เนื้อหาของบทความ
เข่าเป็นกลไกที่ซับซ้อนมากที่สามารถทำให้เสียชีวิตได้ง่าย แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียกคืนได้ นั่นคือเหตุผลที่ทันทีที่มีอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นก็ควรที่จะให้ความสนใจกับมันและพยายามที่จะรักษามัน วันนี้เราต้องการพูดคุยไม่ได้เกี่ยวกับการรักษาด้วยตนเองซึ่งมักจะนำไปสู่สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น แต่เกี่ยวกับวิธีการที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้
เข่าเจ็บ หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานี้ส่วนใหญ่พยายามที่จะรักษาด้วยตัวเอง คำแนะนำแรกและที่สำคัญของเรา: ถ้าไม่มีอะไรช่วยและความเจ็บปวดไม่หายไป - แทนที่จะไปหาหมอ ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องและเพียงพอ
อาการข้อเข่าเสื่อมและทำไมมันเจ็บ
ข้อต่อเข่าเป็นกลไกพิเศษที่เราสามารถงอขาและเคลื่อนที่ได้ แม้จะมีความแข็งแรงของเขา,มันค่อนข้างก้าวร้าวและอาจเสียหายได้ง่าย นักกีฬามืออาชีพหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เล่นฟุตบอลมีปัญหาอย่างต่อเนื่องกับส่วนนี้ของร่างกาย อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ได้อยู่ในกลุ่มนี้คุณสามารถกำจัดปัญหาได้ทุกครั้ง
เข่าเจ็บทำไม? มีหลายเหตุผลที่ทุกคนสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม
ความเสียหายเชิงกล ในแง่ง่ายๆการบาดเจ็บต่างๆ เข่าอาจทำให้เกิดความเสียหายได้แม้แต่น้อย บ่อยครั้งที่ผู้คนตกอยู่ในส่วนนี้ของร่างกายของพวกเขาและพร้อมกับแผลพุพองที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้น: รอยแตก, การกระจัดร่วมกัน, dislocations และแม้กระทั่งกระดูกหัก โดยวิธีการที่การแตกหักของกระดูกสะบ้าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดดังนั้นคุณต้องระวังที่นี่ ถ้าเมื่อคุณรู้สึกถึงความแดงเลือดเลือดยิ่งกว่า - บวมคุณมีทางตรงไปยังคลินิก
ปัจจัยทางสรีรวิทยา โรคที่เกี่ยวข้องกับข้อเข่า นี่อาจเป็นได้ทั้งความหนาวเย็นของเขา (เช่นอยู่ในน้ำเย็นนาน) หรือพยาธิสภาพใด ๆ ที่มีมา แต่กำเนิดหรือได้รับในกระบวนการชีวิต บางครั้งในเนื้องอกต่างๆร่วมกันของแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกันจะเกิดขึ้น
ปัจจัยทางจิตวิทยา มีสิ่งเช่น psychosomatics ถ้ามันง่ายที่จะอธิบาย: บางครั้งประสบการณ์ภายในจะถูกฉายบนอวัยวะหรือบางส่วนของร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่น ความเครียดอย่างรุนแรงภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานเพียงแค่ภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดปัญหากับข้อเข่า อาจมีคนได้ยินคำพูดที่ว่า "มีขาอ่อนแอเนื่องจากความเศร้าโศกอย่างรุนแรง" บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิต
สาเหตุของอาการปวดเข่าเป็นจำนวนมากจากท่าทางอึดอัดยืดเยื้อและไม่เหมาะสมออกกำลังกาย overstrain ของกล้ามเนื้อขาเพื่อพยาธิภายในอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรตื่นตระหนกทันที บ่อยครั้งความเจ็บปวดทั้งช่วยตัวเองหรือหายขาดได้ง่าย ทันทีไปพบแพทย์หาก:
- คุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากกับการเพิ่มความรู้สึก บางครั้งพวกเขาถูกยิงและดัดกลายเป็นเหลือทนเพียง;
- อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บมีอาการบวมบวมปวดเมื่อกดด้วยมือของคุณและหัวเข่าของคุณไม่ให้เดินนั่งหรือแม้เพียงแค่ย้าย;
- ความเจ็บปวดไม่ได้ปรากฏตัวขึ้นมากนัก แต่ก็เป็นเรื่องที่ขะมักเขม้น แต่ก็ยังไม่หายไปเป็นเวลานาน
- คุณเองรู้สึกกังวลและสงสัยว่ามีบางอย่างที่ร้ายแรง ความกลัวอาจไม่ได้รับการยืนยัน แต่คุณจะได้รับการกำจัดความตึงเครียดประสาท เป็นผลให้ปัญหาจะหายไป
อาการปวดเข่าเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากเนื่องจากข้อต่อนี้เป็นหนึ่งในร่างกายที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายมนุษย์ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการดูแลอย่างถูกต้องสำหรับเขาและตอบสนองต่อความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง
วิธีการกำจัดอาการปวดที่ข้อเข่า: วิธีต่างๆ
หากปัญหาเกิดขึ้นแล้วความหวาดกลัวจะไม่เกิดขึ้น ที่นี่คุณต้องถูกต้องและถูกต้องช่วยตัวเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ:
- วิธีการพื้นบ้าน มีอยู่มากมายไม่ใช่ทุกคนช่วยเหมือนกัน แต่ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการ overstrain หรือบาดเจ็บเล็กน้อยคุณสามารถช่วย สามารถช่วยไอโอดีนในองค์ประกอบของสารละลายแอลกอฮอล์ได้ดี วิธีการที่จำเป็นต้อง smear จุดเจ็บ (ผสมไอโอดีนและแอลกอฮอล์และรอจนกว่าจะกลายเป็นยาเสพติดกลายเป็นโปร่งใส) ค่อยๆถูลงในเข่าในขณะที่ไม่ใส่เสื้อผา
- วิธีการเดียวกันนี้รวมถึงการบีบอัดมันฝรั่งขูดสดของพวกเขาถูรากไม่ลอกออกและเพิ่มการบินน้ำมันก๊าดเล็กน้อยผสม ใส่หมายถึงสถานที่ที่เสียหาย ทางเลือกที่ดีที่สุดถ้าขั้นตอนจะดำเนินการ 15 นาทีก่อนนอนหลับ น้ำมันก๊าดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและมันฝรั่งได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีแก้ปัญหากลางแจ้งที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดและลดอาการกระตุก
- ครีมโฮมเมดสำหรับข้อเข่า หนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุด: 1 ช้อนน้ำส้มสายชู (แอปเปิ้ล) + น้ำมันสน 1 ช้อนโต๊ะ + ไข่แดง ทุกอย่างควรอยู่ในอุณหภูมิห้อง ส่วนผสมต้องผสมให้ละเอียดเข้ากันเป็นเนื้อเดียวกันหนาแน่น ก่อนที่จะใช้เข่าแนะนำให้ถูเล็กน้อยเพื่อให้ครีมถูกดูดซึมได้ดีขึ้น หลังจากจุดเจ็บปวดถูกป้ายมันจะห่อและทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมง สูตรอื่น ๆ : ตัดหัวหอมตรงกลางครึ่งตัวและตัดแต่ละส่วนเพื่อระบายน้ำผลไม้ ผักรากที่เตรียมด้วยวิธีนี้ควรวางบนเข่าห่อไว้แน่นเพื่อให้ของเหลวออกมาจากมันมีปฏิสัมพันธ์กับเนื้อเยื่อของข้อต่อและออกตลอดทั้งคืน
- กับการก่อตัวของบวมพุ่มไม้ทั้งหมดของพืชดาวเรืองจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดฉีกมันลงไปใต้น้ำต้มและเดือด แล้วแนบไปที่จุดเจ็บและห่อด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลหรือดีกว่า - ยึดฟิล์ม ควรให้ความระมัดระวังเป็นเวลา 4 วันก่อนนอน
