Tubig sa panahon ng pagbubuntis - gaano karami at gaano karaming tubig ang maiinom?

Ang katawan ng isang buntis ay isang natatanging mekanismo na, mula sa sandali ng paglilihi, ay naayos na at nagsimulang magtrabaho ayon sa mga bagong patakaran. Ngayon lahat ay nangyayari sa interes ng bata. Ang fetus sa sinapupunan ay mabilis na bubuo, kailangan nito ang micronutrients at bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay dapat na maingat na sinusubaybayan ang kanyang kalusugan, kung ano ang kumakain, inumin, kahit na sa kung ano ang hangin siya breathes. Sa sandaling lumitaw ang dalawang itinatanghal na piraso sa kuwarta, marami ang nagpapayo sa umaasam na ina na kumonsumo ng higit pang mga prutas at gulay. Ngunit ang ilang mga tao ay nag-iisip tungkol sa katotohanan na ang pag-inom ng rehimen ng isang buntis ay nangangailangan ng pagwawasto. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang papel na ginagampanan ng tubig sa katawan ng ina sa hinaharap, alamin kung anong uri ng tubig ang mas mainam na uminom at kung magkano ang maiinom upang maiwasan ang edema sa panahon ng pagbubuntis.

Mga benepisyo ng tubig sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga alamat ay tungkol sa mga benepisyo ng tubig - ito ay talagang kinakailangan para sa isang tao, na walang isang normal na rehimen ng tubig na ito ay mahirap na mawalan ng timbang, imposible upang linisin ang mga bituka at ito ay napakahirap upang gamutin ang maraming mga sakit. Ngunit ano ang papel ng tubig sa katawan ng isang buntis?

Ang isang sapat na halaga ng tubig ay nag-aayos ng tamang dami ng amniotic fluid, iyon ay, amniotic fluid. Ito ay isang bula na pinoprotektahan ang sanggol mula sa pinsala, matinding pisikal na epekto mula sa labas.

Tulad ng alam mo, dahil sa pagpapaunlad ng inunan, ang dami ng dugo sa katawan ay nagdaragdag, sapagkat ngayon ang katawan ay kailangang mapanatili ang sigla sa dalawang katawan. Ang isang sapat na halaga ng tubig ay kinakailangan upang madagdagan ang dami ng dugo.

Sa panahon ng pag-aalis ng tubig, ang balat ay nagiging tuyo, mas nababaluktot, na may anumang pag-igting sa panloob na layer ng mga pahinga ng epidermis. Samakatuwid, ang isang sapat na rehimen ng tubig ay, una sa lahat, ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga marka ng pag-iwas.

Sa mga huling yugto ng pagbubuntis, pinapayagan ka ng tubig na gumawa ng mga tisyu na mas malambot, mas nababanat, at malambot. Ito ay isang pangunang kailangan para sa paghahanda para sa panganganak. Ang tamang dami ng tubig ay magpapahintulot sa cervix na buksan ang mas madali, mapawi ang alitan, at mapadali ang proseso ng paghahatid.

Alam ng lahat ng mga buntis na babae ang walang hanggang problema sa paninigas ng dumi. Ang sapat na dami ng tubig na may kumbinasyon ng hibla ay makakatulong upang malutas ang problema. Uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan ng isang baso ng maligamgam na tubig sa maliliit na sips, nang walang almusal. At sa kalahating oras ay madarama mo ang pagnanasa, ang mga bituka ay malinis na linisin. Makakatulong ito na mapupuksa ang paninigas ng dumi nang walang mga tabletas at mga gamot na hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring masakit, ngunit, sa kasamaang palad, ang buhay ay hindi gaanong simple. Hindi bababa sa isang beses sa panahon ng pagbubuntis, ang umaasa na ina ay may malamig. Ano ang dapat gawin kung ang mga tablet ay hindi kanais-nais uminom? Tama iyan - uminom! Ang isang sapat na halaga ng tubig sa kaso ng SARS ay makabuluhang paikliin ang oras ng sakit, puksain ang mga komplikasyon, at payagan ang virus na mabilis na maalis mula sa katawan. Ito ay hindi lamang epektibo, kundi pati na rin ang ligtas na paggamot. Gayunpaman, tandaan na ang tubig ay makakatulong lamang sa isang impeksyon sa viral, na may mga gamot na bakterya, posibleng mga antibiotiko ang kinakailangan. Samakatuwid, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor nang maaga.

Ang ugali ng pag-inom ng maraming tubig ay makakaapekto rin sa pagpapasuso - ito ay magbibigay sa sanggol ng sapat na gatas ng suso.

Ang kakulangan ng likas na pag-inom ay binubuo lamang sa katotohanan na ang mga kababaihan ay kailangang bisitahin ang toilet nang mas madalas, bagaman para sa pagbubuntis ito ay ganap na normal. Ngunit paano maintindihan na ang katawan ng hinaharap na ina ay nangangailangan ng karagdagang kahalumigmigan?

Mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig sa panahon ng pagbubuntis

Sa pathologically malubhang dehydration, ang ihi ng isang babae ay nagiging madilim, puro. Ang kanyang presyon ng dugo ay bumaba, ang kanyang paghinga ay nagiging mas mabilis, ang kanyang pulso at tibok ng puso ay bumagal, ang kanyang mga mata ay naging guwang. Ang ganitong pag-aalis ng tubig ay maaaring mangyari sa madalas na pagsusuka sa background ng toxicosis. Ang panganib ng pag-aalis ng tubig ay nagdaragdag sa mainit na panahon, na may ehersisyo, pagkalason, pagtatae. Upang maiwasan ang estado na ito at mapanatili ang buhay at kalusugan ng sanggol sa sinapupunan, kailangan mong uminom ng tubig, at gawin ito ng tama!

