Tomato juice para sa pagbawas ng timbang: ang mga benepisyo at pinsala

Ang juice na batay sa makatas at hinog na mga kamatis ay matagal nang na-root sa diyeta ng modernong tao sa loob ng mahabang panahon. Ang epekto nito sa katawan ay pinag-aaralan nang malawakan, samakatuwid, makatwiran upang isaalang-alang ang aspetong ito nang mas detalyado. Napagpasyahan ng mga eksperto na kinakailangan upang uminom sa paglaban sa sobrang timbang. Gayunpaman, sa isyu na ito ay may maraming mga nuances. Halimbawa, ang labis na paggamit ay magdudulot ng bloating at mas mabagal na metabolismo. Ngunit huwag muna tayo magsimula, pag-usapan natin ang lahat nang mas detalyado.

Ang komposisyon ng juice

Ang epekto ng bawat produkto ay kailangang pag-aralan lamang pagkatapos suriin ang buong listahan ng mga kemikal. Upang magsimula, kapag naghahanda ng inumin batay sa hinog na mga kamatis, ang listahan ng mga compound ay kumpleto na. Ngunit kung hindi bababa sa isang maliit na bunga ang pumapasok sa partido, maaari itong masira ang buong halaga.

Kaya, dapat nabanggit na ang karamihan ng komposisyon ay kinuha ng mga organic na acids. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-inom ng juice sa mga kategorya ng mga taong may gastrointestinal na mga problema, bagama't may mga eksepsiyon. Ang komposisyon ng hilaw na materyal ay kinabibilangan ng pinakamahalagang compound ng mineral. Kabilang sa mga ito ang chromium na may boron at kaltsyum, magnesium na may posporus, rubidium, siliniyum, nikel, sulfur at iba pang pantay na mahalagang sangkap.

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng bakal, na kinakailangan upang mapataas ang hemoglobin. Mula sa bitamina, piliin ang B-group, bitamina H, ascorbic acid, tocopherol, bitamina PP, retinol. Kabilang sa mga organic na acids ito ay makatuwiran upang piliin ang tartaric, sitriko, ambar. Ang komposisyon ay naglalaman ng lycopene, lysine, glucose na may fructose, pectic substance at dietary fiber.

Siyempre, imposibleng ilista ang kumpletong listahan ng mineral-bitamina. Ngunit tinawag namin ang pinakamahalaga, na kinakailangan para sa katawan ng tao na gumana ng tama. Sa kanilang mga problema sa kalusugan ng kakulangan magsimula. Ang mga materyales sa mga raw na pinagkalooban ng mga sugars na nagpapalawak sa suplay ng mga pwersa. Ang hibla ng pagkain at mga acid ay nagpapabuti sa pagsipsip ng pagkain. Tulad ng para sa calorie na nilalaman, ito ay katumbas ng 18 mga yunit na may pagkalkula ng 0.1 liters. ayon sa pagkakabanggit. Bahagyang para sa kadahilanang ito, ang komposisyon ay ipinakilala sa pagkawala ng timbang ng menu.

Mahalagang katangian ng inumin

1. Bilang bahagi ng masa ng ascorbic acid, na nagsisilbing isang antioxidant substance at isang stimulant ng kaligtasan sa sakit. Ang lahat ng mga mapanganib na toxin ay umalis sa katawan, kasama ang accelerates ng metabolismo, ang isang tao ay mawawalan ng timbang.
2. Sa pamamagitan ng pagsasama ng pandiyeta hibla, ang paggana ng mga panloob na organo ng sistema ng pagtunaw ay pinabuting. Ang malalang lagay ay napalaya mula sa mga deposito, nawala ang pagwawalang-kilos, nawala ang paninigas. Ito ay nagiging posible dahil ang mga hilaw na materyales ay mahina.
3. Dahil sa nilalaman ng mga acids sa malaking dami, ang pagkain ay natutunaw at natutunaw ng maraming beses na mas mahusay. Sa parehong oras na may wastong pagkonsumo ay tinatanggal ang panganib ng pagbuo ng utot. Ang produktong ito ay hindi pinapayagan ang pagkain upang malihis, na kung saan ay lubhang mahalaga sa proseso ng pagharap sa nakamumuhi kilograms.
4. Ito ay sinabi na ang iniharap komposisyon concentrates ang masa ng bakal. Mahalaga para sa mga indibidwal na may mababang hemoglobin at isang panganib ng anemia. Upang madagdagan ang mga stock, sapat na isama ang mga pinag-usapan raw na materyales sa araw-araw na pagkain.
5. Kadalasan, ang isang produkto ay natupok kapag kinakailangan upang makayanan ang isang bahagyang indisposition pagkatapos ng isang bagyo. Ito ay tungkol sa isang hangover. Ang juice ng makatas na prutas ay nag-aambag sa pagkabulok ng ethanol at pagpapanumbalik ng aktibidad sa atay. Sa proseso ng pagkawala ng timbang, ang pag-inom ng alak ay hindi inirerekomenda, ngunit ang komposisyon ay mayroon pa ring positibong epekto sa atay.
6. Napakahalagang produkto para sa mga indibidwal na naghahangad na puksain ang labis na masa, ngunit hindi maglaro ng sports.Ito ay nagiging posible na mawalan ng timbang dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ay nagdaragdag ng mga proseso ng metabolic at nagdadala sa kanila sa isang bagong antas. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetic upang malaman na ang mga hilaw na materyales ay nagpapababa ng kanilang mga konsentrasyon ng asukal sa dugo. Kapaki-pakinabang ang inuming de-alkohol dahil sa mga pag-aari upang gawing normal ang presyon ng dugo.
7. Ang komposisyon ay ginamit bilang isang sugat na nagpapagaling ng sugat sa loob ng mahabang panahon. Ang mga ito ay pinahid ng abrasions, sugat, pagbabalat at iba pang mga problema sa larangan ng dermatology at cosmetology. Ang ilang mga pag-aaral kumpirmahin ang pagiging epektibo ng ipinakita na inumin sa paggamot ng oncology. Tulad ng para sa pagkawala ng timbang, sa isang katamtaman at sistematikong pagtanggap ng komposisyon ay pupunta sa plus. Mahalaga lamang na isaalang-alang ang mga kontraindiksyon.

Ano ang lihim ng pagkakaisa

1. Sa kabila ng ang katunayan na ang paggamit ng mga kamatis sa dietetics ay isang kontrobersyal na isyu, may ilang mga aspeto na hahantong sa fruit-based na inumin sa listahan ng mga lider sa kanilang kakayahan upang mapahusay ang pagbaba ng timbang. Ang bagay ay nilalaman sa mga compound ng protina ng pinagmulan ng halaman. Pinipigilan nila ang pakiramdam ng kagutuman, puspos ng enerhiya, mapurol ang ganang kumain at bawasan ang dami ng tiyan.
2. Ang kalidad na ito ay simpleng hindi maaaring palitan para sa mga taong hindi maaaring tumanggi mula sa malaking bahagi. Sa loob ng isang panahon, natatandaan ng isang tao na mas mababa at mas mababa sa plato. Sa wakas, ang pagkain ay nagiging praksyonal, samakatuwid ay, madalas, ngunit may kaunting halaga ng pagkain. Ito ang talagang pangunahing lihim ng pagkakaisa, na ginagamit ng lahat ng mga bituin sa pelikula.

Application

1. Mahalagang tandaan na ang positibo at negatibong epekto ng inumin ay direktang nakasalalay sa paraan ng paggamit nito. Isaalang-alang ang pang-aabuso ng gayong produkto na hindi mabuti ay hindi. Huwag kalimutan na labis sa isang bagay ay hindi kailanman humahantong sa positibong resulta.
2. Tandaan din na ang inumin na pinag-uusapan ay kontraindikado para sa mga problema sa kalusugan at para sa ilang mga kategorya ng mga tao. Upang makamit ang pinaka-positibong epekto sa katawan, kailangan mong sundin ang mga simpleng panuntunan. Kalimutan ang pagkuha ng juice sa isang walang laman na tiyan.
3. Ang problema ay ang mga medyo agresibo na mga acids ay naroroon sa ganitong inumin. Bilang isang resulta, maaari nilang lubos na makapinsala sa gastric mucosa. Mula sa kadalasang ito ay nagkakaroon ng gastritis. Bilang karagdagan, huwag subukan upang pagsamahin ang isang produkto na may almirol at protina. Dahil sa tampok na ito, bubuo ang urolithiasis.
4. Inirerekomenda na gawin ang gayong juice hindi sa walang laman na tiyan at bago ang pangunahing pagkain para sa 30-40 minuto. Sa kasong ito, ang inumin ay ganap na natutunaw at makakatulong upang mas mahusay na mahuli ang pagkain. Sa kasong ito, hindi mapinsala ang gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na kahit na may ganitong pamamaraan ay hindi dapat abusuhin ang produkto.
5. Ang bawat araw ay pinahihintulutan na uminom ng hindi hihigit sa 0.5 liters. inumin na ito. Bilang karagdagan, para sa maximum na pakinabang, huwag magdagdag ng asin sa juice. Kung mayroon kang anumang mga talamak na pathologies, bago ka kumuha ng isang produkto para sa pagbaba ng timbang, siguraduhin na suriin sa isang nutrisyunista. Ang pagsangguni sa kasong ito ay kinakailangan lamang.
6. Kinakailangang tandaan na ang juice mula sa mga kamatis ay pinakamahusay na natupok sa pagitan ng mga pagkain. Sa ilang mga kaso, maaari mong palitan ang pangunahing pagkain sa isang inumin. Sa panahon ng pagdiriwang ng pagkain ay inirerekomenda upang ganap na iwanan ang asin. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na kumuha ng juice kung ikaw ay nasa masakit na estado.

Contraindications

1. Bilang nagpapakita ng kasanayan, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon at isinasaalang-alang ang posibleng mga problema sa kalusugan, ang pagkonsumo ng juice ay karaniwang hindi nakakaapekto sa katawan. Kung may mga sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract, huwag sandalan sa inumin.
2. Ito ay kinakailangan upang tanggihan ang juice sa pancreatitis, isang ulser at cholecystitis. Bilang karagdagan, hindi mo dapat isama ang isang inumin sa diyeta ng mga bata at mga batang babae na kamakailan-lamang na ipinanganak.Hindi rin inirerekomenda na ubusin ang inumin bago ang pagkain at kaagad pagkatapos nito. Pinakamabuting gawin ang pamamaraan 40 minuto bago kumain.
3. Kahit na wala kang anumang mga problema sa kalusugan, hindi ito nangangahulugan na maaari mong lalampas sa araw-araw na rate ng juice. Kung ubusin mo ang inumin nang labis, sa isang maikling panahon ay magsisimula na bumuo ng mga bato sa katawan. Ito ang negatibong at pangunahing kadahilanan na maaaring maiugnay sa juice na pinag-uusapan.

Mga Recipe

Hindi ka dapat bumili ng inuming inumin sa tindahan, kapag maaari kang gumawa ng isang mas mahusay at mas kapaki-pakinabang na komposisyon sa iyong sarili.

1. Classic. Ang paggamit ng isang blender o juicer classic na inumin ay maaaring maging handa nang walang anumang mga problema. Pakuluan ang hinog na mga kamatis na may tubig na kumukulo at alisin ang shell mula sa kanila. Mga piraso at ipadala sa isang dyuiser. Ilagay ang tapos na inumin sa malamig para sa isang sandali. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng asin. Bago uminom ng juice, siguraduhin na iling ito. Gayundin, ang produkto ay maaaring maging handa nang maaga at tangkilikin ito sa taglamig. Upang gawin ito, ito ay sapat na upang pigsa at ibuhos ito sa garapon salamin. Huwag kalimutang isapuso ang mga ito nang maaga. Pagkatapos ay i-roll ang lalagyan na may isang takip at pagkatapos ng paglamig, alisin ito sa cellar.
2. May kintsay. Ang magkasunod na kintsay at mga kamatis, tiyak na positibo ang nakakaapekto sa buong katawan ng tao. Upang makagawa ng isang talagang malusog na juice, kailangan ng 1 kg. kintsay at 3 kg. Mga kamatis. Alisin ang balat mula sa mga kamatis at kintsay. Kulitan ang juice mula sa mga kamatis at ipadala sa pan. Ipadala sa mass ng kintsay. Sa paglipas ng mababang mga produkto ng init ay dapat dalhin sa isang bulubok. Pagkatapos ng paglamig, dumaan sa isang salaan. Magbabad muli at kumuha pagkatapos ng paglamig.

Kung pag-aralan mo ang isyu mula sa punto ng view ng kemikal na listahan ng mga compound, siyempre, ang juice na batay sa sariwang mga kamatis ay dapat na ipasok sa menu. Gayunpaman, tinataya ng mga nutrisyonista na dapat maging maingat ang hindi nakahanda at walang kamalayan ng mga prinsipyo ng taong PP. Ang juice ay hindi maaaring makuha kasama ng mga protina na pagkain, sapagkat ito ay nagiging sanhi ng urolithiasis. Sa lahat ng iba pang respeto, kung wastong natupok, ang inumin ay lubhang kapaki-pakinabang.

Video: kung paano at kung anong juice ang inumin upang mawalan ng timbang