Zencefil ile kilo vermek nasıl

Zencefil, Güney Asya'dan gelen göçmenleri ifade eder. Bugün bitki kökü her yerde kullanılıyor. Taze zencefil temelinde, çaylar ve salatalar kilo vermeye hazırlanır ve birinci, ikinci derslere kurutulmuş baharat eklenir. Güzelliğin peşinde, kızlar, kökünü nefret edilen kilogramlardan kurtulmanın bir yolu olarak kullanmaya başladılar. Diyet zor değildir, ancak sonuç elde etmek için temel kuralları izlemelisiniz. Onları sırayla düşünün, ana yönlerini vurgularız.

Zencefil eylem

1. Bitkinin kökü, açlığın azgın hissi ile savaşır. İştahı bastırır, kolesterol plaklarını yıkar, kan şekerini normalleştirir (şeker hastaları için önemlidir).
2. Düzenli kullanım nedeniyle kan dolaşımı hızlanır. Hücreler oksijen ile doyurulur, besin ve nem ile zenginleştirilir.Cilt fark edilir şekilde sıkılaştırılır, yağ birikmesi olur.
3. Zencefil lipit birikimini ve bozulmasını önler. Bu özellik, vücuttaki tüm metabolik süreçleri, özellikle sindirim sisteminin aktivitesini hızlandırır.
4. Zencefil kökü pankreas yardımcı olur, bağırsakları temizler. Eğer günlük olarak bitki temelinde çay içerseniz, içecek zehir ve cürufu çıkarır, iç organların duvarlarını temizler.
5. Bitki terlemeyi hızlandırır, böylece cildin doğal temizliği gelişir. Bu, tüm kimyasalların gözeneklerden çıkarıldığı anlamına gelir, yağlı tapalar kaybolur.

Kilo kaybı için zencefil çayı kullanımı özellikleri

Çoğu zaman, aşırı kilodan kurtulduğunda, zencefil kökü temelinde çay hazırlanır. Ancak istenen etkiyi elde etmek için içme kurallarına uymalısınız.

1. Sağlığın korunması için büyük miktarlarda çay içmeye gerek yoktur. İlk başta, 130-150 ml tüketin. Günlük, tüm gün için belirtilen hacmi uzatın.
2. Dozu kademeli olarak artırın, 20-40 ml ekleyebilirsiniz. her gün Çayı yasaklama, kural ihmal etmeyin.İçecek, litrede servis edilecekse, mide bunu reddedecektir.
3. Diyet bağımlılığı boyunca, kendi vücudunuzu izleyin. Sindirim ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, "kaşık" altında iğnelemeyin, miktarı 1,8 litreye getirin. günlük
4. Zencefil kökü tüm zevklerini tatmak için, diyet revize. Hızlı atıştırmalıklar, un ürünleri, soslar ve diğer zararlı ürünlerden kaçının.
5. Sabah alıştırma alışkanlığı kazan. Egzersiz yapın, koşun, bası sallayın, ip atlayın, kasnağı döndürün. Günde en az yarım saat egzersiz yapın.
6. Turşu zencefil kökü satın alın veya kendinizi koruyun. 25 gram iç. günde üç kez aperatifler. Marine edilmiş bitkilerin tanıdık yemeklerini tamamlayın.
7. Zencefil çayı sıklığıyla ilgili olarak, sabah uyandıktan 15 dakika sonra bir bardak içilir, sonra gün boyunca birkaç kez (aynı miktarda) içilir. Akşam açlıktan işkence ederseniz, 200 ml. yatmadan önce.
8. İçki içmenin sonucu bir ay sonra fark edilir, her şey başlangıçtaki vücut ağırlığına bağlıdır. Daha fazla kilolu, daha belirgin olan etkisi.Ekstra kiloların yavaş bir şekilde atılması nedeniyle diyetin bitiminden sonra tekrar kilo almayacaksınız.
9. İçeceğin süresi sınırlı değildir. Ancak, beslenme uzmanlarına istenen işarete ulaşır ulaşmaz tedaviyi bırakmaları önerilir. Mola 1.5-2 ay, sonra her şey yeni başlıyor.
10. İçeceğin 1 yıllık düzenli kullanımı için sayısız değerlendirmeden yola çıkarak 13-15 kg. Sonuç, terapiyi egzersiz ve doğru beslenme ile birleştirdiğiniz göz önünde bulundurularak elde edilir.

Zayıflama Zencefil Çay Tarifleri

İçecekler taze veya kurutulmuş zencefil kökü temelinde hazırlanır. İlave bileşenler olarak, öğütülmüş tarçın, sarımsak, limon suyu, bal ve zerdeçal kullanılır. Genellikle limon melisa, fesleğen, kakule, mürver çiçekleri ekledi.

Ballı çay

1. 15 gr yapın. 230 ml siyah çay. kaynar su. Kompozisyona ekle 20 gr. Kıyılmış zencefil kökü, 45 ml. limon suyu veya greyfurt. Çay saatin üçte biri kadar beklesin, bu süreden sonra 20 gr çözün. bal.
2. Günde 4 kez içeceği kullanın, toplam miktarı eşit parçalara ayırın.Yatmadan önce çay içmeyin, böylece idrar yolunun çalışmasını kışkırtırmayın.