Anong tubig ang maiinom sa panahon ng pagbubuntis?

Mahalaga na obserbahan ang balanse ng tubig, ngunit ang malinis na tubig ay maaaring isaalang-alang na likido, iba't ibang inumin - gatas, kape, tsaa at compote ang itinuturing na pagkain, dahil mayroon silang sapat na carbohydrates, protina, taba at bitamina. Sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na magbayad ng espesyal na atensyon sa kalidad ng pagkain at likido, dahil ang pagkalason ay talagang mapanganib, kapwa para sa bata at para sa ina mismo. Samakatuwid, ang pag-inom ng gripo ng tubig ay hindi imposible. Maaaring naglalaman ito ng murang luntian at tingga, pati na rin ang iba't ibang mga pathogens. Ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa bote ng mineral na tubig, dahil mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas.

Kung hindi mo gusto ang mineral na tubig, maaari mong i-filter ang gripo ng tubig. Ang proteksiyon na filter ay linisin ang likido hindi lamang mula sa mga maliliit na pisikal na motes, ang mga de-kalidad na mga produkto ay talagang magdisimpekta sa likido. Kung uminom ka ng ganitong uri ng tubig, huwag kalimutang baguhin ang mga filter sa oras.

Maraming tao ang umiinom ng pinakuluang tubig, ngunit hindi ito ganap na tama. Ang katotohanan ay na sa pang-matagalang pag-kumukulo ang tubig ay magiging tulad ng "patay" - walang mga kapaki-pakinabang na bakas na mga sangkap dito. Ano ang gagawin? Ang tubig ay maaaring lutuin, ngunit dapat itong gawin nang wasto. Sa oras na umabot ang temperatura ng tubig sa 90-95 degrees, dapat itong agad na maalis mula sa apoy. Nauunawaan mo ito mula sa maliliit na pagsabog ng mga bula kapag ang tubig ay nagsisimula na lamang upang pigsa. Sa ganitong temperatura, ang lahat ng mga mikrobyo at bakterya sa tubig ay namamatay, ngunit ang tubig ay nananatiling "buhay".

Optimal na pag-inom ng rehimen sa panahon ng pagbubuntis

Karaniwan, ang isang tao ay dapat uminom ng 1-1.5 liters ng likido bawat araw depende sa timbang, kondisyon ng pamumuhay, temperatura ng ambient at iba pang indibidwal na mga katangian. Sa panahon ng pagbubuntis, ang halagang ito ay nagdaragdag, hanggang sa dalawang litro ng likido. Ito ay totoo lalo na sa una at huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Ang tubig ay kinakailangan sa maagang yugto, inaalis nito ang labis na mga toxin mula sa katawan - walang silbi ang mga ito kapag nabuo na ang mga organo ng sanggol sa sinapupunan. Ang tubig ay dapat ding uminom ng huli sa oras - ito ay makakatulong sa paghahanda para sa panganganak, pag-alis ng kakulangan sa tubig, pinoprotektahan ang balat mula sa mga marka ng pag-iwas, at sa pangkalahatan, nagpapatatag ng emosyonal na kalagayan ng isang babae. Upang maging komportable, maaari mong bilangin ang tubig sa baso - kakailanganin mo ng 8 baso kada araw. Mahalagang uminom ng tubig sa buong araw, at hindi uminom ng buong volume sa umaga. Uminom ng tubig sa mga maliliit na sips, kaya ang kahalumigmigan ay magbabad sa bawat selula ng iyong katawan.Para sa lasa at benepisyo, maaari kang magdagdag ng lemon at cranberry juice sa tubig. Subukan na huwag uminom ng sparkling na tubig - ang mga gas ay lalong lumaki ang tiyan, na nasa isang kinatas na estado. Ang soda ay maaaring maging sanhi ng karagdagang heartburn at labis na pag-aalsa.

Pagbubuntis sa panahon ng pagbubuntis - upang uminom o hindi uminom?

Sa paglaban sa binti ng edema, maaari kang uminom ng hindi lamang tubig, ngunit mahina decoctions ng Hawthorn o lingonberry dahon. Mayroon silang banayad na diuretikong epekto, pinahihintulutan ang likido na huwag magtagal sa mga tisyu. Tandaan na ang mga menor de edad lamang na pamamaga ay pinahihintulutan. Kung mataas ang pamamaga, kinakailangan na ipasa ang pag-aaral at alamin ang dahilan, hindi ka dapat sumangguni sa pagbubuntis mismo. Maaaring umunlad ang puffiness dahil sa diagnoses tulad ng preeclampsia, eclampsia, dropsy, at nephropathy ng mga buntis na kababaihan. Matagumpay na ginagamot ang lahat ng karamdaman at hindi magdudulot ng pinsala sa bata, ngunit lamang sa napapanahong pag-access sa isang doktor.

Ang pagbubuntis ay isang mahirap at mahalaga panahon, dahil ito ay hanggang sa buhay sa hinaharap at kalusugan ng maliit na tao. Ang mga kemikal at lason na nakukuha natin sa hangin, pagkain, inumin at droga ay maaaring makaapekto sa pagpapaunlad ng sanggol sa sinapupunan. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis kailangan mong kumain lamang sariwa at kalidad ng mga produkto, uminom ng iba malinis na tubig. Ang tubig ay ang buhay na ibinibigay mo sa iyong sanggol. Uminom ng higit pa - ito ay magdudulot lamang ng kapakipakinabang na mga mumo!

Video: sobrang pagkain para sa mga buntis na kababaihan