Fördelarna och skadorna på mushrooms för kroppens hälsa

Kanske är de vanligaste svamparna i världen svampar. Dessutom på bordet kan de vara året runt. Välsignelsen säljs överallt och till de demokratiska priserna. Men ät dem inte obevekligt i obestämda portioner. Eftersom de har sina fördelar och nackdelar.

Så diskutera svampen. Fördelarna och skadorna på dem är också intressanta, så vi berättar i ordning.

Användbara egenskaper hos mushrooms

Få människor inser att sådana välkända svampar kan ge ovärderliga fördelar för människokroppen.

För viktminskning. Mushrooms - en av mästarna i låg kalori. Samtidigt är svampar inte sämre i näring till kött. Speciellt eftersom de innehåller en stor mängd vegetabiliskt protein. Sammantaget ger dessa fakta mushrooms vägen till någon, även den mest strikta kosten.Eftersom snabb mättnad plus låg kalori ger en underbar viktminskningseffekt.

Dessutom ger en kompetent dos svamp per dag dig möjlighet att gradvis sätta ämnesomsättningen tillbaka till det normala, och försiktigt ta bort överflödiga fettavlagringar tillsammans med toxiner och slagg.

Rådet. Det är det höga innehållet av lättfördelningsbart protein som gör det möjligt att använda mängder i mängden i kost och vegetarisk mat. Experter rekommenderar att man kombinerar svamp med olika grönsaker. Det är denna tandem som ger den största fördelen för människokroppen.

Med ateroskleros. Få människor inser att mushrooms helt rengör kärlen från atherosklerotiska insättningar. Det vill säga de tar bort det hemska kolesterolet från kardiovaskulärsystemet. Denna egenskap av svampar gör det möjligt för dig att lägga dem till kosten hos personer i riskzonen. Dessa är de som är benägna att drabbas, stroke, hjärtinfarkt och andra kärlsjukdomar.

Från slagg. Mörkbär är de starkaste naturliga antioxidanterna. Därför tenderar de att försiktigt ta bort toxiner och salter av tungmetaller från kroppen.

Från nerverna. B-vitaminer är ansvariga för att hela nervsystemet fungerar ordentligt. Därför rekommenderas mushinträtter för neuros, depression, hjärnans störningar och psykiska störningar.

Förresten tillåts även gravida kvinnor en liten daglig dos av dessa svampar. För utan vitamin B är normal bildning av ett bra nervsystem i embryot omöjligt.

För njurarna. Den normala funktionen av dessa vitala organ är omöjligt utan tillräckligt med natrium i kroppen. Och i mushronerna är detta spårämne i en anständig mängd. Men det bör noteras att svamp inte kan ätas med en befintlig kränkning av njurarna. De ingår endast i kosten som ett profylaktiskt medel med ett helt friskt urogenitalt system.

För metabolism. Även i svampen hittade en stor mängd fosfor. Utan denna komponent är det korrekta arbetet med en ämnesomsättning omöjligt.Och redan mycket sällan vet någon att fosfor hjälper kroppen att vara i gott skick.

Förresten är oförståelig trötthet och plötslig irritabilitet de första tecknen på brist på fosfor i kroppen. Därför, om du vill uppmana, uppmana dig själv och äta mushrooms.

Rådet. I allmänhet är några svampar ett ganska seriöst test för hela organismen och levern i synnerhet. Därför lyssna alltid på din kropp efter måltiden. Om kroppen reagerar normalt, då är detta din dagliga dos, och du bör inte öka den. Annars kan en attack av pankreatit inträffa, och din lever kommer inte att vara frisk.

För hjärtat. Få människor vet att innehållet i kalium-svampar överstiger även de välkända bananer. Och detta spårelement förstärker inte bara hjärtfrekvensen. Det hjälper också hjärnan att fungera ordentligt, plus minskar risken för manifestationer av olika typer av allergier.

