Paano kumuha ng turmerik para sa pagbaba ng timbang

"Indian saffron" - isang pampalasa na may malinaw na kulay, na kinuha mula sa ugat ng sistema ng luya na Cúrcuma, ay nakatanggap ng katulad na pangalan sa halaman - turmerik. Upang makakuha ng isang masalimuot na pagkain ng pagkain, ang ugat ay tuyo at durog sa isang pulbos.

Mga tradisyunal na application ng pampalasa na natagpuan sa industriya ng pagluluto, gamot at ukol sa paghabi. Ang pagiging epektibo nito, na hindi nakakapinsala sa kalusugan, ay nabanggit kapag ginagamit sa nutrisyon sa pagkain. Ito ay isang malusog na pagsasama sa programa para sa mga nais na mapabuti ang kanilang kalusugan at mabawasan ang dami ng katawan.

Spice composition

Sa pagtugis ng isang makamulto panaginip, ang mga tao na kalimutan na, bilang karagdagan sa nakakapagod diets at labis na pagpapahirap sa gym, may mga pampalasa at mga produkto na ibalik ang metabolic proseso sa katawan, positibong nakakaapekto sa pagpapabuti ng metabolismo.

Ang mga bahagi ng turmerik ay tulad na sila ay malinaw na nakita na ginagamit upang dalhin ang katawan sa pagkakasunud-sunod at mapanatili ang timbang nito sa loob ng normal na saklaw. Ang kemikal na komposisyon ng pampalasa ay kinabibilangan ng:

• Mahalagang langis.
• Curcumin.
• Ang kumplikadong bitamina ng grupo B (B1, B2, B3), K at R.
• Mineral komposisyon (potasa, tanso, mangganeso, bakal).

Ano ang paggamit ng turmeric?

1. Nagpapabuti ito ng mga function ng palitan, pinabilis ang mga ito. Ang isang positibong epekto sa rate ng nasusunog na taba.
2. Tinatanggal ang pamamaga, inaalis ang labis na tubig mula sa katawan.
3. Pinasisigla ang bituka metabolismo, na nagbibigay-daan sa malumanay mong linisin at alisin ang mga toxin mula sa katawan. Tanging sa pamamagitan ng pag-alis ng slagging maaari siya makaya sa paghahati at pagpalayas ng taba.
4. Hindi pinapayagan na makaipon ng mga bagong taba ng selula.
5. Pinapawi ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga normal na halaga.
6. Ito ay may choleretic, stimulating property, pati na rin ang spice na may kakayahang mag-alis ng mga toxin sa pamamagitan ng gallbladder.

Mekanismo ng pagkilos

Ang kunyit ay nagpapalakas ng pagtatago ng pagtatago sa atay at inaalis ito sa pamamagitan ng gallbladder. Ang nadagdagang pag-agos ng apdo ay magiging dahilan upang masira ang mga taba. Pabilisin nito ang metabolismo at mapadali ang labanan laban sa labis na katabaan. Sa pamamagitan ng pag-chewing ng pagkain na may dilaw, masamong pulbos, posible na patatagin ang gawain ng sistema ng pagtunaw, samakatuwid, upang mabawasan ang dami ng katawan.

Anong mga sakit ang epektibong turmerik

1. Pamamaga ng balat, soryasis, sugat. Ito ay makapagbawi ng balat na may pinsala, epektibo para sa mabilis na pagpapagaling ng mga sugat.
2. Pinagsamang sakit. Natural therapeutic substance na may mga anti-inflammatory properties. Ito ay isang likas na lunas para sa arthritis.
3. Leukemia sa mga bata. Magagawang maiwasan ang sakit. Kapag ginamit, ang turmeriko ay binabawasan ang mga pagkakataon na nasa panganib. Sa katunayan, ito ay isang prophylactic agent.
4. Kanser sa dibdib. Binabawasan ang dinamika ng kanser sa prostate sa mga lalaki. Kinumpirma ng mga klinikal na pag-aaral ang kakayahan ng turmerik upang mabawasan at mapigilan ang paglago ng mga selula ng kanser. Kabilang sa pampalasa ang mga gamot na inireseta pagkatapos ng pag-iilaw upang pigilan ang pagbuo ng mga metastases.
5. Mga pamamaga Isang makapangyarihang likas na substansiya na ginagamit bilang isang lunas para sa mga nagpapasiklab na proseso, nang walang posibleng epekto.
6. Depression, taglagas kakulangan ng kalooban. Ang tradisyonal na gamot ay may matagal at epektibong ginamit na turmerik bilang natural na remedyo para sa depression.
7. Kakulangan sa ginhawa sa mga bituka, kabagbag, bloating.
8. Diabetes mellitus (uri 2). Ang mga resulta ng pananaliksik mula sa Auburn University ay nakumpirma na ang kakayahan ng turmerik upang makayanan ang problemang ito.
9. Cardiovascular system. Ang positibong epekto ay nakumpirma ng mga siyentipiko sa Niigat University.

