Taba sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Minsan naiintindihan namin na ang aming mga Rice delicacy ay hindi maihahambing sa mga hamburger at pizzas sa ibang bansa. Gaano kalaki sa isang mahusay na kumpanya upang pakuluan o magprito ng patatas, buksan ang isang garapon ng mga atsara, makinis na tagain ang sibuyas at siguraduhin na palamutihan ang mesa na may masarap at mabangong mantika, pinutol sa manipis na mga layer. Kahit na ang pinaka-kapritsoso hinaharap momya ay hindi tanggihan tulad ng isang kaaya-aya hapunan. Ngunit kung ito ay ligtas na taba, kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng isang buntis at kung ito ay katanggap-tanggap na taba sa isang kagiliw-giliw na posisyon, subukan upang malaman ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng taba sa panahon ng pagbubuntis

Ang taba ay isang matibay na taba na idineposito sa panahon ng nutrisyon ng hayop. Ang Salo ay kinakain raw, inasnan, pinausukan, nilaga at pinirito. Ang taba ng hayop ay naglalaman ng mga bitamina at mga elemento ng bakas, mayroon itong mahalagang mataba acids. Ang lahat ng mga ito ay gumagawa ng taba talagang kapaki-pakinabang, lalo na para sa isang organismo maubos sa pagbubuntis.

1. Bilang bahagi ng taba ay bitamina E, na may positibong epekto sa kondisyon ng balat, ginagawa itong mas nababanat at makunat. Ang regular at katamtaman na paggamit ng taba ay makakatulong na maprotektahan ang balat mula sa mga marka ng pag-iwas - ito ay isang mahusay na pag-iwas. Ang sapat na halaga ng tocopherol sa katawan ay naghahanda ng mga tisyu para sa generic stretching, kaya ang pag-iwas sa mga luha at pinsala.
2. Ang Salo ay may mataas na nutritional value. Pinapayagan ka nito na makakuha ng sapat na isang maliit na piraso ng delicacy. Ito ay napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis, dahil mula sa malalaking bahagi ng pagkain ang tiyan ay umaabot, ang pagpindot sa lumalaking sanggol, ang babae pagkatapos kumain ay dapat makaranas ng malubhang kakulangan sa ginhawa.
3. Ang Salo ay isang mahusay na pinagkukunan ng enerhiya at lakas. Ang isang piraso ng bacon ay makakatulong na mapabuti ang pagganap at aktibo ang mga kakayahan sa isip. Ito ay lalong mahalaga para sa mga mummies sa hinaharap na patuloy na nagtatrabaho, nag-aaral, atbp.
4. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang nahuli dahil sa mababang kaligtasan. Kadalasan ito ay nagtatapos sa brongkitis. Salo ay may isang mahusay na expectorant epekto. Ito ay talagang mahalaga, dahil ang pagkuha ng gamot sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais, lalo na sa maagang yugto.
5. Ang regular na pag-inom ng taba ay nagpapabilis sa proseso ng pag-iodine ng katawan sa pamamagitan ng katawan.
6. Ang Salo ay napakahusay para sa atay, nililinis ito. Tinatanggal nito ang toxemia at paulit-ulit na pagduduwal.

Siyempre, ang mga benepisyo ng taba ay hindi maihahambing sa mahalagang mga sangkap sa komposisyon ng mga gulay, prutas at berry. Bukod dito, ang taba ay may maraming mga negatibong panig.

Ano ang mapanganib na taba sa panahon ng pagbubuntis?

Ang isa pang minus ng taba ay ang kakayahan nito na itaas ang antas ng kolesterol sa dugo. Samakatuwid, hindi pa rin karapat-dapat na ipakilala ang karne ng baboy sa isang regular na diyeta, ito ay sapat na upang tikman ang isang delicacy lamang sa isang espesyal na pagnanais, hindi higit sa dalawang beses sa isang linggo. Ang mantika ng asin ay itinuturing na mas mapanganib dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng asin, at ito ay nagpapahiwatig ng pagbuo ng edema.Sa pinausok na taba ay may mas maraming asin, bukod dito, maaaring naglalaman ito ng mga mapanganib na kemikal kung ang produkto ay pinausukan hindi sa natural na paraan, ngunit sa pamamagitan ng paggamot na may likidong usok. Kahit na ang isang malusog na tao ay maaaring makaramdam ng sakit sa tiyan at pagkalungkot sa atay pagkatapos pinausukang taba, pabayaan mag-isa ang isang buntis.

Paano magkaroon ng taba sa panahon ng pagbubuntis?

Pagbubuod at paghahambing sa mga benepisyo at posibleng pinsala sa produkto, maaari nating sabihin na sa panahon ng pagbubuntis ay may taba, ngunit sa moderasyon lamang. Mula sa inasnan at pinausukang bacon ay tiyak na nagkakahalaga ng pagbibigay up. Bilang karagdagan, ang ilang mga nagpapasuso sa kanilang mga sarili na may fried mantika - ang tinatawag na cracklings. Sa panahon ng pagprito, ang taba ng hayop ay gumagawa ng isang malaking halaga ng mapanganib na mga sangkap, ito ay isang uri ng kolesterol bomba. Ito ay mahigpit na kontraindikado upang kumain cracklings sa panahon ng pagbubuntis. Hindi mo rin matangkad sa taba ang pagdaragdag ng iba't ibang uri ng pampalasa - sa karaniwang pinsala ng naturang taba ay magdudulot ng isang babae na mag-alangan, sakit sa puso at iba pang mga problema sa gastrointestinal tract.

Kapag pumipili ng taba para sa isang buntis, kailangan mong maingat na subaybayan na ang produkto ay hindi naglalaman ng mga preservatives, flavors at iba pang mga mababang-paggamit additives. Mas mahusay na bumili ng mantika sa mga supermarket - may ipinahiwatig na expiration date at oras ng packaging ng produkto. Sa kusang merkado, ang taba ay madalas na matatagpuan sa tabi ng hilaw na karne, lubhang mapanganib na kunin ang naturang meryenda. Ang mantika ng asin bago kumain ay dapat hugasan upang mabawasan ang halaga ng asin sa produkto. Raw lard na walang init paggamot ay dapat na frozen upang mapupuksa ang posibleng mga mikrobyo at bakterya sa komposisyon nito. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis ay pinakuluang taba. Ito ay hindi naglalaman ng asin at iba't ibang mga pathogens, maliban, ang pagluluto ay hindi nagpapahiwatig ng mga kritikal na temperatura kung saan nabuo ang mga carcinogens. Pinakamabuting magluto ang iyong sarili sa bahay, sigurado ka sa komposisyon nito.

Mas malusog at mas malusog ang kumain ng isang piraso ng bacon na may mga gulay, isang tinapay ng itim na tinapay at mga sibuyas. Tandaan na ang taba ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon, hindi ito maaaring isama sa mga pagawaan ng gatas at matamis na pagkain, kung hindi man ay ang bigat sa iyong tiyan ay ibinibigay para sa iyo. Kumain ng mantsa nang maayos, at makikinabang ka lang!

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng taba ng baboy