Innehållet i artikeln
Graviditeten är ibland överskuggad av toxicos. Så snart det börjar, har alla som omger dig omedelbart en önskan att bekanta dig med alla tänkbara lösningsmetoder. Bara du kan inte bli av med det. Men för att underlätta överföringen - helt.
Hur man lindrar toxemi i tidig graviditet? Varför tidigt? Eftersom i senare skeden denna process bör övervakas under överinseende av en läkare. Och i första trimestern kan du göra på egen hand. Lyssna inte bara på råd från farmödrar. Lyssna på din kropp.
Jag vill ha något, jag vet inte vad!
För att lindra toxicos, förbjud inte dina lilla lunar. Det låter paradoxalt, men äta vad du vill ha just nu. Det är bättre att ta små portioner upp till 7 gånger om dagen än att fylla upp till dumpning två gånger.Bara fråga inte hushållet att få klockan 3 på morgonen stekt jordgubbar med smak av krabba. Synd dem och dig själv, sova på natten.
Om du är sjuk av lukten av mat, försök sedan metoden för omvänden. Ät något neutralt. Cracker, en citronskiva, en sipp av sött te. I ett ord, det som inte har en stark irriterande doft. Var bara inte upprörd nu - jag kan inte titta på maten! Kan inte titta - ät med dina ögon stängd. Ju mindre du ger kroppens näring, desto högre koncentration av toxiner i blodet. Därför kommer attacker av toxicos att bli starkare.
En av mina vänner räddades på följande sätt: på morgonen, utan att gå ut ur sängen åt hon ett par marker. Och hela dagen bli av med attacker. Hon förklarade detta intressanta recept som följer: Chips luktar så mycket att efter dem är inga aromer förfärliga för henne. Någon kommer att säga att det är skadligt. Först och främst är det inte tillräckligt med två marker om dagen för att fullständigt skada kroppen. För det andra kanske du tror att resten av produkterna på ditt bord är super användbara. Och för det tredje, vad en gravid kvinna inte behöver i hennes meny! Och chips - det här är inte värst.
Få vana att ständigt bära ett litet mellanmål i din väska. Apple, banan, smörgås, nötter.Vad du vill, även om det inte är typiskt för ett klassiskt mellanmål. Till exempel visste jag en tjej som var mycket väl hjälpt av betade tomater under attacker av toxicos. Så hon bär dem alltid med henne i en liten behållare. Och åt lätt. Och de förbluffade blickarna hos dem som omkring henne upplevde absolut inte.
Tja, vad kan du göra om bara dessa grönsaker hjälpte? Det är bättre att äta en tomat i rätt ögonblick i mitten av gatan än att leta efter en krog eller en urn där du kan sätta in innehållet i magen med dina ögon utbuktande.
Var noga med att sätta en liten flaska rent dricksvatten. Vill du inte ha vatten, ta juice eller kompote. Bara handla inte ut ur lådan. Det finns inget blandat! Gör dig själv en liten del kommer inte vara bra arbete.
Vad är toxicos?
Många kvinnor vid de första tecknen på toxemi slutar nästan att äta, frukta illamående. Och det gör det bara värre. Främja din kropp av essentiella näringsämnen och vitaminer, orsakar irreparabel skada på framtida barn.
Orsaken till illamående är inte alls mat, men förekomsten av giftiga ämnen i blodet.Placenta bildas fullständigt med en period av 16 veckor. Men det är hon som ansvarar för normaliseringen av toxiner. Vanligtvis passerar toxicosen efter sig själv.
I nätets storhet finns följande förklaring: uppenbarligen börjar toxicos med utländska kroppar i kroppen. Dessa inkluderar manliga sexceller. Vilken nonsens! Efter denna logik skulle en kvinna lida efter varje samlag med toxicos.
vatten
Det finns rekommendationer att dricka upp till 2 liter vatten per dag. Tja, hur kan detta följas om varje kvinna är individ? En väger 50 kg och den andra 90. Är det verkligen viktigt, bara för att du behöver det? Nonsens.
Du måste dricka så mycket du vill och lite mer. Vill du ha lite vatten? Så drick juice, juice, kompott, gelé, örtte. Gör bara inte experiment med svetsning. Mintbladen, currants, hallon säkerligen inte skada.
irriterande
Nej, det är inte de människor som är bredvid dig. Även på grund av en ökning av hormoner i kroppen i tidig graviditet kan även de mest älskade människorna irritera dig.
