Kan gravida kvinnor äta jordgubbar?

Ursprunget i en kvinnas kropps kropp är en sann naturens mirakel. Det är fantastiskt hur livsprocesser äger rum, och på bara 9 månader växer ett fullvuxet barn ur samma fader- och modercell som kan äta, andas och leva självständigt. Barnets hälsa beror inte bara på den genetiska faktorn. Barnets prenatala utveckling har ett stort inflytande. Mamman har ett enormt ansvar för denna period, eftersom det är kvinnan som är beroende av näring, tendensen till missbruk, tar vitaminer, besöker läkaren etc. Det är viktigt att övervaka barnets tillstånd i livmodern, och viktigast av allt måste man äta rätt. Dieten bör vara varierad och balanserad, den bör innehålla proteiner, fetter och kolhydrater. Det är mycket viktigt att luta sig på mejeriprodukter, kött och fisk, grönsaker och frukt.Det är svårt att hitta en framtida mamma som, åtminstone en gång under hela graviditetstiden, inte vill festa på saftiga röda jordgubbar. I denna artikel kommer vi att försöka överväga fördelarna med denna fantastiska bär och ta reda på om jordgubbar är så säkra under graviditeten.

Användbara egenskaper jordgubbar under graviditeten

Jordgubbe är en av de vanligaste och älskade mänskliga bären. Jordgubbar används för att göra olika desserter och drycker. Jordgubbsmak och arom används överallt - från produktion av papper och servetter till tobakstillverkning. Den röda bären innehåller en stor mängd vitaminer, makro- och mikronäringsämnen, fibrer och organiska syror. Allt detta gör jordgubbar inte bara läckra, men också mycket användbara för en kvinna under graviditeten.

1. ARI. Tillsammans med currants innehåller jordgubbar en stor mängd vitamin C i dess sammansättning, är det bara 100 gram röda bär som kan fylla på den dagliga dosen askorbinsyra. Detta är ett utmärkt försvar för immunitet. I de tidiga stadierna av graviditeten reduceras immuniteten artificiellt så att kroppen inte skjuter ut den främmande cellen (nascent foster). Mot denna bakgrund börjar framtida mammor ofta bli sjuka.Jordgubbar kommer att stödja kroppens styrka och hälsa under denna svåra period.
2. Antimikrobiell verkan. Jordgubbsbär stöder inte bara immunitet, men har också utmärkta antiseptiska egenskaper. Det hjälper till att hantera olika inflammationer i munhålan och på magslemhinnan.
3. För utveckling av fostret. Jordgubbsammansättningen innehåller en stor mängd folsyra, vilket är nödvändigt för fostret i tidig tid. Detta är en av de viktigaste vitaminerna under graviditeten, som ordineras till alla kvinnor i planeringsstadiet och fram till den 14: e veckan av graviditet, inklusive. Under utvecklingen av barnet i livmodern skyddar en tillräcklig mängd folsyra barnet från fostrets neurala rörets utvecklingsfel. Folsyra är väsentlig för bildandet av barnets centrala nervsystem.
4. För tarmarna. Jordgubbets sammansättning innehåller en stor mängd pektin och dietfibrer, vilket underlättar tarmens arbete, hjälper till att försiktigt hantera förstoppning. Det är mycket viktigt för en gravid kvinna, eftersom förstoppning i tidiga och sena perioder utvecklas mycket ofta.
5. För vyn. Jordgubbar är rika på retinol, vilket är inblandat i bildandet av fostrets organ.En tillräcklig mängd vitamin A bidrar också till att bevara moderns syn.
6. För ben. Som en del av jordgubben är väldigt nödvändiga spårämnen som gör att du kan behålla moderna ben, hår och naglar. Kalcium, fosfor, magnesium är extremt nödvändiga, och de saknar ofta under graviditeten. Bristen på dessa mikrodelar är manifesterad av nagel och hårs skörhet, tandproblem, kramper i benen. Dessutom är kalcium och fosfor - grunden för bildandet av fostrets skelett, ett utmärkt förebyggande av rickets.
7. För hjärtat. En stor mängd kalium underlättar arbetet i hjärtat och cirkulationssystemet, vilket tvingas arbeta på två organismer. Att ta bort en seriös last hjälper till att bli av med svullnad och smärta i hjärtat.
8. För nerverna. Sammansättningen av röda saftiga bär innehåller många vitaminer från grupp B, vilket positivt påverkar nervsystemet. Regelbunden förbrukning av jordgubbar kommer att hjälpa lugna ner, bli av med ångest och irritabilitet. Dessutom är jordgubbar så läckra och doftande att de kan lyfta framtida mammas humör med sitt eget utseende.
9. För huden. Jordgubbar är rika på tokoferol, vilket är viktigt för hudens elasticitet. En tillräcklig mängd vitamin E i produkten ger kvinnan skydd mot sträckmärken och eventuellt förebyggande av födelsepauser.

