Green tea na may gatas para sa pagbaba ng timbang: mga recipe

Mayroong maraming mga recipe para sa pagbaba ng timbang na makakatulong sa panatilihin ang iyong katawan sa hugis at mapupuksa ang mga kinasusuklaman sentimetro sa baywang. Isa sa mga ito ay itinuturing na tsaa na may gatas, kadalasang ipinakilala sa pang-araw-araw na diyeta ng mga dieter.

Ang mga benepisyo ng tsaa ng gatas

Ito ay ginagamit upang labanan ang mga sakit ng ulo at migraines, pagdulas sa mga templo. Tumutulong sa isang tao na magsaya pagkatapos ng paggising sa umaga, pinalakas ang katawan na may lakas para sa buong araw.

Dahil sa mababang calorie na nilalaman sa bawat 100 ML. uminom, na hindi lalampas sa mga numero ng 78 mga yunit, lumiliko ito upang makakuha ng sapat at panatilihin ang damdamin na ito para sa isang mahabang panahon. Ang mabilis na pag-inom ay napigilan sa matinding gutom.

Bilang bahagi ng may mga tannins, na bumabalot sa mga mucous membranes ng lalamunan at pigilan ang mga proseso ng pagkabulok ng pagkain sa bituka. Samakatuwid, ang bigat, bloating, utot at iba pang mga problema na ang pagkawala ng timbang ay ganap na walang silbi.

Ang pangunahing halaga ng inumin na ito ay nakasalalay sa kakayahan upang mapahusay ang mga proseso ng pagtunaw. Laban sa background na ito, nagpapabuti metabolismo, ang mga dagdag na pounds ay natutunaw bago ang aming mga mata.

Ang gatas na nasa tsaang ito ay binabawasan ang epekto ng mga negatibong sangkap mula sa pagkain sa lahat ng mahahalagang sistema at organo. Nalalapat ito sa mga sitwasyon kung saan ang isang pagkasira ay nangyayari sa panahon ng pagkain at ang isang tao kumakain ng nakakapinsalang pagkain.

Ang gatas ng tsaa ay makabuluhang nagpapalakas sa sistema ng vascular at pinabilis ang dugo, na nagpapataas ng sirkulasyon nito. May suporta para sa kalamnan ng puso, ito ay gumagana nang walang pagkabigo.

Ang mahahalagang katangian ng gayong inumin ay mga katangian ng bactericidal at anti-namumula. Halimbawa, pinoprotektahan ng tsaa ang enamel mula sa mga nakakapinsalang epekto, inaalis ang masamang hininga (ang problema ng mga mahilig sa pagkain).

Dahil sa diuretikong epekto, ang mga bato ay nalinis, ang metabolismo ay pinabuting, ang urolithiasis ay pinigilan. Ang katangiang ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kategorya ng mga tao na makilala ang mga diet ng protina sa lahat ng iba pa.

Brewing milk tea

Walang mahirap na isakatuparan ang proseso ng tama. Depende sa uri ng tsaa na ginagamit mo, ang paraan ng pag-iipon ay nag-iiba. Sa wakas, kailangan mong makakuha ng isang tsaa ng malambot na kulay ng dayami. Kadalasan sapat na ibuhos ang mga dahon ng mainit na tubig at maghintay ng isang ikatlong oras.

Ang gatas ay ginagamit hindi domestic, ngunit binili, pasteurized na may isang mababang porsyento ng taba (angkop "Parmalat"). Ang produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat preheated sa isang maginhawang paraan, steamed o sa microwave. Sa kalooban, ang mga paboritong pampalasa, pasas, hawthorn o ligaw na rosas, pulot, ubas na luya o pulbos batay sa mga ito ay ipinakilala sa nagreresultang inumin.

Mga Recipe ng Gatas

Mayroong 3 mga paraan upang makagawa ng isang klasikong inumin. Isaalang-alang ang mga ito sa pagkakasunod-sunod.

