Bilberry - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Tumataas ang bilberry sa isang maliit na palumpong, lumalaban sa mga hamog na nagyelo at mabilis na mga pagbabago sa temperatura. Kadalasan, ang mga prutas ay inani sa Caucasus, Urals at Siberia. Ngunit maaari kang makahanap ng isang itlog ng isda sa gitna ng lane. Dahil sa "exotic" na pagpepresyo para sa mga blueberries na mas mataas sa average. Ngunit hindi nito pinipigilan ang mga tao na gamitin ito para sa layunin ng pagpapagamot at pagpigil sa iba't ibang karamdaman. Kung pinag-uusapan natin ang mga tampok ng klimatiko, ang mga blueberries ay ani mula sa maaga hanggang sa huli ng tag-init. Tingnan natin ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa tulad ng isang di-pangkaraniwang palumpong.

Blueberry composition

Ang mga prutas ay sikat para sa isang kahanga-hangang listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Karamihan ng dami ay carbohydrates, ang mga ito ay tungkol sa 13 gramo. Gayundin, ang mga berry ay hindi pinagkaitan ng mga protina (mas mababa sa 1 gr.), Mga taba (mas mababa sa 0.5 gr.), Fiber ng pinagmulan ng gulay (tungkol sa 2.6 gr.). Mayroong maraming tubig sa isang berry (85 gr.), Karamihan mas mababa abo (lamang 0.3 gr.).

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng mga compound ng mineral, na responsable para sa lahat ng mahahalagang proseso sa katawan ng tao. Kaya, pinag-uusapan natin ang mga sangkap tulad ng macro bilang kaltsyum, sodium, magnesium, potassium, phosphorus. Ng mga elemento ng pagsubaybay ay isang sikat para sa akumulasyon ng tanso, mangganeso, bakal, siliniyum, sink.

Ang mga Blueberries ay kinakailangang maubos sa pamamagitan ng mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa mata. Kasama sa listahan ng kemikal ng mga sangkap, pinipigilan ng beta-karotina ang mga katarata at glawkoma, nagpapalakas at nagpapabuti ng paningin, pinadulas ang orbit dahil sa pag-unlad ng isang likas na luha.

Ipinagmamalaki rin ng Shrub ang kumpol ng retinol, na kung saan ay may bitamina A. Ito ay binubuo ng mga pinakamahalagang bitamina ng grupo B, kabilang sa kanila pantothenic acid, riboflavin, thiamine, niacin, pyridoxine, folic acid, choline. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa hormonal background ng isang tao, kalmado ang psycho-emosyonal na kapaligiran at dagdagan ang gawain ng utak.

Ang bitamina K ay tinatawag na phylloquinone. Kailangan niya ang puso, buto ng tisyu at mga fibers ng kalamnan. Ang bitamina E, na kilala rin bilang tocopherol, ay nagsisilbing isang natural na antioxidant na substansiya, nagpapatuloy sa kabataan at nag-aalis ng nakakalason na mga compound.

Ang bitamina PP sa kumbinasyon ng ascorbic acid ay kinakailangan upang palakasin ang katawan sa panahon ng mga panahon sa pagitan ng mga panahon, na may kakulangan sa bitamina at mababa ang proteksiyon ng mga katangian ng kalikasan. Ang mga itlog ng isda ay kailangang maubos ng lahat na patuloy na may sakit mula pa pagkabata.

Naglalaman ito ng mga acid tulad ng lactic at succinic. Tinutulungan nila ang isang tao na harapin ang stress, mapabuti ang pag-andar ng gastrointestinal tract, mag-ambag sa mabilis na pagbuo ng mga kalamnan.

