วิธีการรักษา osteochondrois ปากมดลูกที่บ้าน

ทำให้ขาชางอและกระจัดกระจายในลิ้นหรือไม่? อาการปวดหัวและจุดอ่อน? ความดันเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วหรือไม่อัตราหัวใจจะผิดทางหรือเพิ่มขึ้นหรือไม่? อาการบ่งบอกถึงการขึงเส้นประสาทและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง สาเหตุส่วนใหญ่คือ osteochondrosis ปากมดลูกซึ่งมาพร้อมกับกล้ามเนื้อกระตุกและเวียนศีรษะ โรคที่ขัดแย้งกับตำนานจะปรากฏในเยาวชนและต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

ปัจจัยและข้อควรระวัง

เพื่อกระตุ้นการตายของ osteochondrosis ปากมดลูกสามารถ:

• การเผาผลาญอาหารที่ไม่ดี
• วิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งหรือนั่งนิ่ง
• ความผิดปกติของจุลภาคซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรม
• การบาดเจ็บที่คอหรือไหล่

ผู้ป่วยที่สงสัยว่ามีอาการ osteochondrosis แนะนำให้ไปพบแพทย์เป็นครั้งแรกและได้รับการสแกน CT หรือ MRIนอกจากนี้การทดสอบเลือดจะดำเนินการเพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรค

การรักษาจะได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับสาเหตุ แพทย์ให้คำแนะนำสำหรับการนวดหรือกำหนดยาเม็ดขี้ผึ้งหรือเจลที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บางครั้งการหดเกร็งและอาการปวดจะหายไปถ้าคุณซื้อหมอนกระดูกหรือเปลี่ยนงาน

ไม่มีใครเป็นผู้ประกันตนเกี่ยวกับ osteochondros ปากมดลูก แต่ที่มีความเสี่ยงคือ:

• พนักงานสำนักงาน;
• ผู้ขาย
• เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์
• ครูและอาจารย์
• ผู้บริหาร;
• ช่างทำผม;
• โปรแกรมเมอร์

ตัวแทนของวิชาชีพเหล่านี้มีมากหรือนั่งอยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์ แต่ส่วนปากมดลูกและแขนยังคงไม่ใช้งานอยู่ กล้ามเนื้ออ่อนแอกระดูกอ่อนสูญเสียความยืดหยุ่นและดิสก์ intervertebral ได้รับสารอาหารขั้นต่ำ เพิ่มความเสี่ยงต่อการฉกปลายประสาทและภาวะกระดูกพรุน

คุณต้องมองหางานใหม่หรือไม่? ไม่ถ้าผู้ป่วย:

• เปลี่ยนที่นอนธรรมดาและหมอนลงพร้อมกับสายพันธุ์ออร์โธปิดิกส์
• เลือกเก้าอี้คอมพิวเตอร์ด้านหลังแบบสบาย ๆ
• จะทำงานเป็นประจำที่บ้านหรือในโรงยิม, flexing กล้ามเนื้อและข้อต่อ;
• ให้เลิกนิโคตินและแอลกอฮอล์
• ทบทวนอาหารตามปกติและทำการแก้ไขบางอย่าง

ผู้หญิงควรสละรองเท้าส้นสูงและชอบรองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้ากีฬา

โรคกระดูกพรุนจะไม่หายไปทันทีหลังจากที่ซื้อหมอนที่ถูกต้องหรือสองหรือสามครั้งในโรงยิม แต่ค่อยๆคุณจะรู้สึกดีขึ้นและอาการจะหายไปพร้อมกับโรคเอง

ผักและโปรตีนมากขึ้น

การกู้คืนถูกอำนวยความสะดวกด้วยโภชนาการที่เหมาะสม ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินแนะนำให้ค่อยๆลดน้ำหนักเพื่อลดภาระในข้อต่อและแผ่นดิสก์ intervertebral แต่ก็ห้ามไม่ให้อดอยากเช่นเดียวกับนั่งบน monodiets

คนที่มีภาวะกระดูกพรุนควรได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นประจำทุกวันรวมทั้งฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม การฟื้นฟูเส้นประสาทให้ได้รับการส่งเสริมด้วยวิตามินบีซึ่งช่วยขจัดอาการอักเสบและกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน ไม่ได้ทำโดยไม่ต้องโปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์และไข่

สภาพของกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมสภาพเนื่องจากเกลืออาหารทอดและไขมันสัตว์เราจะต้องลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของกระทะและตกหลุมรักกับจานไอน้ำแทนเนยกับผักและซื้อเต้านมไก่แทนไส้กรอก

ผักดองและขนมปังขาวอาหารกระป๋องเครื่องดื่มหวานและแป้งเซมะลีเนอร์ทำให้เกิดภาวะซบเซา osteochondrosis การอักเสบและอาการปวดในบริเวณปากมดลูกจะลบออก:

• ผักชีฝรั่งซึ่งทำให้เลือดไหลเวียน;
• อาหารปลาทะเลและสลัดผักสลัด;
• วอลนัทและตับปลา;
• พืชตระกูลถั่วซึ่งในหลายวิตามินบีและโปรตีน;
• เนื้อไก่หรือเนื้อ;
• น้ำผึ้ง;
• ผักนึ่งและผลไม้สดหรืออบ
• จานที่มีเจลาติน
• เส้นเลือดเนื้อต้มซึ่งทำหน้าที่ของ chondroprotectors

กระบวนการเผาผลาญอาหารจะทำให้ธัญพืชและผลิตภัณฑ์หมักดองทำจากธัญพืชและน้ำนมธรรมดา ร่างกายขาดน้ำจะค่อยๆฟื้นตัวและเนื้อเยื่ออ่อนและกระดูกจะกลายเป็นเปราะเมื่อมีการขาดแคลนของเหลว

มีฤทธิ์ในการทำลายกระดูก osteochondroza กาแฟและชาดำซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและมีส่วนช่วยในการชะล้างแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ออกจากร่างกาย

วันเริ่มต้นด้วยการชาร์จไฟ

การออกกำลังกายมีข้อห้ามในกรณีที่อาการกำเริบของโรค ขอแนะนำให้หมั้นหลังจากการรักษาทางการแพทย์หรือพื้นบ้านเมื่ออาการปวดและการอักเสบหายไป ชุดพิเศษจะคืนความคล่องตัวในบริเวณปากมดลูกและแขนสั้นลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกและเวียนศีรษะ

เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเบาค่อยๆซับซ้อนงาน:

1. นอนบนโซฟาหรือโซฟาที่ห้อยคอและศีรษะ พื้นผิวควรตรงโดยไม่มี tubercles และ pits ปานกลางยาก ไหล่อยู่บนโซฟาแขนผ่อนคลายและยืดออกไปตามลำตัว พยายามที่จะเครียดเฉพาะกล้ามเนื้อของคอเบา ๆ ยกและลดศีรษะ 10 ครั้ง ม้วนลงด้านขวาแล้วไปทางซ้าย
2. นั่งบนเก้าอี้หรือยืนตรงกลางห้องพร้อมกับหลังตรง เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลำคอและไหล่ทำให้ศีรษะหลุดไปข้างหน้าซ้ายซ้ายขวา ในแต่ละทิศทางมีเนินเขา 4-6 แห่ง จากนั้นให้กระชับกล้ามเนื้อคอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลึงกันพยายามที่จะเข้าถึงหน้าอกด้วยคางของคุณและแตะไหล่ของคุณด้วยแก้ม
3. อยู่ในท่านั่งที่มีหลังตรงใช้ดินสอหรือปากกาในฟัน ย้ายเฉพาะหัวและคอวาดตัวอักษรหรือตัวเลขในอากาศพยายามที่จะไม่ทำซ้ำ
4. วางดินสอลงเลี้ยวขวาและมองข้ามไหล่ของคุณ กดเบา ๆ บนแก้มหรือวัดด้วยฝ่ามือของคุณพยายามกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ศีรษะพยายามที่จะเอาชนะความกดดันและทำให้การเคลื่อนไหวลูกตุ้มแก้มกล้ามเนื้อบริเวณคอและทรวงอก 30 - 40 reps แล้วเลี้ยวอีกทางหนึ่ง
5. นอนคว่ำลงบนพื้นแขนยืดตัวไปตามลำตัว พักหน้าผากของคุณกับพื้นและขยายแขนขาเหนือศีรษะโดยไม่ต้องงอข้อศอกของคุณ กดค้างไว้ประมาณ 4-6 วินาทีใช้ตำแหน่งเริ่มต้น

แบบฝึกหัดที่ 1, 3 และ 4 สามารถทำได้ด้วยการถ่วงน้ำหนัก ลูกดัมเบลขนาดเล็กที่มีน้ำหนักไม่เกิน 0.5 กิโลกรัมหรือขวดน้ำครึ่งลิตรจะทำ ยึดติดกับศีรษะจับมือและหมุนและโค้ง

ขอแนะนำให้นวดกล้ามเนื้อในตอนเช้าเพื่อปลุกร่างกายและในช่วงเย็นเช่นเดียวกับในช่วงพักกลางวัน

วิธีการพื้นบ้านในการรับมือกับภาวะ osteochondroza

วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมของกระดูกสันหลังส่วนคอจะต้องปรึกษากับแพทย์ ยาและวิธีการ homeopathic เลวลงสภาพของผู้ป่วยและนำไปสู่กำเริบ osteochondrosis

ม่วง
โถลิตรเต็มไปด้วยดอกไม้สีม่วงสด วัตถุดิบไม่ทา, เทแอลกอฮอล์ผสมกับน้ำหรือวอดก้า เก็บไว้ใต้เตียงเป็นเวลา 2 สัปดาห์บางครั้งสั่น สายพันธุ์ยาเสพติดลูบเข้าไปในคอและไหล่เช่นเดียวกับการบริโภคภายในหยด 30-40 เพิ่มน้ำหรือชาดื่มหลังจากมื้ออาหาร

บีบและหัวไชเท้า
การอักเสบลบมาสก์โคลน ชิ้นส่วนสำหรับการใช้งานสามารถสั่งซื้อได้ในร้านค้าเฉพาะ เก็บสิ่งสกปรกไว้ในภาชนะแก้วน้ำเกลือ ช่องว่างสำหรับการบีบอัดจะถูกให้ความร้อนในอ่างน้ำประมาณ 40 องศาและนำไปใช้กับคอเพื่อปล่อยให้เย็น จะใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 15 ขั้นตอนปกติ

แทนการใช้โคลนใช้น้ำหัวไชเท้าคั้นสดซึ่งจะผสมกับน้ำผึ้งที่เท่ากัน ยืนยันส่วนผสมวันแล้วเจือจางด้วยวอดก้า ในส่วนของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 4 ส่วนน้ำ ลูบไล้ในบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวด้วยการนวดให้ปกคลุมด้วยพลาสติกห่อด้วยผ้าพันคอ ทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมงหรือไปนอนพร้อมกับน้ำผึ้งบีบและล้างออกเหลือในตอนเช้า

แกดเจ็ตที่อบอุ่น
จุ่มใบกะหล่ำปลีลงในน้ำเดือดประมาณ 30-40 วินาที ถอดและตีอย่างรวดเร็วด้วยค้อนจนเย็นทาด้วยน้ำผึ้งบาง ๆ ติดกับคอ ปลอดภัยด้วยห่อพลาสติกห่อผ้าพันคอหรือผ้าพันคอ รอ 1 ชั่วโมง

แทนใบกะหล่ำปลีใช้ใบพืชชนิดหนึ่ง บิลเล็ตจุ่มลงในน้ำเดือด แต่ไม่ผ่านกรรมวิธีกับน้ำผึ้ง ห่อใบรอบคอด้วยใบที่อบอุ่นและคลุมด้วยผ้าเช็ดหน้า

tortillas ข้าวอบสดใหม่ถูกนำไปใช้กับคอเช่นเดียวกับส่วนผสมของมันฝรั่งต้มหั่นและน้ำผึ้ง มวลถูกห่อด้วยผ้าพันแอเพื่อไม่ให้กระจายไปทั่วร่างกายและรอ 20 นาที

หลังจากบีบหรือโลชั่นแล้วครีมจะลูบเข้ากล้ามเนื้อ:

• Finalgon;
• Apizartron;
• Espoli;
• Nikofleks

สำหรับอาการชักพวกเขาใช้ No-shpu, Riabal, Mydocalm หรือ Sirdalud เม็ดช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ แต่ลดความดันโลหิต

นวดตัวเอง

ใส่ครีมหรือครีมคุณควรนวดคอและไหล่ กดเบา ๆ บีบถูและเช็ดออกเพื่อให้สีแดงจางลง ความรู้สึกไม่สบายทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของวงกลมและวงกลมรวมทั้งการสั่นสะเทือน

แฟน ๆ ของรายการทีวีขอแนะนำให้ใช้เวลากับสิทธิประโยชน์ด้านหลังและลำคอ:

1. แช่ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าฝ้ายในน้ำเกลือ
2. อย่าล้างออกให้แห้งบนแบตเตอรี่เพื่อให้ชิ้นงานแข็งขึ้น
3. นั่งบนโซฟาให้เช็ดปลายผ้าบนฝ่ามือและโยนทิ้งไว้ด้านหลัง
4. ยืดถูผิวหนังและกล้ามเนื้อด้วยการ "เลื่อย" เคลื่อนไหวจนกว่าจะรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย
5. เสร็จสิ้นการนวดโดย patting ผ้าเช็ดตัว

เป็นไปไม่ได้ที่จะกดบนกระดูกสันหลังเพราะงานหลักของการนวดคือการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในคอ ขั้นตอนนี้ทำซ้ำทุกๆวันคุณจะได้รับ Kuznetsov หรือ Lyapko applicators ซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการรักษา osteochondrosis

การปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นการหยุดยั้งการทำลายแผ่นดิสก์ intervertebral การทานอาหารร่วมกับการรักษาทางการแพทย์และการรักษา homeopathic จะช่วยขจัดอาการอักเสบและฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและดูแลร่างกายของคุณทุกวันก็สามารถทำได้ง่ายในทุกๆวัน

วิดีโอ: การออกกำลังกายในโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก