Posible ba ang pea soup na may pagpapasuso?

Ito ay hindi lihim na ang mga gisantes ay maaaring maging sanhi ng nadagdagan gas formation. Nangangahulugan ito na kung ang isang ina ng nursing ay kumakain ng mga gisantes, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng tiyak na tiyan, na posible para lumitaw ang colic. Mahalaga bang arguing na ang mga ina na nagpapasuso ay walang pagkakataon na tikman ang kanilang paboritong pea soup? Upang malaman ang sagot, kailangan mong lubos na maunawaan ang isyung ito.

Walang mas malusog at mas malusog kaysa sa pea sopas

Ang batayan para sa paghahanda ng gayong sopas ay mga gisantes, at ito ay isang pinagkukunan ng mahahalagang amino acids. Ang mga ito ay lysine at cystine sa produktong ito. Sa paglahok ng cystine sa katawan, ang hormon oxytocin ay ginawa. Para sa isang nursing mommy, siya ay napakahalaga dahil nagbibigay ito para sa produksyon ng gatas ng suso. Dahil sa pagkakaroon ng lysine sa katawan, ang paglaban laban sa mga microbes ng viral na kalikasan ay natupad. Pinapayagan nito ang nursing mother na labanan ang herpes at impeksyon sa paghinga.

Bilang karagdagan, ang lysine ay nagpapabuti ng pagsipsip ng kaltsyum mula sa dugo at paghahatid nito sa mga istraktura ng buto. Sa panahon ng paggagatas, maraming kababaihan ang kulang sa calcium. Sa kasong ito, ang lysine ay gumaganap bilang isang mahusay na prophylactic, insuring laban sa paglitaw ng isang kondisyon na kaugnay ng osteoporosis.

Kapansin-pansin din ang mataas na nilalaman ng pyridoxine sa mga gisantes (bitamina B6). Siya ay isang katulong sa pagkasira ng mga amino acids. Ngunit ang kanilang edukasyon ay hindi mangyayari kung hindi siya makikilahok. Kapag ito ay kulang, ang mga sintomas na nauugnay sa dermatitis ay maaaring mangyari. Minsan maaari mong markahan ang simula ng convulsive estado. Sinusubaybayan ng mga elemento sa katawan ang iba't ibang mga function, at siliniyum ay itinuturing na mineral ng kahabaan ng buhay. Ang sangkap na ito ay napakahalaga para sa katawan, dahil nagsasagawa ito ng maraming mga kinakailangang function:

1. Ang mineral ay humantong sa tumaas na kaligtasan sa sakit.
2. Nagpapakita ng binibigkas na mga katangian ng antioxidant. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga libreng radikal, na may mapanirang epekto sa antas ng intracellular.
3. Makabuluhang nabawasan ang posibilidad ng paglitaw at pagpapaunlad ng sakit sa puso.
4. Ang di-mapigil na dibisyon ng cell ay inhibited, na maaaring sundin sa iba't ibang malignant na mga tumor.
5. Sa ilalim ng impluwensya ng siliniyum, ang lahat ng mga proseso na nauugnay sa metabolismo ay pinabilis.
6. Tinutulungan ng mineral na labanan ang pagkalasing. Ang pagkuha ng mga gamot na selenium, maaari mong malutas ang problema ng kawalan ng katabaan.
7. Ang mga estruktura ng nerve at mga glandula ng endocrine ay normal.
8. Sa ilalim ng impluwensya ng siliniyum, ang pamamaga ay nagiging mas matindi.
9. Ang pagpasok sa katawan ng sangkap na ito ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng balat, mga kuko at buhok.

Ang mga gisantes ay naglalaman ng sapat na halaga ng microcell na ito. Ang lahat ng mga pangyayari na ito ay ginagawang posible kung wala ang pinakamaliit na anino ng pag-aalinlangan na sabihin na ang pea na sop ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa isang nag-aalaga na ina, kundi pati na rin para sa kanyang anak.

Ang tiyempo ng pagpapakilala ng pea na sopas sa pagkain

Maraming pediatrician nursing mom ang pinapayagan na pumasok sa ulam na ito sa kanilang diyeta kapag lumaki ang edad ng bata sa 1 buwan. Ngunit ang katotohanang ito ay napapailalim sa maraming mga pagdududa ng iba pang mga pediatrician. Ang kanilang pagtatalo ay ang lagay ng digestive ng sanggol ay malayo pa rin mula sa perpekto, at ang mga eksperimento ay hindi katumbas ng halaga. Ang lahat ng mga sangkap na nakapaloob sa mga gisantes ay ililipat sa sanggol kasama ang gatas ng dibdib. Maaaring may mga problema sa kanilang paglagom.

