Paano mapupuksa ang ugali ng pagtulak ng acne

Ang bawat isa sa atin ay pamilyar sa problema ng acne. Sa ilan, popup sila nang isang beses sa isang buwan, habang ang iba ay nakikitungo sa balat ng problema sa lahat ng oras. Nakikita ang isang kinasusuklaman na puting bump sa mukha, kamay o likod, patuloy kaming nagsusumikap na mag-pilit o puksain ito. Ngunit alam ng ilang tao na talagang imposible itong gawin.

Ang kahihinatnan ay maaaring kahila-hilakbot:

• ang hitsura ng pulang spot at dry crusts;
• pagbuo ng peklat;
• impeksyon sa balat sa pamamagitan ng impeksiyon;
• ang paglago ng acne;
• sensations sakit;
• ang hitsura ng mga ulser at bukas na mahabang sugat ng pagpapagaling.

Mga sikolohikal na diskarte upang makatulong na mapupuksa ang ugali ng pagyurak ng acne

Ang patuloy na pagnanais na pisilin ang isang bagay o kunin ito ay isang tanda ng neurosis. Kung mapapansin mo ang masamang ugali na nasa likod mo kapag ikaw ay naghihintay ng isang bagay, kapag ang emosyonal na sandali ay nangyayari sa iyong buhay, o kung ikaw ay nahaharap sa isang mahirap na pagpili, ang problema ay sikolohikal na likas.

Ang unang payo ay mapupuksa ang sanhi ng stress. Subukang magpataw ng mas kaunting obligasyon at kinakailangan, matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Kakatwa sapat, tulad ng mga simpleng tulong tip. Kung ang stress ay sanhi ng ilang mga pansamantalang mga bagay (session, trabaho, pagkalansag), pagkatapos ay isang kurso ng mga sedatives (valerian, motherwort, glycine) ay inirerekomenda.

Itago ang mga salamin
Napansin mo na ang pagnanais na crush acne ay nangyayari kapag sinimulan mong tingnan ang iyong sarili sa salamin. Lalo na kung sila ay maliit at may pagtaas ng epekto. Itago ang mga ito sa pinakamaliit na dibuhista ng mesa ng dressing, alisin mula sa bag at kosmetiko na mga bag.

Hayaan sa iyong bahay magkakaroon ng isang malaking mirror kung saan ikaw ay tumingin bago ka pumunta sa kalye. Una, ito ay magbibigay sa iyo ng isang kahila-hilakbot na kakulangan sa ginhawa. Ngunit sa lalong madaling panahon ay ikaw ay masyadong magulat - sa isang ilang araw ang mga pimples ay magiging mas maliit. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang balat ay hindi na nailantad sa pare-pareho ang mekanikal na stress at nagsisimula upang unti-unti.

Gumawa ng magagandang gawi
Sa tuwing ang iyong mga kamay ay magsimulang maabot para sa isang tao, gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili. Isipin kung ano ito. Halimbawa, matagal mong nais na simulan ang pag-download ng pindutin, pagbuburda, pagguhit, pag-aralan kung paano magluto. Hindi mahalaga kung anong uri ang pipiliin mo, hangga't abala ang iyong mga kamay sa panahon nito.

Ang unang 2 linggo ay kailangan mong ilagay ang lahat ng kapangyarihan ng kalooban, sapagkat ang pagnanais na piliin ang iyong mukha ay madalas na mangyayari. Ngunit kapag lumipas ang panahong ito, ang ugali ay mawawala sa pamamagitan ng kanyang sarili, at ikaw ay aanihin ang mga unang bunga ng isang bagong aktibidad.

Matuto nang siyentipikong impormasyon
Basahin ang impormasyon kung saan ang lahat ng mga kahihinatnan ng pagpilit ng "uncensored" acne ay isinalarawan. Sila ay madalas na itinatanghal ng mga tao, na ang mga mukha ay natatakpan ng mga scars at ulcers mula sa madalas na pagpili ng mga kuko.

Red spot sa site ng dating acne - ito ay simula lamang ng mga pagbabago na nangyayari sa balat pagkatapos ng presyon nito. Mag-isip tungkol sa kung paano ka tumingin sa isang taon kung hindi mo mapupuksa ang ugali. Nakakatakot? Ngayon isipin ang resulta sa loob ng ilang taon. Kaagad hindi mo hawakan ang iyong mukha.

Lumikha ng pagganyak
Ang pagganyak sa pagkamit ng layunin ay ang pangunahing dahilan. Sa iyong kaso, ang pampasigla ay magiging malinaw na balat. Maghanap ng isang larawan ng isang batang babae na may perpektong, sa iyong opinyon, balat. Ibitin ito sa salamin at sa bawat oras na iniisip mo na pinipigilan ang acne, tingnan mo ito. Visual na pagganyak ay ang pinaka-makapangyarihan.

Kung ang opsyon na ito ay hindi makakatulong sa iyo, lumikha ng anti-pagganyak. Mag-hang ng isang larawan na may kahila-hilakbot na balat na maaari lamang managinip sa mga bangungot. Maniwala ka sa akin, ayaw mong hawakan ang iyong mukha. Magsisimula kang madama na ang isang bangungot ay nagiging isang katotohanan.

Paano upang pindutin ang acne

Kung tanggihan mo ang ugali ng pagdurog na acne ay wala sa iyong kapangyarihan, alamin kung paano ito gawin nang tama. I-save nito ang iyong balat mula sa impeksiyon, pinsala, at unti-unting alisin ang problema mismo.

Pangunahing tuntunin:

• tanging mapupuksa ng ganap ripened acne;
• disimpektahin ang mga kamay at balat na ipoproseso mo. Magagawa ito gamit ang hydrogen peroxide, chlorhexidine o tonic na may alkohol;
• itali ang iyong mga daliri sa payat na gasa o benda;
• upang linisin ang mga pores ng sapat na presyon ng liwanag, na hindi dapat magdulot ng sakit;
• huwag pindutin ang tagihawat mismo, grab ang balat sa paligid nito;
• pagkatapos ng pamamaraan, gamutin ang balat na may benzene-peroxide;
• Huwag ilapat agad ang cream, hayaang makapagpahinga ang balat ng 1-2 oras.

Naniniwala sa iyong lakas, at pagkatapos ay mapupuksa ang ugali ng pagdurog acne ay magiging mas madali. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa kalinisan ng balat, pati na rin ang maayos na napiling pangangalaga. Matutulungan ka nila na mas malapit sa iyong perpektong kagandahan nang mabilis at walang mga kahihinatnan.

Video: bakit hindi mo masisira ang acne