น้ำในระหว่างตั้งครรภ์ - เท่าไหร่และเท่าใดน้ำที่จะดื่ม?

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เป็นกลไกที่ไม่เหมือนใครซึ่งนับจากช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ได้รับการจัดใหม่และเริ่มทำงานตามกฎใหม่ ตอนนี้ทุกอย่างเกิดขึ้นในความสนใจของเด็ก ทารกในครรภ์เริ่มมีพัฒนาการอย่างรวดเร็วต้องการธาตุอาหารและวิตามิน นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงควรเฝ้าติดตามสุขภาพของเธออย่างใกล้ชิดสิ่งที่เธอกินดื่มแม้ในอากาศที่เธอหายใจก็ตาม ทันทีที่ทั้งสองแถบที่ชื่นชอบปรากฏบนแป้งหลายแนะนำให้แม่คาดหวังที่จะบริโภคผลไม้และผักมากขึ้น แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าระบบการดื่มสุราของหญิงตั้งครรภ์ต้องได้รับการแก้ไข ในบทความนี้เราจะพูดถึงบทบาทของน้ำในร่างกายของมารดาในอนาคตหาว่าน้ำดื่มชนิดใดดีกว่าและดื่มมากแค่ไหนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์

ประโยชน์ของน้ำในระหว่างตั้งครรภ์

ตำนานเป็นเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำ - มันเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆสำหรับคนโดยไม่ต้องระบอบการปกครองของน้ำเป็นเรื่องปกติที่เป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักเป็นไปไม่ได้ที่จะทำความสะอาดลำไส้และเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาโรคต่างๆ แต่บทบาทของน้ำในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?

ปริมาณน้ำที่เพียงพอจะจัดปริมาณของน้ำคร่ำที่เหมาะสมนั่นคือน้ำคร่ำ นี่คือฟองอากาศที่ช่วยปกป้องลูกน้อยจากการบาดเจ็บและมีผลต่อร่างกายที่คมชัดจากภายนอก

ดังที่คุณทราบเนื่องจากการพัฒนารกปริมาณเลือดในร่างกายจะเพิ่มขึ้นเพราะตอนนี้ร่างกายต้องคงความมีชีวิตชีวาในร่างกายสองร่าง จำเป็นต้องมีน้ำเพียงพอเพื่อเพิ่มปริมาณเลือด

ด้วยการคายน้ำผิวจะแห้งและยืดหยุ่นน้อยลงโดยมีความตึงเครียดภายในชั้นผิวหนัง ดังนั้นการใช้น้ำอย่างพอเพียงคือการป้องกันรอยแตกลายที่ดีที่สุด

ในขั้นตอนต่อมาของการตั้งครรภ์น้ำจะช่วยให้คุณสามารถทำให้ผ้าอ่อนนุ่มยืดหยุ่นมากขึ้นอ่อนนุ่ม นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ปริมาณน้ำที่เหมาะสมจะช่วยให้ปากมดลูกสามารถเปิดได้ง่ายขึ้นลดแรงเสียดทานและอำนวยความสะดวกในการจัดส่ง

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรู้ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นกับท้องผูกเป็นนิรันดร์ปริมาณน้ำเพียงพอร่วมกับไฟเบอร์จะช่วยแก้ปัญหาได้ ดื่มในตอนเช้าที่ท้องว่างแก้วน้ำอุ่นในจิบขนาดเล็กโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเช้า และในครึ่งชั่วโมงคุณจะรู้สึกกระตุ้นให้ลำไส้จะทำความสะอาดเบา ๆ นี้จะช่วยกำจัดท้องผูกโดยไม่ต้องยาและยาที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถป่วยได้ แต่โชคไม่ดีที่ในชีวิตไม่ง่ายนัก อย่างน้อยก็หนึ่งครั้งในระหว่างตั้งครรภ์มารดามีครรภ์เป็นหวัด จะทำอย่างไรถ้าเม็ดไม่เหมาะที่จะดื่ม? ใช่แล้ว - ดื่ม! ปริมาณน้ำที่เพียงพอในกรณีที่เกิดโรคซาร์สจะทำให้ระยะเวลาการเจ็บป่วยลดลงอย่างมีนัยสำคัญลดภาวะแทรกซ้อนและปล่อยให้ไวรัสถูกขับออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว มันไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังรักษาความปลอดภัย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าน้ำจะช่วยเฉพาะกับการติดเชื้อไวรัสด้วยยาแบคทีเรียยาปฏิชีวนะอาจมีความจำเป็น ดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า

นิสัยในการดื่มน้ำปริมาณมากจะมีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมด้วยเช่นกันซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยมีนมแม่มากขึ้น

ปัญหาเดียวที่ต้องดื่มหนักคือผู้หญิงต้องไปห้องน้ำบ่อยขึ้นแม้ว่าสำหรับการตั้งครรภ์เป็นปกติอย่างแน่นอน แต่วิธีที่จะเข้าใจว่าร่างกายของแม่ในอนาคตต้องการความชื้นเพิ่มเติมหรือไม่?

สัญญาณของการคายน้ำระหว่างตั้งครรภ์

ด้วยการคายน้ำอย่างรุนแรงทางปัสสาวะปัสสาวะของผู้หญิงกลายเป็นสีเข้มเข้มข้นความดันโลหิตของเธอลดลงการหายใจของเธอ quickens อัตราการเต้นของหัวใจและการเต้นของหัวใจของเธอช้าลงดวงตาของเธอกลายเป็นกลวง การคายน้ำเช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการอาเจียนบ่อยครั้งบนพื้นหลังของความเป็นพิษ ความเสี่ยงของการคายน้ำเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนที่มีการออกกำลังกายเป็นพิษภาวะท้องร่วง เพื่อหลีกเลี่ยงสภาพนี้และเพื่อรักษาชีวิตและสุขภาพของทารกในครรภ์คุณต้องดื่มน้ำและทำมันถูกต้อง!

