เนื้อหาของบทความ
ตามสถิติ 80% ของเพศยุติธรรมไม่พอใจกับตัวเลขของพวกเขา นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วเหล่านี้เป็นสาวที่เพรียวบางและผู้หญิงที่ไม่ว่าสิ่งที่มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ อาหารหรือข้อ จำกัด อาหารต่างๆมาพร้อมกับเราตลอดเวลา - เราลดน้ำหนักโดยช่วงฤดูร้อนปีใหม่ต้นปีการศึกษา เรากินอาหารเกือบทุกวันจันทร์และไม่ใช่ทุกวันแรกของเดือนถัดไป แต่ทำไมความพยายามทั้งหมดจึงไร้ผล? บ่อยครั้งที่หลายคนได้รับการป้องกันจากการลดน้ำหนักโดยความกระหายที่ไม่อาจต้านทานได้ซึ่งเป็นการยากที่จะต่อสู้ ดูเหมือนว่าทั้งวันเดินได้ดี - ไม่ค่อยมีการกิน แต่ความกระหายในตอนเย็นช่วยลดความพยายามทั้งหมดลง เรากำลังมีน้ำหนักขึ้นมาอีกครั้งพยายามที่จะลดความมันและเข้าสู่วงกลมที่รุนแรงเพื่อออกจากสิ่งที่แทบจะเป็นไปไม่ได้
ในการลดน้ำหนักทุกครั้งคุณต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่างๆคุณจำเป็นต้องกินเศษอาหาร, ย้ายมากขึ้นทำวิธีการเครื่องสำอางสำหรับผิว แต่การปราบปรามความอยากอาหารของหมาป่าจะช่วยให้หญ้า นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดเท่าที่ธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการรับมือกับความต้องการที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ decoctions infusions และสลัดจากสมุนไพรดังกล่าวจะช่วยคุณประหยัดก่อนเข้านอนเมื่อร่างกาย suffers จากความหิว แต่คุณต้องการเลื่อนการบริโภคอาหารจนถึงเช้า สมุนไพรดังกล่าวไม่เพียง แต่ระงับความอยากอาหาร แต่ยังมีเนื้อหาแคลอรี่ในเชิงลบ ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะต้องการพลังงานมากขึ้นในการย่อยอาหารมากกว่าที่มีอยู่ในองค์ประกอบของร่างกาย ด้วยการบริโภคสมุนไพรดังกล่าวคุณจะไม่สามารถระงับความอยากอาหารของคุณได้ แต่ลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด
สมุนไพรทำอย่างไรกับความกระหาย
ตามที่ระบุไว้โดย Avicenna ที่ดีไม่มีพืชใดที่ไม่มีค่ายาใด ๆ นั่นคือสมุนไพรใด ๆ ที่มีคุณสมบัติเฉพาะของตัวเองและสามารถใช้กับโรคเฉพาะ ในยาสมุนไพรมีสมุนไพรหลายอย่างที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่หลักการของการกระทำของแต่ละคนต่างกัน พิจารณากลุ่มหลักของพืชที่สามารถระงับความอยากอาหารช่วยเราประหยัดจากการกินมากเกินไปและให้เราเป็นรูปที่บาง
- สมุนไพรหนืด น้ำซุปของพืชเหล่านี้มีความข้นหนืดซึ่งทำให้เราได้รับประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย สารประกอบดังกล่าวเบา ๆ และเบา ๆ ห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารป้องกันผลกระทบของน้ำในกระเพาะอาหารลดความหิว ตามหลักการของการกระทำน้ำซุปดังกล่าวมีความคล้ายคลึงกับธัญพืชเยลลี่ เงินเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดความรู้สึกหิวโหยเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดในกระเพาะอาหารแผลพุพองและโรคอื่น ๆ ในกระเพาะอาหาร น้ำซุปจากเมล็ดแฟลกซ์มีคุณสมบัติความหนืดสูง นอกจากนี้ผลกระทบที่คล้ายคลึงกันมีใบเลิฟโยเกิร์ตใบเลี้ยงว่านหางจระเข้แม่และแม่เลี้ยงรวมทั้งรากของ Althea