Blueberry properties

• salamat sa folic acid, ang baya ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan;
• B bitamina ay maaaring labanan ang stress at hindi pagkakatulog;
• ang mga natural na antioxidant ay nagpapabagal ng maagang pag-wilting ng mga tisyu;
• Ang papasok na hibla cleanses ang bituka lagay mula sa pagwawalang-kilos;
• pinatataas ang mga proteksyon pwersa dahil sa pagsasama ng ascorbinka at iba pang mga bitamina;
• pinipigilan ang anemia dahil sa papasok na glandula;
• ginagamit upang linisin ang mga channel ng dugo mula sa mga plak ng kolesterol;
• epektibo sa pagkawala ng timbang, ay naglalaman ng ilang mga calories;
• nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti ng kalidad nito;
• linisin ang daluyan ng dugo, pinipigilan ang mga pader ng vascular;
• pinapawi ang atay ng mga toxin, pinanumbalik ang istraktura;
• Pinahuhusay ang pagsipsip ng pagkain at nutrients sa pamamagitan ng mga pader ng lalamunan;
• nag-aalis ng labis na asukal mula sa dugo, na tumutulong sa kalagayan ng mga diabetic;
• kapaki-pakinabang para sa mga taong may kapansanan sa pangitain;
• iaangat ganap ang lahat ng metabolic na proseso sa isang bagong antas;
• kapag naihalo sa mga pagkaing protina, ang pag-iwas sa katarata ay isinasagawa;
• nagpapabuti ng pangitain sa madilim;
• aalis ng pagkapagod mula sa mga mata sa panahon ng madalas na trabaho sa likod ng isang PC, pagmamaneho, na nasa ilalim ng araw;
• pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso sa mga internal na organo;
• salamat sa antiseptiko epekto heals ulcers sa mauhog membranes
• bahagi na tumitimbang ng 0.1 kg. magbayad para sa kakulangan ng bitamina C, mangganeso at bakal kada araw;
• ginagamit upang maiwasan ang dumudugo gum, karies, stomatitis;
• pinapadali ang kondisyon ng kababaihan sa panahon ng menopos at mga batang babae sa panahon ng regla;
• Ang astringent properties ay gumagamit ng mga blueberries para sa pagtatae.

Ang listahan ay hindi limitado sa mga positibong tampok na ito. Ang bawat organismo ay tumutugon nang iba sa mga itlog ng isda. Ang tanging bagay na nakakasagabal sa iyo ay ang iyong mga kamay na marumi, dila, ngipin at mga labi. Mas mahusay na gamitin ang isang itlog ng isda, kung hindi mo kailangang pumunta kahit saan.

Ang mga benepisyo ng blueberries

1. Ang Berry ay pinahahalagahan para sa kakayahang kumpletuhin ang lunas ng mga laman-loob. Dahil sa pag-withdraw ng mga nakakalason na sangkap, radionuclides, ang mga slags ay nagpapabuti ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo.
2. Nagpapabuti ang Bilberry sa aktibidad ng utak, laban sa background kung saan ay nagdaragdag ng memorya at pang-unawa. Dapat itong kainin ng matatandang tao para sa pag-iwas sa demensya.
3. Ang mga prutas ng mga palumpong ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, dahil pinataas nila ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Pinipigilan din ng bilberry ang pag-unlad ng atherosclerosis, dahil nililimas nito ang mga channel ng dugo mula sa mga plato ng kolesterol.
4. Ang mga papasok na bitamina, kabilang ang ascorbic acid sa partikular, ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Napakahalaga ng bitamina C para sa mga taong madalas na may sakit sa pinakamaliit na hininga ng hangin.
5. Dati nang nabanggit na maraming bakal ang puro sa mga prutas. Ito ay nagpapataas ng hemoglobin, pinipigilan ang anemia (anemia), nagpapabuti sa kondisyon ng babae sa panahon ng regla.
6. Blueberry sa katutubong gamot ay gumaganap bilang natural na antibyotiko. Tinatrato niya ang namamagang at namamagang lalamunan, lagnat, pag-uusap, mga unang senyales ng trangkaso o ARVI.
7. Sa batayan ng mga dahon, ang mga broths ay inihanda, na kung saan ay kasunod na ginagamit para sa pagbanlas ng bibig upang gamutin ang stomatitis, dumudugo gums, at ngipin loosening. Ang parehong lunas, kapag kinuha nang pasalita, ay nag-aalis ng plema mula sa respiratory tract.
8. Mahalaga na ubusin ang mga blueberry prutas sa mga kategorya ng mga mamamayan na nahaharap sa isang paglabag sa sistema ng pagtunaw. Ang bilberry ay nakakubli sa mauhog na lamad, nakakapal ang mga sugat. Sa pagtatae, ang tuyo o sariwang prutas ay titigil sa mga hindi kanais-nais na sintomas at pagkawala ng nutrients ng katawan.
9. Ang sistematikong pagkain ng berries ay nagpapatatag ng motility at bituka ng microflora, pinipigilan ang pagbuburo ng pagkain sa lungga ng lalamunan. Pinapabuti ng Bilberry ang ihi sa pamamagitan ng pag-aalis ng puffiness at iba pang mga karamdaman na dulot ng akumulasyon ng tuluy-tuloy.
10. Blueberries sa anumang anyo nito ay ginagamit upang gamutin ang diabetes mellitus, mga problema sa mga kalamnan sa puso, bato, atay, apdo. Ang mga papasok na bitamina B ay magbabago sa kapaligiran ng psycho-emosyonal, alisin ang mga epekto ng mga karanasan at hindi pagkakatulog.

Blueberry treatment

1. Ang Blueberry tea ay may kahanga-hangang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang komposisyon ay madalas na tinatawag na inumin ng kadalisayan. Ang produkto ay inihanda mula sa pinatuyong prutas. Ito ay nangangailangan ng tungkol sa 20 gramo. raw na materyales para sa 300 ML. tubig na kumukulo. Ikonekta ang mga sangkap at umalis nang ilang panahon.
2. Ang isang napakalakas na inumin ay maaaring maging handa sa buong araw sa isang termos. Ang tsaa ay puno ng natatanging lasa at aroma. Blueberry napupunta na rin sa mataas na kalidad na berdeng tsaa. Ang inumin na ito ay binibigkas ng mga katangian ng antioxidant.
3. Ang inumin ay may kaugnayan sa panahon ng pagbaba ng timbang at iba't ibang mga pagkain. Ang cocktail ay dahan-dahang magpaalam sa mga hindi nais na pounds. Ang mga sariwang berry ay pinagsama na rin sa tsaa. Ang mga prutas ay sapat upang crush at ihalo sa isang inumin. Ang natatanging lasa at aroma ay hindi iniiwan sa iyo na walang malasakit.
4. Upang ganap na palakasin ang katawan at lagyang muli ang lahat ng kinakailangang bitamina sa panahon ng beriberi, maaari kang maghanda ng isang pangkalahatang lunas na angkop para sa lahat. Paghaluin ang tungkol sa 150 gramo. sariwang berries na may 200 ML. tagal na gatas. Gayundin, ang mga prutas ay maaaring kainin sa isang hiwalay na anyo. Kumain ng tamang dami ng berries araw-araw upang maging malusog at maganda.
5. Upang gawing normal ang proseso ng pagtunaw at pagbutihin ang likas na metabolismo, maaari kang kumain ng blueberries upang malutas ang problema. Para sa higit na epektibo, inirerekomenda na ihanda ang pagbubuhos. Kumuha ng 30 gr. sariwang berries at maging mush. Ibuhos ang mga raw na materyales 300 ML. mainit na tubig, ipilit ang tungkol sa 25 minuto. Pilitin ang pagbubuhos at uminom ng 1 oras sa isang araw sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
6. Kapag nag-diagnose ng colitis o gastritis, ang isang lunas na inihanda ayon sa isang popular na recipe ay mahusay na gumagana. Gumawa ng isang pagbubuhos ng 12 gr. tuyo na prutas at 250 ML. purified water. Ikonekta ang mga sangkap at umalis nang hindi bababa sa 8 oras. Ang dosis na ito ay isinasaalang-alang araw-araw. Uminom ng natapos na komposisyon sa buong araw sa maliliit na sips.
7. Upang makayanan ang hindi matatag na presyon ng dugo o hypertension, dapat mong gamitin ang paggamit ng mga blueberries. Nangangailangan ito ng 50 gramo. sariwang prutas at 500 ML. tubig na kumukulo. Ikonekta ang mga bahagi sa isang termos. Ipilit ang komposisyon sa buong gabi. Pilitin ang inumin at kumain sa buong araw sa halip na ang karaniwang tsaa.
8. Kung mayroon kang mga problema sa epidermis sa anyo ng mga sakit sa balat, dapat kang maghanda ng isang epektibong tool. Lumiko ang sariwang berries sa mush. Ilapat ang komposisyon sa anyo ng lotion sa mga apektadong lugar. Gumawa ng compress mula sa tela ng gauze. Baguhin ang bendahe araw-araw.
9. Para sa mga sipon, tulad ng namamagang lalamunan, namamagang lalamunan at oral na sugat, inirerekomenda na banlawan. Kumuha ng 50 gr. tuyo raw na materyales at 300 ML. mainit na tubig. Kumulo sa mababang init ng 10 minuto. Ipilit hanggang cool. Pinagmanay at gagamitin bilang nakadirekta nang maraming beses sa isang araw.
10. Ang mga dahon ng Blueberry ay nagpakita ng kanilang sarili sa diyabetis. Para sa paghahanda ng mga tool sa pagpapagaling ay kailangan ng 15 gramo. tuyo raw na materyales at 250 ML. tubig na kumukulo. Steam sa steam bath para sa kalahating oras. Pilayin ang inumin at kumuha ng 70 ML. tatlong beses sa isang araw bago kumain.
11. Ang mga dahon ng planta ganap na maalis ang pag-unlad ng anemya. Upang maghanda ng isang epektibong tool na kailangan mo upang gumiling 150 gr. raw materyales. Punan ang mga dahon na may 1 litro ng tubig na kumukulo. Steam sa steam bath para sa isang kapat ng isang oras. Maghintay para sa komposisyon upang palamig sa temperatura ng kuwarto. Huwag kalimutang masugatan. Gumamit ng 200 ML. 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ay tumatagal ng tungkol sa 2 buwan. Magpahinga sa loob ng 25 araw. Ulitin ang therapy.