Baharat çay

1. 10 gr bir karışım hazırlayın. ezilmiş tarçın, 5 öğütülmüş karanfil tomurcukları, bir bıçak ucundaki hindistan cevizi. Bileşimi 1,5 litrede çözün. kaynar su, yarım portakal suyu ekleyin.
2. Başka bir kapta, 4 cm Zencefil kökü, bir rende ile atlandı. Kaynatma işlemini 1 saat ısıtın, süzün, ilk karışıma karıştırın. 100 ml iç. yemekten önce her seferinde çay.

Zerdeçal ile çay

1. 3 cm zencefil kökü alın, durulayın, rendeleyin, rendeleyin veya küçük halkalara doğrayın. 2 gr ile karıştırın. tarçın ve 10 gram. zerdeçal. Bir harç içinde ezilmiş taze nane bir demet üçte ekleyin.
2. 1,7 litrenin içeriğini yapın. Sıcak su, oda sıcaklığında 5 saat ısrar ediyorlar. Çayınızı gün boyu ılık veya soğuk olarak tüketin.

Sarımsaklı çay

1. 4 diş sarımsak rendeleyin, kabuğundan geçirin veya çok ince doğrayın. 1.2 l yapın. Sıcak su, 3 saat boyunca kapağın altında bırakın.
2. Başka bir kapta 400 ml bağlayın. 2 cm doğranmış zencefil kökü ile kaynar su. Yaklaşık 2 saat bekletin, sonra sarımsak suyu ile karıştırın.
3. Hoş olmayan kokuyu bastırmak için, 45-50 ml dökebilirsiniz. limon suyu. İçecek içmeden önce filtrelenmelidir. 60 ml kaynatın. günde üç kez.

Fesleğenli Çay

1. 10 oz yıka. yeşil fesleğen, bir harç içinde ezin veya başka bir şekilde doğrayın. Daha önce bir rende üzerine sürülmüş 1 cm zencefil kökü ile karıştırın.
2. 350 ml'lik içeriği dökün. Sıcak su, bıçağın ucunda kabartma tozu ekleyin. İçecek günde 2 kez tüketilmelidir, çay miktarı resepsiyon sayısına bölünür.

Yaşlı çay

1. Diyet niteliğine ek olarak, çay karın boşluğunda spazmları giderir, toksinlerin ve cürufların giderilmesini hızlandırır ve cildi gençleştirir. Zencefil kökü rendeleyin, ham maddeyi önceden yıkayın.
2. Bitki için aynı miktarda kurutulmuş kekik ve mürver çiçeği bir avuç ekleyin. 1,5 litre otlar dökün. kaynar su, 30-45 dakika ısrar ediyorlar.
3. Belirtilen süre sona erdiğinde, bileşimi bir gazlı bez filtre veya elek içinden geçirin. İsteğe bağlı olarak 20 gram ekleyin. bal veya herhangi bir başka tatlandırıcı (reçel, reçel, şeker).
4. Her gün 1.2 litre kilo kaybı için zencefil çayı içirin.İshaliniz varsa, başka bir tarifi alın ya da resepsiyonda bir mola verin.

Nane çayı

1. Yarım demet taze nane alın, durulayın, bir harç gönderin. Mash suyu yapmak için bırakır. 1.6 litre ekleyin. Sıcak su, 30 gr. kakule.
2. 3 cm zencefil kökü, rendeleyin veya doğrayın, 300 ml'de demleyin. su. 30 dakika sonra, filtrelenmiş içecekleri birinciye dökün. Çay 3 saat süreyle infüze edilir, daha sonra tekrar süzülür.
3. 150 ml'lik bir içecek kullanın. Günde 4 kez. Mide normal olarak yük ile baş ederse, günde tüm hacmi içebilirsiniz. Vücudun reaksiyonunu izleyin.

Konyak ile çay

1. 1,5-2-2 küçük limon alın, meyveleri yıkayın, turunçgillerden suyu sıkın. Et, olduğu gibi boşaltılabilir veya bırakılabilir. 35 gr taze karıştırın. Konyak ya da likör (takdire bağlı olarak alkol seçilir).
2. 4 cm Zencefil kökü çok ince bir rende, ham maddeleri önceden yıkamayı ve temizlemeyi unutmayın. Ana bileşeni ilk kütleye karıştırın, 0.7 l dökün. sıcak su kaynatıldı.
3. Çay yaklaşık 20 dakika süreyle infüze edilmelidir. Belirli bir süre sonra, içecek tülbentten süzülür. Hazırlanan araç, hazırlandıktan hemen sonra sarhoş (bir kısım - 300 ml). Yatağa gitmeden önce.

