ลูกเกด - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อทั้งหญิงและชาย

ลูกเกดห่อหุ้มอยู่ในตำนานมีตำนานมาหลายสิบปี มันไม่มีอะไรมากไปกว่าองุ่นแห้งเก็บสารที่มีคุณค่าทั้งหมด ลูกเกดมาให้เราจากประเทศตะวันออกจะใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารและการรักษาพื้นบ้าน ผู้นำของผลไม้แห้งมีข้อดีและข้อเสียของตัวเองซึ่งเราจะพูดถึง

ประเภทของลูกเกด

วันนี้มนุษย์รู้จักเกี่ยวกับลูกเกด 4 สายพันธุ์หลัก

1. อำพันหรือสีน้ำตาล ความหลากหลายนี้แตกต่างกันขนาดเนื้อและน่าประทับใจ ตามกฎแล้วหิน 2-3 ก้อนจะมีอยู่ในผลไม้แห้งชนิดหนึ่ง ลูกเกดอำพันที่ผลิตจากนิ้วมือของผู้หญิง
2. โกลเด้น (แสงสีน้ำตาลอ่อน) ลูกเกดประเภทที่พบมากที่สุดซึ่งมักพบได้ในชั้นเก็บของในรูปแบบที่บรรจุผลไม้แห้งเบาจัดทำจากองุ่นสีเขียวหรือสีขาว
3. สีเหลือง Zest มีขนาดเฉลี่ยและลักษณะสีทอง โดยปกติผลไม้แห้งดังกล่าวจะได้รับจากองุ่นขาวแต่ละผลไม้เล็ก ๆ มีหินขนาดใหญ่
4. สีดำ (สีน้ำตาลเข้ม) ลูกเกดจะทำบนพื้นฐานขององุ่นแดงซึ่งในไม่มีหิน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความสมบูรณ์ของวัตถุดิบผลไม้แห้งจะกลายเป็นหวานมากหรือในทางกลับกันแห้งและไม่ cloying ลูกเกดดำได้รับการรักษาทางเคมีน้อยกว่าคนอื่น ๆ จึงเป็นเรื่องยากที่จะโต้แย้งผลประโยชน์ของตน เป็นผลไม้แห้งที่ใช้ในการบำบัดโรคและป้องกันโรค

องค์ประกอบของลูกเกด

ก่อนที่จะวิเคราะห์คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่นแห้งต้องให้ความสนใจกับรายการสารเคมี องค์ประกอบของลูกเกดจะบอกคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติที่แท้จริง

ดังนั้นสถานที่ที่มีเกียรติในผลไม้แห้งถูกครอบครองโดยสารแร่ ของพวกเขาผลิตที่มีคุณค่ามากที่สุดเช่นโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมทองแดงฟอสฟอรัสแคลเซียม แร่ธาตุทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในลูกเกดที่ 98%

สำหรับวิตามินแล้วผลไม้แห้งใช้เวลากว่าร้อยละ 85 ของปริมาณวิตามิน PP, riboflavin, pyridoxine, thiamine, folic acid, retinol, โทโคฟีรอ, วิตามินพี

จากสารที่เป็นประโยชน์อย่างอื่นเช่นขี้เถ้ามีการแยกน้ำแป้งแป้งเซลลูโลสกรด tartaric และกรดโอเลอิกออกเป็นส่วน ๆ องุ่นมีแคลอรีสูงและลูกเกดมีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น มันมี 70% ของน้ำตาลซึ่งมีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการ

ในบางส่วนของลูกเกดน้ำหนัก 100 กรัม สะสม 263 Kcal อย่าใช้ผลไม้แห้งเพื่อทำร้ายรูปนี้ ธรรมชาติคนที่เป็นโรคเบาหวานควรปล่อยลูกเกดทั้งหมด จาก 100 gr 66 gr ใช้คาร์โบไฮเดรต 3 gr - โปรตีน 0.5 กรัม - ไขมัน

