เนื้อหาของบทความ
น้ำเป็นแหล่งพลังงานสำหรับทุกชีวิตบนโลก หากไม่มีของเหลวนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงการดำรงอยู่ของสิ่งมีชีวิตใด ๆ บนโลก ทำความสะอาดขจัดสารอันตรายทั้งหมดเข้าร่วมในเกือบทุกขั้นตอนที่เกิดขึ้นภายในตัวผู้หรือสัตว์ อย่างไรก็ตามหลายคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นบวกของน้ำธรรมดาละเลยพวกเขาและไม่ดื่มเท่าที่พวกเขาต้องการ แต่เชื่อกันว่าโรคส่วนใหญ่ - จากการคายน้ำ
แต่วันนี้การสนทนาจะไม่เกี่ยวกับเรื่องนี้ เราหันไปอีกอย่างน่าอัศจรรย์ของการเผาผลาญไขมัน หากคุณใช้น้ำยานี้อย่างถูกต้องและเป็นระบบคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากพอ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย วิธีการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำดื่มธรรมดา? ลองดูวันนี้กันเถอะ
น้ำเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตบนโลก
การแสดงออกดังกล่าวหลายคนเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ความหมายและความเท่าเทียมกันจริงๆไม่ใช่ทุกคนจะตอบ คำพูดดังกล่าวกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่ทำให้สูญเสียความหมายเดิมไป แต่ก็ไร้ผล หลังจากที่ทุกน้ำในความเป็นจริงเป็นแหล่งกำเนิดของทุกอย่างบนดาวเคราะห์ของเรา นี่คือหน้าที่หลักของ:
- การละลายของสารที่เป็นประโยชน์ น้ำถือเป็นตัวทำละลายสากลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ทุกอย่างอยู่ภายใต้การกระทำของมันจากสารผงโลหะ ดังนั้นด้วยน้ำธรรมดาทั้งสองคนสัตว์และพืชจึงใช้องค์ประกอบของจุลภาคและจุลภาคที่สำคัญที่สุดและในรูปแบบย่อยได้ง่าย
- การมีส่วนร่วมในกระบวนการทางเคมีและชีวภาพ น้ำไม่เพียงเร่งปฏิกิริยา แต่ยังก่อให้เกิดการก่อตัวของสารประกอบที่ซับซ้อนมากที่สุดโดยที่การดำรงอยู่ของสิ่งมีชีวิตนั้นเป็นไปไม่ได้เลย
- องค์ประกอบที่สำคัญที่สุด มันมาจากของเหลวนี้ประกอบด้วย 50 ถึง 80% ของร่างกายมนุษย์ ถ้ายอดขาดหายไปอย่างน้อย 10% อาจทำให้เสียชีวิตได้ น้ำสนับสนุนความมีชีวิตชีวาของสิ่งมีชีวิตใด ๆ จากเซลล์เดียวสู่มนุษย์เป็นสายพันธุ์
กล่าวได้โดยปราศจากของเหลวที่เรียบง่ายซึ่งทุกคนมีและทุกคนไม่มีที่ไหนเลย มนุษยชาติทั้งๆที่มีกำลังใจทั้งปวงสิ่งประดิษฐ์ไม่สามารถรอดชีวิตได้หากน้ำหมด นั่นคือเหตุผลที่แม้แต่จากบทเรียนชีววิทยาในโรงเรียนเราได้รับการสอนให้รักษารักษาและใช้สารที่มีราคาแพงที่สุดนี้อย่างสมเหตุสมผล
แต่ขอกลับไปลดน้ำหนัก คุณจะลดน้ำหนักด้วยน้ำได้อย่างไร? สิ่งที่กระบวนการจะเปิดตัวช่วยให้ร่างกายของเราจะเริ่มต้นด้วยตนเองกำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกิน? วิธีการนี้มีประสิทธิภาพปลอดภัยและเป็นประโยชน์อย่างไร? มาดูกันดีกว่า
ผลกระทบต่อน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำบริสุทธิ์, คืนค่าการทำงานปกติของเซลล์ทั้งหมดอวัยวะระบบ saturates กับสารที่มีประโยชน์และสาร ตามเนื้อผ้ามีวิธีการทำให้บริสุทธิ์จากตะกรันผ่านการบริโภคบ่อยของของเหลวนี้ ในสาระสำคัญพื้นฐานของการลดน้ำหนักยังอยู่ในการทำความสะอาด แต่วิธีการนี้เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้และเข้าใจ