น้ำดื่มอะไรระหว่างตั้งครรภ์?

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความสมดุลของน้ำ แต่น้ำสะอาดเท่านั้นที่ถือได้ว่าเป็นของเหลวเครื่องดื่มต่างๆ ได้แก่ นมชากาแฟและผลไม้แช่อิ่มถือเป็นอาหารเพราะมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันและวิตามินเพียงพอ ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษในเรื่องคุณภาพอาหารและของเหลวเนื่องจากการเป็นพิษอาจเป็นอันตรายได้ทั้งในเด็กและของมารดา ดังนั้นการดื่มน้ำประปาจึงเป็นไปไม่ได้ อาจมีคลอรีนและตะกั่วรวมทั้งเชื้อโรคต่างๆ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับน้ำแร่บรรจุขวดเนื่องจากมีธาตุที่มีประโยชน์จำนวนมาก

หากคุณไม่ชอบน้ำแร่คุณสามารถกรองน้ำประปาได้ แผ่นกรองป้องกันทำความสะอาดของเหลวไม่เพียง แต่จากมอเตอร์ขนาดเล็กเท่านั้นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงจะฆ่าเชื้อโรคของเหลวได้อย่างแท้จริง ถ้าคุณดื่มน้ำประเภทนี้อย่าลืมเปลี่ยนตัวกรองในเวลา

หลายคนดื่มน้ำต้ม แต่ไม่ถูกต้องทั้งหมด ความจริงก็คือว่าในระยะยาวการต้มน้ำจะกลายเป็นเหมือน "ตาย" - ไม่มีธาตุที่มีประโยชน์ในนั้น จะทำอย่างไร? น้ำสามารถต้มได้ แต่ควรทำอย่างถูกต้อง ทันทีที่อุณหภูมิของน้ำถึง 90-95 องศาควรถอดออกจากกองไฟทันที คุณจะเข้าใจเรื่องนี้ด้วยฟองอากาศที่มีขนาดเล็กเมื่อน้ำเริ่มเดือด ที่อุณหภูมินี้เชื้อโรคและแบคทีเรียทั้งหมดในน้ำตาย แต่น้ำยังคง "มีชีวิตอยู่"

ระบอบการปกครองการดื่มที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์

โดยปกติคนควรดื่มน้ำ 1-1.5 ลิตรต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักสภาพความเป็นอยู่อุณหภูมิแวดล้อมและลักษณะเฉพาะอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณนี้จะเพิ่มขึ้นถึงสองลิตรของของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ที่แรกและช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องใช้น้ำในขั้นตอนแรกจะขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย - ไม่มีประโยชน์เมื่ออวัยวะของทารกในครรภ์เกิดขึ้นเท่านั้น น้ำจะต้องเมาในเวลาที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรบรรเทาได้จากน้ำต่ำช่วยปกป้องผิวจากรอยแตกลายและโดยทั่วไปจะทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางอารมณ์ได้ เพื่อความสะดวกคุณสามารถนับน้ำในแว่นตาได้ - คุณต้องใช้ 8 แก้วต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดื่มน้ำตลอดทั้งวันและไม่ดื่มน้ำปริมาณทั้งหมดในตอนเช้า ดื่มน้ำใน sips ขนาดเล็กเพื่อให้ความชื้นจะอิ่มตัวเซลล์ของร่างกายของคุณทุก สำหรับรสชาติและประโยชน์คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและแครนเบอร์รี่ลงในน้ำ พยายามที่จะไม่ดื่มน้ำอัดลม - ก๊าซจะยิ่งบวมท้องซึ่งมีอยู่แล้วในรัฐบีบ โซดาอาจทำให้อิจฉาริษยาและการเผาผลาญมากเกินไป

อาการบวมในระหว่างตั้งครรภ์ - ดื่มหรือไม่ดื่ม?

ในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำที่ขาคุณสามารถดื่มน้ำไม่เพียง แต่การอ่อนแอของใบ Hawthorn หรือใบ lingonberry พวกเขามีผลต่อยาขับปัสสาวะอ่อนให้ของเหลวไม่อั้นในเนื้อเยื่อ โปรดจำไว้ว่าการบวมเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ได้รับอนุญาต ถ้าอาการบวมที่สูงมากจำเป็นต้องผ่านการวิเคราะห์และหาสาเหตุคุณไม่ควรอ้างถึงการตั้งครรภ์ของตัวเอง อาการบวมน้ำอาจพัฒนาขึ้นเนื่องจากมีการวินิจฉัยเช่นภาวะ Preeclampsia, eclampsia, dropsy และ nephropathy ของสตรีมีครรภ์ โรคทั้งหมดได้รับการรักษาเรียบร้อยแล้วและจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็ก แต่จะมีเวลาเข้าถึงแพทย์เท่านั้น

การตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาที่ยากและสำคัญเพราะมันขึ้นอยู่กับชีวิตในอนาคตและสุขภาพของชายน้อยสารเคมีและสารพิษที่เราได้รับจากอากาศอาหารเครื่องดื่มและยาเสพติดอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องกินเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดและมีคุณภาพดื่มน้ำสะอาดเป็นพิเศษ น้ำคือชีวิตที่คุณให้ลูกน้อย ดื่มมากขึ้น - มันจะนำมา crumbs เท่านั้นประโยชน์!

วิดีโอ: อาหารสุดสำหรับสตรีมีครรภ์