Limon Çayı

1. 3 cm rendeleyin.yıkanmış ve zencefil kökü temizlenmiş, 1.2 litre kompozisyonu dökün. Sıcak su Yarım saat boyunca kapağın altında ısrar et, sonra limonun yarısını dilimler halinde ez.
2. Çayı 40 dakika bekletin. Şeker kamışı şekeri veya yerine koyması için içeceği tatlandırın. Gün boyunca küçük porsiyonlarda kullanın (150-200 ml.).

Kuşburnu çayı

1. 2 avuç taze yıkanmış kuşburnu demlemek 1 l. Sıcak su Kurutulmuş meyveler kullanabilirsiniz, hepsi eldeki bileşenlere bağlıdır. Ham maddeleri yarım saat ısrarla karşılar.
2. Başka bir kapta, rendelenmiş bir biçimde 3 cm zencefil kökü demleyin. İnfüzyon süresi 40 dakikadır. Belirtilen süre geçtiğinde, ikinci bileşimi ilk filtreyle karıştırın.
3. Bir tutam kuru doğranmış kırmızı biber ekleyin, karıştırın. 100 ml iç. Ana yemekler ve atıştırmalıklardan önce günde 3-5 kez.

Papatya çayı

1. Hem siyah hem yeşil yaprak çayı demleyebilirsin. Miktar 20 gramdır. 300 ml kaynar su. Yarım saat demleme konusunda ısrar et.
2. Başka bir kapta, sıcak su ile bir avuç papatya çiçeği ve 2 cm doğranmış veya doğranmış zencefil kökü.
3. 30 dakika sonra, çorbaları bir karışımda birleştirin, hemen kullanın. Şimdi yemeye devam et. Çay, yemeklerden önce ve sabah uyanışından sonra sıcaktır.

Frenk üzümü yaprakları ile çay

1. Frenk üzümü veya kiraz yaprakları 3 yemek kaşığı zencefil (taze) kök ile karıştırın. 30 ml ekle. Limon suyu, 1 litre kompozisyonu. kaynar su.
2. Yarım saat bekletin, sonra 300 ml su dökün. ve bir kerede içmek. Uykudan sonra, öğle yemeğinde ve yatmadan önce prosedürü tekrarlayın. Her zaman içeceği ısıtın.

Deniz cehri çayı

1. 50 gr yıkayın. deniz topalak, kuru meyveleri, onlar twigs olmadan olmalıdır. Meyve 1 l demleyin. Sıcak su, 1 saat bekletin, sonra elek veya gazlı bez ile filtre edin.
2. Sobada elde edilen infüzyonu ısıtın, kaynatın. 2.5-3 cm dökün Zencefil kökü, bir rende geçirdi. Çayın yarım saat daha beklemesine izin verin. Günde 4 kez iç.

Zencefil Kökü Salata

• pancar (küçük) - 1 adet.
• limon - 1 adet.
• havuç - 1 adet.
• zencefil kökü - 3 cm.
• kereviz kökü - 30 gr.

1. Havuçları, zencefil kökü ve kerevizi soyun. Sebzeleri yıka, pancarla aynı şeyi yap.
2. Havuçları ve pancarları pişirin, küpleri veya ince tabakları doğrayın. Rendelenmiş zencefil, kereviz ince doğrayın.
3. Limon lezzetini soyun, bir karıştırıcıdan geçirin veya ince doğrayın. Diğer malzemelerle karıştırın.
4. İsteğe bağlı olarak 1 adet haşlanmış yumurta ekleyin. Salatayı elma sirkesi, zeytinyağı ve limon suyuyla karıştırın.
5. Akşam yemeği için akşam yemeği için balık, haşlanmış sebze veya yağsız et ile birlikte kullanın.

Kilo kaybı için zencefil kökü ile Kefir

• limon - 1 dilim
• filtrelenmiş su - 55 ml.
• öğütülmüş zencefil kökü - 5 gr.
• Tarçın - 3 oz.
• % 1 - 250 ml'ye kadar yağ içeriği ile kefir.
• bal - 25 gr.

1. Suyu balla karıştırın, çözünmeyi bekleyin. Limonu limon doleğinden sıkın ve rendeleyin üzerine rendeleyin. Ana malzemelere ekleyin. Zencefil ve tarçın dökün.
2. Kitleyi pürüzsüz olana kadar karıştırın, 40-60 dakika demleyelim. Kefir'i buzdolabından önceden alın, biraz soğumaya bırakın.
3. Ekşi sütlü içecekleri baharatlı karışımla birleştirin, camın içeriğini karıştırın. Yatmadan önce yemek, sabahları mide biriken toksinlerden arındırılır.
4. Baharatlı kefirin günde 1 kereden fazla içilmesi tavsiye edilmez. Aksi takdirde, tüm faydalı enzimleri vücuttan yıkayacak olan ishal gelişir.

Çoğunlukla zencefil içeceklere eklenir, bu nedenle kilo kaybına yol açan çaydan kaynaklanır. Genellikle bitkinin kökü diğer sebze ve süt ürünleri ile kombine edilir.Diyet belirli sınırlarla sınırlı değildir, kural olarak, kurs 3 aydır.

Video: Zencefil zayıflama çayı