เนื้อหาของบทความ
น้ำมันปลาไม่จำเป็นต้องโฆษณาเพิ่มเติมเพราะหลายคนมีส่วนเกี่ยวข้องกับวัยเด็ก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ไม่ก่อให้เกิดความสงสัย แต่ทุกคนไม่ชอบรสชาติลักษณะและความสอดคล้องของน้ำมันปลา วันนี้แทนน้ำมันเหลวบนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถหาสารเติมแต่งในแคปซูล พวกเขาเป็นรสจืด แต่พวกเขาไม่ได้ไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เพื่อให้มีความคิดที่ชัดเจนให้พิจารณาด้านบวกและลบของน้ำมันปลา
องค์ประกอบสมบัติและการใช้น้ำมันปลา
ส่วนประกอบประกอบด้วยกรดโอเมก้า 3 และ 6 ที่มีคุณค่าซึ่งไม่สามารถผลิตได้อย่างอิสระในร่างกายมนุษย์ กรดเหล่านี้จำเป็นต้องใช้โดยหัวใจช่องเลือดกระดูกและข้อต่อเส้นผม
น้ำมันปลามีวิตามิน D ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมฟอสฟอรัสและแคลเซียมวิตามิน D ร่วมกับสารประกอบแร่ธาตุที่มีอยู่มีประโยชน์ต่อเนื้อเยื่อกระดูกฟันและเล็บ
น้ำมันปลามีสัดส่วนเล็กน้อยของวิตามินบีซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทส่วนกลาง มีความปลอดภัยที่จะกล่าวได้ว่าอาหารเสริมช่วยให้คนรับมือกับความเครียดและอารมณ์แปรปรวนได้
ไม่ได้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของ retinol (วิตามิน A) และโทโคฟีรอ (วิตามินอี) ส่วนผสมที่มีคุณค่าเหล่านี้ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติซึ่งช่วยป้องกันความชราตามธรรมชาติของเนื้อเยื่อของร่างกาย โทโคฟีรอลกับ retinol ช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายปกป้องผู้ป่วยจากโรคมะเร็ง
ในองค์ประกอบของอาหารเสริมมีกรดหลายชนิด ในหมู่พวกเขามี acetic, stearic, olean, capric และอื่น ๆ แคลอรี่ 100 กรัม น้ำมันปลา 898 กิโลแคลอรี
เกี่ยวกับการรับสารเติมแต่งสามารถบริโภคได้หลายวิธี ได้แก่ ในรูปของเหลวแคปซูลจากร้านขายยาอาหารทะเลธรรมชาติที่มีตัวบ่งชี้ที่มีคุณภาพสูง
อย่ารับประทานไขมันก่อนมื้ออาหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการอุจจาระผิดปกติตะคริวและปวดท้องปัญหาอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารน้ำมันปลาสามารถนำมาใช้ได้เฉพาะกับคนที่มีกิจกรรม GIT ที่มั่นคง
ประโยชน์ของน้ำมันปลา
- สะท้อนให้เห็นถึงผลดีต่อสภาพของข้อต่อ
- ช่วยเพิ่มสุขภาพผิวและเส้นผม
- เสริมสร้างกระดูกฟันแผ่นเล็บ
- ส่งเสริมการเพิ่มกล้ามเนื้อ
- ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก
- ชดเชยการขาดกรดไขมันโอเมก้าในร่างกาย
- normalizes กิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร;
- ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายมีประโยชน์สำหรับ "cores";
- ปลดปล่อยช่องเลือดจากคอเลสเตอรอล
- ปรับปรุงการทำงานของสมองด้วยการกระตุ้นเซลล์ประสาท
- ดิ้นรนกับการด้อยค่าภาพแสดงให้คนที่มีโรคตา;
- ลดความดันโลหิต
- ขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
- เพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีลดภาระในตับ (เรียกคืนเซลล์ของมัน);
- สะท้อนให้เห็นได้ดีในสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์
- ใช้สำหรับโรคกระดูกอ่อนและโภชนาการที่ไม่ดี;
- ผลิต serotonin (ฮอร์โมนแห่งความสุข);
- ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทำความสะอาดร่างกายของเกลือสารพิษตกตะลึง
- จำเป็นสำหรับการป้องกันมะเร็งและการรักษา;
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็กตามอายุ
- ช่วยเพิ่มการตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร
ร่างกายของแต่ละคนเป็นบุคคลดังนั้นคุณสมบัติเหล่านี้เป็นเพียงเศษเสี้ยวของผลประโยชน์ที่น้ำมันปลามีจริง
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับหัวใจ
- น้ำมันปลามีชื่อเสียงในด้านความเข้มข้นของกรดไขมันโอเมก้า 3,6 พวกเขาไม่สามารถผลิตโดยร่างกายมนุษย์ด้วยตัวเอง แต่จำเป็นต้องมาพร้อมกับอาหารหรือในรูปแบบอื่นใด (เช่นสารเติมแต่งยา)
