricka regelbundet, lägg på en påminnelse på din smartphone eller dator.

Sport för hudspänning

1. Diet låter dig bli av med de hatade centimeterna i midjan och sporten - för att fixa resultatet och strama huden. Du har förmodligen redan förstått att huvudfokus ligger på den övre delen. Det betyder att du måste träna en bra press, sidor, baksida.
2. De mest populära övningarna vrider, svänger pressen, huggar sig från knäna och till och med push-ups. Gör allt som låter dig använda musklerna i dessa områden.
3. Du behöver inte gå till gymmet, få vana att träna hemma. Tilldela 10 minuter för uppvärmning och 20-30 minuter för övningsriktad åtgärd.
4. En mycket bra övning ser så här ut: Ligga på ryggen, lägg händerna längs kroppen eller under skinkorna. Lyft dina ben, bilda en rätt vinkel. Sänk dem långsamt så att nedre pressen är utarbetad. Gör 15 uppsättningar.
5. Du kan också ta bort lös hud med push-ups från knäna och rocka pressen "som i skolan" med sidoströmmar. Som en extra last, hoppa på repet och var noga med att vrida vingen.

Kosmetiska procedurer för åtdragning av huden

Förutom den nya kosten och alla slags gymnastiska övningar, behöver du regelbundet genomföra kosmetiska förfaranden av olika slag. Huden stramas på grund av yttre mättnad av celler med användbara ämnen. Långsamma processer aktiveras, giftiga föreningar och slagg avlägsnas.

wraps

1. Procedurens sekvens: På huden måste man använda ett medel med en riktningseffekt. Då är kroppen insvept i klädesfilm.
2. Effektiviteten av förfarandet ligger i det faktum att det finns en direkt stimulering av kollagen syntes och ökad mikrocirkulation. Epidermis får rätt näring.
3. För att återvända huden till dess tidigare elasticitet utförs en varm eller kall omslag hemma. I det första fallet utsätts kompositionen för värme.
4. I något av de presenterade alternativen kan proceduren enkelt utföras självständigt. Detta kommer att kräva honung, örter och oljor, dessa komponenter behövs för buken.
5. För att uppnå önskat resultat för benen och insidan av låren är det bättre att använda kaffe och rödpeppar.Essentiella och vegetabiliska oljor, kosmetisk lera hjälper till att dra åt ansiktet.

masker

1. Med hjälp av masker kan du få ett bra resultat om du applicerar dem på kroppen. Men kompositionerna är mer godartade, därför är de avsedda för känslig ansikte, décolleté och nacke.
2. Kursen består av 10 procedurer med en paus på 2 dagar. För att dra åt slingrande hud är det bättre att tillgripa naturliga produkter. Använd gurkor och citroner.
3. Sådana masker används bäst för säsongsbetonade produkter. Receptet är ganska enkelt: vrid en av komponenterna i en mush, fördela den i problemområden.
4. När det gäller citron, bör huden före proceduren rikligt smörjas med en fet kräm. Håll verktyget i en kvarts timme, skölj med kallt vatten.

Riktiga krämer

1. För att hantera problemet korrekt kan du använda stramande lotioner och kroppskrämer. Sammansättningen av riktningsåtgärden blir den bästa lösningen för uppgiften.
2. Efter barnets födelse är det viktigt att övervaka din egen hälsa. Därför köpa produkter baserade på örter och vitaminer. Vitaminer E och A, aloextrakt riktar sig till ökad produktion av elastin och kollagen.

Ultravioletta strålar

1. Direkt solljus har en negativ effekt på huden. Tyger behöver konstant näring. Lång vistelse i klorerat vatten eller under inflytande av ultravioletta strålar försvagar huden, vilket gör den flabby.
2. Tillåt inte aggressiv påverkan, annars kommer du inte att kunna uppnå önskat resultat. Undvik sådana förfaranden och sluta använda garvningsprodukter. Snart kommer resultatet att förvåna dig.

peeling

1. Snickare rekommenderar regelbunden peeling. Förfarandet med slipande partiklar stramar huden. Aktiva partiklar förbättrar mikrocirkulationen och vävnadselasticiteten. Huden tar en hälsosam utseende.
2. Använd en mjuk skrubb baserad på mineralpartiklar. Förfarandet görs bäst två gånger om dagen, 3 gånger i veckan. Resultatet kommer inte att hålla dig väntar länge.

Kollagenkräm

1. För att återställa den tidigare elastiken i huden efter en skarp viktminskning, behöver du närma vävnaderna med kollagen. Detta resultat kan uppnås med hjälp av riktningskrämer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till en viktig funktion - kostnaden för kompositionerna är ganska stor.
2. Skynda inte att slösa bort dina besparingar på linjen av professionell kosmetika. Det är värt att samråda med vänner eller kosmetologer, professionella kompositioner kanske inte är lämpliga.
3. Reviva Labs Elastin anses vara den bästa kollagenkrämen. Produkten är relativt billig och lämplig för alla hudtyper. Kompositionen kan anses vara universell.

massage

1. Många kvinnor kan ofta höra det faktum att de stramar slingrande hud genom regelbundna massageprocedurer. Du bör inte utesluta en sådan teknik, gå igenom flera sessioner och se själv.
2. Experter rekommenderar också att söka tjänster av en professionell, innan du spenderar mycket pengar på en dyr linje av krämer och liknande produkter. Under massagen får cellerna stimulering och återhämtar sig snabbare.

Dramatisk viktminskning

1. Glöm inte att en skarp viktminskning i de flesta fall är den skyldige fläckiga och slingrande huden. En sådan process har negativ inverkan på det allmänna hälsotillståndet.
2. För att inte möta ett sådant problem behöver du ordentligt gå ner i vikt. Processen ska vara gradvis i enlighet med rekommendationerna.
3. Sådana regler gäller särskilt för nybildade mammor. Det är inte nödvändigt efter födseln att sitta på en styv diet. Gör allt gradvis, i det här fallet kommer tiden att bli assistent.

Att dra åt huden efter en skarp viktminskning kan vara en mängd olika sätt. Innan du vänder dig till kirurgerna, försök att hantera det omedelbara problemet. Glöm inte de olika teknikerna och rutinerna. Balansnäring, regelbundet massage, kroppsinpackningar och masker.

Video: slingrande hud efter att ha gått ner i vikt - varför och vad ska man göra?