Pine nuts - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang lahat ng mga mani ay lubhang popular, kabilang ang pine. Ang mga ito ay idinagdag sa yoghurts, cereals, isang pinaghalong mga cereal, pastry, kendi. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang mga cedar kernels mismo ay pinagkalooban ng isang mass ng hindi maaaring palitan ng mga ari-arian. At sa kumbinasyon ng mga "karapatan" na mga produkto na may perpektong angkop sa mga mani, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari lamang ay tumaas. Samakatuwid, ngayon ay isasaalang-alang natin ang mga ito, i-highlight ang mga pangunahing punto at pag-aralan ang pinsala mula sa labis na pagkonsumo.

Ang komposisyon at mga katangian ng mga pine nuts

1. Ang lahat ng mga papasok na amino acids, mineral, ang pinakamahalagang bitamina, at iba pang mahahalagang bahagi ay walang kabuluhan kung wala ang isa't isa. Ang halaga ng mga mani ng ganitong uri ay nasa pinakamainam na ratio ng magagamit na mga elemento.
2. Karamihan ng cedar tocopherol, na tinatawag na bitamina E. Ito ay tumatagal sa karamihan ng pinakamahalagang mga gawain ng antioxidant at naglalabas ng mga cell na may mga tisyu mula sa mga lason ng iba't ibang kalikasan.
3. Bilang karagdagan, na sinamahan ng retinol (bitamina A), ang tocopherol ay nagpapabuti sa aktibidad ng reproductive system, pinahuhusay ang kakayahang magbuntis. Ang komposisyon ay naglalaman ng bitamina K, kinakailangan para sa wastong proseso ng pagbubuo ng dugo.
4. Tulad ng para sa mga mineral, ang kaltsyum ay puro sa malalaking volume. Pinatitibay nito ang kuko plato, nagpapanatili ng integridad ng buto tissue, ngipin at enamel pati na rin.
5. May bakal sa mga mani, na may mahalagang mga pag-andar para sa mga tao. Ang mineral ay nagtataas ng antas ng hemoglobin, nagpapabuti ng komposisyon ng dugo at sirkulasyon nito, nakikipaglaban sa anemya.
6. Ang magnesiyo ay kinakailangan para sa kalamnan ng puso at central nervous system. Pinipigilan ng mineral na ito ang mga depressive disorder, kawalang-interes, pag-aantok, pag-aantok at malubhang pagkapagod.
7. Ang mga mani ay naglalaman ng maraming zinc, na kinakailangan para sa buong aktibidad ng atay, bato, reproductive system. Ang mineral ay lalong mahalaga para sa mga lalaking nakaharap sa kawalan ng lakas.
8. Ang posporus ay nag-iipon din sa isang disenteng halaga. Sa kanyang kakulangan ng mga taong nakakaranas ng kahinaan, nababawasan ang pagganap ng planong pangkaisipan at pisikal.
9. Ay hindi gawin nang walang ang pinaka-mahalagang mineral tambalan - potasa. Kailangan niya ang kalamnan ng puso, ang buong sistema ng vascular at ang atay. Kung kumain ka ng hindi bababa sa isang maliit na bilang ng mga mani sa isang araw, pinalitan mo ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa potasa.

Pine nuts para sa mga lalaki

1. Ang mga mani ng ganitong uri ay tinatawag ding mga butil, buto, dahil sa kanilang tiyak na sukat. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga lalaki kalahati, dahil sila maipon ng isang pulutong ng mga sink. Ang tunay na panlalaki mineral na ito regulates ang aktibidad ng buong reproductive system.
2. Pinapabilis ng Cedar nuts ang produksyon ng testosterone - ang pangunahing male hormone. Mahalaga para sa pagtatakda ng boses, potency, procreation, atbp. Ang produkto ay madalas na pinangangasiwaan ng kawalan ng lakas, dahil ang mga nuts ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa lugar ng singit.
3. Ang lahat ng mga tao sa pangkat ng edad ng 45-60 taon awtomatikong mahulog sa zone ng panganib ng paglitaw ng mga karamdaman ng cardiovascular system. Sa edad na ito, ang mga mani ay magiging isang tunay na kaligtasan, nililimitahan nila ang mga channel ng dugo mula sa kolesterol at mapabuti ang rate ng puso.
4. Pinipigilan ng mga butil ang kawalang-interes, pagkapagod ng emosyonal o pisikal na eroplano. Mayroon silang positibong epekto sa aktibidad ng central nervous system, pawiin ang hindi pagkakatulog at ang mga epekto ng stress.
5. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga mineral na nagpapabilis sa produksyon ng tamud at kalidad nito.Ang mga nuts ng Pine ay ipinakilala sa nutrisyon ng mga tao na nagplano upang ipagpatuloy ang lahi sa lalong madaling panahon.
6. Ang produkto ay maaaring nakakapinsala lamang sa kaso ng allergy sa mga mani o sa kanilang uri ng hindi pagpaparaan sa katawan. Samakatuwid, ang pagiging pamilyar sa mga hilaw na materyales ay laging nagsisimula sa mga maliliit na dami.