- กรดโอเมก้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์พวกเขาสนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของระบบและอวัยวะต่างๆ น้ำมันปลาเป็นแหล่งพลังงานส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต
- กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตันคุณภาพดีทำความสะอาดช่องเลือดช่วยในการฟื้นตัวจากอาการป่วยหนักหรือการผ่าตัด น้ำมันปลามีคุณสมบัติที่น่ารื่นรมย์ในการป้องกันไม่ให้แผ่นโลหะคอเลสเตอรอลเกิดขึ้นในช่องเลือด
- แพทย์ในสาขาโรคหัวใจได้สั่งน้ำมันปลาให้กับผู้ป่วยของพวกเขาเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, ขาดเลือดขาดเลือด, bradycardia และโรคอื่น ๆ ชนิดนี้อาหารเสริมลดความดันโลหิต
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับเด็ก
- คุณสมบัติดังกล่าวมีผลดีต่อร่างกายของเด็กเช่นกัน ดังนั้นไขมันจึงมีประโยชน์ต่อกิจกรรมทางจิตการพัฒนาความจำความเข้มข้นและความอดทน Additive จำเป็นต้องใช้นักเรียนเพื่อพัฒนาสติปัญญา
- หากคุณใส่น้ำมันปลาในเมนูเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยทักษะการปรับมอเตอร์จะดีขึ้น เด็กจะได้รับจดหมายฉบับนี้ได้อย่างรวดเร็วและจะดำเนินงานที่สำคัญอื่น ๆ
- มันเป็นประโยชน์ที่จะเสริมสำหรับทารกที่มีการใช้งานมากเกินไป น้ำมันปลาในรูปแบบธรรมชาติหรือในรูปของแคปซูลจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีความเพียร
- เมื่อเด็กมีการปรับปรุงปริมาณไขมันจะพัฒนาขึ้นตามอายุและรวดเร็วยิ่งขึ้นเพื่อนร่วมงานใช้วัสดุ ในกรณีนี้ทารกจะจับขึ้นและแซงปีเดียวกัน
- กรดไขมันโอเมก้าก่อให้เกิดระบบประสาทของเด็กไม่อนุญาตให้สถานการณ์ที่เครียดส่งผลกระทบต่อสภาพจิตวิทยาอารมณ์ทำให้เด็กสงบ เด็กเลิกจะตามอำเภอใจนอนหลับได้ดีขึ้นฝันร้ายจะได้รับการยกเว้น
- ในวัยรุ่นคนอาจมีอารมณ์แปรปรวนในกรณีนี้จำเป็นต้องแนะนำสารเติมแต่งในเมนูประจำวันเพื่อเพิ่มการผลิต serotonin
- ถ้าเด็กมักจะใช้อาหารขยะเขาหรือเธอมีความผิดปกติในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร น้ำมันปลาไม่อนุญาตให้มีการเพิ่มกิโลกรัมส่วนเกินเนื่องจากควบคุมการเผาผลาญอาหาร
- กรดไขมันจำเป็นสำหรับคนรุ่นใหม่ในการสร้างและเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก ไขมันช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมป้องกันฟันผุและลดโอกาสในการเกิดกระดูกหัก
- น้ำมันปลาช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาระหว่างฤดูที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือสถานที่พำนักในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส
- การเพิ่มสีสันของอาหารตามปกติช่วยเพิ่มการรับรู้สีช่วยป้องกันการปรากฏตัวของสีตาบอด เด็กต้นแบบสีและเฉดสีได้เร็วขึ้น วิตามินอีที่มีอยู่ในน้ำมันปลาช่วยเพิ่มสภาวะในช่วงวัยแรกรุ่น
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผู้ชาย
- ในร่างกายชายฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ในการทำงานที่สำคัญ (ชาย) ฮอร์โมนนี้ช่วยให้คนที่จะใส่เสียงเพิ่มปริมาณของพืชในร่างกายช่วยเพิ่มกิจกรรมทางเพศรูปแบบภาพเงาผู้ชายอย่างหมดจด น้ำมันปลาช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ดีขึ้น
- มันเป็นประโยชน์ที่จะใช้เสริมให้กับผู้แทนของครึ่งที่แข็งแกร่งที่เป็นประจำเข้าเยี่ยมชมห้องออกกำลังกาย, แกว่ง, นำวิถีชีวิตที่ใช้งาน อาหารเสริมช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อขจัดไขมันส่วนเกินช่วยเสริมสร้างกระดูกและสร้างความโล่งใจให้กับร่างกาย
- หากคู่สมรสวางแผนที่จะตั้งครรภ์บุตรชายคนหนึ่งจะต้องเริ่มใช้น้ำมันปลาล่วงหน้า (ในรูปแบบใดก็ตามไม่สำคัญ) ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มการผลิตตัวอสุจิช่วยเพิ่มการเผาผลาญสเปิร์ม
