Tea with slimming milk: mga recipe

Ngayon may maraming iba't ibang mga paraan upang mawalan ng timbang. Kabilang dito ang iba't ibang mga diet, palakasan, mga medikal na pamamaraan, mga gamot, atbp. Siyempre, ang pagkakaroon ng labis na timbang ay laging negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, ang timbang ng katawan ay kailangang kontrolado lamang. Ngunit, kung gusto mong mawalan ng timbang, ang pinakamahalagang bagay ay hindi upang saktan ang iyong sarili. Samakatuwid, kailangan mong piliin lamang ang mga pamamaraan na unti-unti at natural na mabawasan ang timbang nang walang pinsala sa kalusugan.

Maraming kababaihan para sa pagbaba ng timbang ang gumagamit ng tsaa na may gatas. Paano makakatulong ang inumin na ito? Paano gamitin ito ng maayos?

Mga pangkalahatang katangian

Ang tsaa at gatas ay 2 simpleng mga produkto na magkasama ay isang mahiwagang kumbinasyon. Namin ang lahat ng malaman na sa gatas mayroong maraming mga sangkap na ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng mga protina, mula sa kung saan ang aming mga organo ay literal na binuo, pati na rin ang kaltsyum, kung wala ito ay imposible upang mapanatili ang mga malakas na buto. Ngunit hindi lahat ng tiyan ay madaling makahubog ng sariwang buong gatas. Ngunit kung gagamitin mo ito sa tsaa, ang produkto ay magiging mas mahusay na hinihigop. Hindi ito gaanong maapektuhan ang mga organ ng pagtunaw. Sa turn, ang gatas ay nagpapalambot sa mga epekto sa katawan ng mga mapaminsalang sangkap na nakapaloob sa tsaa. Iyon ang dahilan kung bakit ang kumbinasyon ng dalawang inumin na ito ay napakahusay. Pinapabuti nila ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga arko ng isang kaibigan, at neutralisahin ang negatibong epekto.

Ang cocktail na ito ay may kahanga-hangang lasa, nagdudulot ng maraming benepisyo. At, kung saan napakahalaga para sa marami, nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Siyempre, ang inumin ay hindi ganap na palitan ang nutrisyon ng tao. Bukod pa rito, kapag binawasan ang dami ng calories na natupok, ang katawan ay magsisimulang i-save ito. Ngunit ang tsaa na may gatas ay isang mahusay na karagdagan sa anumang diyeta, at ito ay perpekto rin bilang isang produkto para sa mga araw ng pag-aayuno.

Mga Tip

Upang makakuha ng maximum na benepisyo mula sa tsaa na may gatas, dapat mong malaman ang ilang mga pangunahing patakaran para sa paggamit nito.

1. Ang pag-inom ng inumin ay maaaring parehong malamig at mainit. Ngunit ito ay magdudulot ng pinakadakilang benepisyo kung ang paggamit nito ay mainit.
2. Sa araw, kailangan mong uminom mula sa 1.5 litro ng inumin. Maaaring magawa ito anumang oras hangga't gusto. Ngunit mas mainam na uminom ng isang tasa bawat oras.
3. Dahil ang gatas at tsaa ay nagbibigay ng diuretikong epekto, ang kakulangan ng tuluy-tuloy ay dapat na replenished. Samakatuwid, bukod sa pag-inom ng tsaa na may gatas, kailangan mong uminom ng pang-araw-araw at karaniwang tubig (humigit-kumulang 2 l bawat isa).
4. Huwag idagdag ang kumukulong gatas sa tsaa, at sa anumang kaso huwag pakuluan ang inihandang inumin. Kung hindi man, mawawalan siya ng bahagi ng leon ng kanyang mga benepisyo.
5. Kung pagsamahin mo ang berdeng tsaa na may gatas sa halip na itim, sa unang pagkakataon ang isang inumin ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon. Ngunit ito ay pansamantalang epekto.
6. Hindi inirerekomenda na gamitin ang naturang cocktail para sa 2 araw nang sunud-sunod.
7. Kung naniniwala ka sa astrolohiya, pagkatapos ay alinsunod sa agham na ito, ang pinakamainam na araw para sa araw ng pag-aayuno sa gatas na may tsaa ay Miyerkules.

Ang tila napaka-simpleng inumin ay talagang nagdudulot ng napakalaking mga benepisyo. Para sa isang araw ng alwas, maaari mong bawasan ang iyong timbang sa pamamagitan ng 0.5-2 kg. Depende ito sa kung gaano karaming timbang ang mayroon ka noon. Ang gayong araw ng pag-aayuno ay maaaring paulit-ulit sa isang linggo. Ngunit mas madalas kaysa isang beses sa isang linggo, hindi inirerekumenda upang ayusin ang mga araw ng pag-aayuno.

