Illamående under graviditeten: orsaker och behandling

Mycket få kvinnor kan skryta med att de inte upplevde illamående under graviditeten. I själva verket är illamående ett av de främsta och första tecknen på graviditet. Denna obehagliga känsla upplevs av 90% av kvinnorna i tidig graviditet. Illamående är en av de manifestationer av toxemi som är svår att hantera. Det har länge visat sig att måttlig illamående är en naturlig process i kroppen, det skadar inte barnet och är inte ett symptom på några patologier. Det enda problemet är att det är ganska svårt för en kvinna att överleva de långa månaderna av illamående. I allmänhet varar giftos upp till 12-14 veckor av graviditeten, men i vissa fall kan det vara i alla 9 månader. Den här perioden behöver du bara gå igenom. I den här artikeln kommer du att lära dig om de viktigaste orsakerna till uppkomsten av toxicos, samt att du känner till många tips för att eliminera känslan av illamående under graviditeten.

Varför blir sjuk under graviditeten

Naturligtvis är illamående det normala fysiologiska tillståndet hos en gravid kvinna. Men varför uppstår det? Låt oss försöka lista ut det.

1. Hormonella förändringar. Hormonförändringar är huvudkällan för illamående under graviditeten. Det antas att illamående är associerad med hCG-nivån. Det börjar öka efter befruktning och minskar redan efter 12-13 veckor. Därför följer illamående en kvinna i denna graviditetsperiod.
2. Placenta. Det finns en annan vetenskaplig hypotes som tyder på att toxicos utvecklas i början av graviditeten, innan moderkakan har haft tid att bilda. Faktum är att placentan blir fullt livskraftig först efter 10-12 veckor, och fram till dess är fostret mycket sårbart och oskyddat. Naturen skyddar ung mamma från möjlig förgiftning, vilket tvingar henne att känna avsky för vissa produkter. Dessutom föreslår kroppen själv vilka slags vitaminer barnet saknar och vad som finns i kroppen i överflöd. Det är detta som orsakar den förändrade, och ibland till och med den perverterade smaken av en gravid kvinna.
3. Ärftlig faktor. Det finns ett bevisat påstående att illamående under graviditeten är genetiskt inkorporerad information. Fråga din mamma om hur hon led en graviditet - förmodligen förväntar du dig en liknande utveckling av händelser. Dessutom har det visat sig att i varje efterföljande graviditet ökar illamående hos en kvinna.
4. Lever och sjukdomar i matsmältningssystemet. Sjukdomar i lever och mag-tarmkanalen kan också spela en avgörande roll. Om en kvinna har kroniska sjukdomar i levern, mag, bukspottkörtel eller kardiovaskulärt system ökar sannolikheten för illamående flera gånger.
5. Ålder. Kvinnor över 40 år upplever toxicos mycket mer akut.
6. Psykosomatiska faktorer. Ofta är illamående associerad med den psykologiska komponenten. Om en kvinna ofta gråter och är nervös, ökar ökningen. Faktum är att det finns många anledningar till oro - den förväntade mamman är orolig för hennes relation med sin man, det finns en fråga om ekonomi, bostadsutrymme, äldre barn (om någon), figur, arbete. Ett stort antal upplevelser på ett eller annat sätt påverkar välbefinnandet.
7. Flera graviditeter. Ett annat vetenskapligt beprövat faktum är att i fall av multipel graviditet varar giftos flera veckor längre.

Dessa är bara några av de faktorer som kan orsaka illamående under graviditeten.Men ofta illamående kan förekomma även i en ung, helt frisk och lugn kvinna. Vad ska man göra i det här fallet? Toxos behöver bara överleva och vänta. Vi har samlat in för dig de mest effektiva tipsen mot illamående under graviditeten.

Mat med toxicos

Mycket ofta uppstår illamående på grund av obehaglig lukt eller mat som orsakar avsky. Här är några näringsrikt tips och råd som hjälper dig att minska din illamående.

1. För att undvika mageflöde måste du äta lite, men ofta. Inte överdriven, delen ska inte vara större än handflatan, annars kan du inte undvika känslan av illamående. Men du måste äta var 2-3 timmar så att barnet får mat.
2. Mycket ofta uppstår illamående på morgonen så fort du går ur sängen. Detta beror på tomhet i magen. Det är användbart när du vaknar omedelbart för att äta en kaka eller en cracker utan att gå ur sängen. Lämna något ätbart på sängbordet på kvällen. Och först efter att ha fått mat i magen kan du sakta gå ut ur sängen.
3. Ät inte något som orsakar avsky.Även om ostmassan är tre gånger användbar, äter du inte om du inte vill ha det.
4. Förmodligen ingen anledning att säga att maten bara ska vara frisk och kvalitet. Ingen tvekan om snabbmat.
5. Saltiga livsmedel - kakor, nötter, syltade gurkor hjälper till att klara av illamående mycket bra.
6. Om du inte har någon önskan, tvinga inte dig själv att äta varma rätter. Under toxicos kan du äta frukt, yoghurt, kakor, nötter. Förresten ökar illamående från soppor.
7. Pepparmint godis och ingefära te kan undertrycka illamående.
8. Kalla och heta måltider och drycker ökar toxicosen. Mat och dryck bör vara varmt.
9. För svår illamående, suga på en citronskiva.
10. Drick mer vatten - mineral utan gas.
11. Några att hantera illamående hjälp frön.

