Hur man tar bort salt från kroppen för viktminskning

Salt är en integrerad del av vår dagliga kost. Salt finns i nästan alla färdiga produkter, även i efterrätter. Normalt kan kroppen självständigt bearbeta och ta bort allt onödigt salt från kroppen. Men moderna människor konsumerar salt i stora mängder, ofta är det inte ens en stark och ung kropp som klarar av det. Detta har en försämrad hälso-, ödem-, njure- och leverproblem. Vi är vana vid färdig snabbmat, som är fylld med en stor mängd salt, våra receptorer blir mindre och mindre känsliga. Som en följd verkar även hemlagad mat till oss smaklös och inte salt. Vi lägger allt mer salt i maten, slutar oss själva och våra nära och kära i en ond cirkel, vilket inte är så lätt att bryta.Dessutom tillsätts ett smakförstärkare mononatriumglutamat, vilket också är ett natriumsalt. Idag är ingen korv komplett utan denna komponent. I denna artikel kommer vi att prata om salt i kroppen - varifrån det kommer och hur man klarar det med hjälp av dieter, läkemedel och populära recept.

Var kommer salt från?

Innan du börjar kämpa med fienden måste du veta orsakerna till hans utseende. Detta kommer att bidra till att förhindra saltförluster i kroppen i framtiden. Så, vad orsakar det höga innehållet av salter i organ och vävnader?

1. Ström. Den överväldigande mängd salt vi får på grund av felaktig näring. Majonnäs, ketchup, pickles och pickles, chips, nötter och andra skadliga snacks till öl - alla dessa produkter är bokstavligen fyllda med salt.
2. Felaktigt arbete i hjärtat och njurarna. Om dessa organ inte arbetar tillräckligt intensivt, inte klarar av belastningen, ackumuleras mycket salt i kroppen. Sen avlägsnande av salter leder i sin tur till svullnad i benen och andra delar av kroppen.
3. Uttorkning. Eventuella förgiftningar, brist på dryck, alltför varmt väder, diabetisk kris - allt detta kan prova uttorkning, vilket medför att mängden salt i kroppen ökar dramatiskt.Med kräkningar och diarré är det värt att dricka mycket vatten för att inte störa vattensaltbalansen i kroppen.
4. Diet. Inte bara riklig skräpmat kan leda till ackumulering av salt, men även hård diet, svält, svåra dietbegränsningar etc. En stor mängd salter i urinen diagnostiseras hos fastande människor, särskilt under muslimsk fasta, när det är omöjligt att äta och dricka under hela dagsljuset.
5. Läkemedel. Vissa droger orsakar ackumulering av salter i kroppen, det är som regel antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel.
6. Fysisk aktivitet. Ibland kan hårt fysiskt arbete för män, intensiv träning av idrottare, utmattande laster i naturen etc. leda till ackumulering av salter i kroppen.

Dessutom kan orsaken till det ökade saltinnehållet i urintestresultatet bero på gikt, hepatit, hyperhidros, kaffe och alkoholmissbruk, diabetes, Crohns sjukdom och brist på D-vitamin. En sak om du bara har svällt en gång efter att ha ätit en burk syltad gurkor för natten och ganska annat, om saltet i urinen framträder ständigt.

Salter i kroppen - är först och främst svullnad, puffiness, påsar under ögonen. Vissa kvinnor märker att storleken på kläderna under perioden med saltavlagringar i kroppen förändras bokstavligen av en hel enhet. För högt saltinnehåll leder till allvarligare konsekvenser - ofta urinering, smärta och brännande under urinering, diarré, svaghet, smärta i underlivet. Urin ändrar också sin färg, det blir mer grumligt. Detta är ett allvarligt och farligt tillstånd av kroppen som du absolut måste slåss.

Hur bli av med salt i kroppen genom näring

Flertalet tjejer tänker på saltavlägsnande, eftersom salt är orsaken till ödem, som inte alla vill ta upp med. Det är mycket viktigt att ta bort salt från kroppen och städa det helt. Om detta inte är gjort kommer förlusten att gå mycket långsammare, ibland är det överskott av salt som orsakar vikt att stiga vid en viss siffra och faller inte, trots all fysisk ansträngning och dietartorti.

Avvisa från söt, fet, stekt, salt och syltad.Det är också värt att eliminera från din diet halvfabrikat, choklad, konserver och snabbmat.

Kassera saltet i någon form, salt inte maten, till och med ett saltkorn. Detta kommer inte bara att sätta din kropp i ordning, men kommer också att irritera dina smaklökar något. I framtiden kan du igen känna den rika smaken av enkla naturprodukter.

Försök att inte överdriva - du måste äta ofta, men i små portioner, 5-6 gånger om dagen.

Drick tillräckligt med vatten - om ett glas varje timme. Detta hjälper dig att snabbt ta bort puffiness.
Använd mat som absorberar salt från magen och tarmarnas väggar. Oftast är det ris, havskål, betor och potatis.

Försök att organisera en diet så att det är lättmat - yoghurt, kesost, kefir, grönsaker, frukt, kokt salt utan salt, lätta och magra buljonger, nötter i små kvantiteter.

Vissa drycker tar också bort överskott av salt från kroppen. Dessa inkluderar alkaliskt mineralvatten, dogrosebuljong, bärjuicejuice (osötad), kamillete.

Överskott av salt kan avlägsnas från kroppen med hjälp av droger. Det vanligaste diuretiska läkemedlet är eto-furosemid.Men, trots sin enkelhet och överkomlighet, kan en överdos av furosemid vara mycket farlig, ta den i stora mängder eller regelbundet kan inte under alla omständigheter. Bland diuretika är det också möjligt att skilja Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Om svullnaden åtföljs av dig ständigt och inte beror på näring behöver du rådgöra med en läkare.

Folkmedel för att ta bort salt från kroppen

I naturen finns det många naturliga diuretiska växter, där du kan laga hemlagad medicin, inte sämre än medicinska droger.

1. Juice. Drick några färska juicer - äpple, morot, lingonberry, vinbär. Färsk juice fräcker överflödigt salt i kroppen.
2. Knotweed, blad av jordgubbar och vinbär. Från dessa växter behöver du göra en samling och förbereda ett avkok baserat på det. Drick en tredjedel av en kopp två gånger om dagen.
3. Druvmust Detta är ett utmärkt botemedel mot ödem. Färska eller torkade mustaschdruvor ska hällas kokande vatten och använda buljongen tre gånger om dagen.
4. Lavrushka. På grundval av denna krydda bör beredas avkok - ca 15-20 blad per kopp kokande vatten.Drick i små portioner - ett glas under dagen.
5. Bokhete och kefir. Detta är en underbar rengörande frukost som kommer att ge ut inte bara salter utan också gifter och slagg från kroppen. Häll bokhvet med kefir, låt svälla tills morgonen. Ät den resulterande gröt - få inte bara fördelar för kroppen, men också en kalorimidda frukost.
6. Clay. Använd det ovanliga receptet för att bli av med salter i kroppen. Torra löv av björnbärs- och kamilleblomställningar ska krossas, blandas med lerpulver. Knead deg från citronsaft, bild kakor och fäst dem på fotsolen. Detta är särskilt effektivt om svullnaden är lokaliserad i vristområdet. Förresten kan denna tårta användas vid behandling av saltglidor på nacken (bison).
7. Persilja, selleri, solrosor. Alla dessa komponenter har diuretiska egenskaper. Av dessa måste du förbereda ett avkok i termos och dricka i små portioner hela dagen. Resultatet kan ses på en dag - svullnaden kommer märkbart att avta.

Med hjälp av dessa akuta åtgärder för viktminskning kan du klättra in i önskad klänning en halv storlek mindre. Dessutom är avlägsnandet av salter - det här är det första och obligatoriska stadium av viktminskning, utan vilken processen kommer att vara lång och ineffektiv.

Kom ihåg att en hälsosam kropp inte ackumulerar salter i sig, detta observeras ofta bara hos personer som leder en fel livsstil. Vill bli av med salt - håll fast vid reglerna för en balanserad kost, äta hälsosam mat, flytta mer, ge upp dåliga vanor och behandla omedelbart några sjukdomar och sjukdomar i kroppen. Och då kommer svullnaden att vara kvar för alltid!

Video: Hur man tar bort salt från kroppen och gå ner i vikt