- ตำหนิสมุนไพร นี้เป็นหนึ่งในกลุ่มที่ปลอดภัยที่สุดของสมุนไพรที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นในกระเพาะอาหารเริ่มแข็งขันขยายตัวและเติบโตในขนาด ด้วยเหตุนี้มีความรู้สึกของความอิ่มเอมถึงแม้ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารดังกล่าวจะไม่สำคัญนัก คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะกินจนกว่าจะมีการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร สมุนไพรเหล่านี้ประกอบด้วยดอกแดนดิไลอันตำแยเมล็ดแฟลกซ์ผักชนิดหนึ่งสาหร่ายทะเล คุณสามารถรวมอาหารกลางวันตามปกติแทนที่ด้วยสลัดครึ่งจากสมุนไพรที่คล้ายกันปริมาณที่บริโภคจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่การบริโภคแคลอรี่ของอาหารจะลดลงอย่างน้อยสองครั้ง
- เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร การเผาผลาญอาหารของมนุษย์เป็นระบบที่บอบบางมาก แน่นอนคุณรู้ว่าคนบางอย่างที่กินมาก แต่พวกเขาไม่ได้ดีขึ้น บางทีอาจมีคนอ้วนอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณที่กินน้อย แต่กลับฟื้นตัวจากแตงกวา เหตุผลสำหรับทั้งหมดนี้ - การเผาผลาญอาหารและอัตราการไหล กลไกนี้ได้รับอิทธิพลจากกรรมพันธุ์อายุปัจจัยภายนอก ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่กินอะไรตลอดทั้งวัน แต่เติมข้ามคืนการเผาผลาญของคุณจะชะลอตัวลงทำให้สงวนไขมัน แต่อัตราการเผาผลาญอาหารสามารถเพิ่มขึ้นด้วยความช่วยเหลือของพืชบางชนิดเช่นขิงและโสมอบเชยโรสแมรี่ตำแยขมิ้น โปรดจำไว้ว่าเป็นครั้งแรกหลังจากที่เริ่มรับเงินดังกล่าวความกระหายอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายเริ่มประสบปัญหาการขาดแคลนพลังงาน อย่างไรก็ตามหลังจากสัปดาห์ของการบริโภคแหล่งภายในของไขมันสำรองจะเริ่มเผาผลาญ
- สมุนไพรเพื่อปราบปรามการผลิตน้ำย่อย ความกระหายคืออะไร? ความรู้สึกนี้เรามีประสบการณ์ในการพัฒนาน้ำย่อยเมื่อเราหิวหรือเห็นบางสิ่งบางอย่างอร่อยเพื่อไม่ให้รู้สึกหิวคุณต้องลดปริมาณน้ำในกระเพาะอาหาร นี้ต้องการสมุนไพรเพื่อลดความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร เหล่านี้ประกอบด้วยทุ่งหญ้า, สะระแหน่, สาโทเซนต์จอห์น, ยี่หร่า, Linden
- พืชขับปัสสาวะ หากคุณต้องการสูญเสียเซนติเมตรเพียงเล็กน้อยไปยังเหตุการณ์ที่สำคัญพืชขับปัสสาวะจะช่วยให้คุณ หลังจากที่ทุกคนมักจะสาเหตุของปริมาณมากไม่สามารถฝากไขมัน แต่บวมง่ายและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสมุนไพรดังกล่าวไม่ควรใช้เวลานานเกินไป - สามารถล้างโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดาสมุนไพรขับปัสสาวะสามารถโดดเด่นกุหลาบ, หญ้าเจ้าชู้, หางม้า, หูหมี, ไม้เรียวตูม นอกจากนี้การรักษาด้วย decoctions จะไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดอาการบวมน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารพิษสารพิษและสารพิษอื่น ๆ ในร่างกายอีกด้วย แต่จำไว้ว่าหลังจาก 4 วันของการใช้ประโยชน์คุณสมบัติของสมุนไพรขับปัสสาวะเป็นอันตราย