Mga recipe ng pagbawas ng timbang

1. Kailangan mong kumuha ng 1.5 litro ng gatas ng isang maliit na taba ng nilalaman, at 2 tbsp. hinang (tuyo). Ilagay ang gatas sa apoy, at gumalaw hanggang bumubuo ng mga bula. Ngunit hindi ito dapat pakuluan.
2. Kapag nabuo ang mga bula, idagdag ang paggawa ng serbesa. Ang inumin ay dapat tumayo ng 7-10 minuto.Ang mas mahahabang ito ay igiit, ang mas matibay sa wakas ay mapapalitan ito. Pagkatapos ay iinom kaagad na na-filter. Maaari itong ibuhos sa isang termos. Kakailanganin ito sa araw.
3. 1 l ng gatas na hinaluan ng parehong halaga ng tsaa.
4. Brew tea na may tubig na kumukulo, ipilit, at pagkatapos ay ihalo sa parehong halaga ng gatas. Pagkatapos ay i-filter namin ang likido, at itatakda sa mababang init. Ang inumin ay dapat na 5 minuto.
5. Brew green tea sa halagang 1 tbsp., Cool. Magdagdag ng maraming mainit na gatas. Cool sa isang mainit na estado, at uminom.

Araw ng pag-aayuno

Ngayon, ang mga araw ng pag-aayuno ay isang napaka-tanyag na paraan ng pagbaba ng timbang. Maraming mga pamamaraan. Ang isa sa kanila ay umiinom ng tsaa na may gatas. Bakit popular ito?

• Ito ay magagamit sa halos lahat.
• Ang mga araw ng pag-aayuno ay maaaring paulit-ulit na walang pinsala sa kalusugan.
• Ang inumin ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo.

Ang dalas ng mga araw ng pag-aayuno ay maaaring kinokontrol nang nakapag-iisa, sinusubaybayan ang iyong kalusugan at kagalingan. Ngunit 2 araw sa isang hilera hindi ito maaaring gawin.

Kung mayroon kang isang normal na timbang sa katawan, at nais mo lamang na mapanatili ito, gugulin ang mga araw na pag-aayuno 1 oras bawat buwan.

Kung ang iyong timbang ay mas mataas kaysa sa normal, at gusto mong mawalan ng maraming kilo hangga't maaari, gastusin ang mga araw na pag-aayuno tungkol sa 6 na beses sa isang buwan. Ngunit mas madalas na hindi kinakailangan na gawin ito, upang hindi makakaapekto sa estado ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, para sa 1 tulad ng araw na maaari mong bawasan ang timbang kahit na sa pamamagitan ng 2 kg, at ito ay isang tiyak na diin para sa katawan.

Ang buong punto ng gayong mga araw ng pag-aayuno ay, bukod sa tulad ng isang cocktail, walang pasubali na hindi dapat masunog sa araw. Ang katawan ay gagamit ng taba ng mga reserba upang kunin ang lakas na kailangan nito. At ang tao sa parehong oras ay mawawalan ng timbang na hindi gaanong pagsisikap dito.

Ang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa na ang timbang ng katawan ay nabawasan. Mapupuksa ng katawan ang sobrang likido. Ang mga toxins at slags ay aalisin mula sa digestive system. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap na ito ay madalas na humantong sa mga sakit at pagkagambala ng katawan.

Ang paraan ng pagsasagawa ng gayong mga araw ng pag-aayuno ay napaka-simple. Isa rin ito sa mga pangunahing dahilan para sa katanyagan nito. Ang kailangan mo lang ay uminom ayon sa isa sa mga recipe, at gamitin ito sa buong araw. Sa bawat 2-3 oras, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pag-inom ng isang tasa ng kapaki-pakinabang na cocktail na ito. At sa pagitan ng mga receptions inirerekumenda na uminom ng isang baso ng plain tubig. Ang pamamaraan ay sobrang simple, ngunit napaka-epektibo.

Contraindications

Kung mayroon kang mababang presyon ng dugo, uminom ng green tea na may matinding pag-iingat. Pagkatapos ng lahat, maaari itong mabawasan ang presyon.

Mahalagang tandaan na ang inumin, bagaman lubhang kapaki-pakinabang, hindi nito papalitan ang iyong mabuting nutrisyon. Samakatuwid, maaari itong kainin, bilang karagdagan sa mga araw ng pag-aayuno, pagkatapos lamang kumain. Hindi niya maaaring palitan ang araw-araw na diyeta.

Video: gatas para sa slimming