Om din graviditet sammanföll med säsongen med mogna saftiga och söta jordgubbar - var noga med att dra nytta av denna period. Man tror att man under hela säsongen måste äta åtminstone en hink jordgubbar, vilket leder till förnyelse av kroppen. Men kom ihåg att detta bör göras mycket noggrant.

Vad är skadan jordgubbe under graviditeten?

Faktum är att jordgubbe inte bara är en välsmakande och hälsosam bär, den döljer många negativa aspekter som du behöver veta i förväg.

1. Allergy. Den största nackdelen är produktens höga allergiförmåga. Jordgubbar orsakar ofta en reaktion hos en person, det uppenbaras av hudutslag med svår klåda, blåsor och irritation. Om en kvinna är allergisk mot jordgubbar är det strängt kontraindicerat att använda det under graviditeten. Dessutom, om reaktionen var i barndomen, är det också nödvändigt att överge bären, eftersom alla processer förvärras under graviditeten.Även om det inte finns någon allergi är det omöjligt att vila på jordgubbar i sen graviditet. Efter 30 veckor bildas barnets egen immunitet och missbruk av allergener under denna period kan få barnet att växa som en allergisk. För att skydda dig själv och din smula är det nog att använda inte mer än 200 gram jordgubbar om dagen, 2-3 gånger i veckan, inte mer. Läkare säger att denna dos är säker under graviditeten.
2. Salpeter. Den andra stora minus är närvaron av kemikalier i bärets sammansättning. Om du äter jordgubbar före högsäsongen, är det sannolikt att beren bearbetas med nitrat och andra ämnen som på ett konstant sätt påskyndar processen med fruktodling. Det finns inget användbart i en sådan bär, och dessutom kan man äta artificiellt odlade jordgubbar kunna leda till matförgiftning. Skadliga effekter av jordgubbar och bär som tagits långt ifrån. Så att ömma och saftiga jordgubbar överlever transporten och håller presentationen behandlas den med speciella ämnen. Det finns ingen sådan jordgubbe under graviditeten. Om du vill skydda dig själv under den här avgörande perioden är det tillräckligt att använda jordgubbar strikt på säsongens höjd när bären mognar i din region.
3. Parasiter. Många parasiter har en fekal-oral infektionsväg och träder ofta in i människokroppen med bär som växer i närheten av marken. Först och främst talar vi om ascaris, som går in i människokroppen, kan tränga in i vävnaderna och till och med lungorna, vilket orsakar permanent och orsakad hosta. Under graviditeten är parasiter extremt farliga, eftersom de berövar fostret av grundläggande näring, tappar kvinnans kropp, äventyrar barnets överlevnad. Att infektera med parasiter via jordgubbar är väldigt enkelt - ascarisägg faller på vårt bord exakt som detta. Du kan bli av med risken om du sköljer grundligt jordgubbar innan du äter. Om du är gravid, ska detta göras 2-3 gånger.

Dessutom kan en stor mängd jordgubbar framkalla deponering av stenar i njurarna, eftersom oxalsyran, som finns i bären, binder kalcium och provar deponeringen av oxolater. Med en tendens att urolithiasis från användningen av bär är bättre att ge upp. Dessutom kan en stor mängd organiska syror i jordgubbsammansättningen utlösa livmoderns ton.

Hur man håller jordgubbar för vintern?

Jordgubbar är alltid i frysen bra hemmafru. Det kan trots allt inte bara användas som mat, men det kan också användas för att göra friska ansiktsmasker, isbitar och sköljlösningar från bären. Håll jordgubbar till hands - det kommer inte bara att glädja dig med sin smak, men hjälper också att alltid se vacker och välskötta!

Video: användbara egenskaper och vitaminer av jordgubbe