Är det möjligt för gravida kvinnor att äta apelsiner?

En gravid kvinna är en massa känslor som förändras varje minut. Hon är glad och sorglös, och efter ett ögonblick är hon irriterad och orolig. Och det är inte bara hormonella störningar. Frekvent förändring av humör inträffar på grund av det stora ansvaret för kvinnan. Nu ska den framtida mammen inte bara ta hand om sig själv utan även barnet i hennes livmoder. Hon bör noggrant övervaka mediciner och vitaminer hon använder. Det är viktigt att ge upp dåliga vanor och försöka flytta mer. En av de allvarligaste problemen är näring. Mat bör vara färskt, högkvalitativt, naturligt och säkert. Ibland behandlas en gravid kvinna med apelsiner, speciellt om framtida mamma är på sjukhuset vid bevarande. Omgivande hävdar att du behöver luta på citrus, eftersom det är rena vitaminer.Men orange är inte så enkelt som det verkar. Hans överdos kan allvarligt skada inte bara mamman själv, utan också barnet i livmodern. I denna artikel kommer vi att prata om apelsiner - vad en frukt är, vad dess fördelar och skador är, och ta reda på om citrus är acceptabelt i en gravid kvinnas diet.

Fördelarna med apelsiner under graviditeten

Ljus apelsinfrukt kan uppmana en av sitt slag. Apelsiner innehåller en stor mängd vitaminer och spårämnen. Den uttalade smaken av citrus har erövrat hela världen, orange är en av människans mest favoritfrukt. Den rika kompositionen av apelsinmassa tyder på att citrus under graviditeten inte bara är möjlig men nödvändigt. Trots allt verkar frukten på kroppen på ett fantastiskt sätt!

1. Immunitet. Orange är en rik källa till askorbinsyra för en kvinnas kropp, som försvagas av graviditeten. Immunitet under graviditeten minskar katastrofalt, det beror på att kroppen har styrt alla krafter för att bära barnet. Och det är bara omöjligt att skada, för inte bara förgiftningen är farligt, men också droger. Det är mycket svårt att behandlas,Trots allt är många droger i de tidiga stadierna förbjudna att ta emot. Att stödja kroppens försvar hjälper orange, det kommer att skydda en kvinna under säsongen av influensa och förkylningar.
2. För tarmarna. Orange innehåller i sin sammansättning mycket fiber, vilket är användbart för tarmarna, lindrar från förstoppning, som om borsten rensar stillastående avföring. Under graviditeten sänks perilstatisk mycket ofta, särskilt i början och sena graviditeten. Under första trimestern är det associerat med hormonprogesteronets verkan, vilket försvagar livmoderns muskler för att skydda kroppen från missfall. I senare perioder dämpar tarmen sitt arbete på grund av det faktum att trycket ökar, växer fostret i tarmarna. Regelbunden förbrukning av apelsin hjälper dig att rengöra tarmarna i rätt tid.
3. Toxicosis. Ibland blir denna saftiga frukt den perfekta lösningen för toxemi. En tidig kvinna kan ofta inte äta något, hon plågas av illamående och kräkningar. För att klara av toxicos måste du åtminstone åtta, för det är hunger som framkallar ännu mer illamående. På morgonen, äta ett par skivor saftig apelsin utan att gå ut ur sängen.Söt-sur smak är väldigt trevlig, kroppen avstör inte den orangefärgade massan, du kan äntligen gå upp och tillbringa dagen med god hälsa. Även om en kvinna inte kan äta normalt under dagen, kan bara några skivor apelsin kompensera för bristen på vitaminer och mikrodelar i en uttömd kropp.
4. För fostret. Som en del av apelsin finns det viktiga vitaminer som är nödvändiga för utveckling och bildning av fostret. Först och främst är det folsyra. Det behövs av alla, utan undantag, från planeringsperioden för hela första trimestern, medan barnets organ bildas. Dessutom är apelsinen rik på retinol - vitamin A, vilket är nödvändigt för visionen av både mor och barn.
5. Rensning. Som en del av apelsinen avlägsnas mycket användbar juice, som absorberas i tarmväggen, alla toxiner, slagg och tungmetaller.
6. För utsidan. Ett stort antal och olika näringsämnen påverkar kvinnornas utseende. Regelbunden konsumtion av apelsiner hjälper till att bevara ungdomlig hud, starkt hår och naglar. Detta är särskilt viktigt under graviditeten, eftersom en brist på vitaminer ofta leder till spröda naglar,håravfall etc.
7. Mot stress En kvinna under graviditeten är ofta nervös på grund av hormonella förändringar i kroppen. Det är särskilt svårt för förväntade mammor som fortsätter att arbeta och studera, tvingas kommunicera med kunder etc. Orange hjälper till att lugna stormen i mitt huvud, det orange köttet lugnar perfekt, ger tankar i ordning, lindrar från stress och depression. Dessutom kan det mycket utseendet på en apelsin redan hysa upp - det är så ljust och glatt.
8. För hjärtat och blodkärlen. Orange är rik på kalium, vilket helt påverkar hjärtets funktion. Om du äter citrus hela tiden kan du stabilisera blodtrycket, göra blodkärlens väggar mer elastiska, bli av med ödem, vilket ofta uppstår i sen graviditet.
9. Med hypoxi. I intervallet mellan orange och dess hudmassa finns det ett vitt lager i vilket synefrin är närvarande. Denna förening minskar nivån av kolesterol i blodet, eliminerar kolesterolplakor. På grund av detta kommer en stor mängd blod mättat med syre in i placentan. Regelbunden konsumtion av apelsiner skyddar ditt barn från hypoxi.
10. I kosmetologi. Ofta under graviditeten blir en kvinnas ansikte förstörd - akne eller pigmenterade fläckar uppträder. Apelsinjuice kan hantera dessa problem utan svårigheter. Acid desinficerar huden, skyddar mot inflammation och akne. Apelsinjuice kan bleka epidermis, används för pigmentering, oönskade solbränna och i kampen mot fräknar. Och syra i apelsinens sammansättning är en utmärkt kemisk peeling som hjälper till att rengöra ansiktet och ge det en strålande friskhet.