Ito ay ganap na tinutukoy ng estado ng sistema ng enzyme ng katawan. Sa edad na ito, ang sanggol ay hindi pa nabuo.Marahil, ang ulam na ito ay kailangang maghintay nang kaunti. Ito ang magiging pinaka-makatwirang solusyon. Ang pinakamagandang opsyon para sa isang ina ng nursing ay ang pagpapakilala sa pagkain ng pea sop sa katapusan ng ikatlong buwan ng buhay ng kanyang sanggol.

Mga panuntunan sa pagpapasok ng unang kurso ng gisantes sa pagkain

Ang isang ina ay dapat magsimula upang ipakilala ang pea sopas sa kanyang menu na may pagtalima ng ilang mga panuntunan:

1. Maaaring maglingkod ang Nchalom bilang isang medyo maliit na dosis. Karaniwan ito ay isang pares ng mga kutsara ng sopas o ng ilang mga gisantes lamang. Ito ay hindi na posible, dahil hindi alam kung paano ang reaksyon ng bata dito. Pagkatapos nito, sa buong araw ay malapit na pinapanood ang kalagayan ng sanggol.
2. Kung walang mga pagbabago sa kondisyon ng sanggol, maaari kang makakakuha ng ligtas na pagkain ng pea soup sa isang maliit na halaga. Ngunit upang gawin itong mas madalas kaysa dalawang beses sa isang linggo, hindi dapat.

Pagluluto para sa iyong sarili ng masarap na sopas na pea

Madaling magluto gamit ang recipe sa ibaba. Ang ulam ay lumalabas hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din, kapwa para sa mommy na kanyang sarili at para sa kanyang sanggol. Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan para sa pagluluto:

• Pinatuyong mga gisantes - 200 g
• Chicken fillet (maaaring mapalitan ng karne ng baka) - 250 g
• Isang ulo ng mga sibuyas.
• Laki ng laki ng karot.
• Patatas - 5 medium tubers.

Mga gulay sa kalooban, at asin alinsunod sa mga kagustuhan sa lasa, siyempre, sa isang sapat na halaga.

Algorithm ng mga pagkilos sa proseso ng pagluluto:

1. Magbabad sa mga gisantes sa malamig na tubig.
2. Sa umaga, ang 1.5 litro ng malamig na tubig ay idinagdag sa namamaga na mga gisantes.
3. Ang kasirola na may mga nilalaman ay ilagay sa isang mabagal na sunog, kung saan ito ay matatagpuan sa loob ng 2-3 oras na may pagkakalantad. Pagkatapos nito, ang sabaw ay pinatuyo.
4. Ang karne ay ibinuhos ng malamig na tubig sa isang dami ng dalawang litro. Kinakailangan na lutuin hanggang sa ganap na luto. Pagkatapos nito, dapat tanggalin ang karne at i-cut sa mga bahagi.
5. Ang mga sibuyas at karot ay pinatuyo at tinadtad. Ang mga peeled na patatas ay hiwa sa mga cube. Ang mga gulay ay dapat na pinakuluan sa tapos na sabaw hanggang sa malambot ang mga ito sa kanilang pagkakapare-pareho. Ito ay kukuha ng isang katlo ng isang oras.
6. Sa komposisyon na ito ay idinagdag ang pinakuluang mga gisantes at mga gulay sa hanay. Pagkatapos nito, ang sopas ay pa rin sa apoy para sa dalawang minuto.
7. Ang sopas ay cooled at whipped sa isang blender hanggang sa ito ay tumatagal ng pagkakapare-pareho ng niligis na patatas. Una, ang mga gisantes at gulay ay inilalagay sa lalagyan ng aparato, at pagkatapos ay ibuhos ang sabaw.
8. Kapag naglilingkod, ang mga piraso ng karne ay idinagdag sa sopas.

Sa konklusyon, nais kong sabihin na kung ang isang babae ay nagpapasuso ng isang bata, pagkatapos ay walang sinuman ang mag-alis sa kanya ng masarap na sopas na pea. Ngunit maaari mong simulan ang pagkain ng kanyang mommy lamang kapag ang kanyang anak ay halos tatlong buwan gulang. Sa kawalan ng anumang mga manifestations sa bahagi ng katawan ng bata, Mommy maaaring ligtas na kumain ng ulam na ito. Tatangkilikin niya ito, at makikinabang ang kanyang anak.

Video: pagkain ng nanay habang nagpapakain