Innehållet i artikeln
Naturens gåvor levererar kroppen med vitaminer och spårämnen, har en helande effekt. Gravida kvinnor borde föredra vegetabilisk mat, till exempel att inkludera blåbär i kosten. Varje växt kan användas både för nytta och skada. Det räcker med att återkalla vallmo, som ofta används i konfekt eller lindrar smärta. Men det används för andra ändamål, producerar narkotiska ämnen och använder dem för andra ändamål. Därför, innan du använder någon produkt måste du komma ihåg en rimlig åtgärd som bara kommer att medföra fördelar. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor vars kroppar är mycket mottagliga för någon produkt.
Vitaminlagring i ett bärpaket
Blåbär har länge ansetts vara en medicinsk bär. Hon målar sin mun och händer i en mörk nyans,men detta kompenseras av plantens smak och fördelaktiga egenskaper. En låg busk växer i tundra och taiga band, finns i barrskogar, björkskogar. Det är väldigt enkelt att känna igen det - grenarna är täckta med små avlånga blad, i maj-juni bland de blommar - rosa blommor, som senare blir till mörka bär med en blåaktig blomma. Sammansättningen av bären är så unik att fruktskörden görs varhelst blåbär växer. På grundval av detta produceras ett antal medicinska och profylaktiska läkemedel. Oftast är deras användning förenad med förbättrad syn och förebyggande av ögonsjukdomar. Folk kallade henne en "föryngrande bär" för sin kraftfulla cellregenerering.
Som de flesta vegetabiliska produkter är blåbär låga i kalorier, och bär innehåller:
- 7% tanniner;
- organiska syror;
- socker;
- karoten;
- B-vitaminer;
- magnesium;
- kalcium;
- järn;
- fosfor;
- antotsianity;
- flavonoider;
- katekiner.
Dessutom är all denna rikedom i en form som lätt och nästan helt absorberas av kroppen. Trevlig sötsur smak avlägsnar manifestationer av toxicos och upplyftande, vilket är viktigt för en gravid kvinna.En mängd olika näringsämnen ger anläggningen ett brett användningsområde inom olika områden, kan ätas av både barn och vuxna.
Färska blåbär förekommer sällan i butikshyllor, frysta och torkade frukter är vanligare. De förlorar inte sina unika egenskaper om de inte har utsatts för långvarig värmebehandling. Ingen tvekan, blåbärskompot, gelé, sylt och fruktjuice är välsmakande och näringsrika, men värdefulla ämnen försvinner nästan helt från dessa rätter. De mest användbara är buljonger med minimal värmebehandling eller bryggd i ett vattenbad.
Åtgärd på kroppssystem
Bärens sammansättning innehåller en mängd ämnen som har en fördelaktig effekt och närande vitaminer och spårämnen.
- Stärka hjärtmuskeln, blodkärlen och kapillärerna.
- De har en gallrande effekt på blodet, vilket förhindrar bildandet av blodproppar.
- En uttalad diuretisk effekt lindrar svullnad.
- Den astringenta effekten stannar diarré, minskar matsmältningsbesvär, lindrar smärta.
- Anthocyaniner förbättrar synets kvalitet, lindrar kronisk ögonmattning.
- Inositols innehåll i frukten reglerar blodsockernivån och har en insulinliknande effekt.
- För medicinska ändamål användes färska och torkade bär, löv, unga skott i form av avkok, lotioner och lösningar. För gravida kvinnor är användningen av alkoholkomponenten i lösningarna oönskad, men du kan ersätta dem med buljonger i ett vattenbad. Endast hållbarhet är 1 - 3 dagar, men fördelarna kommer att vara obestridliga, utan några biverkningar som är karakteristiska för droger.
Infusion av bär hjälper till med kronisk förstoppning och gravida kvinnor bör ta denna metod i bruk. Ett avkok av bladen är användbart vid behandling av små sår, repor och halssjukdomar. Kokt bärmassa hjälper till med hushållsbrännskador. Torkade bär är perfekta för att göra läckra drycker, lindra törst och få en liten tonisk effekt. Blåbär rekommenderas för patienter med diabetes mellitus, eftersom det förhindrar plötsliga hopp i blodsockret.
Relativa kontraindikationer
En gravid kvinnas diet ska vara så olika som möjligt. Det är med växtbaserade produkter att det fyller upp sina reserver av nödvändiga ämnen, reglerar arbetet i cirkulations-, nervsystemet och matsmältningssystemet. Eftersom graviditet innebär en kardinal omstrukturering i kroppens arbete, bör man vara försiktig med att använda även välkända produkter. Därför kommer frekventa förändringar av bär, grönsaker och frukter i kosten att ge mycket större fördelar än daglig mat är mycket användbar, men en monotontisk uppsättning.
Humörsvängningar hos gravida kvinnor har länge blivit ett ämne av skämt. Bara det är inte ett skrattande ämne för någon som har våldsam glädje är ersatt av tårar utan anledning. Läckra, ljusa och friska blåbär kommer att orsaka ett leende, behålla det goda humöret och hälsan hos den framtida mamman.
Video: de fördelaktiga egenskaperna hos blåbär
Att skicka