Du kan njuta av den saftiga apelsinmassan, även om du följer figuren. Organiska syror i fruktens sammansättning stimulerar produktionen av magsaft, rengör tarmarna, främjar förbränning av fettavlagringar.

Varför är det omöjligt att luta på apelsiner under graviditeten?

Orange citrus är mycket användbar, men samtidigt kan det vara mycket farligt för både mor och barn.

1. Den största risken är att apelsiner är ett starkt allergen, som många människor reagerar på. Allergier förvärras ofta under graviditeten. Även om en kvinna inte är allergisk mot citrus, behöver du äta apelsiner i måttlighet, högst en frukt per dag. Speciellt kan du inte missbruka apelsiner i sen graviditet.Under tredje trimestern bildas barnets egen immunitet. Om under denna period missbruk av farliga produkter kan allergier utvecklas hos ett barn som kommer att följa med honom under hela sitt liv.
2. Apelsinjuice är aggressiv nog för magen, speciellt i ren form, och även på tom mage. När gastrit och sår att dricka ny färsk juice är omöjligt, i extrema fall är det tillåtet att använda juice efter en måltid.
3. Organiska syror i apelsinjuice korroderar tandemaljen. Gör det vanligt att dricka juice genom ett halm så att det är mindre i kontakt med tänderna. Efter en sådan efterrätt är det bättre att borsta tänderna eller skölj i minst din mun med vatten.
4. Orange kan orsaka halsbränna, som redan är en frekvent gäst under graviditeten. Av den anledningen är det bättre att vägra citrus i senare perioder.
5. Sammansättningen av den apelsinhaltiga sockerhalten - fruktos och glukos. Citrus bör därför inte förbrukas med diabetes mellitus - konsekvenserna kan vara farliga.

Ibland önskar en kvinna under graviditeten apelsiner med oemotståndlig kraft. Det antas att detta tyder på brist på vitamin C i kroppen. Om du redan har ätit din "orange" andel, och önskan är inte nöjd,försök att rikta din uppmärksamhet på avokado eller persimmon. De innehåller mycket vitamin C och har något liknande i kompositionen.

Hur man äter apelsiner under graviditeten?

Från apelsinen kan du göra en läcker sommarcocktail. Ren orange juice bör spädas med två delar vatten, tillsätt mint, is, lite honung, en handfull dina favoritbär och låt den brygga i ungefär en halvtimme. Drycken visar sig vara mycket smakrik och rik - det släcker perfekt din sommarörst. Ät och drick en apelsin i någon form - det kommer att ge dig hälsa och energi för hela dagen!

Video: fördelarna med apelsiner för kroppen