เนื้อหาของบทความ
ผักกาดหอมของ Iceberg เป็นที่รู้จักกันดีในบรรดาผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ที่ชื่นชอบอาหาร เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและรสชาติที่น่ารื่นรมย์จึงสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ ธรรมชาติเรากำลังพูดถึงคนที่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของสลัดไม่ได้เป็นที่เห็นได้ชัดตามที่ดูเหมือนจะหลายได้อย่างรวดเร็วก่อน ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงประเด็นหลักในรายละเอียดเพิ่มเติม
องค์ประกอบผักกาดหอมของ Iceberg
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลอรี่ต่ำอยู่ที่ 100 กรัม คิดเป็นเพียง 13 กิโลแคลอรี สำหรับค่าพลังงาน 1.8 gr ให้คาร์โบไฮเดรต 0.9 กรัม - โปรตีน 0.1 gr - ไขมัน
ที่น่าสนใจในองค์ประกอบของส่วนใหญ่เป็นน้ำก็คือในสลัด 96% นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังเน้นสาร di- และ polysaccharides, ขี้เถ้า, ใยอาหาร, กรดไขมันอิ่มตัว, สารประกอบอัลคาลอยด์, phytoncides
เช่นเดียวกับพืชอื่น ๆ ชนิดนี้ภูเขาน้ำแข็งจะไม่ถูกพรากจากวิตามินและแร่ธาตุคอมเพล็กซ์ มันมีแอสคอร์บิคโตโคฟีรอลเรตินอลเบต้าแคโรทีนวิตามินบีและอื่น ๆ
นอกจากนี้ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน K หรือ phylloquinone มันมีหน้าที่ในการทำงานที่มั่นคงของอวัยวะที่สำคัญและระบบร่างกาย
แร่ซับซ้อนและจำนวนขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ โพแทสเซียมทองแดงฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมแมงกานีสสังกะสีซีลีเนียมเหล็กและอื่น ๆ มีอยู่ในภูเขาน้ำแข็ง ทุกคนต้องกินอาหาร
ผลประโยชน์ของผักกาดหอมของ Iceberg
- เป็นส่วนหนึ่งของเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นแปรงและทำความสะอาดร่างกาย ดังนั้นการใช้ผักกาดหอมอย่างเป็นระบบจะขจัดสิ่งสกปรกสารพิษ radionuclides และโลหะหนัก
- ภูเขาน้ำแข็งขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากเลือดเพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันที่มีประสิทธิภาพ ความเสี่ยงของหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดขอดจะลดลง
- สลัดมีหน้าที่ในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ช่วยเพิ่มกิจกรรมของลำไส้และจุลินทรีย์ของอวัยวะภายในผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารประกอบที่มีค่าในผนังหลอดอาหาร
- การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าใบนั้นใช้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าภูเขาน้ำแข็งทำให้การไหลเวียนของเลือดไปสู่เซลล์มะเร็งช้าลงและทำให้เกิดการทำลายตนเอง
- องค์ประกอบช่วยเพิ่มคุณภาพของเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของมันชะลอกระบวนการชราของอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อ ใบกรรไกรสีเขียวต่อสู้กับอาการบวมน้ำจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะบรรเทาอาการหนักที่ขา
- ผลกระทบที่เป็นบวกของภูเขาน้ำแข็งในระบบประสาทส่วนกลางได้รับการปฏิบัติตาม สภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์ดีขึ้นอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลหายไป
- ประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้คือเห็นได้จากกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือดโดยเฉพาะ สลัดมีส่วนช่วยในการป้องกันภาวะโลหิตจางเพิ่มฮีโมโกลบินทำความสะอาดช่องคลอด
- ภูเขาน้ำแข็งฆ่าเชื้อโรคในช่องปากเพื่อนำมาใช้ในการรักษาโรคปากอักเสบ สลัดยังยับยั้งกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากซึ่งมาจากฟันที่ไม่ดีหรือท้องเสีย
- ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกช่วยเพิ่มเส้นใยกล้ามเนื้อ เป็นประโยชน์ที่จะกินคนที่รับประทานอาหารและผู้ที่กินอาหารที่ถูกต้องผลิตภัณฑ์รักษาความสมดุลของน้ำและทำให้เกิดการสลายตัวของแผ่นไขมัน
- เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าใบเป็นผลิตภัณฑ์ hypoallergenic ทั้งผู้ใหญ่และเด็กกินมัน นอกจากนี้ยังอนุญาตให้เข้ารับการรักษาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหญิงให้นมบุตร ในกรณีหลัง Iceberg จะเพิ่มปริมาณไขมันและปรับปรุงคุณภาพของนม
- จำเป็นที่จะต้องรับประทานผักสีเขียวสำหรับหญิงตั้งครรภ์ วิตามินที่มาจากกลุ่ม B โดยเฉพาะกรดโฟลิคจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการสร้างตัวอ่อนที่ถูกต้องและรักษาสุขภาพของมารดา
ผลมะระขี้นกิ้งในร่างกาย