ประโยชน์ของลูกเกด

1. ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจแนะนำให้ "แกน" ของผู้ป่วยใช้ลูกเกดเพื่อทำให้ปกติของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ สารที่เข้าสู่ลูกเกดล้างลำไส้ของคอเลสเตอรอลจึงดำเนินการป้องกันโรคร้ายแรงจำนวนมาก (การเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำโป่งขด ฯลฯ )
2. หากคุณมีโรค dystonia หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจำเป็นต้องใช้ยาต้มขึ้นอยู่กับลูกเกดแห้ง ผลไม้แห้งช่วยฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจวายเมื่อเร็ว ๆ นี้ หากตรวจพบว่าเป็นโรคโลหิตจางลูกเกดดำจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินและปรับปรุงองค์ประกอบเลือด
3. ไม่ได้ไม่มีคุณค่าของลูกเกดสำหรับระบบย่อยอาหารเนื่องจากการสะสมของสารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยอาหารและเพคตินช่วยให้เนื้อเยื่อลำไส้มีอาการดีขึ้นจุลินทรีย์จะถูกทำให้เป็นปกติ ลูกเกดช่วยปลดปล่อยร่างกายจากสารพิษและมีการใช้ยาฆ่าแมลงที่ทำให้มึนเมารุนแรง
4. แม้จะมีจำนวนของ saccharides ลูกเกดจะใช้สำหรับการคายน้ำ มันรักษาสมดุลน้ำ แต่ในกรณีนี้มีความจำเป็นที่จะต้องใช้น้ำซุป สำหรับโรคบิด, ผลไม้แห้งก็จะเป็นประโยชน์ แต่คุณต้องกินมันด้วยกระดูก
5. ชาลูกเกดที่แข็งแรงก่อให้เกิดการปลดปล่อยเสมหะในระบบทางเดินหายใจบรรเทาอาการอักเสบ ด้วยเหตุผลนี้ให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีโรคปอดบวมหลอดลมอักเสบไอเปียก กับความหนาวเย็นและจุดเริ่มต้นของการพัฒนาของความหนาวเย็นลูกเกดควรจะผสมกับดอกกุหลาบป่าและเตรียมยาต้มผลไม้เหล่านี้
6. มันยากที่จะละเว้นคุณภาพที่เป็นประโยชน์ขององุ่นแห้งสำหรับระบบประสาทของมนุษย์ ในลูกเกดมีวิตามินที่มีคุณค่าเข้มข้นของกลุ่ม B พวกเขามีผลกระทบยากล่อมประสาทเล็กน้อย ดังนั้นการรับประทาน decoctions และผลไม้แห้งเองควรกินด้วยความเครียดและนอนไม่หลับ
7. ผลเบอร์รี่แห้งมีความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีอันเป็นผลมาจากการที่ตับถูกปล่อยออกลูกเกดคืนโครงสร้างของมันเปิดท่อน้ำดี มันเป็นประโยชน์ที่จะดื่มยาต้มสำหรับชายและหญิงที่มีความอยากอาหารขยะและการเสพติดอื่น ๆ
8. มีแคลเซียมอยู่ในลูกเกดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกเล็บและฟัน ยาต้มของลูกเกดขาวเคลือบเพื่อป้องกันเหงือกจากเลือดฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากและต่อสู้กับกลิ่นปาก เครื่องดื่มนี้ต้องบริโภคเพื่อป้องกันโรคปากมดลูกและฟันผุ
9. คนสูงอายุจำเป็นต้องบริโภคองุ่นแห้งเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมชราเช่นเดียวกับการต่อสู้กับอาการปวดข้อ ลูกเกดและชากับมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุน, โรคไขข้อ, โรคไขข้อและอื่น ๆ
10. ผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งควรรับประทานองุ่นแห้ง มีสารพิเศษที่ไม่อนุญาตให้เกิดเส้นเลือดฝอยใหม่ในบริเวณของเนื้องอก ดังนั้นลูกเกดบล็อกการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์มะเร็งทำให้เกิดการทำลายตนเองของเนื้องอก
11. ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมที่ใบหน้าและขาควรรับประทานยาต้มของลูกเกดสีดำหรือสีเหลืองอย่างสม่ำเสมอเครื่องดื่มดังกล่าวมีผลปัสสาวะอ่อนเนื่องจากความหนักลำบากในแขนขาจะลดลงและของเหลวส่วนเกินจะออกมา

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับผู้หญิง

1. คุณภาพที่เป็นประโยชน์ของลูกเกดสำหรับผู้หญิงจะพิจารณาจากปริมาณเหล็กของพวกเขา สารประกอบแร่ธาตุนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงสุขภาพในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
2. น้ำซุปลูกเกดนำไปสู่สภาพแวดล้อมทางอารมณ์และจิตใจของผู้หญิง เพิ่มครึ่งแห้งส่วนผสมเพื่อชาปกติเพื่อป้องกันการนอนไม่หลับและลดผลกระทบของความเครียด
3. กรดไม่อิ่มตัวซึ่งอุดมไปด้วยผลเบอร์รี่แห้งช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมที่แข็งแรง สามารถล้างน้ำได้ด้วยน้ำส้มสายชูเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและการสูญเสีย
4. สำหรับผิวมันจะดีกว่าที่จะใช้องุ่นสดที่มีก่อนหน้านี้พื้นพวกเขาในข้าวต้มกับผิว การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวต่อสู้กับผิวคล้ำและจุดด่างดำ
5. ไม่ได้โดยไม่มีผลที่มีคุณค่าของลูกเกดบนร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร องุ่นแห้งเพิ่มปริมาณไขมันในนมและเพิ่มการผลิตช่วยอำนวยความสะดวกในสภาพของหญิงในครรภ์แรกของการตั้งครรภ์

