Keten tohumu yağı zayıflama nasıl alınır

Keten tohumu yağı düzenli tüketimi, metabolizmanın hızlanmasına, mide ve bağırsakların boşluğundan zehirlerin çıkarılmasına katkıda bulunur. Ürün büyük miktarda yağ asidi, farklı gruplardan (A, B, E, F, D), potasyum, çinko, fosfor içeren vitaminler içerir. Güzel hanımların fazla kilo ile mücadele ettiğine ek olarak çivi, deri ve saçın durumu da gelişmektedir. Fazla kilolardan kurtulma yöntemi herhangi bir zorlukla karşılaşmaz. Bununla birlikte, olası kontrendikasyonları dikkate almak ve pratik önerilere uymak gereklidir.

Keten tohumu yağı yararları

1. Keten tohumu yağı saçın yapısını iyileştirmeye yardımcı olur. Ürünün doğru kullanımı, folikülleri güçlendirir, saçın büyümesini hızlandırır, daha kalın ve hacimli yapar.
2. Özel güçlendirici araçların kullanılmasına bakılmaksızın tırnaklar sertleşir. Aynı zamanda, cilt yapısı iyileşir, yağlı parlaklık kısmen kaybolur, kollajen lifleri ve elastin üretimi normalleştirilir.
3. Günlük diyetinizde keten tohumu yağı açtığınızda, menstürasyon ve PMS sırasında oluşan ağrıdan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Hamilelik pozisyonundaki kızlarda çok daha hızlıdır, bebeğin beyin aktivitesi hızla gelişmektedir.
4. Birçok kadın, adet döngüsünün başarısızlığında kendini gösteren karmaşıklık ile karşı karşıyadır. Bu gerçek yumurtalık fonksiyonunun ihlali anlamına gelir. Uygun müdahale olmaksızın, göründüğü gibi, sorun çözülemez. Bununla birlikte, keten tohumu yağı bu görevle başa çıkmaktadır.
5. Tekrar tekrar kanıtlanan tartışılmaz gerçek, keten tohumu yağının erkek sistemi üzerindeki iyi etkisi olarak kabul edilir. Kompozisyonun düzenli kullanımı sonucunda, güç, özellikle cinsel ilişki arzusu artar.
6. Ürünü günlük menüye eklerseniz, birçok hastalığı önlemek için büyük bir fırsat olacaktır. Bu diyabet, inme, mide ve bağırsak ülserleri, astımı içerir.Malign meme tümörlerinin oluşma olasılığı da kısmen dışarıdadır.
7. Aşırı kilolu ve kolesterol bağımlı kişiler için, keten tohumu yağı plak oluşumunu kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Sinir sistemi üzerinde önemli bir etki, psiko-duygusal arka plan stabilize. Kalp kasının, görsel sistemin ve motor fonksiyonların çalışmasındaki iyileşmeden de bahsetmeye değer.

Kilo kaybı için keten tohumu yağı prensibi

1. İçerdiği yağ asitlerine teşekkür etmek için ekstra kiloların hızlı bir şekilde bertaraf edilmesi gerekmektedir. Bağırsaklara ve midelere girdiklerinde, diğer yağlara yapışma ve daha fazla bozulma meydana gelir.
2. Keten tohumu yağı yağ asitleri, vücudun sorunlu bölgelerinde çökelti olarak depolanmaz. Yağ kıvrımlarını ayırdıktan sonra, çıkışta su ve gliserin elde edilir. Bu bileşenler vücudu doğal bir şekilde bırakır ve kilo kaybına neden olur.
3. Tabii ki, bu etki, münferit olarak keten tohumu yağı ile vücuda giren gıdaya uzanır.Yağ asitleri "düşmanları hesaplar", sonra yıkın ve onları kaldırın. Sürecin bir insanı yıkıcı bir şekilde etkilemediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Zayıflama yavaştır.
4. Diyete fiziksel aktivite ve bol miktarda saf su verirseniz, yağ kıvrımlarının dökümü daha hızlı olacaktır. Gövde rezervlerin “yedek kopyasını” harekete geçirerek daha fazla enerji harcar. Böyle bir entegre yaklaşım, kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Keten tohumu yağı alımı ve depolanması

1. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, büyük bir ağ eczanesinde (yerel “eatery” de değil) petrol satın alın. Kural olarak, bu tür kurumlar depolama koşullarını, son kullanma tarihlerini vb. Açıkça gözlemler.
2. Koyu renkli şişelerde keten tohumu yağı tercih edin, bileşimin ışığın etkisi altında oksitlenmesine izin vermez. Kural olarak, eczane önde gelen üreticilerin ürünlerini sunmaktadır. Fiyatlandırma politikası mağazalara göre% 3-5 daha yüksektir, ancak kalite konusunda emin olabilirsiniz.
3. Kilo vermek için soğuk döngülü keten tohumu yağı almanız gerekir. "Kompozisyon" sütununa ve son kullanma tarihlerine dikkat edin. Kaliteli ürünler stok 6-12 ay içinde olmalıdır.
4. Popüler markalar hakkında konuşursak, bunlar arasında "Kleopatra'nın Elixiri", "Kırmızı Yakut", "Vasilyeva Sloboda", "Spor Elixir", "Keten Yağı" bulunur. İsteğe bağlı olarak, bileşimi ampullerde düşünebilirsiniz, kullanımı daha uygundur ve benzer bir çalışma prensibine sahiptir.
5. Satın aldıktan sonra, keten tohumu yağı, radyatörlerden, gaz veya elektrikli sobalardan ve mikrodalgalardan uzak tutunuz. Ani sıcaklık dalgalanmalarından kaçının, şişeyi daima bir kapakla kapatın. Büyük bir kap satın aldıysanız, yağı daha küçük bulaşıklar haline getirin ve parçaları kullanın.
6. Yağı açtıktan sonra 3 ay içinde kullanmak daha iyidir. Şişenin dibinde tortu oluşmasını engelleyin, bu durum son kullanma tarihini gösterir. Satın aldıktan sonra maksimum yağ alma süresi altı aydır.
7. Ürünü 7-24 derecelik bir sıcaklıkta saklayın. Şişeyi doğrudan UV, ısı, soğuktan koruyun. Keten tohumu yağı buzdolabında tutmak gerekli değildir, mutfak dolabında uygun bir karanlık yeri seçin.

Keten tohumu yağı ile zayıflama özellikleri

1. Kilo kaybını etkileyen ana yön, düzenlilik ve günlük doza sıkı sıkıya bağlılık olarak kabul edilir. Maksimum sonuç elde etmek için, yaklaşık 1,5-2 aya ihtiyacınız olacak. Bu süreden sonra kilo kaybının etkisi farkedilir.
2. Eğer cildin durumu hakkında konuşursak, iç organların, kılların, tırnakların, düzelmenin aktivitesi, günlük kullanımda 2-3 hafta içinde kendini gösterir.
3. İyi bir sonuç elde etmek için, abur cuburları reddedin. Un ürünlerini, yağlı, tuzlu ve kızarmış yiyecekleri ortadan kaldırın. Konserve ürünleri, sosisler, fast food, turşulara yaslanmayın. Torba, tatlı su, doğal olmayan meyve içecekleri, reçel vb.
4. Vücut faydalarını hiç getirmeyen zararlı yağları bırakmak önemlidir. Bunlar domuz yağı, margarin, tereyağı (günde yaklaşık 10 gram yiyebilirsiniz).
5. Yıkanmış ve rendelenmiş meyveleri öne getirin. Daha mevsimlik meyveleri ve taze sebzeleri ye. Yağsız et, deniz kokteyli, balık, yumurta, süt ürünleri (özellikle süzme peynir, kefir, süt vb.) İçeren bir menü hazırlayın.
6. Sahip olduğunuz fazla vücut ağırlığı, sonuç ne kadar somut olur.İnsanların tam vücutları, ortalama bir bedeni olanlardan 1.5-2 kat daha yüksektir.
7. Kilo kaybını sabah egzersizleriyle ve farklı türde fiziksel aktivitelerle tamamladığınızdan emin olun. Spor bölümü, spor salonu, yüzme havuzu, dans okulu, yoga için kayıt yaptırabilirsiniz. Her şey kişisel tercihlere bağlıdır, ancak spor mevcut olmalıdır.
8. Sonsuza dek keten tohumu yağı sadece orijinal formunda yararlı olacağını unutmayın. Hiçbir durumda onları sıcak atıştırmalıklarla doldurmayın, üzerine kızartmayın. Aksi takdirde, ısıtıldığında yağ asitleri vücuda zarar veren kanserojenler haline gelir.