Skadliga egenskaper mushrooms

Det är ingen hemlighet att alla svampar är mycket svår mat även för magen hos en hälsosam vuxen organism. Därför finns det en begränsning av användningen av svamp för barn under 5 år och äldre över 60 år. Magen kan inte smälta svampmassan som det borde.Och detta kan leda till mycket oönskade konsekvenser.

Förresten har laboratorieundersökningar visat närvaron av kitin i mushrötter. Detta ämne är inte lösligt i magen, absorberas inte av kroppen och utsöndras inte av excretionssystemen. Men chitin finns bara i de svampar som har odlats och skördats under olämpliga förhållanden:

• längs spåren
• nära deponier
• inom staden
• i övergivna gårdar och kollektiva gårdar
• bredvid farlig produktion

Ta hand om dig själv och ditt hushåll. Samla inte svampar där det inte är klart. Och köp inte med det. Vem vet under vilka förhållanden dessa svampar växte? Och vad förvärvade de under mogning? Tro inte på dem som säger att det räcker bara för att tvätta svampen i ljummet vatten. Påstås, det tar bort all skada och lämnar bara bra. Brad. Cancerframkallande ämnen, bekämpningsmedel och annat nonsens kan inte avlägsnas från massan och cellerna även genom långkokning. Vad man ska säga om den vanliga tvätten.

Grow mushrooms själv eller köp från tillförlitliga leverantörer. Låt det vara lite dyrare, men en miljon gånger säkrare.

Secret. Visste du att det inte finns några giftiga mushroner i naturen? Men i en tidig ålder kan de förväxlas med vissa typer av toadstools. Sätt därför i din svampkorg bara de fall som är 200% säkra.Det kan inte vara "kanske" och "eller"!

Intressanta fakta om mushjön

Inte så länge sedan upptäckte oberoende forskare pyrocatechin i svamp. Detta ämne förbättrar blodkoagulering. Förresten, människor som är benägna att trombos, är inte mushiner rekommenderas att äta av denna anledning.

Men det är inte allt. Nyligen genomfördes en storskalig studie med mer än 2000 personer. Det visade att det är detta ämne i kombination med tanniner som signifikant minskar risken för cancer. I synnerhet utfördes försöket på vågen av att bekämpa bröstcancer hos kvinnor. Resultaten visade att risken för en tumör minskat med nästan 87%.

Mushignoner har en mild diuretisk effekt. Därför kan de på ett säkert sätt ätas av människor med njur- och urinvägar. Naturligtvis, inte bara i perioden för förvärring eller återfall. Annars blir det värre.

Det är ryktet att regelbunden användning av en kompetent dos mushrooms ger dig möjlighet att stimulera kroppen att producera sitt eget kollagen. Det är att ligament, hud, leder och naglar med nöje kommer att bli bättre från en sådan behandling.

Ingen storskalig forskning har gjorts om detta ämne. Ja, och liknande laboratoriestudier var inte. Därför är det svårt att entydigt säga att mushrooms på menyn är en kosmetisk fördel. Men om du märkte en sådan egenskap bakom din kropp, varför inte? Ät svampar för hälsa. Bara övermål inte.

Traditionell medicin andas också ojämnt till krämbollar med en känslig konsistens. I vissa källor kan du hitta recept från svamp som behandlar pankreatit, magsår och duodenalsår, diabetes mellitus, alla typer av hepatit. Och till och med används ibland som ett starkt verktyg som stimulerar immunsystemet.

Vi kommer inte att utvärdera dessa källor och information. Låt det förbli på sitt samvete. Det viktigaste är att alltid vända huvudet när du använder någon populär behandlingsmetod.Charlatans har inte annullerats. Och glöm inte att maten inte kan botas. De kan bara stödja kroppen i en svår period av sjukdom eller återhämtning efter det.

Nu mästerskapen, fördelar och skador som du vet, kommer inte att vara ett mysterium för dig. Måttligt ät dem, ät inte rå, och du blir glad.

Video: Mjölkers fördelar och skador