เนื้อหาของบทความ
ต้นกำเนิดในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตใหม่เป็นเวทมนตร์ที่แท้จริงเพราะในเวลาเพียง 9 เดือนสิ่งมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมเติบโตขึ้นมาจากไข่ที่ปฏิสนธิซึ่งสามารถรับประทานชีวิตหายใจได้อย่างอิสระ! ในหลาย ๆ ด้านสุขภาพและภูมิคุ้มกันของเด็กขึ้นอยู่กับวิถีการดำเนินชีวิตของมารดาระหว่างตั้งครรภ์ แม่ในอนาคตควรติดตามสิ่งที่เธอกินและดื่มสิ่งที่ยาและวิตามินที่เธอทานและสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเธอ หนึ่งควรจะมีความรับผิดชอบมากในเรื่องของโภชนาการ - อาหารควรจะมีสุขภาพที่สมดุลมีความหลากหลาย ในบรรดาผลิตภัณฑ์ต่างๆคือการพูดคุยแยกเกี่ยวกับวอลนัท - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายที่ตั้งครรภ์
ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับหญิงตั้งครรภ์
วอลนัทใช้ในหลายประเทศในโลก ได้รับการพิจารณาเป็นแหล่งอาหารที่แท้จริงของจานสีทั้งหมดของสารอาหารองค์ประกอบของวอลนัทมีความอุดมสมบูรณ์อย่างแปลกใจ - มันมีวิตามิน, ธาตุ, เส้นใย, ไขมัน, กรด ถั่วมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในรูปแบบสุก แต่ยังอยู่ในขั้นตอนของการสุก ผลไม้ของถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการมาก - เพียงไม่กี่เมล็ดที่สามารถตอบสนองความหิว องค์ประกอบที่หลากหลายของถั่วทำให้พวกเขาขาดไม่ได้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์
- เลือด วอลนัทอุดมไปด้วยวิตามินพีซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก หากไม่มีสารนี้เลือดก็ไม่สามารถทำซ้ำได้ เมื่อทารกเติบโตในครรภ์ของสตรีความต้องการเลือดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและปริมาณของมันจะเพิ่มขึ้นด้วยความช่วยเหลือของวอลนัท
- กรดโฟลิค องค์ประกอบของวอลนัทเป็นจำนวนมากของกรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงในระหว่างการตั้งครรภ์แม้ในกรณีที่ไม่มีการวินิจฉัยใด ๆ และ pathologies กรดโฟลิคช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติในเด็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์
- สำหรับความยืดหยุ่นของผ้า วอลนัทอุดมไปด้วยไขมันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินอีโทโคฟีรอเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นและยืดตัว ปริมาณวอลนัทที่เพียงพอในอาหารของผู้หญิงก่อนคลอดจะช่วยให้ปากมดลูกง่ายขึ้นในการเปิดและในระหว่างตั้งครรภ์ความยืดหยุ่นของผิวจะปกป้องแม่ในอนาคตจากรอยแตกลายที่เป็นไปได้ในช่องท้องและต้นขา
- ไอโอดีน เป็นส่วนหนึ่งของวอลนัทมีจำนวนมากของไอโอดีนซึ่งพร้อมกับกรดโฟลิคและแมกนีเซียมถือเป็นต้องมีวิตามินในการตั้งครรภ์ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับภูมิภาคที่มีไอโอดีนต่ำในดิน การขาดสารไอโอดีนเป็นที่ประจักษ์โดยภาวะซึมเศร้าประสิทธิภาพลดลงการขาดสารไอโอดีนเป็นสิ่งที่อันตรายมากในระหว่างตั้งครรภ์
- ด้วยโรคเบาหวาน วอลนัทเป็นวิธีธรรมชาติในการลดระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นผลิตภัณฑ์จะไม่เพียงปลอดภัย แต่ยังเป็นประโยชน์สำหรับโรคเบาหวาน
- จากอาการบวมน้ำ องค์ประกอบของวอลนัทเป็นจำนวนมากของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจะสามารถกำจัด edemas ซึ่งกลายเป็นเหลือทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย
- เหล็ก ถั่วอุดมไปด้วยธาตุเหล็กอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการตั้งครรภ์ การบริโภคปกติของวอลนัทคือการป้องกันที่ยอดเยี่ยมของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเฮโมโกลบินต่ำคือถั่วลิสงบดผสมกับแอปริคอตแห้งและลูกเกด
- แมกนีเซียม ถ้าคุณมักจะรู้สึกปวดในแขนขาถ้าคุณประสบหงุดหงิดและ hypertonus ของมดลูกมากที่สุดร่างกายไม่ได้มีแมกนีเซียมเพียงพอ วอลนัทมีมากมายในจุลินทรีย์นี้ก็เพียงพอที่จะกินเมล็ดหลายวันเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการรายวันของสิ่งมีชีวิตที่ตั้งครรภ์
- จากอาการปวดหัว แม้แต่เด็กรู้ว่าแกนของวอลนัทมีความคล้ายคลึงกับ convolutions ของสมอง และทั้งหมดเป็นเพราะถั่วมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับหัว - พวกเขาปรับปรุงหน่วยความจำเพิ่มความเข้มข้นและมีประสิทธิภาพ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับมัมมี่ในอนาคตที่ยังคงทำงานและเรียนต่อ แต่ส่วนมากของผู้หญิงให้คุณค่าถั่วสำหรับการขยายหลอดเลือดของสมองจะช่วยในการรับมือกับอาการปวดและปวดโดยไม่ต้องใช้ยา
- จากเส้นประสาท วิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีอยู่ในส่วนประกอบของวอลนัทเป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความหงุดหงิดช่วยในการรับมือกับอาการนอนไม่หลับ
- สำหรับโครงกระดูกของเด็ก วอลนัทมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกทารกในครรภ์หากใช้ถั่วเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์จะสามารถป้องกันทารกจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- สังกะสี และถั่วมีความอุดมสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อในสังกะสี ทารกที่มีน้ำหนักน้อยและมีพัฒนาการบกพร่องมักเกิดขึ้นเนื่องจากขาด microelement
โดยทั่วไปวอลนัทเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมโทนิคและภูมิคุ้มกัน หากในอนาคตแม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเป็นพิษไม่สามารถกินได้ตามปกติคุณควรพยายามรับประทานอย่างน้อยสองเม็ดวอลนัท จะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและอิ่มตัวในร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์
วอลนัทมีความปลอดภัยหรือไม่?
ผลิตภัณฑ์ใด ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งที่มีศักยภาพเป็นอ่อนนุชไม่สามารถบริโภคในปริมาณมาก ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรพาดพิงถึงเมล็ดของถั่วเนื่องจากมีไขมันและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นจำนวนแคลอรี่มาก สิ่งอื่นอาจเป็นอันตรายวอลนัทลองคิดออก
- วอลนัทเช่นถั่วอื่น ๆ เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง แม้ว่าคุณจะแพ้ถั่วในช่วงวัยเด็กคุณไม่ควรรับประทานในช่วงตั้งครรภ์เพราะในช่วงเวลานี้ปฏิกิริยาทั้งหมดจะเลวร้ายลง
- คุณไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ในการตั้งครรภ์ได้ หลังจากผ่านไป 30 สัปดาห์ภูมิคุ้มกันของทารกจะเกิดขึ้นการใช้สารก่อภูมิแพ้ในทางที่ผิดอาจทำให้เด็กเกิดมาพร้อมกับอาการแพ้ได้
- อย่ากินวอลนัทที่คั่วหรือให้ความร้อน ประการแรกไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ในพวกเขา ประการที่สองเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูงถั่วจะเริ่มผลิตสารพิษ อย่าพยายามเพิ่มถั่วในขนมอบหรือทำหลังจากอบแป้ง
- วอลนัทสามารถกระตุ้นอาการท้องผูกดังนั้นพึ่งพาเมล็ดที่มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหานี้จะไม่คุ้มค่า
- หากคุณได้รับเลือดออกบ่อยๆถั่วจะช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด แต่ถ้าเลือดของคุณหนาอยู่แล้วถ้ามีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดได้ถั่วจะทำให้อาการแย่ลงได้
- บางครั้งถั่วจำนวนมากสามารถทำให้เกิดแผลและบริเวณที่มีการอักเสบในเยื่อเมือกของช่องปากได้
แยมจากถั่วเขียวมีอำนาจในการรักษาพิเศษมีปริมาณไอโอดีนเหลือเชื่อ ในกรณีที่มีโรคของระบบต่อมไร้ท่อคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนและหลังจากได้รับอนุญาตจากเขาแล้วก็เป็นไปได้ที่จะมีงานฉลองของหวานที่ผิดปกติ
วอลนัทมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และมีผลประโยชน์ไม่สมส่วน เขาสามารถอิ่มตัวด้วยวิตามินและจุลินทรีย์แม้ว่าร่างกายจะอ่อนแอลงเมื่อตั้งครรภ์ แต่เพื่อที่จะได้รับผลประโยชน์จากเมล็ดเท่านั้นพวกเขาควรจะบริโภคในระดับปานกลาง - ไม่เกิน 3-5 ชิ้นต่อวัน กินวอลนัทให้มีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยพลังงาน!
วิดีโอ: ใครใช้วอลนัท?
เพื่อส่ง