มะเดื่อแห้ง - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

รูปเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ลึกลับที่สุด ไม่กี่คนที่รู้ว่ามันเป็นช่อดอกและไม่ผลไม้ตามปกติ บรรดาผู้ที่คุ้นเคยกับของขวัญจากธรรมชาติชอบที่จะสนุกกับพวกเขาในรูปแบบที่เป็นไปได้ทั้งหมด บนพื้นฐานของต้นมะเดื่อแยมจัดทำขึ้นจะแห้งแห้งและรับประทานสด เรื่องนี้ก่อให้เกิดคำถามมากมายที่ส่งผลต่อประโยชน์และเป็นอันตรายต่อความอ่อนช้อย

ส่วนผสมของมะเดื่อแห้ง

ที่มีค่าที่สุดคือโพแทสเซียมซึ่งควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือดทั้งหมด ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของมะเดื่อแห้งจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตนี้จะอธิบายเนื้อหาแคลอรี่

Saccharides ธรรมชาติถูกนำเสนอในรูปแบบของกลูโคสและฟรุกโตส นอกจากนี้มะเดื่อยังให้ความสำคัญกับเรตินวิตามินพีพีแอสคอร์บิคโทโคฟีรอลกรด pantothenic thiamine riboflavin มะเดื่อภูมิใจนำเสนอ pyridoxine และกรดโฟลิค

ของแร่ธาตุแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กและโซเดียมถือเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด ในมะเดื่อหลายแทนนินแป้งอาหารชนิดหยาบใยอาหารกรดอินทรีย์กรดโอเมก้า 3 และ 6

ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วย phytosterols สารต้านอนุมูลอิสระโปรตีนและไขมัน มีส่วนประกอบของน้ำเพียงเล็กน้อยเพียง 70% ของปริมาณทั้งหมด แม้ว่าจะแปลกตาไปกับผลไม้แห้งหลายชนิด

แคลอรี่แห้งมะเดื่อ

ในกระบวนการบำบัดความร้อนจะเปลี่ยนสัดส่วนของธาตุในรูป ปริมาณโปรตีนเพิ่มขึ้นประมาณ 5% ขณะที่จำนวนคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นถึง 68%

คุณสมบัติทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของมะเดื่อสดค่อนข้างต่ำ 100 กรัม ผลไม้ประมาณ 48 กิโลแคลอรี ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับความสมบูรณ์ของวัตถุดิบ

คุณสามารถเข้าใจได้ว่าต้นมะเดื่อที่มีชื่อเสียงในด้านเนื้อหาแคลอรี่ต่ำจึงได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยไม่มีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับชุดของปอนด์พิเศษ

อย่างไรก็ตามถ้าเรากำลังพูดถึงมะเดื่อแห้งสถานการณ์จะกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น 100 กรัม เข้มข้นตั้งแต่ 200 ถึง 220 กิโลแคลอรี นี่เป็นผลไม้สด 4 เท่า

ถ้าคุณต้องการให้ตัวเองอยู่ในรูปร่างไม่ได้ละเมิด figs มะเดื่อแห้งมีรสหวานไม่ควรกินมากนัก

ประโยชน์ของมะเดื่อแห้ง

1. รูปที่อุดมไปด้วยเส้นใยเส้นใยอาหารทำความสะอาดลำไส้จากความเมื่อยล้าขจัดสารพิษและรักษาร่างกาย "ในทุกด้าน" คุณสมบัติเหล่านี้ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือการกินมะเดื่อในการดูแล
2. รูปช่วยให้หลอดอาหารดูดซึมเอนไซม์ที่มีประโยชน์และกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกไป กับพื้นหลังนี้คนได้รับประโยชน์มากขึ้นทุกอย่างที่เป็นฟุ่มเฟือยไปตามธรรมชาติ
3. มะเดื่อทำความสะอาดน้ำเหลืองเปิดช่องเลือดป้องกันหลอดเลือดและหลอดเลือดดำโป่งขด มันเป็นประโยชน์ที่จะกินมะเดื่อสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมของแขนขา คุณสมบัติขับปัสสาวะช่วยลดอาการหนักที่ขาได้
4. เพียงไม่กี่ผลไม้ต่อวันเพื่อเติมเต็มการขาดธาตุเหล็กซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นในการปรับปรุงคุณภาพของเลือด มะเดื่อแห้งป้องกันโรคโลหิตจางในผู้ใหญ่และเด็กบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนในสตรี
5. มะเดื่อจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก นั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์แนะนำให้กินกับคนที่เพิ่งประสบปัญหากระดูกหัก มะเดื่อยังปรับปรุงสภาวะของฟันและป้องกันฟันผุ
6. องค์ประกอบช่วยเพิ่มความทนทานต่อร่างกายดังนั้นจึงต้องกินโดยนักกีฬา มะเดื่อปรับปรุงการทำงานของสมองเสริมสร้างวิสัยทัศน์ที่ดีขึ้นเนื่องจากเบต้าแคโรทีนที่เข้ามา
7. มันเป็นประโยชน์ที่จะกินมะเดื่อให้กับคนของความคิดสร้างสรรค์วิชาชีพเช่นเดียวกับบรรดาผู้ที่ทำงานจิตใจจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์จะขจัดผลกระทบจากความเมื่อยล้ารวมทั้งเรื้อรัง ปกติการนอนหลับและสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์โดยทั่วไป
8. มะเดื่อมักใช้ในการรักษาพื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับโรคต่างๆ สำหรับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือโรคในช่องปากจำเป็นต้องเตรียมยาต้มของมะเดื่อและกินมันจนกว่าอาการจะหายไป
9. มะเดื่อสามารถแก้ไข้ได้ง่ายและอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียจะฆ่าไวรัสเสริมภูมิคุ้มกันเติมความบกพร่องของวิตามินและช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากการเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อ
10. มะเดื่อมีผลดีต่อไตไตและกระเพาะปัสสาวะ มะเดื่อเป็นสิ่งจำเป็นโดยผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มักจะประสบความดันโลหิตไม่สม่ำเสมอ โพแทสเซียมช่วยลดโอกาสกระตุกของหลอดเลือดโดยการป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ
11. มะเดื่อมีคุณสมบัติที่ดีในการทำให้เลือดผอมลง กับพื้นหลังนี้โรคหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ ที่คล้ายกันกำลังรับการรักษา มะเดื่อแห้งมีผลต่อการอุดตันของลำไส้เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

มะเดื่อแห้งสำหรับผู้หญิง

1. พิสูจน์ได้ว่าผลไม้แห้งเป็นประโยชน์และจำเป็นสำหรับร่างกายของหญิง การศึกษาพบว่าการกินผลิตภัณฑ์เป็นประจำช่วยให้ผู้หญิงสามารถอยู่เย็นเป็นเวลานานได้
2. มะเดื่อเป็นขุมสมบัติของแคลเซียมดังนั้นการใช้องค์ประกอบอย่างเป็นระบบจะช่วยในระยะเวลาอันสั้นเพื่อรับมือกับปัญหาของเล็บและเส้นผม สารออกฤทธิ์ในผลไม้แห้งมีผลต่ออวัยวะภายในของหญิงในช่วงมีประจำเดือน
3. ผลิตภัณฑ์นี้สามารถรับมือกับความเจ็บปวดและความตื่นเต้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลไม้แห้งเป็นประโยชน์ในการกินเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ องค์ประกอบที่อุดมด้วยกรดโฟลิค มะเดื่อต่อต้านการอักเสบของระบบสืบพันธุ์
4. ปริมาณปกติของมะเดื่อช่วยต่อต้านการพัฒนาของหลอดเลือดดำโป่งขด ผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อรก เป็นผลให้ทารกในครรภ์พัฒนาตามแผนโดยไม่มีความเสียหาย นอกจากนี้ผลไม้แห้งจะช่วยให้มีโรคโลหิตจาง

มะเดื่อแห้งในช่วงการให้นมบุตร

1. ในระหว่างการให้นมบุตรผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคผลไม้แห้งมะเดื่อในกรณีนี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพของนมแม่อย่างมีนัยสำคัญและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก
2. การรับสัญญาณของต้นมะเดื่ออย่างเป็นระบบช่วยให้อุจจาระเป็นปกติและรักษาสมดุลของน้ำเกลือ มะเดื่อมีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องผูกดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ยาระบาย
3. การรับประทานผลิตภัณฑ์จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มเสียงของระบบหลอดเลือดทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและตะกรันเสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลาง ถ้าคุณรวมมะเดื่อในอาหารประจำวันของคุณคุณจะหลีกเลี่ยงการพัฒนาเส้นเลือดขอดโรคริดสีดวงทวารและความดันโลหิตสูง สร้างภูมิคุ้มกันทารก

มะเดื่อแห้งสำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. ดังกล่าวข้างต้นผลไม้แห้งอุดมไปด้วยเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ ในระหว่างตั้งครรภ์ทารกในครรภ์จะนำผลประโยชน์อันล้ำค่าให้เด็กผู้หญิง สิ่งสำคัญเพื่อให้สอดคล้องกับอัตรารายวันของผลิตภัณฑ์ ระวังโรคเบาหวาน
2. การกินมะเดื่อในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยในการกำจัดไอ ดังนั้นคุณจะไม่ต้องใช้ยา ผลไม้ที่ดีที่สุดให้ร่างกายมีวิตามินที่จำเป็นการขาดวิตามินไม่ได้ขู่ว่าคุณ
3. มะเดื่อจะช่วยยับยั้งน้ำหนักซึ่งจะมีผลดีต่อการสร้างเลือด ผลไม้แห้งในเวลาที่สั้นที่สุดยับยั้งอาการแรกของหวัด คุณไม่กลัวความผิดปกติทางเดินอาหารและท้องผูก

มะเดื่อแห้งสำหรับการลดน้ำหนัก

1. ในระหว่างการอบแห้งกิจกรรมและประโยชน์ของเอนไซม์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นมะเดื่อมีคุณค่าในด้านโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยเส้นใยอาหาร จากที่นี่สามารถระบุผลยาระบายได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะถูกล้างจากการตกตะลึง
2. ร่างกายได้รับจำนวนที่ต้องการของธาตุ, เพิ่มเสียงและการจัดหาพลังงาน ห้ามใช้มะเดื่อในอาหารขาวดำเพียงอย่างเดียว รวมมะเดื่อกับผลเบอร์รี่ผักและผลไม้
3. ขอแนะนำให้กินมะเดื่อในตอนเช้า มะเดื่อจะรวมกันได้ดีกับธัญพืชปลาเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมถั่วไข่น้ำผึ้งและเครื่องเทศหวาน อัตรารายวันไม่เกิน 100 กรัม

มะเดื่อแห้ง

1. มะเดื่อเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์, โรคกระเพาะปัสสาวะ, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน
2. ผลิตภัณฑ์อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมอักเสบตับอ่อนอักเสบลำไส้อักเสบและการอักเสบอื่น ๆ ในระบบทางเดินอาหาร

มะเดื่อแห้งรวมถึงวิตามินที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ซับซ้อนนี้เป็นผลประโยชน์ ส่วนประกอบประกอบด้วยส่วนประกอบเกือบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์อย่างเต็มรูปแบบ

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของต้นมะเดื่อ