Sıvı keten tohumu yağı tüketme yöntemleri

1. Daha önce de belirtildiği gibi, ana bir kural vardır - keten tohumu yağı sadece ham haliyle tüketilir. Isıl işlem yok, ısı yok! Aksi halde, asitler parçalanacak ve bunların 2,5 katı daha fazla yağda balık yağından daha fazla olacaktır.
2. Resepsiyon ana öğünden önce yapılır - yemeklerden yarım saat önce. Günlük diyet hakkında konuşursak, sabah uyanıştan sonra ilk kez yağ içmeniz gerekir. Midenin aç kalması önemlidir (su içmeyin, yemeyin).
3. Bir sonraki resepsiyon akşam yemeğinden (akşam yemeği) sonra yarım saat sonra gerçekleştirilir. Yatağa gitmeden önce yağı ikinci kez içebilirsiniz, bu durumda verim 1,5 kat artacaktır.
4. Keten tohumu yağı ile diyetin süresi genellikle 3-4 aydır. Bu süre kilo vermeye katkıda bulunur, sonucu farkedeceksiniz. Teknik doğru beslenme ve fiziksel aktivite eşlik ediyorsa, 2-3 ay içinde etkisini göreceksiniz.
5. Kilo kaybetmenin ilk 7 gününde, günlük doz 50 ml'dir. Yani 25 ml'dir. (bir çay kaşığı) sabah ve 25 ml içilir. akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce. 14 gün sonra, dozaj 2 kez artmıştır (50 ml, günde 2 kez). Vücuda zarar vermemek için bu eşiği geçemezsiniz.
6. Keten tohumu yağı kilo kaybı için ilaçlara uygulanmaz, sadece lezzetli ve yararlı bir katkı maddesidir. Ürünü her zaman diyetinizde bırakabilir veya üst üste 3 ay boyunca kullanabilirsiniz. Ardından, 20-25 günlük bir mola, sonrasında kurs devam eder (gerekirse).

Kapsül içinde keten tohumu yağı nasıl alınır

1. Eğer sıvı keten tohumu yağı seçimi, depolanması ve kullanımı ile uğraşmak istemiyorsanız, ilacı kapsüllerde değerlendirmek mantıklıdır.Ek, ayrıntılı talimatlar eklenmiş bir eczanede satılmaktadır.
2. Kural olarak, günde iki kez 3 kapsül bileşimi almak gerekir. Teknoloji bir öncekiyle aynıdır: sabahları ve akşam yemeğinden sonra tereyağı kullanırsınız. Bununla birlikte, dozu arttırmak gerekli değildir.
3. Bu yöntemin avantajları açıktır. Günün iş yükünden bağımsız olarak kilo vermeye devam ediyorsunuz. Kapsüller, iş seyahatinde veya okulda, turistik gezilerde, ulaşımda alınabilir.
4. İlaç sabah yemekten yarım saat önce ve yemekten sonra 25-30 dakika içilir (yatmadan önce yapabilirsiniz). İlacı aldıktan sonra sıcak çay / kahve içemez, çorba ya da ikinci (sıcak) yemek yiyin.
5. Kapsüller jelatin ile kaplanmıştır. Böyle bir hareket, ürünün raf ömrünü uzatır ve acı balık tadını saklamanızı sağlar. Bununla birlikte, ürünlerin kalitesinden tamamen emin olamazsınız. Bu nedenle, önde gelen üreticilerin keten tohumu yağı seçin.
6. Kapsül içindeki keten tohumu yağı dezavantajı nispeten yüksek bir fiyat politikasıdır. 130-160 ruble için bir paket satın al, maksimum 25 gün sürecek. Şu anda, sıvı formda bir şişe keten tohumu yağı yaklaşık 120 ruble maliyeti,ama tam iki aylık bir kurs için yeterli var.

Kilo kaybı için keten tohumu yağı kullanmadan önce, mevcut kontrendikasyonlara aşina olmalısınız. Safra kesesi, böbrek, karaciğer ihlali varsa, bu tekniği atın. Aynı şey pankreatit, tüm formlarda hepatit, gastrit tutucuları için de geçerlidir. Pozisyondaki hemşirelik bayanlar ve kızlar, sadece bir doktora danıştıktan sonra kilo kaybı için keten tohumu yağı almalıdır. Vücudu dinleyin, bağırsakların çalışmasını izleyin, dozu aşmayın.

Video: Kilo kaybı için keten tohumu yağı