- แคลอรี่ต่ำและปริมาณน้ำสูงทำให้ภูเขาน้ำแข็งที่ขาดไม่ได้ในอาหาร สลัดไม่ทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้การสูญเสียน้ำหนักที่สะดวกสบายโดยไม่ต้องความเครียดสำหรับร่างกาย
- ผลิตภัณฑ์ปรับปรุงการทำงานของหัวใจเนื่องจากทำความสะอาดช่องเลือดจากคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือด
- สารต้านอนุมูลอิสระที่เข้ามาจากธรรมชาติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระดังนั้นจึงป้องกันโรคมะเร็งได้
- สลัดมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างความเข้มแข็งในยุและประหยัดคนจากการติดเชื้อไวรัส
- เนื่องจากการสะสมของเหล็กเป็นจำนวนมากทำให้ภูเขาน้ำแข็งแนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง
- ผลิตภัณฑ์มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของระบบทางเดินอาหารอย่างเต็มรูปแบบ มันควรจะกินกับท้องผูกเช่นเดียวกับการตกตะลึงอย่างรุนแรงและอิจฉาริษยา
- ผลที่น่าสนใจจะเห็นในสมอง หลังจากกลืนกินใบสีเขียวจะกระตุ้นการกระตุ้นของเซลล์ประสาท นี้ช่วยเพิ่มการรับรู้ภาพความทรงจำและหน้าที่สำคัญอื่น ๆ
- เบต้าแคโรทีนมีผลต่อร่างกายของผู้คนที่มองไม่เห็น สารนี้หล่อลื่นซองตาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ที่น่าสนใจภูเขาน้ำแข็งช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - serotonin คุณสมบัตินี้ช่วยให้บุคคลสามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าและรับมือกับอาการนอนไม่หลับได้อย่างรวดเร็ว
ผักกาดหอมในร้านขายยา
- ผักอุดมไปด้วยเอนไซม์ต่างๆที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ จากที่นี่เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในพื้นบ้าน แต่ยังอยู่ในยาอย่างเป็นทางการ
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สลัดในอาหารประจำวันผลิตภัณฑ์ช่วยฟื้นตัวจากวันที่เครียด ผักแก้ปัญหาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความเครียดทางอารมณ์
- การรับสลัดเป็นประจำช่วยแก้ปัญหาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้พืชรักษาความดันโลหิตจะเป็นประโยชน์สำหรับแผลและโรคกระเพาะ เกิดขึ้นบ่อยๆเมื่อแพทย์ยืนยันว่าหญิงตั้งครรภ์กินใบเขียวมากขึ้น
- สลัดที่สมบูรณ์แบบอิ่มตัวร่างกายของผู้หญิงที่มีธาตุที่จำเป็นในการแก้ปัญหาของการขาดวิตามิน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จะขจัดของเหลวส่วนเกินเพื่อป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำ เป็นผลให้ความเสี่ยงของการพัฒนา pathologies ของไตและกล้ามเนื้อหัวใจลดลง
ผักกาดหอมในภูตผีปีศาจ
- ในด้านโภชนศาสตร์สลัดทำได้ดีเนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ผักอิ่มตัวกับแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์คอลลาเจน เอนไซม์จำเป็นสำหรับผิวและโทนปกติ
- การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำช่วยแก้ปัญหาเรื่องริ้วรอยปรับสภาพเส้นผมและเล็บ
- บ่อยครั้งที่การใช้งานอย่างเป็นธรรมใช้กัญชาใบเป็นผักกาดหอมเป็นมาสก์ ผิวจึงได้รับความชื้นและสารอาหารที่เหมาะสม
- หนังกำพร้าจะหายและกระปรี้กระเปร่าในระดับเซลล์ เพื่อให้เส้นผมมีความแข็งแรงและความงามในอดีตขอแนะนำให้ล้างผมด้วยน้ำผลไม้
ผักกาดแก้วทำอันตราย
- ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยของสลัดคือเนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติไม่มี คุณสามารถอนุญาตให้มีปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างหายากในรูปแบบของการไม่ยอมรับบุคคล
- คุณควรเข้าใจว่าในระหว่างการลดน้ำหนักการรับประทานสลัดหนึ่งจะไม่คุ้มค่า ในกรณีนี้ร่างกายอาจพบความเครียดอันเนื่องมาจากการขาดเอนไซม์เฉพาะที่ไม่อยู่ในผัก ดังนั้นต้องระมัดระวัง
กฎการเลือกสลัดภูเขาน้ำแข็ง
- สลัดคล้ายกับกะหล่ำปลีขาวดังนั้นเมื่อเลือกก่อนอื่นให้ความสนใจกับความสมมาตรของศีรษะ ใบไม่ควรแตกสลายและได้รับความเสียหาย น้ำหนักที่ดีสำหรับผักถือเป็นตัวบ่งชี้ภายใน 500 กรัม
- เมื่อซื้อสลัดให้ตรวจสอบใบ พวกเขาควรจะเป็นสีเขียวอ่อนและฉ่ำ ในรูปแบบอื่น ๆ ห้ามซื้อผัก อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มืดหรือซบเซาเล็กน้อย คุณจะได้รับพิษ
- โปรดจำไว้ว่าเมื่อเลือกสลัดหัวกะหล่ำปลีควรมีความหนาแน่นปานกลางสำเนาไม้จะไม่เหมาะกับอาหาร ผักจะไร้รสและไร้ประโยชน์บ่อยครั้งที่ชั้นวางของร้านค้าที่คุณสามารถหาผักกาดหอมสับแล้วลบด้วยความจริงที่ว่าค่าใช้จ่ายจะสูงขึ้น
แน่นอนว่าผักกาดหอมของภูเขาน้ำแข็งถือได้ว่าเป็นสวรรค์ ผักเป็นอิ่มตัวกับสารที่เป็นประโยชน์และมีข้อห้ามในทางปฏิบัติ ขอแนะนำให้ซื้อผักในหัว ในบรรจุหีบห่อสูญญากาศวัตถุดิบไม่สามารถมีคุณภาพสูงได้เสมอ
วิดีโอ: ผักกาดหอมมังสวิรัติ
เพื่อส่ง