เนื้อหาของบทความ
นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริงและมีคุณค่าทางโภชนาการ คนทุกวัยดื่มมันเพราะมันมีจำนวนมากของวิตามินและธาตุ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในการใช้นมในสูตรต่างๆเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารที่ปรุงสุก อย่างไรก็ตามในศตวรรษที่ 19 มีคนค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ที่เรียกว่า "นมแห้ง"
ทุกอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันฉันพยายามนมแห้งผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำกันซึ่งถูกประมวลผลเป็นพิเศษในระหว่างการผลิตเพื่อที่จะเปลี่ยนความสอดคล้อง ดังนั้นผู้ผลิตจึงเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ สามารถรับประทานได้ทุกวันทั้งในรูปผงหรือเจือจาง
รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมผงและส่วนประกอบของนม
ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าองค์ประกอบของนมผงประกอบด้วยสารหลายชนิดที่มีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ได้แก่ วิตามิน A, B1, 2, 6, 12, C, D, PP รวมถึงธาตุเหล็กแลคโตสแมกนีเซียมโพแทสเซียมไอโอดีนแคลเซียมกรดอะมิโน และไขมันที่แข็งแรง
เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในร่างกาย
- normalizes กับการใช้งานปกติของปริมาณงานระบบทางเดินอาหารและแม้กระทั่งระบบหัวใจและหลอดเลือด
- เสริมสร้างฟันและกระดูก
- มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนมวัว / แพะปกติสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แพ้แลคโตส
- ช่วยนักกีฬาสร้างมวลกล้ามเนื้อ
- ปรับระบบประสาทให้เป็นปกติ
- เติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและไมโครเซล
- รักษาและป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำในหลายองศา
- เป็นตัวทดแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับนมแม่
- ใช้เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมในการรักษาโรคโครงกระดูกของมนุษย์เรื้อรัง
- เพิ่มและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยต่อสู้กับความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร
- ผงนมไขมันต่ำตามที่ได้รับการพิสูจน์แล้วส่งเสริมการลดน้ำหนักและชะลอการถ่วงน้ำหนัก
- ดูดซึมได้ดีโดยร่างกาย
- รวมอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอางเพื่อเสริมสร้างเล็บผมและขนตา
- ขัดขวางการเกิดขึ้นและเรียบริ้วรอย
- เป็นการป้องกันที่ดีของโรคกระดูกอ่อน
นมแห้งมีหลายชนิด ประการแรกมันแตกต่างกันในระดับของเนื้อหาไขมัน: ไขมันต่ำ (25% ไขมัน) และมีเปอร์เซ็นต์เฉลี่ยของไขมัน (30%) ประการที่สองบนพื้นฐานของเนื้อหาไขมันนมมีเนื้อหาแคลอรี่ที่แตกต่างกันดังนั้นเมื่อบริโภคมีผลต่อร่างกายมนุษย์ในรูปแบบต่างๆ
รายชื่อกฎสำหรับการดื่มนมผง
สำหรับผลกระทบที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของนมผงในร่างกายเมื่อมีการใช้คุณควรปฏิบัติตามกฎที่สำคัญบางอย่าง:
- ด้วยการใช้นมที่ได้รับเป็นประจำทุกวันไม่ควรเกิน 3 ถ้วยซึ่งเท่ากับ 6 ช้อนโต๊ะนมผง
- ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณรายวันจะลดลง 1 ถ้วยนั่นคือแพทย์จะได้รับอนุญาตให้ใช้สตรีในปริมาณเพียง 4 ช้อนโต๊ะต่อวัน
- ผู้สูงอายุควรใช้นมแห้งเพียง 1 แก้ว (จำเป็นต้องเจือจางในน้ำ)
- นอกจากนี้ควรสังเกตระยะเวลาการให้นมบุตร เมื่อให้นมบุตรนมจะกินนมแม่โดยทีละเล็กทีละน้อย นี้ทำเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาภูมิแพ้ในทารก
- เด็ก ๆ จะได้รับนมผงแห้งตั้งแต่ 8 เดือนหลังจากการแนะนำอาหารเสริม
- เมื่อให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก็สามารถแทนที่นมแม่ได้ด้วยนมแห้งที่มีคุณภาพสูงเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีอยู่ในสูตรสำหรับทารกแล้ว
- เมื่อลดน้ำหนักขอแนะนำให้บริโภคไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวันในรูปแบบเจือจาง
- เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อควรใช้ประมาณ 15 ช้อนต่อวัน
- นอกจากนี้คุณควรจำไว้ว่านมผงที่ดีที่สุดคือเจือจางด้วยน้ำในรูปแบบผงจะถูกดูดซึมเป็นเวลานานโดยร่างกาย
ผลิตภัณฑ์สามารถทำอันตรายและมีข้อห้ามใด ๆ หรือไม่?
นมผงเช่นวัวธรรมดาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพถ้าใช้กับข้อห้ามบางอย่าง:
- การขาดแลคโตส
- แคลเซียมส่วนเกินในร่างกาย
- การจัดเก็บนมไม่ถูกต้อง
- การแพ้ตัวต่อตัว
- กับโรคอ้วนก็ไม่แนะนำให้ดื่มนมจำนวนมากและมีไขมันปานกลาง
- โรคต่างๆของทางเดินอาหาร
หากคุณไม่มีข้อห้ามดังกล่าวข้างต้นในการใช้นมผงคุณสามารถเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบบริสุทธิ์หรือเจือจางได้อย่างปลอดภัยหรือเพิ่มลงในอาหารที่คุณโปรดปราน
อย่างไรก็ตามแม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ก่อนที่จะดื่มนมผงคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถเลือกขนาดและระยะเวลาในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและอร่อยได้นี้
วิธีการผสมพันธุ์เพื่อการบริโภค?
รสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างเห็นได้ชัดของนมผงพิชิตหลาย ๆ คน แต่ทุกคนไม่ทราบวิธีการเจือจางนมผงในน้ำอย่างถูกต้องเพื่อที่จะได้รับผลประโยชน์สูงสุดจากมัน ด้านล่างนี้เป็นสูตรทีละขั้นตอนสำหรับการทำนมผง:
- นมเหลวเกิดขึ้นจากนมแห้งโดยเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของของเหลว
- สำหรับนมเต็มนมช้อนโต๊ะนมผงควรเจือจางในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นต้ม
- ผสมทั้งสองส่วนผสมเข้าด้วยกันอย่างทั่วถึง
- ถ้าคุณต้องการให้นมไขมันน้อยคุณควรเพิ่มน้ำมากขึ้น
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใส่ส่วนผสมสำหรับไม่กี่นาทีก็ยังเป็นที่นิยมที่จะนำนมไปต้มและดื่มมันในทางที่เย็น
- เจือจางนมผงสามารถบริโภคได้ในรูปบริสุทธิ์หรือเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ต่างๆ
การบริโภคนมผงที่ปรุงขึ้นเป็นประจำช่วยในการรับมือกับโรคต่างๆและปรับปรุงสภาพผิว นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงจำนวนมากที่ดูแลลักษณะและสุขภาพของพวกเขาจะเพิ่มนมแห้งในอาหารประจำวันของพวกเขา หลังจากทั้งหมดมีจำนวนมากที่มีประโยชน์และสารอาหารในนั้นที่สามารถชะลอกระบวนการชราและรั้วร่างกายมนุษย์จากการรุกของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ล้อมรอบเราทุกวัน
วิดีโอ: ประโยชน์และโทษของนมผง
เพื่อส่ง