Patatas juice para sa pagbaba ng timbang: ang mga benepisyo at application

Patatas ay isang abot-kayang at paboritong produkto sa bawat talahanayan, at maaari itong magbigay ng kontribusyon sa epektibong pagbaba ng timbang. Ang lahat ay depende sa kung paano gamitin ang gulay na ito, at kung anong diyeta ang pipiliin. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang paggamit ng juice ng patatas para sa katawan at paggamit nito sa programa ng paglilinis ng katawan.

Kumain ng raw na patatas na juice ay hindi mangyayari sa lahat. Ngunit ang simpleng produktong ito ay maaaring makatulong sa mabilis at malinis na malinis ang mga bituka, patatagin ang metabolismo at pagbutihin ang panunaw. Ang katotohanan ay ang patatas na juice ay mayaman sa kapaki-pakinabang na liwanag na almirol, bitamina at mineral na may nakapagpapagaling na epekto sa katawan:

1. Normalize ang bituka microflora.
2. Mag-ambag sa pag-alis ng toxins nang walang pagtatae.
3. Purihin ang komposisyon ng dugo, magbigkis ng mga mapanganib na sangkap.
4. Pawiin ang tumaas na kaasiman sa tiyan, pigilan ang hitsura ng heartburn, pangasiwaan ang panunaw ng mabibigat na pagkain.
5. Pagalingin ang nanggagalit na gastrointestinal mucosa, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa gastritis, mapawi ang sakit na sindrom.
6. Bawasan ang gana sa pagkain at gutom sa asukal, palitan ang paggamit ng asukal.
7. Palakasin ang mga panlaban ng katawan.
8. Itaguyod ang hugas ng balat.

Mga kapaki-pakinabang na patatas

Sa raw form, ang lahat ng mga aktibong compound ay naka-imbak sa patatas, at ang mga almirol ay gumaganap bilang isang sorbent at cleaner, nang walang malalaking pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Iyon ang dahilan kung bakit bago magsimula diets isang programa ng sariwang patatas juice ay inirerekomenda.

Ang patatas na juice ay talagang hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi at magkakaroon ng anumang diyeta. Ito ay naniniwala na ang almirol ay mapanganib para sa mga nais na mawalan ng timbang. Sa katunayan, ang substansiya na ito ay nagbubukod lamang ng mga protina na sports protein na naglalayong pagbuo ng mga kalamnan. Sa ibang mga kaso, ang raw potato starch ay magiging isang kailangang-kailangan na antioxidant at sumisipsip para sa mga bituka ng bituka.

Kung paano kumuha ng juice ng patatas para sa pagbaba ng timbang at paggamot sa katawan

Ang pag-inom ng juice mula sa patatas ay hindi nasusunog na taba. Ang gamot na pampalakas na ito ay linisin ang katawan nang maayos, nagbabago ang pagsipsip ng mga nakapagpapalusog na bahagi at nagsisimula sa isang malusog na metabolismo - at ito ang batayan para sa isang malusog na pagkain at pagbaba ng timbang. Sa wastong paghahanda ng pagkain at ehersisyo, ang patatas na balat ay isang mahusay na tool para sa pagpapagaling at ang pagkuha ng liwanag. Anumang diyeta ay dapat magsimula sa naturang paglabas.

Upang linisin ang katawan, uminom ng 150 ML ng juice ng patatas sa walang laman na tiyan 30 minuto bago ang unang pagkain. Ito ay pukawin ang katawan at simulan ang pagsunog ng pagkain sa katawan, balansehin ang gastric juice, at pagkatapos ay ang pagkain ay maingat at maayos.

Upang alisin ang pangangati ng tiyan, pati na rin pagkatapos ng pag-aayuno (halimbawa, araw ng pag-aayuno) o acidic juice diet, magsimulang kumain ng isang baso ng juice ng patatas, ito ay "maglinis" sa tiyan na pader at mga bituka, at hahayaan kang magamit sa solid, mataba, maanghang, acidic na pagkain. .

Kapag tinatrato ang gastritis o panloob na pamamaga, inirerekumenda na uminom ng 150 ML ng pataba sa patatas kalahating oras bago ang bawat pagkain tungkol sa 4 na beses sa isang araw. Bilang isang antiseptiko, maaari mong idagdag sa juice ng honey sa isang ratio ng 1-2 tsp.sa salamin. Ang parehong komposisyon ay i-save mula sa acne kapag inilapat sa labas. Maglagay ng patatas at honey mask sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Ang ratio ng mga bahagi - 1 tbsp. natunaw na pulot para sa kalahati ng isang baso ng juice. Huwag panatilihing tulad ng isang elixir sa refrigerator upang hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian nito. Magluto ng timpla sa bawat oras sa tamang dami nang walang nalalabi.

Maaari mo ring banlawan ang iyong bibig na may potato juice bago at pagkatapos kumain ng prutas. Ito ay makakatulong upang mapanatiling buo ang ngipin enamel. Sa mga sipon, pinipigilan ng patatas ang sakit at pagalingin ang lalamunan mucosa. Kung masakit ang lunukin - mag-ahit sa isang tonic ng almirol.

Paano upang pagsamahin ang pagpe-cleans ng patatas na may diyeta?

Pumili ng kumain ng liwanag, ngunit masustansiyang pagkain: mababang taba na keso ng keso, yogurt, itlog. Walang karne at isda, gulay, para sa dessert - pinatuyong prutas at ilang mga kernels ng mga mani (ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit kailangan mong sumunod sa rate ng pagkonsumo!). Steam o maghurno ng pagkain nang walang pagdaragdag ng langis, itapon ang pinirito.

Contraindications

Patatas - isa sa mga pinaka hindi nakakapinsala sa katawan ng mga gulay. Samakatuwid, ligtas itong gamitin. Iwasan ang mula sa mga patatas ay para lamang sa mga taong may malubhang diyabetis o sakit sa pancreas. Gayundin, huwag gawin ang kurso ng pagkuha ng juice ng patatas sa mga taong may mababang kaasalan ng GIT; sa kabaligtaran, kailangan nilang magbayad ng pansin sa acidic at maanghang na mga panimpla para sa pagtunaw ng mabibigat na pagkain.

Paano gumawa ng potato juice sa bahay

Maaari mong pisilin ang mga sariwang patatas out sa isang dyuiser o sa kamay. Upang gawin ito, ikalat ang cheesecloth at kuskusin ang mga peeled peeled sa isang maliit na kudkuran. Pagkatapos nito, pisilin ang pulp sa isang maginhawang ulam. Dapat gawin ang lahat nang napakabilis. Kung nais, ang "cake" ay maaaring kainin bilang niluto. Ang ganitong mashed patatas ay maaaring gamitin upang punan ang sopas o mapatay sa iba pang mga gulay, at pagkatapos ay alisin ang juice ay hindi halata.

Video: slimming potato juice