- ทุกชนิดของการถูและการนวดสามารถช่วยได้ แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการกระทำดังกล่าวทำได้ดีถ้าเกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยโดยไม่ต้องหลุดรั้งข้อต่อ ไม่เช่นนั้นนักกระดูกพัวควรทำงานร่วมกับหัวเข่า มันจะติดตั้งได้อย่างถูกต้องและใช้ผ้าพันแผลหรือแม้กระทั่งฉาบปูน ลูบก่อนนอนเพื่อลดอาการปวดและคนสามารถนอนหลับได้อย่างสงบ อะไรที่ใช้? (การให้ความร้อนการต้านการอักเสบอาการปวดหัว) มีประสิทธิภาพการฉีดน้ำความแรง 9. ความเข้มข้นของวอดก้า (ก่อนใช้ควรมีอายุอย่างน้อย 3 วันและก่อนทาน้ำมันหล่อลื่นด้วยน้ำมันเพื่อป้องกันการไหม้ของผิวหนัง) การขัดสีเกาลัดด้วย วอดก้า (สัดส่วน 1 กรัมของ 300 กรัมของเม็ดเกาลัดบดยืนอย่างน้อยสองสัปดาห์กับการสั่นทุกวันถูอย่างเข้มข้นและไม่กรอง)
เครื่องมือเหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้เป็นทางการ แต่ยังสามารถช่วยได้ ในการลดอาการปวดอย่างรุนแรงคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดทางการแพทย์ (ibuprofen, noshpa) แต่จะเป็นการบรรเทาอาการเท่านั้นไม่ใช่การรักษา
เคล็ดลับเพิ่มเติม
นอกจากยาที่ระบุไว้แล้วยังมียาอื่น ๆ ที่ง่ายที่สุดคือการรักษาความมั่นคงเพื่อไม่ให้เคลื่อนย้าย นี้จะไม่เพียง แต่บรรเทาความเจ็บปวด แต่ยังช่วยให้เกิดการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น ในร้านค้าพิเศษ (ปกติกีฬาหรือทางการแพทย์) ขายแผ่นรองศีรษะ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถได้อย่างง่ายดายและปลอดภัยการแก้ไขหัวเข่าที่ได้รับบาดเจ็บจึงป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวด
สุดท้ายกายภาพบำบัดยังสามารถมีประสิทธิภาพ จะดีกว่าถ้าแพทย์กำหนด แต่คุณสามารถอุ่นเครื่องและนวดที่บ้านได้ สิ่งสำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าจริงๆช่วยให้คุณ
แพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บและโรคข้อต่อเรียกว่านักโภชนาการ เฉพาะเขาเท่านั้นที่สามารถกำหนดระดับความเสียหายและฟื้นฟูเข่าของคุณได้ บางครั้งก็เป็นการดีที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีหากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจและจดจำรายละเอียดโรคและการบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจล้มเหลวในการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเฉพาะในระยะเริ่มแรก เนื่องจากข้อต่อนี้มีการเคลื่อนที่ไปเรื่อย ๆ คุณจึงสามารถทำให้สภาพรุนแรงขึ้นและทำให้เกิดปัญหาในการพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว แล้วคุณจะต้องผ่าตัด ด้วยเหตุนี้จึงมักไม่แนะนำให้ใช้ยาตัวเอง
เข่าเป็นกลไกที่เปราะบางและซับซ้อนซึ่งง่ายมากที่จะทำลายความสมบูรณ์ของ อย่าปัดเป่าปัญหาพวกเขากล่าวว่าสักวันหนึ่งตัวเองจะผ่านไป การตัดสินใจที่ถูกต้องและทันเวลาถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาโดยสมบูรณ์โดยไม่มีการแทรกแซงในร่างกายและหมดระยะเวลาการฟื้นตัว
ดูแลหัวเข่าของคุณตรวจสอบสุขภาพของคุณแล้วชีวิตของคุณจะเต็มและน่าสนใจ!
วิดีโอ: การออกกำลังกายจากอาการปวดเข่า
เพื่อส่ง