ประการแรกวิธีนี้ทำงานจริงๆคุณต้องดื่มทีละน้อย แต่บ่อยๆ โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่หนึ่งคนควรบริโภคน้ำสะอาด 2 ลิตรต่อวันบริสุทธิ์ - หมายถึงไม่มีสิ่งสกปรกน้ำตาล ฯลฯ เฉพาะของเหลวในสภาพธรรมชาติเท่านั้นที่ถือว่าไม่มีชาชาโซดากาแฟน้ำซุป ฯลฯ นี่คือพื้นฐานของอาหาร การรับประทานอาหารแบบนี้จะกลายเป็นนิสัยและต้องสนุกกับมัน เป็นเรื่องที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ด้วยเหตุผลง่ายๆที่จะตอบสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดได้ทั้งหมด คุณดื่มมากทำความสะอาดระบบภายในและค่อยๆเริ่มรู้สึกเบาและความสะดวกสบาย
โดยวิธีการหนึ่งที่น่าสนใจจุด แม้ในสมัยโบราณเมื่อเมืองโบราณและรัฐครอบงำวารีบำบัดได้แพร่หลายมากและถือเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการกำจัดโรค วิธีการรักษาแบบเดียวกันสามารถพบได้ในเกือบทุกวัฒนธรรมโบราณจากตะวันออกไปจนถึงอินเดีย
ช่วงเวลาที่สอง: คุณจะไม่ต้องเปลี่ยนอาหารที่คุ้นเคยกับคุณอย่างสิ้นเชิง นี่สำคัญมาก หลังจากที่ทุกคนอาหารส่วนใหญ่ยืนยันในความจำเป็นในการแก้ไขผลิตภัณฑ์ที่บริโภคได้อย่างสมบูรณ์เพื่อให้ทั้งหมดที่อร่อย แต่เป็นอันตรายที่จะกินเกือบช้อนชาวัน ไม่น่าแปลกใจเลยว่าหลังจากที่บุคคลหนึ่ง "กระโดดลง" จากระบบจ่ายไฟดังกล่าวปอนด์ทั้งหมดที่ถูกโยนกลับออกด้วยความยากลำบาก และแม้กระทั่ง "เพื่อน" ด้วยการนำถ้าคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำคุณสามารถลืมเกี่ยวกับความเสียสละนี้ได้ทันทีและสำหรับทั้งหมด คุณสามารถกินได้ทุกอย่างแม้แต่ชิ้นส่วนที่อ้วน แต่เป็นเค้กที่มีเสน่ห์ นี่เป็นอย่างอื่น: ดื่มมากและอย่าลืมเกี่ยวกับมัน
ช่วงเวลาที่สาม มันเกี่ยวข้องกับเวลาและวิธีการที่จะใช้ของเหลว มีความลับอยู่บ้าง ก่อนอื่นคุณต้องลืมเกี่ยวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ พื้นฐานของการดื่มของคุณควรเป็นน้ำและมีเพียงเธอเท่านั้น การดื่มทันทีหลังรับประทานอาหารเป็นสิ่งต้องห้าม นี้ dilutes องค์ประกอบของน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่ bloating, อิจฉาริษยา, ปวดและปัญหาในทางเดินอาหาร. ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าเราดื่มทั้งครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (แนะนำ) หรือครึ่งถึงสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร สำหรับปริมาณที่เมาในแต่ละครั้งคุณจะได้รับคำแนะนำด้วยตัวคุณเอง ประมาณครึ่งลิตรถึง 2 แก้ว มีอีกหนึ่งความลับเล็ก ๆ : ถ้าคุณดื่มน้ำครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารก็จะใช้เวลาส่วนใหญ่ของกระเพาะอาหาร ดังนั้นความรู้สึกของความหิว subsides และคุณจะกินน้อยกว่าที่พวกเขาสามารถ ธรรมชาตินี้ยังมีผลบวกในการกำจัดไขมันส่วนเกิน
สรุปและระบุหลักการพื้นฐานของอาหารน้ำ:
- การแทนที่เครื่องดื่มทั้งหมดด้วยน้ำทุกอย่างที่ดื่มยกเว้นของเหลวนี้ในรูปบริสุทธิ์ไม่ถือว่าเป็น
- ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดของสารที่ใช้คือประมาณ 2 ลิตรต่อวันต่อผู้ใหญ่
- ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณเองเราจะเปลี่ยนระบบการดื่มเท่านั้น
- ห้ามใช้น้ำในกระบวนการรับประทานอาหารหรือทันทีหลังจากที่มัน
- เราดื่มจากครึ่งลิตรถึง 2 แว่นตาเต็มรูปแบบในแต่ละครั้งเพื่อให้รู้สึกสบายและไม่มีความรู้สึกลำบาก
- เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มคือครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือ 2 ชั่วโมงหลัง คุณสามารถรวมหรือรวมช่วงเวลาเหล่านี้ได้
ถ้าคุณต้องการทราบว่าควรให้น้ำที่ใสสะอาดเป็นประจำทุกวันที่คุณควรคำนวณโดยใช้สูตรพิเศษ คนเรียกมันว่า "สูตรที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารน้ำ" ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่สำหรับการจัดหาปกติของร่างกายกับน้ำก็ต้องใช้ 40 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมของน้ำหนักจริง กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคนชั่งน้ำหนัก 100 กิโลกรัมมีความสำคัญสำหรับเขาที่จะดื่มวันละ 4 ลิตร นี้ใช้เฉพาะกับน้ำบริสุทธิ์และไม่ได้ในเวลาเดียวกัน แต่ในส่วนปกติตลอดทั้งวัน
และที่นี่คุณอาจมีคำถามอาหารเหล่านี้มีความปลอดภัยเพียงใดและเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันกับทุกคนอย่างแน่นอนหรือไม่? และถ้าไม่มีปอนด์พิเศษคุณสามารถดื่มน้ำเพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณได้หรือไม่? ขอเน้นจุดนี้
อาหารน้ำ: cons หรือผู้ที่ไม่สามารถ
โดยทั่วไปเชื่อกันว่าการใช้น้ำในอุดมคติทุกวันสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นกรณีใดก็ตามไม่เป็นอันตราย จะช่วยให้ร่างกายสามารถทำความสะอาดคืนความอ่อนเยาว์ความรู้สึกสุขภาพสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามแพทย์ทุกคนเห็นว่าคุณไม่ควรมีส่วนร่วม บางครั้งร่างกายต้องการหยุดพัก
โดยปกติหลักสูตรการลดน้ำหนักโดยพิจารณาจากอาหารน้ำควรใช้เวลาไม่เกินหนึ่งเดือน แล้วคุณสามารถผ่อนคลายแทนที่น้ำกับเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่คุณไม่ควรปฏิเสธมันอย่างสมบูรณ์ โดยวิธีการที่ใช้ชากาแฟ compotes ฯลฯ เป็นไปได้แม้ในช่วงของอาหารที่เข้มงวด แต่ตามโครงการนี้คุณจะเพิ่มปริมาณเมาในภายหลังด้วยปริมาณน้ำเท่ากัน กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณอนุญาตให้คุณดื่มน้ำสักแก้วหนึ่งแก้วหลังจากนั้นคุณจะต้องใช้แก้วน้ำที่ให้ชีวิตเหมือนกันเกินเกณฑ์ปกติ
สุดท้ายคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือไตต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้วยความระมัดระวัง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพในช่วงที่มีน้ำดื่มที่ใช้งานเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องละทิ้งความเค็มและขนมหวาน นี้จะทำความสะอาดร่างกายและจะไม่ปล่อยให้ของเหลวที่จะอ้อยอิ่งภายใน
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลก! และหากใช้อย่างถูกต้องก็ช่วยลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ส่งกลับร่างที่สวยงามและความพึงพอใจด้วยตัวคุณเอง!
วิดีโอ: วิธีการดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนัก
เพื่อส่ง