- สมุนไพรธรรมชาติ ความอยากอาหารมีความสัมพันธ์กับอารมณ์และอารมณ์ของบุคคล บ่อยครั้งที่เราเฉลิมฉลองข่าวดีและข่าวร้ายกำลังพยายามกินอาหารหวานถ้าคุณมีความรู้สึกไวต่อการแปรปรวนของอารมณ์คุณต้องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ - วาเลสเตียน, Hawthorn, Motherwort และออริกาโน น้ำซุปเหล่านี้จะช่วยให้คุณเสถียรภาพทางจิตวิทยาและปกป้องคุณจากการรับประทานอาหารที่ไม่คาดฝัน
- ยาระบาย น้ำซุปเหล่านี้ไม่สามารถขจัดความหิวโหยได้ แต่สามารถล้างลำไส้ได้จากฝูงอุจจาระสารพิษและตะกรัน การบริโภคปกติของกองทุนดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้เพราะเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักในการลดน้ำหนัก ในบรรดายาระบายสามารถสังเกต buckthorn, senna, hellebore ยี่หร่าโป๊ยกั๊กยาร์โรว์ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการถอดถอนดังกล่าวสามารถทำได้โดยการเรียน - ระหว่างวันที่อดอาหารหรือระหว่างรับประทานอาหาร การบริโภคคงที่สามารถเสพติด
- พืชที่มีคลอเรสเตอรอล ทุกคนรู้ดีว่าโรคตับและถุงน้ำดีมักทำให้น้ำหนักส่วนเกิน เพราะมันเป็นน้ำดีและความเร็วของการต่ออายุที่มีผลต่อความบริสุทธิ์ของผิวการเผาผลาญอาหารและคุณภาพของการย่อยอาหาร ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องดื่มยาแก้พิษของสมุนไพรอย่างสม่ำเสมอประมาณ 5-6 ครั้งต่อปีเพื่อเร่งการกำจัดน้ำดีเก่าและกระตุ้นการผลิตใหม่ท่ามกลางพืช choleretic สามารถโดดเด่น immortelle, ใบ lingonberry, ผ้าไหมข้าวโพดดอกคาโมไมล์, ออริกาโนและมินต์
เหล่านี้เป็นกลุ่มหลักของสมุนไพรและพืชที่สามารถช่วยในสถานการณ์ที่กำหนด แต่จำไว้ว่าสมุนไพรสามารถทั้งประโยชน์และมฤตยู
วิธีการปรุงอาหารและดื่มสมุนไพร
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้ยาสมุนไพรในระยะยาวอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากพืชไม่เป็นอันตรายอย่างที่พวกเขาเห็น ก่อนที่จะใช้ยาต้มใด ๆ คุณจำเป็นต้องศึกษารายละเอียดข้อห้ามและผลข้างเคียงของยาต้มแต่ละชนิด โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการรับประทานพืชที่เฉพาะเจาะจง ในกรณีที่ไม่มียาเสพติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์หรือในที่ที่มีโรคเรื้อรัง
การทำชาสมุนไพรไม่ยาก สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้ทั้งพืชสดและแห้ง กำมือของพืชแห้งจำเป็นต้องเทน้ำเดือดปกห่อและปล่อยให้ยืนประมาณหนึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้น้ำจะดูดซับพลังการบำบัดทั้งหมดของพืชและคุณสามารถดื่มน้ำซุปได้ พืชที่มีโครงสร้างหนาแน่นมากขึ้น (stigmas ข้าวโพด,เมล็ดแฟลกซ์หรือเม็ดยี่หร่า) ควรปรุงเป็นเวลาประมาณ 15 นาทีจากความร้อนต่ำ ภายในคุณสามารถใช้น้ำซุปสดเท่านั้นปรุงสุกไม่เกินหนึ่งวันที่ผ่านมา หากคุณเตรียมยาต้มในอนาคตควรเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินสามวัน
ดื่มเครื่องดื่มที่ปรุงแล้วต้องค่อยๆ นั่นคือในวันแรกที่ใช้เวลาไม่เกินครึ่งแก้วน้ำซุปและดูปฏิกิริยาของร่างกาย ในวันที่สองให้เพิ่มปริมาณเป็นสองเท่า เติมน้ำซุป 2-3 แก้วซึ่งควรดื่มในปริมาณเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มที่ดีกว่าหลักสูตร decoctions โดยเฉพาะยาขับปัสสาวะยาระบายและ choleretic ไม่ได้ใช้สำหรับการใช้งานแบบถาวร
ชาและ decoctions เพื่อปราบปรามความหิว
ต่อไปนี้เป็นสูตรบางอย่างที่จะช่วยคุณในการปราบปรามความหิวกระหายและไม่เสียอาหารของคุณ
- ชาเขียวขิงและอบเชย นี้เป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่สามารถให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้มาเป็นเวลานาน ใส่ช้อนชาอบเชยช้อนชารากขิงสับและชาเขียวลงไปในกาน้ำชา ดื่มเบียร์และดื่มเครื่องดื่มวันละ 3-4 ครั้ง สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งลดลงกับชา
- ลำต้น Dandelion, เมล็ดผักชีฝรั่ง, ไหมข้าวโพด, buckthorn bark ผสมส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากัน เทสองช้อนโต๊ะของคอลเลกชันที่มีลิตรของน้ำเดือดและปล่อยให้สำหรับสองสามชั่วโมง ดื่มหนึ่งในสามของแก้วสามครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร นี้จะไม่ทำลายลงและใช้ปริมาณปานกลางของอาหาร
- รากโสมและเมล็ดแฟลกซ์ เทลงในกระทะช้อนโต๊ะของเมล็ดแฟลกซ์และรากโสมสับเทน้ำสองถ้วย ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงจากนั้นปิดฝาด้วยเครื่องปรุงให้อบไอน้ำ ดื่มวุ้นที่เกิดขึ้นในแก้วครึ่งแก้วกับความหิวที่รุนแรง
- ยาโรว์โรสแมรี่และกลุ้ม เตรียมจากพืชเหล่านี้น้ำซุปที่แข็งแกร่งและดื่มมันในขณะท้องว่างในหนึ่งแก้ว ยาร์โรว์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic จะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ โรสแมรีจะให้พลังงานแก่คุณซึ่งจะไม่เพียงพอกับปริมาณอาหารที่ จำกัด และกลุ้มจะช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความรู้สึกหิวกระหายจะไม่ทรมานคุณ
เหล่านี้เป็นสูตรที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยลดความหิวและช่วยลดน้ำหนัก แต่โปรดจำไว้ว่าพืชสามารถรวมกันได้ตามที่คุณต้องการ - ส่วนผสมเพิ่มเติมในคอลเลกชันที่แข็งแกร่งผลยาของมัน
สมุนไพรที่ระงับความอยากอาหารไม่ใช่ยาครอบจักรวาลคุณไม่ควรหวังว่าจะมีน้ำซุปมหัศจรรย์และปฏิเสธที่จะกินอย่างสมบูรณ์ เพื่อลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปถูกต้องและตลอดไปคุณต้องปรับอาหารลดนิสัยการกินที่ไม่ดีและไปเที่ยวกีฬา และสมุนไพรจะยังคงเป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในระยะหิวเฉียบพลัน รักร่างกายของคุณและแน่นอนเขาจะตอบสนองต่อคุณในทางกลับกัน
วิดีโอ: สมุนไพร 3 อย่างเพื่อควบคุมความกระหาย
เพื่อส่ง