Om du arbetar eller lämnar huset regelbundet bör du ha mintsocker, citron, ingefära, frön i din handväska - något som hjälper dig att klara av en plötslig uppkomst av illamående.

Hur bli av med illamående under graviditeten

Även om du följer alla regler för hälsosam kost, kan illamående följa med dig hela dagen.Här är några livsstilstips som hjälper dig att bli av med toxicos eller minska dess manifestationer.

1. Oftast provar lukter - skarpa och obehagliga. Försök att skydda dig från dem. Be hushållet att inte använda parfym eller att göra det utanför huset. Första gången en gravid kvinna kan känna sig sjuk även från lukten av rå kött, är det också bättre att vägra att laga mat.
2. Ventilera rummet ofta, särskilt före sänggåendet. Titta på lufttemperaturen i rummet - den får inte överstiga 24 grader. När vädret är varmt, lämna fönstret öppet - i kall luft och med mycket syre är det mycket bättre att andas.
3. Ge upp rökning, om du inte redan har gjort det, stanna inte i rökiga rum.
4. Om illamående har ökat måste du stänga näsan och andas genom munnen - så skyddar du dig själv en stund från en obehaglig lukt.
5. För att bli av med en plötslig attack av illamående kan du använda mint tuggummi.
6. Undvik stress och nervös stress, slappna av mer. Om du arbetar i sittande läge, vid lunchtid, försök att gå minst 200 meter.Om möjligt borde gravida kvinnor sova mer än vanligt - 8-10 timmar om dagen. Med en stark toxicos måste du ta pauser för sömn i sömnen.
7. På kvällarna och på helgerna, gå runt reservoarerna, i skogsområdena. En tillräcklig mängd syre minskar känslan av illamående.
8. Vissa kvinnor räddas från illamående under graviditeten med tandkräm. Prova att borsta tänderna - i vissa fall hjälper det. I stället för tandkräm kan du använda minter för att skölja munnen.
9. Ibland kommer illamående inte på morgonen, men på kvällen. Detta kan indikera en kvinnas individuella egenskaper eller att hon helt enkelt är trött eller nervös. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor. I det här fallet måste du dricka 7-8 droppar tinktur av mödrar eller valerianer - det här låter dig lugna dig och bli av med illamående.
10. Undvik provocerande faktorer. Använd bekväma kläder som du känner dig bekväm med, både moraliskt och fysiskt. Kassera klackar. Undvik kollektivtrafik - inte bara obehagliga dofter väntar på dig där, men också många virus som du inte behöver nu.
11. Om du släpper något, böj inte, det är bättre att sitta ner. Detta kommer att förhindra illamående och yrsel.
12. Innan sängen behöver du äta något för att inte somna på en tom mage. Det är bättre att sova på höger sida och använda två kuddar så att huvudet höjdes upp.
13. Ibland hjälper psykisk skakning att bli av med illamående - på semester, besöker olika evenemang, träffar trevliga människor. Alla goda känslor hjälper dig att glömma illamående.
14. Var noga med att ta ett multivitamin, eftersom toxicos ofta kan vara ett tecken på brist på viktiga spårämnen.
15. Cirka tre centimeter från palmens handflata finns en aktiv punkt på handleden, som ligger i depression mellan senorna. Hon är ansvarig för att känna sig illamående. Om du sätter press på henne i några minuter, kommer illamående att passera. Du kan också använda speciella armband som bär på resor - de agerar direkt på denna punkt.

Varje kvinna finner sitt eget individuella sätt att klara av toxemi och undertrycka illamående. Prova alla sätt - en efter en, och några av dem kommer att vara effektiva för dig.

Illamående - norm eller patologi

Som noterat, en liten illamående - det här är normalt, det händer i nästan alla kvinnor. Men vad händer om du känner dig väldigt sjuk? Ska jag se en läkare? Självklart borde du definitivt prata om dina känslor hos den observerande gynekologen. Om det inte förekommer mer än tio missförhållanden per dag, och de följs inte av kräkningar, är det vanligtvis inte en anledning till oro. I vilka fall behöver du omedelbart söka hjälp?

1. Om en gravid kvinna förlorar vikt.
2. Om illamående följs av kräkningar - mer än tre gånger om dagen.
3. Om en kvinna inte kan äta helt.
4. Om illamående åtföljs av ökad kroppstemperatur, snabb hjärtslag.

I detta fall kan toxicos vara farlig - kvinnans kropp är uttorkad, barnet får inte den nödvändiga näringen. I vissa fall är detta tillstånd fyllt med fostrets död. Därför måste en kvinna placeras i öppenvårdsbehandling med svåra kräkningar och illamående.

Graviditet är den lycka som många kvinnor ser fram emot.Men det här är inte alltid en söt mage, njutning i lustar och ett urval av vackra barnkläder. Graviditet är verkligen ett seriöst test för en kvinna. Det första som en kvinna möter i tidiga skeden är illamående, ihållande, irriterande. Du kan klara av en obehaglig känsla, vårt råd hjälper dig med det här. Följ reglerna för hälsosam kost, vila och gå mer, övervaka kvaliteten på ditt liv, var inte nervös. Och då kommer illamående gradvis att minska, och graviditeten kommer bara att medföra glada ögonblick.

Video: Vad ska man göra med illamående i tidig graviditet