1. Upang makakuha ng isang makinis na lasa nang walang kapaitan, paghalo ng isang kutsara ng mga hilaw na materyales mula sa 0.2 liters. mainit na tubig. Ibuhos sa isang kasirola at kumulo para sa mga 3 minuto. Pagkatapos ay i-off, agad na filter, ibuhos ang parehong halaga ng gatas. Gumamit ng ilang beses sa isang araw upang maiwasan ang gutom.
2. Ang isa pang paraan na nagsasangkot ng paggawa ng serbesa ng tsaa nang direkta sa gatas. Ibuhos ang 750 ML. Gatas sa isang kawali, magsimulang magpainit. Pagkatapos ng 3 minuto, magdagdag ng 1.5 tablespoons ng tsaa at magluto ng 10 minuto. Pagkatapos ay i-off, ipilit ang isang third ng isang oras, kumuha sa buong araw bilang isang naglalabas mula sa pagkain.
3. Ang susunod na pagpipilian - may asin sa dagat, pampalasa. Angkop para sa mga di-karaniwang drinkers. Paghaluin ang isang litro ng gatas na may dalawang kutsarang dahon ng tsaa. Heat, idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa sa iyong panlasa at ihalo. I-off ang kalan pagkatapos ng 5 minuto, tumayo at kumain.Ang inumin na ito ay dinisenyo upang pabilisin ang metabolismo, toxins at slagging.

Ginger milk

Inirerekomenda ng mga espesyalista mula sa larangan ng PP ang kanilang mga pasyente na sobra sa timbang na gumamit ng gatas na may pagdaragdag ng luya. Upang maihanda ito, kailangan mong ihalo ang isang kutsarang dahon na may 450 ML. tubig na kumukulo at igiit sa paglamig.

Sa ibang lalagyan ang parehong halaga ng gatas ay halo-halong may 10 gr. grated na luya root. Ang pinaghalong ay pinakuluan, pagkatapos ay pripusovyvatsya sa isang tabo na may tsaa paggawa ng serbesa. Ang inumin na ito ay dapat na nahahati sa 4 na reception at natupok sa bawat oras bago kumain. Alinsunod dito, ang bilang ng mga pagkain na kailangan mong dagdagan.

Honey milk

Ang honey ay kumikilos bilang isang likas na antioxidant, ang pangunahing layunin nito ay upang linisin ang lukab ng mga laman-loob mula sa mga naipon na nakakalason na sangkap at toxin. Tinitiyak ng sistematikong pagtanggap ang isang disenteng pagbaba ng timbang. Kaya, kumonekta sa isa't isa 0.5 l. tubig at 2 tablespoons ng dahon ng tsaa. Ilagay sa kalan at kumulo hanggang lumitaw ang unang mga bula.

Kapag nangyari ito, i-off ang hotplate at iguhit ang inumin sa buong gabi. Sa umaga filter, init up. Gawin din ito ng gatas, hindi ito dapat malamig. Ikabit ang mga ito nang sama-sama, pumasok sa bakwit o lime honey sa iyong panlasa. Ang tsaa ayon sa resipe na ito ay nahahati sa ilang mga reception at uminom hanggang sa gabi. Ito ay kontraindikado para sa mga taong may alerdyi sa honey at mga pasyente na may diyabetis.

Sino ang kontraindikado sa tsaa ng gatas

Dahil sa diuretikong epekto, ang mga ducts na humahantong sa mga bato ay maaaring mai-block. Samakatuwid, may naaangkop na mga sakit at ang pagkakaroon ng mga bukol (mga bato, buhangin, atbp.), Dapat kang kumonsulta sa iyong doktor nang maaga.

Ang mga buntis na ina at mga bagong ina ay hindi maaaring uminom ng tsaa. Ang parehong naaangkop sa mga taong may kabag, kolaitis, ulser, insomnya.

Ang halaga ng tsaa ay namamalagi sa mga ari-arian nito upang palakasin ang mga proseso ng metabolic, upang linisin ang mga panloob na organo ng toxins at toxins, upang alisin ang mga lason at labis na likido. Laban sa background na ito, hindi lamang bigat ang layo, ngunit ang lahat ng mga panloob na organo ay nagsisimulang magtrabaho nang magkakasama.

Video: gatas at berdeng tsaa - minus 1 kg bawat araw!