Irriterande är produkter med stark arom. Inte nödvändigtvis mat. Rengöringsmedel, parfymer, tobaksrök - allt detta kan provocera en attack av toxicos. Byt ut det vanliga tvättmedlet på barnet. Exempelvis luktar inte pulver "Eared nannies" helt.
Sluta använda parfymer, deodoranter och toalettvatten. Åtminstone i de tidiga stadierna. Någon kommer att säga nu - och gå, stinka, som en häst efter en tävling? Ursäkta. Om du regelbundet tar en dusch och byter kläder från underkläder till en ny, vilken typ av stank vi pratar om? Dessutom finns det nu många luktfria deodoranter. Och de uppfyller helt sin funktion.
Och om du går i tre dagar, förlåt mig, bara shorts, då kommer inte ens en trippelkolv att rädda dig från en outhärdlig bärnsten.
Cigaretter. Att röka eller inte under graviditeten bestämmer varje framtida mamma för sig själv. Men om du är täckt av illamående från bara en lukt av tobaksrök, så är valet uppenbart. Be din hushåll att inte röka i din närvaro åtminstone under graviditeten. Och på jobbet, sitta inte med vänner i rökrummet för företaget. Inget sladder är värt din barns hälsa. Och passiv rökning gör ännu mer skada.
Fritid och promenader
Det finns rekommendationer om att spendera hela graviditetsperioden i landet eller i landet. Tja, om en kvinna har råd med det. Och vad sägs om de som tvingas sitta på kontoret fram till mammaledigheten? Ta en promenad på fritiden.
Och var ska man få det, den här ökända fritiden? Det måste hittas! Låt dig än en gång inte torka dammet i huset, men en promenad. Istället för allmän städning, ägna din dag till en vandring i parken. På kvällen, efter middagen, flop inte i en stol framför TV: n. Gå en promenad. Låt det vara bara en halvtimme. Ibland räcker det att vakna på morgonen från ett gott humör, inte en illamåendeattack.
Be att gå med dig någon från hushållet. Vill du inte? Ja, och låt honom. Gå ensam. Plötsligt, på vägen, träffa en flickvän, gå med henne.
På morgonen hoppa inte ut ur sängen så fort du vaknar. Sträck, lägg dig ner, lyssna på dig själv. Tänk bra. Nu kan du försiktigt gå upp. Även i början av graviditeten - det är försiktigt. Eftersom den vestibulära apparaten kanske inte är i tid för en abrupt förändring i kroppens position. Huvudet kommer att snurra, och där och nära en attack av toxicos.
Vitaminer och deras ilk
Det är självklart inget problem om du är säker på kvaliteten på din mat. Och vad ska man göra med alla andra framtida mammor? Hur man lindrar toxicos i tidig graviditet med vitaminer och mineraler?
För detta måste du ta speciella droger. De innehåller den nödvändiga uppsättningen användbara ämnen. Endast din personliga läkare bör strikt utse dem! Inte mamma, flickvän, apotekare på apoteket eller dig själv! Doseringen av läkemedel som gjorts på grundval av dina kliniska tester. Kan en flickvän göra det här?
Behandla graviditet med fullt ansvar.
Några knepiga rekommendationer
- Om gynekologens rekommendationer endast hänför sig till livsstil, inte hälsa, så kan du ibland splittras. Till exempel, på morgonen känner du dig inte så bra, och läkaren bestämde dig strängt att göra gymnastik varje dag. Men om du svimnar från klasser, vem kommer att gynna? Gärna hoppa över. Men bara ibland.
- Ett annat exempel. Läkaren rekommenderade starkt att dricka örtte. Du är bara sjuk av lukten av lukt. Byt kompositionen med en trevlig och drick så mycket du vill.Ört te är inte ett läkemedel, det kan du göra utan det.
- Om du rekommenderas att konsumera mer protein, och lukten av kött rör sig, sluta tortera dig själv. Fisk eller skaldjur är ett bra alternativ. Detsamma gäller för andra produkter. Var och en av dem kan ersättas av en annan.
Hur man lindrar toxemi i tidig graviditet? Älska dig själv och din framtida bebis. Tillåt dig lite lustar, skynd dig inte från en extrem till den andra. Mindre lyssna på dumma råd, och märka inte hur attackerna kommer att passera.
Video: Vad ska man göra med illamående i tidig graviditet
Att skicka