Maaari kang gumawa ng semolina kapag nagpapasuso?

Ang opinyon ng mga eksperto ay hindi maliwanag sa bagay na ito. May nag-uudyok na ang binhi ng semolina ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang ina ng ina, ngunit ang opinyon ng ilang mga eksperto ay kabaligtaran lamang.

Marahil, walang gayong tao sa teritoryo ng Russian Federation na hindi subukan ang semolina. Ang kanyang panlasa ay pamilyar sa marami mula sa kanyang pagkabata. Ilang tao ang nakakaalam, ngunit ang cereal na ito ay ginawa mula sa mga espesyal na uri ng trigo, na maingat na nakalagay sa isang estado ng gruel. Bago mo piliin ang semolina, dapat mong laging tingnan ang label. Ang pagkakaroon ng letrang M dito ay nagpapahiwatig na ang mga uri ng trigo ay ginagamit na malambot at kabaligtaran, kung ang letrang T ay nasa label - pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga matatag na uri. Ang malambot na uri ay may posibilidad na magkaroon ng isang napaka-liwanag na lilim. Habang solid - madilaw-dilaw.

Magbayad pansin! Kapag bumibili ng cereal, angkop na isasaalang-alang ang katotohanan na malambot na varieties ay mabuti para sa pagbe-bake, at mahirap para sa mga puddings at fritters.

Sa pangkalahatan, ang semolina ay isang napaka-simpleng pagkain upang maghanda, na kumukuha ng pinakamaliit na oras at pagsisikap. Upang makagawa ng masarap na semolina sapat na ang kukuha ng 3-4 spoons ng semolina para sa isang litro ng gatas.

Komposisyon

Sa semolina ay naglalaman ng isang napakalaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na compounds, tulad ng PP, B1, B6, B9. Ang semento, chromium, fluorine at silikon ay naroroon din sa produktong ito.

Kapansanan ng semolina sa panahon ng paggagatas

Ang pinaka-hindi kanais-nais na bagay na maaaring maglingkod bilang pagtanggi mula sa manna kazhi ay isang reaksyon sa gluten, na nilalaman sa semolina sa sapat na dami. Ang katotohanan ay ang bawat organismo ay naiisip ang bagay na ito nang iba. Sa kaso ng pagtuklas ng negatibong reaksyon sa sangkap na ito, kinakailangan upang alisin ang semolina mula sa pagkain.

Ano ang pinsala na maaaring dulot ng semolina:

1. Ang Semolina ay naglalaman ng sangkap na chitin, na bloke ng kaltsyum. Upang gawin ito, ang semolina ay inirerekomenda na gamitin sa mga pagkain na naglalaman ng kaltsyum. Kabilang dito ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ilang uri ng mga mani, linga.
2. Ang kordero ay medyo isang mataas na calorie na produkto, kaya ang mga moms na nagmamay-ari na gustong mawalan ng timbang, na nakuha sa panahon ng pagbubuntis, ay hindi dapat umasa sa produktong ito. Kung, kapag gumagamit ng semolina, ito ay idinagdag na mantikilya o jam, nagdoble ito sa calorie na nilalaman ng ulam.
3. Kung ang isang malaking paggamit ng produktong ito ay nasa diyeta ng mommy, ang bata ay maaaring makaranas ng bloating at gas. Sa kasong ito, dapat mong baguhin ang iyong diyeta, pagdaragdag sa diyeta ng higit pang mga produkto ng sour-gatas, tulad ng bifidok, kefir, ryazhenka o natural na yogurt.

Sa anong dami at kung paano kumain ng semolina sa panahon ng paggagatas?

1. Simula sa pagpasok sa iyong diyeta semolina ay inirerekomenda pagkatapos ng 2 buwan mula sa kapanganakan ng sanggol.
2. Mayroong dalawang mga opsyon para sa pagluluto ng semolina - ito ay kasama ang pagdaragdag ng gatas at pagdaragdag ng tubig. Kung pagkatapos ng isang mahabang panahon magsisimula ka na gumamit ng semolina, pagkatapos ay inirerekomenda na gawin ito sa tubig. Kailangan mong magluto ng isang bihirang sinigang at pagkatapos ay panoorin ang reaksyon ng sanggol. Kung ang lahat ay mabuti at walang mga reaksiyong alerdyi, maaari mong dagdagan ang bahagi at palitan ang tubig ng gatas.
3. Sa panahon ng paggagatas, ang sinigang ay inirerekumenda na kainin nang isang beses sa isang linggo, at ang bahagi sa bawat linggo ay hindi dapat lumagpas sa 350 gramo.
4. Hindi inirerekomenda na idagdag ang lahat ng uri ng mga sweeteners sa sinigang, pati na rin ang jam, prutas at berries. Kung minsan ito ay nagdaragdag ng calorie na nilalaman ng ulam, at may isa pang hindi kanais-nais na kadahilanan - madali itong maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan.

Upang kahit papaano mapabuti ang lasa ng semolina, nang walang pagdaragdag ng mga sweeteners dito, maaari mong gamitin ang ilang mga lihim. Halimbawa, maaari mong ilagay sa isang bubu semolina ang isang maliit na slice ng tsokolate o isang maliit na piraso ng kendi. Ito ay magbibigay ng tamis sa ulam, ngunit ang gayong halaga ay hindi magdudulot ng pinsala sa lahat. Sa anumang kaso, kung hindi mo nais ang mga hindi inaasahan na mga kahihinatnan mula sa paggamit ng semolina, dapat mo munang makipag-ugnay sa espesyalista para sa payo.

Ayon sa sikat na doktor Komarovsky, ang semolina ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga bata at matatanda. Ito ay isang relatibong murang produkto na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng maraming iba pang mas mahal na mga produkto. At ang mga taong may mababang kita ay makakapagbigay ng semolina.

Iwaksi ang gawa-gawa! Ito ay pinaniniwalaan na ang semolina sinigang ay walang silbi para sa katawan at walang anumang positibong epekto. Ito ay hindi. Ang opinyon na ito ay nabuo dahil sa mas mababang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa produktong ito kumpara sa iba pang mga siryal.

Ang diyeta sa panahon ng pagpapakain ay dapat gawin upang ito ay naglalaman ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral, kaya hindi mo dapat ipagwalang-bahala ang pagkain, at hindi ka dapat kumain ng anumang bagay na nais ng kaluluwa. Tandaan na hindi ka lamang umaasa sa iyong pagkain, ngunit ang buhay at kalusugan ng sanggol.

Paano magluto ng lugaw pakanan?

Upang makagawa ng sinigang semolina sa gatas, kakailanganin mong ihalo ang isang baso ng gatas at tubig, ibuhos ito sa isang lalagyan, i-on ang gas at pigsa. Habang pinagalit ang likido, maingat na ibuhos ang semolina sa dami ng dalawang kutsara sa maliliit na bahagi. Kung gusto mo ng mas makapal na sinigang, maaari kang magdagdag ng tatlo o apat na spoons ng siryal. Sa lahat ng oras na ito, ang lugaw ay dapat na hinalo upang hindi bumuo ng mga bugal. Kinakailangan na magluto ng sinigang mula sa lima hanggang walong minuto, hindi nalilimutan na pukawin ang lahat ng oras na ito. Susunod, kailangan mong magdagdag ng asukal at asin sa panlasa. Kapag ang mga pinggan ay handa na, ang gas ay naka-off at ang lalagyan ay natatakpan ng isang takip, na hinahayaan itong maghalo sa sinigang. Pagkatapos ng paglamig ng ulam ng kaunti, maaari mong simulan ang pagkain. Gana ng gana!

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng semolina