Tomatjuice för viktminskning: fördelarna och skadorna

Juice på basis av saftiga och mogna tomater har lång och ganska fast rotad i dagens moderna kost. Dess effekt på kroppen studeras i stor utsträckning, därför är det vettigt att överväga denna aspekt mer ingående. Experter har kommit fram till att det är nödvändigt att ta en drink i kampen mot övervikt. Men i denna fråga finns det många nyanser. Till exempel kommer överdriven intag att leda till uppblåsthet och saktar metabolism. Men låt oss inte komma framför oss, låt oss prata om allt mer detaljerat.

Sammansättningen av saften

Effekten av varje produkt måste studeras först efter att ha granskat hela listan över kemikalier. Till att börja med, när man förbereder en drink baserad på mogna tomater, är dess förteckning över föreningar komplett. Men om minst en omognig frukt kommer in i festen, kan det förstöra hela värdet.

Så det bör nämnas att organiska syror upptar det mesta av kompositionen. Det är därför det inte är värt att konsumera juice till kategorier av personer med gastrointestinala problem, även om det finns undantag. Sammansättningen av råmaterialet innehåller de viktigaste mineralföreningarna. Bland dem är krom med bor och kalcium, magnesium med fosfor, rubidium, selen, nickel, svavel och andra lika viktiga ämnen.

En speciell plats är ockuperad av järn, vilket krävs för att öka hemoglobin. Från vitaminer, välj B-gruppen, vitamin H, askorbinsyra, tokoferol, vitamin PP, retinol. Bland organiska syror är det vettigt att välja vinsyra, citron, bärnsten. Kompositionen innehåller lycopen, lysin, glukos med fruktos, pektiska ämnen och dietfibrer.

Naturligtvis är det omöjligt att lista hela mineral- och vitaminlistan. Men vi kallade det mest värdefulla, vilket är nödvändigt för att människokroppen ska fungera korrekt. Med deras brist hälsoproblem börja. Råvaror som är utrustade med sockerarter som fyller på krafterna. Kostfiber och syror förbättrar absorptionen av mat. När det gäller kaloriinnehållet är det lika med 18 enheter med en beräkning av 0,1 liter. respektive.Delvis av denna anledning introduceras kompositionen i menyn som går ner i vikt.

Dryckets värdefulla egenskaper

1. Sammansättningen av massan av askorbinsyra, som verkar som en antioxidant substans och ett stimulerande medel av immunitet. Alla skadliga toxiner lämnar kroppen, tillsammans med det metabolism accelererar, en person förlorar vikt.
2. Genom att integrera dietfibrer förbättras funktionen hos de inre organen i matsmältningssystemet. Tarmkanalen befrias från insättningar, stagnation försvinner, förstoppning försvinner. Detta blir möjligt eftersom råvarorna är svaga.
3. På grund av innehållet i syror i stora mängder, smälter maten och smälts många gånger bättre. Samtidigt med korrekt konsumtion elimineras risken för att utveckla flatulens. Denna produkt tillåter inte mat att vandra, vilket är extremt viktigt när det gäller att hantera hatfulla kilogram.
4. Det har redan sagts att den presenterade kompositionen koncentrerar järnmassan. Det är viktigt för individer med låga hemoglobinnivåer och en tendens till anemi. För att öka reserverna räcker det med att inkludera de diskuterade råvarorna i dina dagliga måltider.
5. Ofta konsumeras en produkt när det är nödvändigt att klara av en liten indisposition efter en stormig fest. Det handlar om en baksmälla. Juice av saftiga frukter bidrar till förfall av etanol och återställande av leveraktivitet. I förlustprocessen rekommenderas att alkohol inte rekommenderas, men kompositionen har fortfarande en positiv effekt på levern.
6. Oumbärlig produkt för personer som försöker eliminera överflödig massa, men inte spela sport. Det blir möjligt att gå ner i vikt på grund av det faktum att kompositionen ökar metaboliska processer och tar dem till en ny nivå. Det är till hjälp för diabetiker att veta att råvaror sänker deras blodsockerkoncentrationer. Hypertensiv drink är fördelaktig på grund av egenskaperna att normalisera blodtrycket.
7. Sedan antiken har kompositionen använts som ett sårläkningsmedel. De är utsmyckade med sår, sår, skalning och andra problem inom området dermatologi och kosmetologi. Vissa studier bekräftar effektiviteten hos den presenterade drycken vid behandling av onkologi. När det gäller att gå ner i vikt, med en måttlig och systematisk mottagning av kompositionen går till plus. Det är bara viktigt att ta hänsyn till kontraindikationer.

Vad är harmoniens hemlighet?