Pine nuts para sa mga kababaihan

1. Ang lahat ng mga nut ay tumutukoy sa mga produkto na nagpapalawak sa kabataan at kagandahan. Hindi eksepsiyon ang Cedar. Sa komposisyon mayroong maraming bitamina na kumikilos bilang antioxidants.
2. Ang mga kababaihan ay nagdaranas ng mga problema sa sistema ng vascular, halimbawa, mga ugat ng varicose. Sa pamamagitan ng paglilinis ng mga channel ng dugo, ang posibilidad ng mga clots ng dugo ay nabawasan.
3. Gamit ang pinakamatibay na panregla sakit nuts ay makikinabang din. Lamang ng isang maliit na bilang ng mga hilaw na materyales ay mapawi ang mga cramp sa mas mababang tiyan, papagbawahin ang depression, kawalang-interes. Dahil sa nilalaman ng bakal ay nagtataas ng hemoglobin.
4. Kinakailangan na kumain ng mga cedar nuts sa mga babaeng nagdadala ng bata. Ang raw na materyal ay naglalaman ng bitamina K, na tumatagal ng bahagi sa proseso ng pagbuo ng dugo. Mayroon ding tocopherol na sumusuporta sa pangsanggol na pag-unlad alinsunod sa edad ng gestational.
5. Ang nikotinic acid na may kumbinasyon sa folic acid ay nagbibigay ng pagpapaunlad ng inunan na may oxygen at dugo sa pinakamainam na dami. Ang parehong mga elemento ay pumipigil sa pagbuo ng mga congenital malformations sa isang bata.
6. Sa komposisyon ng mga mani maraming bitamina B na kinakailangan para sa buong paggana ng psycho-emosyonal na kapaligiran ng ina sa hinaharap. Ang mga Cedar nuts ay maiiwasan ang madalas na mga swings ng mood, hindi pagkakatulog, kawalang-interes at iba pang mga karamdaman ng ganitong uri.
7. Ang mga compound na mineral, sa partikular na kaltsyum na may phosphorus at zinc, ay kinakailangan para sa pagpapaunlad ng musculoskeletal system ng bata. Magnesium at bakal alisin ang paggalaw ng emetic sa toxicosis sa mga unang yugto ng pagbubuntis.

Pine nuts sa cosmetology

1. Ang lahat ng mahahalagang katangian ng mga hilaw na materyales ay matagumpay na inilalapat sa larangan ng kosmetolohiya. Sa batayan ng mga mani gumawa ng exfoliating scrubs at peels, mask para sa katawan at mukha.
2. Ginagamit ang langis ng Pine nut para sa buhok, dahil ito ay humihinto sa pagkawala ng buhok, pinapalambot ang mga kulot sa buong haba, tumutulong upang maalis ang balakubak.
3. Ang mga mani na may kumbinasyon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, na naglalayong labanan ang acne sa mukha, ganap na gumanap ang gawain at labanan laban sa mga nagpapaalab na proseso sa balat.
4. May isang unibersal na recipe para sa pampalusog at moisturizing lahat ng mga layer ng dermis. Upang gumawa ng isang maskara, pagsamahin ang isang slurry ng kalahating saging, isang kutsarang honey, at isang maliit na bilang ng mga masahi na mani. Mag-apply, massage, maghintay kalahating oras.
5. Para sa buhok ito ay mas mahusay upang maghanda ng iba pang timpla. Ibahin ang blender sa isang dakot ng mga cedar nuts, ihalo sa shampoo (30 gr.) At balm (30 gr.). Mag-apply, foam, mag-iwan ng isang oras. Banlawan sa karaniwang paraan.

Mga Pakinabang ng Kernels ng Pine Nut

Ang lahat ng mga bahagi ng mani ay malawakang ginagamit sa pagluluto, pagpapaganda, at pagkalinga ng mga tao. Ngunit ang pinakasikat ay ang mga kernels na may mga sumusunod na katangian:

• bawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo;
• nakikipaglaban sa anemya sa background ng kakulangan sa bakal;
• pigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis;
• nililinis nila ang atay, ibalik ang istraktura nito;
• dagdagan ang enerhiya exchange;
• dagdagan ang bituka peristalsis, patatagin ang microflora nito;
• gamutin ang hypertension;
• ginagamit sa mga sakit na babae;
• ginagamit para sa joint pain, sakit sa buto, rayuma.

Ang mga kernels ay inilalapat sa iba't ibang anyo. Ang mga ito ay idinagdag sa una at pangalawang pagkain, cereal, salad, meryenda at kahit na inumin. Gayundin, ang mga buto ay kinakain sa isang malayang paraan. Ang kahusayan at kapaki-pakinabang na katangian na napatunayang maraming beses.

Cedar nuts para sa puso

1. Ang mga butil ay naglalaman ng halos 58% ng mga langis, na naglalaman ng pinakamahalagang unsaturated fatty acids. Mahalaga ang mga ito para sa puso at sa buong sistema ng vascular.
2. Ang mga Cedar nuts ay inireseta para sa pagkuha ng mga core, na may isang ugali upang bumuo ng atake sa puso, stroke, ischemia, at iba pang mga pathological pagbabago ng ganitong uri.
3. Ang mga materyales sa hilaw ay napakahalaga dahil sa kanilang kakayahang i-clear ang mga channel ng dugo ng kolesterol, na iniuugnay sa pagkonsumo sa atherosclerosis. Ginagawa ng mga mani ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at mga arterya na nababanat.

Cedar nuts para sa reproductive activity

1. Mas maaga ito ay sinabi na ang mga mani ay may positibong epekto sa reproductive system. Ang komposisyon ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap para sa mga kalalakihan at kababaihan, na nagpapabuti sa kakayahang magisip.
2. Ang mga mani ay ipinakilala sa araw-araw na pagkain ng mga taong nagpaplano upang makakuha ng isang pamilya. Ang mga raw na materyales ay nagpapabuti sa pagkamayabong ng mga kababaihan, kaya bawat pagkakataon ng pagkakaroon ng isang malusog at malakas na sanggol.
3. Tulad ng para sa mga kalalakihan, ang raw na materyal ay nakakakuha ng spermatogenesis, lalo na ang pagkasunog at pagkilos ng spermatozoa. Ang mga mani ay ipinakilala sa pagkain nang maaga, ang mga ito ay puro sink at iba pang mga mineral na akumulsyon pagkilos.

Ang mga benepisyo ng makulayan sa mga cedar nuts

Sa modernong mundo, ang mga homemade tincture ay napakapopular. Madalas na inihanda ang mga ito para sa vodka at ginagamit para sa malubhang sakit. Ang mga pangunahing katangian ng gamot na ito ay kinabibilangan ng:

• kakayahan upang mapalakas ang immune system;
• pag-aalis ng mga asing-gamot;
• pag-iwas sa mga sakit sa kanser;
• pag-alis ng daloy ng dugo;
• pagpapalakas sa mga channel ng dugo;
• nadagdagan ang visual acuity;
• paggamot ng mga sakit sa atay, bato, gastrointestinal tract, pantog.

Ang makulay ay madaling ihanda. Punan 1-2 handfuls ng pine nuts na may 0.5 liters. vodka, igiit sa madilim at cool na. I-shake ang mga nilalaman araw-araw para sa 2 linggo, pagkatapos ay alisin mula sa sediment at kumuha ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw.

Malungkot na mga pine nuts

1. Huwag itapon ang isang potensyal na reaksiyong allergic sa ganitong uri ng hilaw na materyal. Isaalang-alang din ang posibleng indibidwal na hindi pagpaparaan. Magsimula sa mga maliliit na halaga upang matukoy at maalis ang mga negatibong epekto.
2. Ang mga cedar nuts ay may kakayahang tumaas ang daloy ng apdo. Samakatuwid, kung mayroon kang isang naka-block na duct ng bile, suriin sa iyong doktor bago kunin ito o huwag sandalan sa masyadong maraming mga mani.
3. Contraindications isama ang labis na katabaan. Ang labis na timbang ay dapat na limitado sa isang maliit na halaga ng mga mani, o abandunahin ang mga ito nang buo. Kung hindi man, madarama mo ang isang disenteng pagtaas sa timbang ng katawan.
4. Sa anumang kaso, kinakailangang isaalang-alang ang pangkalahatang estado ng kalusugan at patuloy na masubaybayan ang kagalingan kapag nagpapasok ng isang bagong produkto sa pagkain.

Pagpili ng Pine nuts

Ang mga raw na materyales ay hindi dapat masyadong matanda. Upang matukoy ang edad ng mani ay maaaring maging sa iba't ibang mga katangian.

1. Ang mataas na kalidad na hilaw na materyales ay may isang pare-parehong lilim na walang malakas na pagkakaiba sa kulay.
2. Kung maaari mong suriin ang mga aromatikong katangian, gamitin ito. Amoy ang hilaw na materyal, hindi ito dapat magkaroon ng isang hindi kanais-nais na amoy.
3. Panoorin din para sa laki, kalidad na mani ay hindi magkano ang naiiba.
4. Kung ang gilid ng kulay ng nuwes ay naging madilim, ito ay nagsasalita ng posibleng katiwalian. Ang parehong naaangkop sa pamumulaklak ng puti.
5. Kung maaari, bumili ng mga hilaw na materyales na hindi pa nakapasa sa paunang paglilinis. Kaya makatitiyak ka na ang mga panlabas na kadahilanan ay hindi nakakaapekto sa mga kernels.

Dapat itong maunawaan na ang mga benepisyo ng mga hilaw na materyales ng mataas na kalidad. Samakatuwid, sa proseso ng pagbili, subaybayan ang kalagayan ng mga butil. Sila ay dapat na may mataas na kalidad, libre sa amag at nag-expire. Tandaan din ang mga potensyal na contraindications.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pine nuts