Sa kabila ng katotohanan na ang pampalasa ay itinuturing na pambansang tradisyonal na pampalasa ng India, Cambodia, China, natagpuan namin ang paggamit nito sa recipe ng sausage at margarine, at ang maliwanag na kulay nito ay ginagamit sa tint mustard. Marami sa Slavic lovers ng turmerik sa pagluluto.

Mga rekomendasyon sa paggamit ng turmerik para sa nakapagpapagaling na layunin at para sa pagbaba ng timbang

1. Ang pagkonsumo ng maanghang na pampalasa ay isinasagawa bago kumain ng 30 minuto. Ang mga indications para sa paggamit ay maaaring: pagtatae, bloating, masakit na sintomas sa sakit ng joints at pagtaas sa asukal sa dugo. Ang pulbos ay ginagamit sa purong anyo, 2 beses sa isang araw, sa 0.5 tsp. - Inirerekumenda na uminom ng isang basong tubig. Bilang isang karagdagang pagpipilian, ang turmerik ay halo-halong honey at dissolved sa isang lalagyan na may tubig (200 g).
2. Turmerik ay idinagdag sa karaniwang mga recipe, at ito ay mapahusay ang paghahati ng taba. Ang isang mahusay na paraan para sa mga nais na ilipat ang laki lumipat sa isang positibong direksyon. Maaari ka ring uminom ng turmerik sa oras ng pagkain.
3. Ang pagsasama sa dosis (1: 1) turmerik na may honey, kumakain ng 0.5 teaspoons nang tatlong beses sa isang araw ay humahadlang sa mga lamig, mabilis silang pinapagaling at epektibo.
4. Upang mapabilis ang mga sintomas ng sakit sa buto, tutulong ang halo ng pulot, turmerik, luya sa parehong dosis. Gumamit ng 0, 5 tsp, tatlong beses sa isang araw.

Mga recipe, at para sa kung anong mga layunin ang mga ito ay may kaugnayan

Upang pabilisin ang oras ng pagbaba ng timbang sa proseso ng diyeta, ang pampalasa na ito ay ginagamit para sa pagluluto ng mga pagluluto sa pagluluto. Maaari itong maging pamilyar na pampalasa para sa iyong mga paboritong main dish, salad, inumin, smoothie.

1. Smoothies Naka-pan na saging (1 piraso), orange (1 piraso), honey liquid consistency (1 kutsarita), mababang-taba yogurt (200 ML.), Turmeric (1 kutsarita). Ang lahat ng mga sangkap pagsamahin, crush sa isang blender hanggang makinis.
2. Medisina pagbubuhos na may kanela, honey, turmerik. Pagsamahin ang kanela (kalahating tsp.), Turmerik (1 tsp.), Ginger grated (0, 5 tsp.) - magdagdag ng tubig na kumukulo (500 ML.). Ipilit ang 15 minuto at i-filter. Sa resultang pagbubuhos magdagdag honey. Kumain at ubusin ang isang baso bago magsimula ang pagkain.
3. Pagbubuhos ng honey, gatas at turmerik. Ang turmeriko ay ibinuhos sa pinakuluang tubig, sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang gatas at pulot. Gumalaw hanggang makinis. Inirerekomenda na uminom bago matulog.
4. Cocktail kasama ang pagdaragdag ng turmerik, tsaa, honey, yogurt. Pakuluan ang pinakuluang tubig (500 ML.) Sa turmerik (1 kutsarita), tsaa (itim na 2 teaspoons) at luya (3 plates). Magpilit at mag-alis, gumawa ng yogurt at honey. Magandang enerhiya na cocktail na maaaring palitan ang almusal.
5. Tea Green tea (3-5 tbsp. L.), Tinadtad na luya (sa anumang anyo), kardamom (1/8 tsp.), Turmerik (1 tbsp kutsarang), kanela (2-3 sticks) - lahat ng ito Mag-brew na may tubig na kumukulo (500 ML.). Ipilit 20 minuto. Sa filter na komposisyon gumawa ng kefir (0-1% fat, 500 ML.), Almond milk (100 ml.). Kumain sa umaga at gabi na may pagdaragdag ng honey.

Pagbabalot
Para sa panlabas na paggamit, ang pampalasa ay kapaki-pakinabang din, at ginagamit upang alisin ang "peel orange" sa pamamagitan ng massage. May mahalagang ari-arian ang pampalasa upang madagdagan ang daloy ng dugo, ang daloy ng pagkain sa mga kalamnan. Kaya, ito ay tumutulong sa pagbabawas at pagkasunog ng taba sa ilalim ng balat, na tumutulong din sa pagpapabuti ng tono ng kutis.

Pinagsama ang lahat ng mga sangkap: asul na luad (100 g), turmerik (1 tbsp. L.), Cinnamon (0, 5 tbsp. L.), Grapefruit essential oil (8 drop). Ang gruel ay inilalapat sa buong katawan na may mga epekto ng masahe sa mga lugar na may mga problema. Nakabalot sa kumapit na pelikula, tinatakpan ng mainit na alpombra. Pahinga ng hanggang 50 minuto. Pagkatapos, magpahinga at banlawan ng tumatakbo na tubig. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin kung isasagawa mo ang mask tatlong beses sa isang linggo.

Rate ng pagkonsumo

Sa kabila ng katotohanan na ang kunyeta ay isang kamalig ng mga mahalagang bitamina at mineral, kinakailangan na gamitin ito sa limitadong dami. Ang sobrang paggamit ng mabangong pulbos ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at heartburn.Ang inirerekumendang dosis para sa oral administration ay 1 tsp. walang tuktok.

Mayroong ilang mga paraan ng pagpapalabas ng turmerik. Sa mga tindahan ng mga nutritional supplement na dinisenyo para sa malusog na nutrisyon, maaari kang bumili ng pampalasa sa anyo ng pulbos o tablet. Para sa layunin ng prophylactic, ito ay sapat na upang magdagdag ng isang pakurot ng may lasa pampalasa sa bawat lutong ulam.

Kinakailangan ang pagsunod sa dosis. Dahil sa ang katunayan na ang turmerik ay may kapaki-pakinabang na mga katangian, maaaring mayroon din itong contraindications. Ang walang kontrol na pagtanggap ay maaaring bumuo ng urolithiasis. Hindi madalas na paglitaw ng masamang reaksyon ng katawan sa spice. May isang kategorya ng mga tao kung kanino ang turmerik ay ipinagbabawal para sa paglunok at paggamot.

Kapag ang maanghang pulbos ay kontraindikado

1. Hypotension. Ang spice ay maaaring lumikha ng isang kritikal na sitwasyon sa pamamagitan ng pagbaba ng presyon ng higit pa.
2. Pag-crash sa produksyon ng hormon. Ang kunyeta ay gumagawa ng estrogen, samakatuwid, ang mga taong may mas mataas na produksyon ng pampalasa ay maaaring makapinsala.
3. Pagdurugo ng anumang uri, ang panahon pagkatapos ng operasyon. Turmeric ay malamang na payat ang dugo.
4. Hindi inirerekomenda ang paggamit ng pampalasa para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Turmerik ay isang allergen.
5. Pancreatitis.
6. Hepatitis.
7. Ang mga taong gumagamit ng droga na mas mababa ang kolesterol at normalize ang presyon ng dugo ay dapat huminto sa paggamit ng turmerik.
8. Mga bato sa gallbladder. Ang pampalasa ay may kolesterol na epekto, na maaaring makapukaw ng isang walang pigil na kilusan ng mga pathological formations.
9. Pagbubuntis Ang turmeriko ay hindi kasama sa diyeta dahil sa malakas na stimulating action nito upang mabawasan ang matris.
10. Allergy sufferers. Ang sinumang mas mahusay na magsimula sa maliit na dosis, upang hindi maging sanhi ng isang masamang reaksyon sa katawan.

Dahil sa espesyal na amoy at mayaman na maliwanag na kulay, ang turmerik ay ginagamit para sa pagluluto sa pagluluto sa bahay at sa propesyonal na kusina. Ito ay maaaring maka-impluwensya sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at isang mahusay na paraan upang malutas ang problema sa sobrang timbang.

Video: Turmeric Slimming