วิธีแก้แดด: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ทุกคนสวยต้องการเป็นเจ้าของความสุขของผิวเรียบเนียน นี้สามารถทำได้ในห้องอาบแดดหรือขณะอาบแดด เราสนใจในตัวเลือกที่สองดังนั้นจึงควรพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม หากต้องการคิดเกี่ยวกับวิธีอาบแดดในดวงอาทิตย์ได้อย่างรวดเร็วคุณควรพิจารณาบางส่วนของความแตกต่าง มีความจำเป็นต้องเตรียมร่างกายและผิวหนังสำหรับขั้นตอนนี้ไว้ล่วงหน้า

คุณสมบัติที่สำคัญของการอาบแดดในดวงอาทิตย์

1. กินวิตามิน ก่อนที่คุณจะไปเที่ยวพักผ่อนซื้อวิตามิน multivitamins ยาเสพติดควรมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสภาพของผิว เริ่มต้นการจัดองค์ประกอบ 1-2 เดือนก่อนวันหยุด หากคุณไม่สนใจคำแนะนำนี้หลังจากเข้าพักที่ดวงอาทิตย์ที่แผดจ้านาน ๆ ผิวจะแห้งสนิทเลือกยาที่มี tocopherol, ascorbic acid, retinol, riboflavin วิตามินเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวหนังชั้นหนังกำพร้าที่สมบูรณ์แบบ ในที่สุดคุณจะได้รับแทนได้โดยไม่ต้องจุด
2. ขัดถู เป็นที่ทราบกันดีว่าผิวได้รับการฟื้นฟูในระดับเซลล์ จากที่นี่หนังกำพร้าเริ่มลอกออกลดความหมองคล้ำและดูไม่เป็นที่น่าพอใจ aesthetically ทั้งหมดนี้คุณจะประสบความสำเร็จถ้าคุณละเลยคำแนะนำ ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มอาบแดดประมาณ 7-10 ชั่วโมงให้ถอดอนุภาค keratinized ออกจากผิวหนังชั้นหนังแท้ คุณสามารถทำเช่นนี้ด้วยการขัดผิวหรือพาณิชยกรรมเปลือกด้วยกรดผลไม้ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วให้ทำ depilation (การกำจัดขนเป็นสิ่งต้องห้ามถ้าใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งวันก่อนที่จะเริ่มฟอกหนัง)
3. การเลือกสถานที่และเวลา เลือกพื้นที่ที่ใกล้แหล่งเกลือหรือแหล่งน้ำจืด อาจเป็นธนาคารริมทะเลทะเลทะเลสาบหรือแหล่งน้ำใด ๆ บางคนปฏิบัติแผลแดดโดยสระว่ายน้ำตราบใดที่น้ำปราศจากสารฟอกขาว คำแนะนำนี้จะช่วยให้คุณสามารถ tan ได้อย่างรวดเร็วและราบรื่น สำหรับโทนผิวสวยคุณควรเลือกช่วงเวลาอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ให้ไปที่ชายหาดก่อนเวลา 11.00 น. และหลัง 16.00 น. ช่วงเวลาดังกล่าวถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษย์
4. ตำแหน่งของร่างกาย ผิวขาวใสอย่างรวดเร็วและได้รับเฉพาะเมื่อคุณนอน "ดวงอาทิตย์" อย่างเคร่งครัด ก่อนที่คุณจะกางผ้าห่มให้พิงหลังกับดวงอาทิตย์และมองไปที่เงาของคุณ คุณต้องวางเตียงที่มุมเดียวกัน หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มอาบแดดได้ พยายามนอนลงบนเนินเขาเพื่อให้ศีรษะอยู่ที่ด้านล่างและขาจะสูงขึ้นเล็กน้อย
5. การใช้อุปกรณ์ป้องกัน ควรทาครีมใด ๆ ก่อนทาครีมหรือโลชั่นที่มีการป้องกันรังสี UV เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี "ฟอกหนัง" มีประสิทธิภาพถือเป็นน้ำมันพิเศษ ทำหน้าที่เป็นแว่นขยายช่วยให้คุณได้รับผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วและสวยงาม การใช้อุปกรณ์ป้องกันเป็นสิ่งที่จำเป็นมิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้หรือโดนแดด

เป็นสิ่งสำคัญ!
แพทย์ห้ามหญิงตั้งครรภ์อยู่ในแสงแดดและอาบแดด สุภาพสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถอาบแดดได้แต่ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างมาก อย่าให้เกิดการไหม้หรือร้อนจัดอย่างรุนแรงของร่างกาย

แม่ใหม่ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฟอกหนัง (9.00-10.00 น. หรือ 16.00-17.00 น.)
• เมื่อเลือกครีมตรวจสอบผลขององค์ประกอบในร่างกายเด็ก;
• นำน้ำที่มีน้ำมะนาว
• ครั้งแรกฟอกหนังเป็นเวลา 15 นาทีค่อยๆเพิ่มระยะเวลาถึง 1 ชั่วโมง;
• ห้ามอาบแดดโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันพิเศษ
• พยายามที่จะเพิ่มเติมในที่ร่ม

ข้อห้ามการถูกแดดเผา

มีจำนวนของโรคบางอย่างที่มีอยู่ซึ่งควร จำกัด หรือสมบูรณ์กำจัดการใช้อาบแดด ซึ่งรวมถึง:

• โรคตา;
• เส้นเลือดขอดเส้นเลือดดำแมงมุม;
• เนื้องอก;
• การปรากฏตัวของไฝขนาดจาก 1.4 ซม.;
• ข้อ จำกัด ด้านอายุ (น้อยกว่า 5 ปี);
• การหยุดชะงักของอวัยวะเพศ;
• เนื้องอก;
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคมะเร็ง;
• ความผิดปกติทางจิต
• ไข้ไข้;
• การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างหนัก
• ไฝจำนวนมากไฝและกระบนร่างกาย
• วัณโรค;
• การหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะต่อมไทรอยด์
• การติดเชื้อ
• โรคภูมิต้านตนเอง
• คนเผือก (ผมขาวและผิว);
• โรคเบาหวาน;
• polykiztosis ของรังไข่ mastopathy

หลายคนมีความสนใจในคำถามเกี่ยวกับอุณหภูมิร่างกายที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้ที่ชายหาด คำตอบคือชัดเจน: คุณควรรู้สึกมีสุขภาพดี ถ้าอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเป็น 37 คุณควร จำกัด ระยะเวลาการเข้าพักเพียง 20 นาทีเท่านั้น ในกรณีที่มีกระบวนการอักเสบให้ชะลอการอาบแดดจนกว่าจะได้รับการฟื้นฟู

เป็นสิ่งสำคัญ!
นอกเหนือจากข้อห้ามที่เห็นได้ชัดข้างต้นแล้วมีข้อ จำกัด อื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรอาบแดดด้วย:

• การปอกเปลือกและขัดถูทำน้อยกว่า 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา;
• ทำความสะอาดผิวของใบหน้าและร่างกายที่ทำน้อยกว่าวันที่ผ่านมา;
• การปรากฏตัวของการฉีดโบท็อกซ์ (ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ);
• รอยสัก (แต่งหน้าถาวร), รอยสัก - เพื่อปกป้องครีมจากการถูกแดดเผา;
• การดำเนินการกำจัดขนจากช่วงเวลา 24 ชั่วโมงที่ไม่ผ่าน;
• น้ำมันหอมระเหย
• การกำจัดหูดและตุ่นล่าสุด

อาหารฟอกหนังได้อย่างรวดเร็ว

เป็นที่ทราบกันดีว่าผิวสีแทนสวย ๆ จะได้รับถ้าคุณกระตุ้นการหลั่งของเมลานินในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มผลกระทบจากการอาบแดดกินผลิตภัณฑ์ TOP-7

1. แอปปริคอท - รวมถึงเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตเมลานินและช่วยให้ผิวแห้งได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีธาตุเหล็กและฟอสฟอรัสอีกด้วย เอนไซม์ทั้งหมดเหล่านี้จะเก็บฮอร์โมนที่หลั่งออกมาซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการฟอกหนัง เพื่อให้บรรลุผลคุณต้องกินอย่างน้อย 0.2 กก. แอปริคอตทุกวัน
2. แครอท - ผักเป็นผู้นำในหมู่สาว ๆ ที่ต้องการจะตากแดดได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้แครอทในรูปบริสุทธิ์หรือเตรียมน้ำผลไม้สดจากมัน เบต้าแคโรทีนจำนวนมากจะช่วยในการผลิตเมลานินทำให้ผิวเนียนเรียบลดรอยแตกลาย (ถ้ามี) ก็พอกินแครอท 2 ช้อนชาปรุงรสด้วยเนยก่อนลงไปที่ชายหาด ทางเลือกคือแก้วน้ำคั้นสด (ไม่น้อยกว่า 0.3 ลิตร)
3. มะเขือเทศ - มะเขือเทศเป็นผักที่มีกลิ่นหอมที่ไม่เพียง แต่เร่งการฟอกหนังเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารอีกครั้งคุณสามารถกินสลัดกับมะเขือเทศหรือดื่มน้ำมะเขือเทศคั้นสด ไลโคปีนที่รวมอยู่ในส่วนประกอบของผักจะทำให้สีทองของคุณเน่าแม้ว่าคุณจะอยู่บนชายหาดในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนนอนอาบแดดควรกินมะเขือเทศหรือดื่ม 300 มล. น้ำผลไม้ตามพวกเขา
4. Citrus - ส้ม, grapefruits, มะนาว, มะนาว - สามารถใช้ในการทำน้ำผลไม้คั้นสดจากผลไม้ส้มทั้งหมดที่ระบุไว้ เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มผล คุณจะได้รับการอาบแดดอย่างรวดเร็วและมีแสงแดดน้อยที่สุด การทำเช่นนี้ดื่ม 150 มล. น้ำผึ้งกับน้ำผึ้งในตอนเช้าและ 200 มล. - ก่อนถึงชายหาด
5. ผักโขมเหมือนแคลอรี่ต่ำและองค์ประกอบทางเคมีที่น่าประทับใจ ผักโขมให้โทนสีบรอนซ์ด้วยทองคำ ก็พอที่จะนำผักกับคุณไปที่ชายหาดและใช้มันในช่วงที่เหลือ แผนกต้อนรับส่วนหน้า จำกัด 300 กรัม
6. น้ำมันกาแฟเป็นองค์ประกอบที่น่าทึ่งของเครื่องสำอางพื้นบ้านซึ่งได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในหมู่สาว ๆ ทุกวัย เพื่อเตรียมเครื่องมือสับกำมือหนึ่งของเมล็ดกาแฟผสมกับ 100 มล. เนยถั่ว ส่งมวลในโถแก้วมืดยืนยัน 7 วันจากนั้นกรองนำไปใช้กับผิวหนังและหลังจากครึ่งชั่วโมงไปอาบแดด
7. มะเขือม่วง - ผักดูแลผิวให้ความยืดหยุ่นช่วยให้ผิวแห้งแม้ไม่มีจุดด่างดำ กินต้มหรือต้ม แต่ไม่ได้ทอด ในวันที่คุณสามารถกินได้มากเท่าที่จะทำได้ เป็นผลให้ดวงอาทิตย์จะปกคลุมผิวของคุณด้วยการอาบน้ำที่นุ่มและอ่อนนุ่มในเวลาอันสั้น

สิ่งที่ต้องทำเพื่อทำให้ขาของคุณคล้ำมากเกินไป

1. จากปีที่ผ่านมาสาว ๆ ต่างสงสัยเกี่ยวกับวิธีการปกปิดผิวบริเวณขาเพื่อให้ผิวแห้งได้ ปัญหาคือว่าดวงอาทิตย์นอนอาบแดดที่ยาวที่สุดซึ่งส่งผลให้พวกมันแตกต่างจากร่างกายมาก
2. มีกฎบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการ พยายามนอนลงเพื่อให้ขาอยู่เหนือศีรษะ ในกรณีนี้ขาข้อควรจะบ่อยกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอยู่ใต้แสงแดด
3. ก่อนที่คุณจะไปที่ชายหาดให้ลอกเท้าของคุณออก หลังจาก 7-12 ชั่วโมงให้ไปอาบแดด ควรใช้กากกาแฟหรือสับเค้กแอปริค็อต สาวบางคนเพียงถูผิวของพวกเขาด้วย washcloth
4. เมื่อต้องการอาบแดดได้อย่างรวดเร็วหลังจากว่ายน้ำในทะเลหรือน้ำจืดให้เช็ดผิวและปล่อยให้เท้าเปียก หยดน้ำจะคล้ายกับแว่นขยายเนื่องจากดวงอาทิตย์จะเริ่มไหม้ได้ดีขึ้น

ผู้ผลิตเครื่องสำอางจัดหาผลิตภัณฑ์ฟอกหนังสำหรับทุกรสนิยมและงบประมาณ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเลือกวิธีในรูปแบบของน้ำมันที่พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น ยันอาหารที่ให้เมลานิน เลือกนาฬิกาที่เหมาะสมอย่าไปที่ชายหาดในระหว่างกิจกรรมแสงอาทิตย์ที่สูงที่สุด

วิดีโอ: 8 กฎสำหรับการฟอกสีที่สมบูรณ์แบบ