Contraindications ng Blueberry

1. Sa ilang mga kaso, ang mga berries ay maaaring ganap na kontraindikado dahil sa maliwanag na pinsala sa kalusugan. Huwag subukan na kainin ang prutas sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi at sa panahon ng paggagatas. Hindi inirerekumenda na bigyan ang berries sa mga bata sa ilalim ng 3 taon.
2. Ang bilberry ay kontraindikado sa kaso ng oxalaturia. Sa sakit na ito, ang mga asin at oxalic acid ay lumabas na may ihi. Gayundin kabilang sa mga kontraindiksyon ang maaaring makilala ang mga problema sa pancreas, mas tiyak, pancreatitis.
3. Ipinagbabawal na kumain ng prutas na may talamak na tibi. Tulad ng para sa mga dahon, sila ay kontraindikado na kumuha lamang sa pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Sa ibang mga kaso, ang raw na materyal ay lubos na kapaki-pakinabang at hindi maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan.

Berry picking rules

1. Upang makamit ang pinakamataas na benepisyo mula sa mga blueberries, kailangang maayos itong mangolekta. Bilang karagdagan, ang lugar ng paglago ng halaman mismo ay mahalaga. Ang mga prutas ay matatagpuan sa karamihan ng mga kaso sa hilagang bahagi ng Russia coniferous forest. Blueberry prefers wet at shady places.
2. Nagpasya ang mga prutas na mangolekta mula sa unang bahagi ng Hunyo hanggang sa katapusan ng Agosto. Upang masulit ang mga dahon, piliin itong mas mahusay sa Mayo. Sa oras na ito, ang palumpong ay nagsisimula sa pamumulaklak.Ang mga berries ay inirerekomenda na kokolektahin mula sa mga batang bushes.
3. Ang oras ng koleksyon ay mas mahusay na mabibilang sa umaga o maagang gabi. Mag-imbak ng prutas ay dapat nasa basket na yari sa sulihiya. Huwag ibuhos ang berries, kung hindi man ay mapinsala sila.

Ang Bilberry mula noong sinaunang panahon ay itinuturing na isang magic berry na maaaring magpagaling ng maraming seryosong karamdaman. Subukan upang makakuha ng mga sariwang prutas, mas mahusay na mangolekta ng mga hilaw na materyales sa kapaligiran ng kapaligiran. Obserbahan ang araw-araw na rate at isaalang-alang ang contraindications para sa pagkonsumo.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries