เนื้อหาของบทความ
คะน้าทะเลเป็นสาหร่ายทะเลที่มีประโยชน์มากที่ผู้คนกินด้วยความเพลิดเพลิน เธอมีชื่ออื่น - สาหร่ายทะเล ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มาก - มีวิตามิน A, C, E, K จำนวนมากวิตามินบีส่วนประกอบของลาเวนเดอร์ที่เต็มไปด้วยธาตุต่างๆ ได้แก่ คลอรีนโพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมซิลิคอนธาตุเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสช่วยย่อยได้ง่าย ไอโอดีน นอกจากนี้ในสาหร่ายทะเลมีเพคตินกรดอะมิโน sterols กรดไขมัน มีค่าทั้งหมดนี้เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ต่ำมาก - ไม่เกิน 25 แคลอรี่ต่อ 100 กะหล่ำปลีทะเล นี้ช่วยให้คุณสามารถใช้อาหารอันโอชะในปริมาณใด ๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ในการลดน้ำหนัก วันนี้เราจะพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของสาหร่ายทะเลและพิจารณาสูตรอร่อยกับสาหร่ายทะเล
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสาหร่ายทะเลสำหรับมนุษย์
แต่น่าเสียดายที่สาหร่ายทะเลในรูปแบบของมันไม่ได้มักจะพบในร้านขายของชำ สาหร่ายทะเลส่วนใหญ่มักขายในรูปแบบกระป๋อง อย่างไรก็ตามตามกฎน้ำส้มมีอยู่ในน้ำดองซึ่งช่วยลดประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ได้อย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการซื้อสาหร่ายทะเลที่สะอาด - พร้อมหรือแห้ง อย่างไรก็ตามก็มีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์
- ไอโอดีน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของสาหร่ายทะเลคือไอโอดีนที่มีปริมาณสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีไอโอดีนเพียงเล็กน้อยในดิน Laminaria ช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดขนาดของคอพอกปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและลดโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน การขาดไอโอดีนช่วยลดสมรรถนะความเข้มข้นและความจำการบริโภคสาหร่ายทะเลเป็นประจำจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้
- เรือ Laminaria เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเจือจางเลือดป้องกันการเกิด thrombophlebitis การบริโภคสาหร่ายทะเลเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูงมีสาหร่ายที่แตกต่างกันในอาหารของญี่ปุ่นดังนั้นคนที่อาศัยอยู่ในประเทศนี้แทบจะไม่ได้รับความเดือดร้อนจากโรคหลอดเลือด
- ต้านไวรัส ลามิเนเรียเข้าสู่ร่างกายยับยั้งการพัฒนาของไวรัสและแบคทีเรียต่างๆช่วยแก้ปัญหาการฟื้นตัวที่หนาวเย็น หากคุณกินกะหล่ำปลีอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
- รักษาและมะเร็งวิทยา ในทางปฏิบัติหลายสาหร่ายทะเลจะรวมอยู่ในโภชนาการทางโภชนาการที่ซับซ้อนสำหรับเนื้องอกวิทยา ส่วนประกอบของมันช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกมะเร็ง แน่นอนมันจะไม่สามารถที่จะระงับโรคด้วยความช่วยเหลือของสาหร่ายทะเล แต่มันค่อนข้างเป็นจริงเพื่อชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอก
- ความมัวเมา Laminaria เข้าไปในกระเพาะอาหารและลำไส้เช่นฟองน้ำดูดซับของเหลวส่วนเกินและกับมันสารพิษ, ตะกรัน, เกลือโลหะหนัก ผักคะน้าทะเลได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของคนที่ทำงานในอุตสาหกรรมที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นวิธีการที่พวกเขามุ่งเน้นไปที่การทำความสะอาดร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์สารนิโคตินอาหารและยาเสพติด
- เกาต์ โรคนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาเกลือออกจากร่างกายดังนั้นในกะหล่ำปลีทะเลมี alginates ซึ่งจะช่วยขับถ่ายกรดยูริคช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของไต
- ลำไส้ กะหล่ำปลีทะเลเป็นเส้นใยธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ช่วยประหยัดจากอุจจาระไม่นิ่ง จำนวนมากของเส้นใยอาหารจะช่วยให้ได้อย่างรวดเร็วและอ่อนโยนได้รับการกำจัดอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับโรคริดสีดวงทวาร - รอยร้าวไม่เติบโตหากการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ
- สำหรับสุขภาพผู้ชาย สมัยก่อนเชื่อว่าคะน้าทะเลเป็นหนึ่งในยาโป๊สำหรับชาย ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าก่อให้เกิดความเร้าอารมณ์ทางเพศ
- สำหรับสุขภาพสตรี สาหร่ายทะเลมีผลต่อผู้ชายไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น การบริโภคกะหล่ำปลีเป็นประจำช่วยแก้ปัญหาเรื่องความเยือกเย็นทำให้ผู้หญิงมีความอ่อนไหวมากขึ้น Laminaria ควบคุมการผลิตฮอร์โมนหญิงดังนั้นผู้หญิงจะช่วยเพิ่มรอบประจำเดือน
- ยาฆ่าเชื้อโรค ลามินาเรียถือได้ว่าเป็นยาฆ่าเชื้อโรค - ยาต้มสาหร่ายสามารถนำมาใช้ในการล้างลำคอและช่องปากเพื่อล้างจมูกด้วยไซนัสอักเสบเพื่อรักษาโรคผิวหนังต่างๆนอกจากนี้สาหร่ายตัวเองจะใช้ในการทำโลชั่นสำหรับรอยฟกช้ำ, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ
- ลดน้ำหนัก คะน้าทะเลเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ประการแรกเนื้อหาแคลอรี่ต่ำสาหร่ายทะเลช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ตัวเลขนี้จะไม่เกิดขึ้นจากสิ่งนี้ ประการที่สองสาหร่ายทะเลจะฟูมฟักในกระเพาะอาหารเนื่องจากมีใยอาหารเป็นจำนวนมากทำให้รู้สึกอิ่มเอิบและติดทนนาน คะน้าทะเลสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาทุกวันก่อนนอน
- เมื่อตั้งครรภ์ นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถบริโภคได้ในครรภ์ในปริมาณที่ไม่ จำกัด กะหล่ำปลีมีไอโอดีนเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างโครงกระดูกและระบบประสาทของทารกในครรภ์ การบริโภคกะหล่ำปลีในอนาคตช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆในทารกทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาวิสัยทัศน์และการได้ยินของเด็กและช่วยป้องกันการตั้งครรภ์จากการแท้งบุตร นอกจากนี้สภาพของหญิงมีการปรับปรุง - เธอนอนหลับได้ดีสงบลงไม่ได้รับจากอาการท้องผูกไม่ได้รับน้ำหนักเกิน
นอกจากนี้คะน้าทะเลแนะนำสำหรับตับอ่อนอักเสบ - มีนิกเกิลและโคบอลต์จำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของตับอ่อน ผงสาหร่ายทะเลใช้ในการรักษาโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงLaminaria ช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลินดังนั้นสาหร่ายจึงเป็นประโยชน์ในโรคเบาหวานชนิดที่สอง อย่างไรก็ตามโรงงานแห่งนี้เป็นที่นิยมไม่เพียง แต่สำหรับการกลืนกิน แต่ยังใช้งานอยู่ภายนอก
การใช้สาหร่ายทะเลในด้านโภชนศาสตร์
Laminaria มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนศาสตร์ซึ่งสารเหล่านี้มีผลต่อเส้นเลือดของผิวหนังซึ่งช่วยให้สามารถรับมือกับปัญหาต่างๆได้
- ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว Laminaria มีผลต่อสภาพผิว พวกเขาทำหน้ากากใบหน้าที่มีประสิทธิภาพออกจากมัน - สาหร่ายทะเลบำรุงและ rejuvenates ชั้นหนังแท้, ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน วิตามินซีในองค์ประกอบทำให้ผักคะน้าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชุบตัวผิว
- การฟอกสี ผลิตภัณฑ์นี้มีไนอาซินซึ่งช่วยขจัดกิจกรรมของเมลานิน นั่นคือหน้ากากสาหร่ายที่ใช้มีผลฟอกสีฟันที่มีประสิทธิภาพ นี้ช่วยให้คุณสามารถกำจัดจุดอายุ, ยาแก้ผิวไหม้ที่ไม่พึงประสงค์กระ ฯลฯ
- ดาวฤกษ์ ดังกล่าวสาหร่ายทะเลแทรกซึมเส้นเลือดและทำให้พวกเขาเคลื่อนที่และยืดหยุ่นนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดหลอดเลือดดำแมงมุมและ rosacea บนใบหน้า เพื่อแก้ปัญหานี้ผักคะน้าทะเลต้องใช้ภายนอกไม่เพียง แต่ใช้เป็นประจำ
- เซลลูไลท์ Laminaria มีผลต่อสภาพผิวบริเวณสะโพกและก้น มาสก์กับสาหร่ายทะเลแทรกซึมเข้าไปในโครงสร้างลึกของผิวเพิ่มการไหลเวียนโลหิตปรับปรุงการไหลของเนื้อเยื่อ lymphoid ซึ่งช่วยให้คุณสามารถค่อยๆกำจัดเปลือกส้ม
- ผิวที่หย่อนคล้อย การผลิตคอลลาเจนและผลต่อหลอดเลือดช่วยให้การใช้สาหร่ายทะเลในการต่อสู้กับผิวยืดสำหรับการลดน้ำหนัก เพื่อคืนความยืดหยุ่นของหนังกำพร้าก่อนและลดขนาดคุณจำเป็นต้องทำโลชั่นจากสาหร่ายทะเลสด ผงสาหร่ายทะเลมักถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่างๆเช่นสครับโลชั่นครีมเซลลูไลท์สูตรสำหรับห่อ ฯลฯ
- ผม คุณสามารถเยียวยาเส้นผมของคุณได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์หากคุณล้างมันทุกวันด้วยยาต้มสาหร่าย ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นเงางามและแข็งแรง
นอกจากนี้คะน้าทะเลยังใช้เป็นหน้ากากป้องกันการอักเสบเพื่อลดการระคายเคืองและลดจำนวนสิวและสิวหัวดำปริมาณไอโอดีนสูงช่วยให้คุณสามารถสร้างความมันวาวและทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำมากขึ้น
ข้อห้ามในการใช้คะน้าทะเล
ผลิตภัณฑ์ใด ๆ และยาเสพติดใด ๆ มีข้อห้ามของตัวเองและผักคะน้าทะเลก็ไม่มีข้อยกเว้น หากในระหว่างตั้งครรภ์ใช้สาหร่ายทะเลได้รับอนุญาตแล้วในระหว่างการให้นมบุตรควรบริโภคผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างมากโดยเริ่มจากชิ้นส่วนเล็ก ๆ และติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างรอบคอบ ในกรณีที่เป็นโรคไต - ไตอักเสบและไตวายไม่แนะนำคะน้าทะเล ใน hyperthyroidism เมื่อกิจกรรมของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้นและมีจำนวนมากของไอโอดีนในร่างกายคุณไม่ควรเพิ่มกะหล่ำปลีกับอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ให้ใส่ใจกับสถานที่ที่ถูกนำมาจากที่ใดและเก็บไว้ที่ไหน สาหร่ายช่วยดูดซับสารพิษและสารอันตรายจากสิ่งแวดล้อมได้ดีเยี่ยม ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทานสาหร่ายทะเลเก็บในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีได้
วิธีกินคะน้าทะเล
คะน้าทะเลเป็นสาหร่ายที่พบมากที่สุดคนหนึ่งกิน เติบโตขึ้นบนชายฝั่งทะเล ในระดับอุตสาหกรรมสาหร่ายจะถูกเก็บรวบรวมได้โดยตรงในน้ำแต่ผักคะน้าทะเลบ่อยๆหลังจากที่กระแสน้ำต่ำพ่นลงบนฝั่งผู้คนหยิบมันขึ้นมาและแห้ง เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่แห้งเมื่อไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ กินสาหร่ายทะเลประจำเพิ่มในอาหารของคุณเพื่อรักษาสุขภาพและความงามเป็นเวลาหลายปี
วิดีโอ: ผักคะน้าทะเล - คลังขององค์ประกอบที่มีประโยชน์
เพื่อส่ง