1. Trots att användningen av tomater i dietetik är en ganska kontroversiell fråga, finns det vissa aspekter som kommer att leda den fruktbaserade drycken till listan över ledare i deras förmåga att förbättra viktminskningen. Saken finns i proteinkomponenter av vegetabiliskt ursprung. De undertrycker känslan av hunger, mättas med energi, mattar aptiten och minskar volymen i magen.
2. Denna kvalitet är helt enkelt oersättlig för människor som inte kan vägra från de stora portionerna. Under en tidsperiod märker en person att han lägger mindre och mindre på tallriken. I slutändan blir maten fraktionerad, det vill säga ofta, men med en liten mängd mat. Detta är faktiskt den främsta hemligheten i harmoni, som används av alla filmstjärnor.

ansökan

1. Det är värt att notera att de positiva och negativa effekterna av drycken direkt beror på användningsmetoden. Överväga missbruk av en sådan produkt till ingen bra vilja inte. Glöm inte att överflöd i någonting aldrig leder till positiva resultat.
2. Kom också ihåg att den aktuella drycken är kontraindicerad vid hälsoproblem och för vissa kategorier av människor.För att uppnå de mest positiva effekterna på kroppen måste du följa enkla regler. Glöm dig att ta juice på tom mage.
3. Problemet är att det finns ganska aggressiva syror i denna dryck. Som ett resultat kan de i hög grad skada magslemhinnorna. Från detta utvecklar ofta gastrit. Försök dessutom inte kombinera en sådan produkt med stärkelse och protein. På grund av denna funktion utvecklas urolithiasis.
4. Det rekommenderas att du inte tar en sådan juice i tom mage och före huvudmåltiden i 30-40 minuter. I det här fallet drickas drycken perfekt och hjälper dig att bättre smälta maten. I detta fall kommer inte mag-tarmkanalen att skadas. Dessutom glöm inte att även med ett sådant system bör det inte missbrukas.
5. Per dag får man inte dricka mer än 0,5 liter. denna drink. Dessutom, för att uppnå maximal nytta, bör du inte lägga salt till saften. Om du har några kroniska patologier, innan du tar en produkt för viktminskning, var noga med att kolla med en nutritionist. Samråd i det här fallet är helt enkelt nödvändigt.
6. Det är värt att komma ihåg att juice från tomater bäst konsumeras mellan måltiderna. I vissa fall kan du byta huvudmåltid med en drink. Under övervakningen av kosten rekommenderas att helt överge saltet. Dessutom rekommenderas det inte att ta juice om du är i smärtstillstånd.

Kontra

1. Som praktiken visar, om du följer alla rekommendationer och tar hänsyn till eventuella hälsoproblem, påverkar konsumtionen av juice vanligen inte kroppen. Om det finns sjukdomar i samband med mag-tarmkanalen, lut dig inte på drycken.
2. Det är nödvändigt att överge juice med pankreatit, sår och cholecystit. Dessutom bör du inte inkludera drycken i kost av småbarn och flickor som nyligen har fött barn. Det rekommenderas inte att konsumera drinken före måltiden och omedelbart efter det. Det är bäst att utföra proceduren 40 minuter före en måltid.
3. Även om du inte har några hälsoproblem betyder det inte att du kan överskrida den dagliga satsen för juice. Om du konsumerar drycken som är överskott, kommer stenar att bildas i den närmaste framtiden.Det är den här negativa och huvudfaktorn som kan hänföras till saften i fråga.

recept

Du bör inte köpa färdig dryck i affären, när du kan skapa en bättre och mer användbar komposition på egen hand.

1. Classic. Med en blender eller juicer kan du göra en klassisk drink utan problem. Koka mogna tomater och ta bort skalet från dem. Hacka i bitar och skicka till en juicer. Placera den färdiga drycken i kylan en stund. Det rekommenderas inte att tillsätta salt. Innan du dricker saften, var noga med att skaka den. Produkten kan också förberedas för framtida användning och njuta av det på vintern. För att göra detta räcker det att koka och häll det i glasburkar. Glöm inte att sterilisera dem i förväg. Sedan rulla behållaren med lock och efter kylning, ta bort det i källaren.
2. Med selleri. Tandemet av selleri och tomater, påverkar definitivt hela människokroppen. För att göra en riktigt hälsosam juice, tar det 1 kg. selleri och 3 kg. tomater. Ta bort skalar från tomater och hugg selleri. Kram saften från tomaten och skicka till pannan. Kasta i selleri massa.Över låga värmeprodukter borde bubbla. Efter kylning, passera genom en sikta. Koka upp och ta efter kylning.

Om du studerar frågan ur sin kemiska förteckning över föreningar, bör ju juice baserad på färska tomater föras in i menyn. Nutritionists säger dock att den oförberedda och okunniga principen om PP man bör vara försiktig. Juice kan inte tas med proteinmat, eftersom det orsakar urolithiasis. I alla andra avseenden, om den konsumeras ordentligt, kommer drycken att vara extremt användbar.

Video: hur och vilken juice att dricka för att gå ner i vikt