Kan gravida kvinnor dricka kefir?

Alla jästa mjölkdrycker är mycket användbara, så alla försöker introducera dem i sina dagliga måltider. Under födseln övervakar kvinnan grunddieten, är intresserad av möjligheten att använda kefir. Experter rekommenderar att konsumera drycken för att normalisera matsmältningsaktiviteten och se till att fostrets korrekta utveckling utvecklas i livmodern i enlighet med dräktighetsvillkoren. Idag kommer vi att överväga de viktigaste aspekterna som påverkar intag av dryck av gravida damer.

Kefir för gravida kvinnor

Det är tillåtet att konsumera drinken varje dag, men i begränsade proportioner. På grund av avtagande effekt kan det finnas en kränkning av avföringen, en upprörd mag eller tarm. Sådana symtom brukar manifestera sig även när den förväntade mamman strängt observerar mängden.Därför är det nödvändigt att starta små, gradvis öka volymen.

Kompositionen innehåller mineraler som har en positiv effekt på barnets skelettbildning. Moderns muskuloskeletala system stärks också, särskilt hos kvinnor i de senare stadierna av graviditeten.

Specialister som övervakar graviditeten, rekommenderar inte att använda helmjölk till kvinnor på plats. Men de är helt säkra på att kefir ska bli en del av dagligmat. Det finns ett antal kontraindikationer som du behöver lyssna på, vi kommer att berätta om dem nedan.

När det gäller indikationerna för mottagning rekommenderas dryck med ett försvagat immunsystem, sömnlöshet och utmattning av kronisk typ, dysbios och vaginos, förstoppning, tröst och andra problem som bör diskuteras med läkaren.

Fördelarna med kefir för gravida kvinnor

1. Mjölksvamp renar moderns inre organ från giftiga föreningar, tar bort slagg, stärker immunsystemet och ökar motståndet mot virusinfektioner med vitaminbrist.
2. Den främsta positiva egenskapen hos drycken är förmågan att kompensera bristen i fördelaktiga föreningar, nämligen vitaminmineralkomplexet.Vi talar om ingången till kefir fosfor, jod, zink, natrium, kalium, kalcium. Det finns i och vitamin D, askorbinsyra, retinol, vitaminer B, tokoferol.
3. På grund av den systematiska konsumtionen av kefir i framtida kropp ackumuleras inte skadliga syror, toxiner, slagg. Drycken dödar den skadliga mikrofloran och tillåter inte att den påverkar gastrointestinalturets funktion.
4. Kefir rekommenderas att konsumera tjejer i de tidiga stadierna av graviditeten för att undertrycka de obehagliga symptomen på toxemi och förbättra deras välbefinnande.
5. På grund av kompositionens låga kaloriinnehåll bidrar inte till en uppsättning extra pounds, utan hjälper till att gå ner i vikt. Det styr vätskebalansen i kroppen, vilket eliminerar svullnaden i benen.
6. Alla gravida kvinnor möter sådana känsliga problem som halsbränna eller förstoppning. På grund av normalisering av tarmfunktioner elimineras sjukdomar, mat är lättare att smälta och ger inte i matstrupen.

Regler för att ta emot kefir

1. Läkare rekommenderar att förväntad mammor dricker kefir ca 1 timme innan du går och lägger dig. På grund av införlivandet av B-vitaminer i dryckets sammansättning normaliseras nervsystemet, sömnlöshet försvinner.Också sura mjölkdrycker är svaga, deras mottagning på natten eliminerar förstoppning.
2. Du kan använda kompositionen på morgonen, men inte på tom mage. Innan det är det nog att äta en rostat bröd med ost eller en dietbröd och efter 15 minuter börjar du ta emot kefir.
3. Om du lider av toxicos, rusar du inte för att komma ur sängen. Ät en bit ost och drick den med kefir.
4. Luta dig inte på butiksprodukten, om möjligt sur kefir med egna händer. Om det inte är möjligt väljer du produkter av beprövade varumärken eller köper dem på en mjölkmässa.
5. Kefir levereras med socker eller honung, förutsatt att det inte finns någon allergi mot biodlingsprodukten. Denna cocktail fungerar som en lätt mellanmål före en huvudmåltid.

Kontraindikationer för att få kefir

Det är förbjudet att dricka en drink till kategorier av personer som lider av laktosintolerans. Det bör förstås att andelen alkohol som är närvarande i kompositionen är liten. Det kommer inte att skada antingen mamman eller barnet, förutsatt att den inte tar emot mer än 1 kopp dagligen.

Fast dag på kefir

1. Medan man väntar på barnet får det rättvisa könet fasta en gång i månaden. Det kommer inte att skada sig från ett sådant förfarande.Tvärtom är ett sådant förfarande ganska användbart. Kefir måste kompletteras med användbara, lätt smältbara produkter.
2. Bland sådana komponenter bör urskiljas müsli, äpplen, kli bröd, bär, magert fisk, grönsaker och kokt bovete. Som en följd av den fastande dagen kommer kroppen och organen att kunna vila och återhämta sig fullt ut.
3. Efter det kommer du att känna en palpbar ljusstyrka. För denna dag rekommenderas att du dricker från 1 till 1,5 liter. låg fetthalt Om du har några frågor kan du rådfråga en specialist. Han kommer att kunna ge noggranna instruktioner.

Kefir behandling

1. Kefir anses vara ganska trevligt för dryckens smak. Värderbar komposition gör att du snabbt kan mätta kroppen med nödvändiga ämnen. Produkten bidrar också till att hålla kroppsvikt på önskad nivå. Dessutom kan kefir spara den framtida mamma från vanliga problem.
2. Om du ofta lider av halsbränna, kan du tillgripa en jäst mjölkdryck. Ofta börjar detta problem manifestera sig under graviditetens andra trimester. Frukten växer och börjar lägga på de inre organen.
3. Att förbruka kefir på en tom mage hjälper till att hantera obehagliga symptom och kräkningar. Det enda som bör noteras, se noggrant på tillverkningsdatumet och hållbarheten. Annars kan du förgiftas.
4. Sour mjölkdryck har visat sig bra i kampen mot täta förstoppning. Tillräckligt att dricka 200 ml. kefir på en tom mage efter att ha vaknat och före sänggåendet. Som ett resultat är stolen normaliserad. För att förbättra laxerande effekten ska 30 ml läggas till kefir. vegetabilisk olja. Effekten kan inte misslyckas med att behaga.
5. Kefir klarar också bra med tröst (candida). En liknande händelse under graviditeten förekommer ganska ofta. För att klara problemet är det inte nödvändigt att köpa dyra droger. För att göra detta behöver du bara stabilisera matsmältningssystemet.
6. I denna fråga kommer det lätt att hjälpa till med naturlig jäst mjölkprodukt. Det rekommenderas starkt för sådana ändamål att köpa biokefir. En sådan produkt innehåller laktulosa som är nödvändig för intestinal mikroflora.

Kefir kan hänföras till de ideala produkterna.Fermenterad mjölkkomposition kommer i hög grad att bidra till att underlätta graviditeten. Det viktigaste är att applicera produkten korrekt. Kefir eliminerar väl känslan av hunger, underlättar att gå på toaletten, eliminerar vissa hälsoproblem och stärker immunförsvaret. Missbruk inte kompositionen.

Video: 10 fakta om kefir som du inte visste