- น้ำมันปลามีความจำเป็นสำหรับผู้ชายอายุ 40+ ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ อาหารเสริมช่วยขจัดคราบไขมันคอเลสเตอรอลจากเส้นเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและส่วนประกอบ
- ถ้าชายคนหนึ่งติดยาเสพติดอันตรายต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่เป็นไขมันหรืออาหารจานด่วนยาสูบตับจะถูกโหลด น้ำมันปลาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของอวัยวะภายในและฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย
- นอกเหนือจากลักษณะข้างต้นแล้วคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารเสริมมีความสามารถในการใช้พลังงานและลดความเมื่อยล้าเรื้อรังทำให้ปกติมีกิจกรรมทางจิตเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผู้หญิง
- ผู้หญิงส่วนใหญ่มักใช้แคปซูลน้ำมันปลาเพราะดูแลสุขภาพ ค่าของสารเติมแต่งเป็นเรื่องยากที่จะพูดเกินจริงมันมีผลต่อการสนับสนุนผม, เล็บ, ผิวหนัง, เนื้อเยื่อของร่างกาย
- น้ำมันปลาใช้ในการป้องกันมะเร็งเต้านมและระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง องค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของระบบประสาทการนอนไม่หลับสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนบกพร่อง
- ไขมันช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ พวกเขายังฟรีร่างกายจากสารพิษอนุมูลเกลือของโลหะหนัก
- สารเติมแต่งมีความสามารถในการเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารอย่างครบถ้วนรวมถึงการดูดซึมอาหาร ดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติโดยไม่ต้องรับประทานอาหารและ breakdowns
- อะไรที่เป็นประโยชน์? ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงที่เป็นโรคพิษสุนัขบ้ารุนแรงน้ำมันปลาช่วยลดความถี่ในการถอนตัวและคลื่นไส้ นอกจากนี้สารเติมแต่งป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางเพราะมันเพิ่มขึ้นเฮโมโกลบิน
อันตรายของน้ำมันปลา
น้ำมันปลามีข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับการรับซึ่งควรให้ความสนใจก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับสารเติมแต่ง
- ดังนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกห้ามใช้ในกรณีที่มีอาการแพ้อาหารปลาและอาหารทะเลรวมทั้งการแพ้อาหารแต่ละมื้อ
- ไม่ควรให้คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน หากคุณตัดสินใจละเลยรายการนี้ก่อนอื่นปรึกษาแพทย์ของคุณ
- หากมีการสะสมไอโอดีนในร่างกายสูงจะไม่ควรบริโภคไขมัน มิฉะนั้นความเข้มข้นของสารประกอบแร่ธาตุนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- จำเป็นต้องแยกสารเติมแต่งออกจากแผนกต้อนรับหากมีอาการปวดและปวดในกระเพาะรวมทั้งความผิดปกติที่ซับซ้อนอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
- เมื่อวินิจฉัยอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับไตคลองปัสสาวะตับน้ำมันปลาจะได้รับการยกเว้นจากอาหาร (ยกเว้นกรณีที่แพทย์สั่ง)
- ข้อควรระวัง ได้แก่ ตับอ่อนอักเสบในรูปแบบเฉียบพลันถุงน้ำดีอักเสบวัณโรค สำหรับ dystonia เกี่ยวกับหลอดเลือดและหลอดเลือดที่มีความดันโลหิตต่ำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานไขมัน
เป็นสิ่งสำคัญ!
สิ่งที่ดีที่สุดควรอยู่ในปริมาณที่พอประมาณทุกคนรู้ดี ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด (ใช้ผิดวิธี) จะมีอาการดังต่อไปนี้: กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากช่องปากและรสขมกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงอาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของน้ำมันปลามีมากกว่าการใช้ประโยชน์ ค่านี้ใช้กับเด็กผู้สูงอายุผู้หญิงและผู้ชาย ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับสารเติมแต่งครั้งแรกให้ศึกษาอันตรายและไม่รวมข้อห้าม
วิดีโอ: วิธีการใช้น้ำมันปลา
เพื่อส่ง
บทความที่เป็นประโยชน์ขอขอบคุณสำหรับคำอธิบายที่มี)))