กรดแอสคอร์บิก - ประโยชน์และเป็นอันตราย

เมื่ออายุยี่สิบศตวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ค้นพบกรดแอสคอร์บิกพวกเขาตรึงความหวังไว้ที่สารประกอบ และพวกเขาไม่เข้าใจผิด วิตามินซีได้นำมาซึ่งการกระทำที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษยชาติ และในเวลาเดียวกันเกือบจะไม่มีใครรู้ว่ายาที่ให้ยาเกินขนาดขู่

หลังจากการวิจัยเป็นอย่างมากพบว่ากรดแอสคอร์บิกเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อคนในเวลาเดียวกัน ลองดูว่ามีอะไรบ้าง

สิ่งที่เป็นอันตราย ascorbing

ใช่ใช่นั่นคือสิ่งที่เราใช้ในการเรียกเม็ดสีขาวแบนหรือเม็ดสีเหลืองกลม จำได้ว่าพวกเขาน่ารักในวัยเด็กของพวกเขาอย่างไร และได้พบฟองสบู่ที่บ้านที่ปฏิเสธที่จะกินหลายสิ่งในเวลาเดียวกัน? ดังนั้นสิ่งที่เราสามารถทำเพื่อทำร้ายตัวเอง?

กรด Ascorbic เพียงอย่างเดียวไม่เป็นอันตรายการให้ยาเกินขนาดก่อให้เกิดผลอันไม่พึงประสงค์ และเฉพาะกับการใช้ผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ (ภาพหรือยาเม็ด) วิตามินส่วนเกินที่มีอยู่ในผักและผลไม้จะถูกกำจัดออกโดยร่างกายเกือบทั้งหมด

ดังนั้นอันตรายของกรดแอสคอร์บิก:

1. ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะอุดตันของหลอดเลือดทุกชนิดโดยการเกิดลิ่มเลือดจำนวนมากและมีขนาดเล็ก ใครไม่เคยได้ยินคำว่า thrombus?
2. Askorbinki ส่วนเกินทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยาอาการปวดคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากกรดได้อย่างรวดเร็วกินผนังของกระเพาะอาหาร
3. ส่งเสริมการก่อตัวของทรายและหินในไต นี่เป็นยาเกินขนาดปกติ
4. การละเมิดตับอ่อน
5. ส่วนเกินของกรดแอสคอร์บิกรบกวนการเผาผลาญอาหารในหญิงตั้งครรภ์ และสิ่งนี้ก็เต็มไปด้วยผลกระทบอันไม่พึงประสงค์สำหรับเด็กที่ยังไม่เกิด เขาสามารถเกิดมาพร้อมกับอาการแพ้แล้ว
6. อาจเกิดอาการแพ้ได้

กรดแอสคอร์บิคที่เป็นประโยชน์

อย่างไรก็ตามแม้จะมีช่วงเวลาอันไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ ascorbinka ก็เป็นสิ่งล้ำค่าโดยธรรมชาติแล้วมีเพียงช่างเทคนิคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถกำหนดปริมาณที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง

ดังนั้นประโยชน์ของกรดแอสคอร์บิก:

1. การฟื้นตัว วิตามินซีมีส่วนร่วมอย่างมากในการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจน ขอบคุณเขาบาดแผลและแผลหายเร็วขึ้น กระดูกเจริญเติบโตได้ดีมากขึ้นถ้าคุณทานแอสคอร์บิก
2. โลหิต ไม่แน่นอนไม่ได้โดยตรง แต่การช่วยดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายกรดแอสคอร์บิกเป็นทางอ้อมที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน
3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกช่วยให้ร่างกายผลิตแอนติบอดีได้ ดังนั้นวิตามินซี - เป็นวิธีการรักษาไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ตัวแรก
4. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหาร กรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มการทำงานของวิตามินขั้นพื้นฐาน (A, E) ซึ่งช่วยให้คุณสามารถนำการเผาผลาญไปสู่สภาพที่ใกล้สมบูรณ์ได้
5. การทำความสะอาดหลอดเลือด เมื่อเร็ว ๆ นี้ทุกคนรู้ว่าคอเลสเตอรอลร้ายแรง แต่คนรักดื่มด่ำแอสคอร์บิคเขาไม่แย่มาก วิตามินซีช่วยเสริมความแข็งแรงของผนังหลอดเลือดให้แข็งแรงขึ้นและยืดหยุ่น และเช่นเดียวกับแปรงแข็งก็ทำความสะอาดโล่และการอุดตันทั้งหมดจากระบบหัวใจและหลอดเลือด
6. ช่วยในการเป็นพิษ กรดแอสคอร์บิกมีความสามารถในการจับและกำจัดอนุมูลอิสระและโลหะหนักออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงมักถูกกำหนดไว้สำหรับอาหารเป็นพิษหลายชนิด

และผิดปกติพอโดยไม่ต้องกรดแอสคอร์บิก, กระดูกอ่อนทั้งหมดในร่างกายจะเปราะบางและบี้ จำได้ว่าผู้สูบบุหรี่หนักเป็นเวลานานเท่าไร พวกเขามีลักษณะที่ไม่เอื้ออำนวยบวกกับมันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะย้ายไปรอบ ๆ

เนื่องจากบุหรี่ที่สูบบุหรี่จะเป็นตัวกลางประมาณ 25 มิลลิกรัมของวิตามินซีในร่างกายมนุษย์และโดยปกติแล้วการดูดซึมวิตามินอื่น ๆ และกระดูกอ่อนที่ดีของข้อต่อจะเป็นไปไม่ได้

อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของกรดแอสคอร์บิกในบางกรณีก็เยี่ยมมาก และความเสียหายมักได้มาจากการใช้งานที่มากเกินไปเท่านั้น

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าวิตามินซีไม่เพียงพอ

มีสัญญาณภายนอกหลายอย่างที่สามารถระบุได้ว่ามีปัญหาการขาดแคลนกรดแอสคอร์บิกในร่างกายมนุษย์ ซึ่งรวมถึง:

• ปวดถาวรในเท้าและส้นเท้า
• วิงเวียนทั่วไปคล้ายกับอาการไข้หวัดใหญ่
• บาดแผลและบาดแผลไม่หายเป็นเวลานาน
• ผิวซีด
• ความวิตกกังวลที่ไม่สามารถเข้าใจได้และรบกวนการนอนหลับ
• ฟันหลวมเหงือกมีเลือดออก
• ความอ่อนแอทั่วไปของภูมิคุ้มกันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่เกิดจากโรคหวาดระแวง

แต่ควรสังเกตว่าเฉพาะสัญญาณภายนอกเท่านั้น สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงและไม่ใช่แค่การขาดวิตามินซีเท่านั้นและแน่นอนคุณไม่สามารถทานยาตัวเองได้เพียงแค่รับประทานแอสคอร์บิก ในบางกรณีอาหารเสริมวิตามินอาจไม่เพียง แต่ไม่มีประโยชน์ แต่ก็เจ็บมากยิ่งขึ้น

ฉันสามารถใช้ยาแอสคอร์บิคได้หรือไม่?

แพทย์บางคนมีความเห็นพ้องกับการรวมกันของยานี้อย่างเด็ดขาด และยังเป็นส่วนใหญ่ของแพทย์ช่วยให้คุณสามารถรวมยาและกรดแอสคอร์บิกในการใช้งานพร้อม ๆ กัน แต่ด้วยการสำรองที่นั่งบางอย่าง ห้ามรับประทานวิตามินซีร่วมกับยาที่บรรจุ:

• กรดโฟลิค
• เหล็ก
• คาเฟอีน
• วิตามินบี

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากคำแนะนำในการใช้ยา

จะทำอย่างไรถ้าเด็กกินแอสคอร์เบเนียนมาก

โปรดจำไว้ว่าในตอนต้นของบทความเราจำได้ว่าในวัยเด็กเรามักจะพยายามที่จะยึดกับฟองที่รัก? เกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของคุณยังทำอยู่

อย่าตกใจ กรดแอสคอร์บิคไม่เป็นพิษ ดังนั้นโดยไม่ต้องตีโพยตีพายทำให้ตกใจเด็ก พยายามล้างท้องของทารก ตามปกติ - น้ำอุ่นและอาเจียน หลังจากทำความสะอาดแล้วให้เด็กดูดซึมที่อยู่ในชุดปฐมพยาบาลที่บ้าน และทำให้คุณดื่มน้ำสะอาดมาก ครั้งแรกดูดซับวิตามินส่วนเกินที่สองจะช่วยให้ร่างกายลบตกค้าง ascorbinka วิธีที่พบมากที่สุดคือผ่านห้องน้ำ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับแอสคอร์บิก

คุณรู้ไหมว่าคุณไม่สามารถหยุดดื่มวิตามินซีได้ทันที? จำเป็นต้องค่อยๆลดปริมาณเพื่อให้ร่างกายเรียนรู้ที่จะรับมือโดยไม่ต้องรูปแบบแท็บเล็ต มิฉะนั้นคุณสามารถก่อให้เกิดรูปแบบที่ไม่เป็นที่พอใจของการหดตัว ตัวอย่างเช่นความอ่อนแอต่อโรคบางอย่างอาจปรากฏขึ้น

โดยวิธีการที่แพทย์จำนวนมากในโลกได้รับการยอมรับว่าการบริโภคปกติของปริมาณความสามารถของกรดแอสคอร์บิกอย่างมีนัยสำคัญช่วยลดความเสี่ยงของเนื้องอกวิทยา แต่ไม่สมบูรณ์ออกกฎ

แน่นอนว่าควรให้วิตามินนี้แก่ร่างกายมนุษย์ด้วยอาหาร จากนั้นจะไม่มีการรับพนักงานต้อนรับเพิ่มเติม แต่ใครจะรู้วิธีการคำนวณปริมาณของผลเบอร์รี่ลูกเกดหรือชิ้นพริกไทยได้อย่างถูกต้อง? นอกจากนี้ในช่วงฤดูหนาวที่จะได้รับผลไม้สดที่ดีและผัก? เพราะพวกเขาเป็นแหล่งธรรมชาติของกรดแอสคอร์บิก

ไม่มีกระป๋องและแช่แข็งจะไม่ทำ ในพวกเขาวิตามินซีเป็นจำนวนเล็กน้อย ดังนั้นแพทย์ขอแนะนำให้ใช้การเตรียมวิตามินยาอย่างน้อยในช่วงฤดูหนาว

ตอนนี้คุณรู้หรือไม่ว่ากรด ascorbic มีบทบาทอย่างไรในร่างกายมนุษย์ ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อคุณยังเป็นที่รู้จัก ดังนั้นอย่ากินวิตามินกำมือและไม่ให้อาหารเด็กโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีอำนาจ

วิดีโอ: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกรดแอสคอร์บิกมาก