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับผู้ชาย

1. ลูกเกดนำประโยชน์ไม่น้อยสำหรับครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติ ผลิตภัณฑ์แนะนำให้รวมอยู่ในเมนูประจำวันสำหรับผู้ที่นำวิถีชีวิตที่ใช้งานหรือเล่นกีฬา
2. วัตถุดิบมีผลดีต่อร่างกายเติมความแข็งแรงที่สูญเสียไป การกินลูกเกดปกติจะเพิ่มพลัง การปรากฏตัวของโปรตีนในผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อ
3. การปรากฏตัวของ arginine (กรดอะมิโน) ในผลิตภัณฑ์ช่วยในการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ ลูกเกดเพิ่มความต้องการทางเพศมากขึ้น
4. การปรากฏตัวของโพแทสเซียมในวัตถุดิบช่วยเพิ่มระบบทางเดินปัสสาวะสารพิษจะได้รับ ในยาพื้นบ้านลูกเกดจะใช้ในการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับการลดน้ำหนัก

1. ในอาหารการกินลูกเกดจะถูกใช้เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมของเมนูโภชนาการ ในรูปแบบโดดเดี่ยวในทางกลับกันผลิตภัณฑ์จะทำให้ได้รับมวลอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเพื่อประโยชน์ของร่างกายในระหว่างการลดน้ำหนักมีความจำเป็นต้องกินไม่เกิน 50 กรัม ผลไม้แห้ง
2. การรับประทานอาหารเป็นประจำจะช่วยลดความหิวโหยเป็นเวลานานขณะที่ลดน้ำหนักหากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินสิ่งที่เป็นอันตรายแทนที่ด้วยลูกเกด ส่วนประกอบจะตอบสนองความหิวและอิ่มตัวร่างกายด้วยจำนวนเอนไซม์และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์
3. นอกจากลูกเกดจะมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร วัตถุดิบที่ดีที่สุดที่จะทำความสะอาดผ้าจากการตกตะกอนและโลหะหนัก ก่อนนอนให้เท 50 กรัม ลูกเกดกับน้ำเดือด ในตอนเช้าให้จัดองค์ประกอบและรับประทานอาหารตลอดทั้งวัน

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับเด็ก

1. ลูกเกดสามารถซื้อได้ตลอดเวลาของปีดังนั้นควรมีอาหารที่มีประโยชน์ควรอยู่ในเมนูของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยของวัตถุดิบคือสามารถให้เด็กได้ตั้งแต่อายุยังน้อย
2. โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถรวมลูกเกดไว้ในเมนูเมื่อเด็กสามารถเคี้ยวผลเบอร์รี่ได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถตัดผลไม้เป็นชิ้น ผลิตภัณฑ์พิเศษจะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตเนื่องจากองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วย
3. ลูกเกดเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงดังนั้นกวีจึงเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างการเดิน แม้จะมีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง แต่ลูกเกดไม่ทำให้ฟันผุ
4. ในทางตรงกันข้ามผลเบอร์รี่นำไปสู่การป้องกันโรคฟันผุ,ดังนั้นลูกอมและขนมหวานที่คล้ายกันสามารถใช้ทดแทนลูกเกดได้ วัตถุดิบช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากปริมาณธาตุเหล็กและเส้นใยสูง
5. ขอแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เป็นประจำสำหรับเด็กที่ใช้เวลากับเพื่อนเช่นเด็กอนุบาล ลูกเกดป้องกันหวัดตามฤดูกาลและโรคไวรัส พิจารณาเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สอดคล้องกับการวัดผลที่กิน
6. หากเด็กกินผลไม้แห้งอย่างมากในระยะเวลาสั้น ๆ ร่างกายจะสะสมไขมัน เป็นผลให้เด็กอาจประสบปัญหาโรคอ้วน โรคดังกล่าวในวัยเด็กเป็นเรื่องยากที่จะรักษา

เป็นอันตรายลูกเกด

1. แม้ลูกทั้งหมดจะมีประโยชน์ แต่ลูกเกดก็มีข้อบกพร่องและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาคุณต้องให้ความสำคัญกับอัตราวัตถุดิบในแต่ละวัน การใช้งานของผลไม้แห้งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไป
2. ลูกเกดมีน้ำตาล 7 เท่ามากกว่าผลไม้สด ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงถูกห้ามใช้อย่างเคร่งครัดสำหรับการบริโภคโดยผู้ที่เป็นเบาหวาน
3. นอกจากนี้ยังไม่ควรรับประทานวัตถุดิบในกรณีที่เกิดโรคต่างๆในช่องปาก ห้ามกินลูกเกดด้วยรูปแบบเปิดวัณโรคและแผลที่รุนแรงเช่นเดียวกับโรคกระเพาะ

ไม่ต้องสงสัยลูกเกดที่ดีมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายองุ่นแห้งต้องรับประทานด้วยโรคโลหิตจางเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน ลูกเกดแสดงให้เห็นถึงความสำคัญและผู้ที่ได้รับภูมิคุ้มกันต่ำจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าผลไม้แห้งสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้

วิดีโอ: ลูกเกดที่เป็นประโยชน์คืออะไร