เนื้อหาของบทความ
ทันทีที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้ค้นพบเกี่ยวกับตำแหน่งที่น่าสนใจของเธอเธอควรจะทบทวนนิสัยและวิถีชีวิตใหม่ของเธออย่างสมบูรณ์ แม้ว่าการตั้งครรภ์จะไม่เป็นโรค แต่คุณต้องรักษาคุณภาพชีวิตของคุณให้อยู่ในระดับสูงสุด ตอนนี้ผู้หญิงไม่สามารถใช้ยาอย่างไม่ตั้งใจ - หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว หญิงตั้งครรภ์ควรให้นิสัยที่ไม่ดีเช่นแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ แม่ในอนาคตควรเฝ้าติดตามสุขภาพของเธอฟังความรู้สึกของเธอและที่สำคัญที่สุดคือพิจารณาทานอาหารของเธออีกครั้ง ไม่ได้ผู้หญิงไม่ควรรับประทานอาหารที่เข้มงวดและรับประทานผักและเนื้อต้มเท่านั้น แต่อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีความสมดุลและมีสุขภาพดี จำเป็นต้องยกเว้นหรืออย่างน้อยลดปริมาณอาหารขยะ
หนึ่งในบล็อกสะดุดที่สำคัญคือกาแฟวันนี้กว่าครึ่งของผู้คนทั่วโลกเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มหอมกรุ่นที่ให้ความแข็งแรงและพลังงาน หลายคนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเครื่องดื่มกาแฟที่ประสบกับความต้องการที่แท้จริงและความอยากทางกายสำหรับการดื่ม จะทำอย่างไรถ้าคนรักกาแฟหอมกรุ่นพบตัวเองอยู่ในตำแหน่ง? สามารถดื่มระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? คุณดื่มเท่าไหร่เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์? ในบทความนี้เราจะพยายามตอบคำถามของคุณทั้งหมด
ฉันสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
คำถามนี้เป็นกังวลมัมมี่ในอนาคตจำนวนมากและน่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบที่แน่ชัด เมื่อกินเข้าไปกาแฟจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันทีถึงสมองและกระตุ้นการผลิต dopamine ฮอร์โมนนี้ช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสุขความแข็งแรงและความอิ่มเอมของความแข็งแรง แต่น่าเสียดายที่ผลของกาแฟเป็นระยะสั้น - ไม่เกินสามชั่วโมง หลังจากนั้นผู้หญิงจะรู้สึกเฉื่อยชาและอ่อนล้าอีกครั้ง โดยวิธีนี้จะอธิบายถึงความรักที่สูงของบางคนสำหรับกาแฟ - พวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีเครื่องดื่มนี้พวกเขาดื่ม 6-8 ถ้วยต่อวัน สูตรดังกล่าวของการดื่มกาแฟไม่สามารถ แต่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีให้คนเดียวหญิงตั้งครรภ์ที่อ่อนแอ
ถ้าคุณรักกาแฟจริงๆและคุณพบว่ามันยากที่จะให้ถึงแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดหนึ่งแก้วต่อวันไม่มากนัก นี่เป็นปริมาณที่ปลอดภัยอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าในช่วงเวลานี้คุณต้องเตรียมกาแฟอ่อน ๆ ไม่แข็งแรงควรดื่มด้วยนม ถ้าคุณดื่มมากกว่าสามถ้วยเอสเพรสโซที่แข็งแกร่งต่อวันอาจทำให้เกิดผลที่เป็นอันตราย - การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด (ขึ้นอยู่กับเวลา) เราจะพูดถึงผลที่ตามมาของการดื่มกาแฟ แต่ตอนนี้เรามาพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้สำหรับสตรีตั้งครรภ์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์
นอกเหนือจากไขมันคาร์โบไฮเดรตและคาเฟอีนแล้วกาแฟยังมีแทนนินกรดอินทรีย์แร่ธาตุโพลิแซคคาไรด์วิตามิน มีมากกว่า 2000 ชนิดที่แตกต่างกันในกาแฟหลายชนิดซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- เพื่อลดความดันโลหิต บางครั้งกาแฟเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเพิ่มความดัน กาแฟความดันโลหิตสูงแน่นอนไม่สามารถดื่ม แต่มีความดันเลือดต่ำเป็นทางออกที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายาคลาสสิกเพื่อเพิ่มความดันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะได้รับ
- เพื่อความสดชื่นของร่างกายและจิตวิญญาณ บ่อยครั้งการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นทำให้อาการง่วงนอนไม่ดีไม่แยแสความเมื่อยล้า เป็นการยากที่ผู้หญิงจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อมุ่งเน้นไปที่การทำงานหรือการศึกษา กาแฟจะช่วยในการแก้ไขสถานการณ์ - มันได้อย่างรวดเร็วจะนำแม่ในอนาคตเพื่อความรู้สึกของเธอจะช่วยให้กระชากความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวา
- ต่อต้านอาการท้องผูก Progesterone ซึ่งเริ่มมีการผลิตในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ตั้งแต่ช่วงเริ่มแรกลดลงกล้ามเนื้อในช่องท้องลดลงเพื่อหลีกเลี่ยงการหดตัวของมดลูกและป้องกันการแท้งบุตร แต่พร้อมกับนี้ perilstatic ของลำไส้ยังช้าลงด้วยเหตุนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะมีอาการท้องผูก กาแฟช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของลำไส้เป็นยาระบายอ่อน ๆ
- ต่อต้านอาการบวมน้ำ คอฟฟี่ให้ผลขับปัสสาวะอ่อนช่วยให้คุณสามารถใช้เครื่องดื่มในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำได้
เราสามารถพูดได้ว่ารายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้เสร็จสมบูรณ์แล้ว แต่รายการคำเตือนนั้นกว้างขวางมากขึ้น
อันตรายของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์
แพทย์สมัยใหม่กำลังสงสัยกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงตั้งครรภ์ถ้าคุณสามารถปฏิเสธกาแฟทำมันมีสิ่งที่มีประโยชน์น้อยมากในเครื่องดื่ม แต่มีด้านลบมากขึ้น ถ้ากาแฟมีความสำคัญต่อคุณลดปริมาณการดื่มที่บริโภค พยายามดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน โดยวิธีการดื่มกาแฟในช่วงท้องว่างระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้กินเครื่องดื่มหลังอาหารเช้าดีกว่า ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์การดื่มกาแฟควรมีน้อยมากเครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในชีวิตประจำวันเฉพาะในช่วงที่สองและสามเท่านั้น นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำแร่อย่างน้อยสามแก้วหลังจากดื่มกาแฟเพื่อเติมความสมดุลของเกลือน้ำให้กับร่างกายเพราะกาแฟมีปริมาณของเหลวมาก แม้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นปกติอย่างปกติและผู้หญิงมีสุขภาพที่สมบูรณ์กาแฟสามารถมีผลเสียต่อไปนี้ในร่างกาย
- กาแฟมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะและยาระบาย แต่ในเวลาเดียวกันธาตุที่สำคัญ ได้แก่ แคลเซียมฟอสฟอรัสฟลูออรีนจะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับของเหลวส่วนเกิน นี้เป็นอันตรายมากสำหรับทั้งทารกในครรภ์และแม่เนื่องจากในช่วงเวลานี้จำนวนเงินที่เพิ่มขึ้นของสารอาหารที่จำเป็นด้วยการขาดแคลนแคลเซียมและฟลูออรีนโครงกระดูกอาจเกิดขึ้นไม่ถูกต้องในทารกในครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งเป็นโรคกระดูกพรุนเกิดฟันผุขึ้นสามารถหลุดร่วงได้เล็บสามารถแตกสลายเป็นต้น
- ถ้าผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวันทารกจะมีน้ำหนักตัวน้อย
- อีกคุณสมบัติเชิงลบของกาแฟคือความสามารถในการเพิ่มความดัน ในความดันโลหิตสูงสตรีมีครรภ์ถูกห้ามสูบบุหรี่อย่างเคร่งครัดในกาแฟหรือดื่มได้ในรูปแบบเจือจาง เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นหลอดเลือดหดตัวมีเลือดไหลผ่านน้อยลงออกซิเจนจะเข้าสู่รกและทารกจะมีภาวะขาดออกซิเจน
- ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหลังจากเด็กดื่มกาแฟอัตราการเต้นหัวใจของเด็กเพิ่มขึ้นระดับอะดรีนาลีนในเลือดของมารดาและเด็กเพิ่มขึ้น
- การดื่มกาแฟที่มีภาวะ hypertonia ของมดลูกเป็นสิ่งที่อันตรายมากซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด
- คาเฟอีนจำนวนมากในร่างกายของผู้หญิงมีผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของเธอ - แม่ที่คาดหวังจะกลายเป็นคนก้าวร้าววิตกกังวลระคายเคือง นอกจากนี้การนอนไม่หลับพัฒนา
- กาแฟสำเร็จรูปมีคาเฟอีนต่ำกว่าเครื่องดื่มจริงที่ทำจากถั่วบดสดใหม่ นอกจากนี้คาเฟอีนมีอยู่ไม่เพียง แต่ในกาแฟเท่านั้น แต่ยังมีชาดำโคคาโคล่าและช็อกโกแลตอีกด้วย ควรคำนึงถึงการบริโภคเครื่องดื่มทุกวัน
- กาแฟมีคุณสมบัติไม่เป็นที่พอใจอีกประการหนึ่งคือเครื่องดื่มปราบปรามความกระหายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีน้ำตาลนมหรือครีม อย่างไรก็ตามกาแฟเป็นสารอาหารเพียงเล็กน้อยที่ต้องกินอาหาร การปฏิเสธจากอาหารที่สมดุลและหลากหลายอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า
แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่ผู้หญิงจำนวนมากไม่ให้เครื่องดื่มโปรดของพวกเขา เราได้กล่าวแล้วว่าในปริมาณที่น้อยของกาแฟไม่เป็นอันตราย แต่มีการวินิจฉัยว่ากาแฟถูกห้ามอย่างเคร่งครัด ในหมู่พวกเขาโรคโลหิตจาง, การละเมิดการไหลเวียนเลือดของ phytoplacental ในระดับใด ๆ , อิศวร, ความดันโลหิตสูง, preeclampsia, โรคระบบทางเดินอาหาร, toxicosis หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับหรืออยากกินคุณไม่สามารถดื่มกาแฟได้ปัญหาจะแย่ลงเท่านั้น ด้วยการวินิจฉัยดังกล่าวแม้เครื่องดื่มที่เข้มข้นอย่างอ่อนสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ได้
วันนี้กาแฟกลายเป็นที่นิยมมากถ้าไม่มีมันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการอย่างน้อยหนึ่งวันของพนักงานสำนักงาน ผู้คนรีไซเคิลหลับไปในที่ทำงาน - กาแฟกำลังดิ้นรนกับสิ่งเหล่านี้ แต่หญิงตั้งครรภ์เป็นอีกวรรณะของคนแม่ในอนาคตควรดูแลไม่เพียง แต่การตั้งค่ารสชาติของพวกเขา แต่ยังสุขภาพของทารกในครรภ์ ดูแลร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์มากเกินไปเป็นเดิมพัน
วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อส่ง