Boyun dullar kambur nasıl kurtulmak

Kırk yılı aşan nadir bir kadın kuğu boynuna sahip. Bu çağda, dul kadının kamburluğu genellikle oluşur, yani boyunda 7. servikal vertebra bölgesinde bir çıkıntıdır, ki bu kendi içinde bir patolojidir. Bu şişkinlik, yağ hücrelerini biriktirerek, sözde bizon kamburunu ya da başka bir deyişle dulun kamburunu oluşturur. Kural olarak, bu fenomen kadınlarda, seks yapmayan bir çok nedenden ötürü, yaka bölgesinde fazla miktarda yağ oluşmasının sebebinin seks hormonlarının aşırı seviyeleri olduğu gözlemlenmektedir.Bu bir neden değildir, ancak diğerleri göz önünde bulundurulmalıdır, hepsi de tedavi prosedürünü farklı şekilde etkiler. Bir kural olarak, servikal tüberkül çıkarılabilir, bunun için doktor bir kombinasyon terapisi reçete eder, bu bir fizik tedavi kompleksi, şok dalgası tedavisi, ilaç kullanımı ile bir masajdır.

Dulun kamburunun nedenleri

Dulun kamburunu ortadan kaldırmak bile gerekli, ancak kendisi sadece bir tezahür, bir sonuçtur. Bunun sebebini bulmak gerekir, böylece kambur yok olur, çünkü eğer bu nedenin etkisi ortadan kaldırılmazsa, tezahürle mücadele etmek işe yaramaz, prosedürler ve tedavi için hiçbir faydası olmayacaktır.

Dulun kamburunun ana sebepleri

1. Hormonal düzeylerdeki değişiklikler ve bu durumda menopoz dönemine giren olgun kadınlarda, bu menopozun kendileri tarafından iyi bilindiği bilinmektedir. Bu süre zarfında, bir doktoru ziyaret etmek için hormon düzeylerini normalize etmek için uygun ilaçları seçmesi gerekir.
2. Kalıtsal yatkınlık son yerde değildir, biri böyle bir “atasının hediyesi” nden saklanamaz ya da saklanamaz, ve eğer anne, büyükanne, teyzeler her zaman 7. servikal vertebra etrafında iyi bir şişman kamburuna sahip olsaydı, kabul etmeliler ve yağın orada görünmesini beklerlerdi. yatakları.Fakat böyle bir kalıtım zaten biliniyorsa, önleme ile zamanında mücadele etmek ve servikal tepeciğin gelişmesini önlemek mümkündür.
3. Kemikler yeterli kalsiyuma sahip değilse ve bu kendi içinde bir patoloji, osteoporozdur, o zaman omurga deforme olmaya başlar, yapışır, sonuç olarak, bir kasık boyunda görülür. Eğer bir kadının beslenmesi dengesiz ise, pasif bir yaşam tarzına öncülük eder, çok az hareket eder, hastalık kesinlikle ortaya çıkar.
4. Bir kişi duruşunu değiştirmeden uzun bir süre oturmaya zorlandığında, distrofik değişiklikleri intervertebral disklerde görülür, servikal osteokondroz basitçe gelişir, disklerin servikal bölgelerinde tuzlar birikir ve görünüşte değişiklikler vardır - yaka bölgesinde bir yağlı silindir veya dul görünür. kambur.
5. Sağlık için spor ve beden eğitimi yapmak iyi ise, o zaman vücutta düzenli fiziksel aşırı yüklenmeler yapmak zararlı olur. Sürekli olarak en iyisini verirseniz ve kelimenin tam anlamıyla sınırda bir şeyler yapmaya çalışırsanız, sonuç olarak boyun kasları daha yoğun hale gelir ve boyunda son derece çekici görünümlü merdanenin oluşacağından emin olabilirsiniz.
6. Her hangi bir omurilik yaralanması, mutlaka kırılmalar değil, çürükler ve çatlaklar, boynun hemen altında göze çarpan "kesecik" bir artışa neden olabilir. Bu gerçek, doktorun omurilik yaralanmasını ne kadar önemsediğine bakılmaksızın mümkün olan en kısa zamanda ziyaret edilmesi gerektiğini ileri sürmektedir.

Kural olarak, kadınlar adil seks boynundaki şişkinlikten muzdariptir ve bunun sebebi östrojen, üreme çağında aktif olarak üretilen bir kadın hormonudur. Eğer bir kadın normal bir cinsel yaşam sürmezse, bu hormon lipid birikimine katkıda bulunur ve onları boynun etrafındaki sorun bölgesine sokar. Önümüzdeki iki yıl içinde menopoz başlangıcı ile, vücutta östrojen düzeyi belirgin bir şekilde yükselir, sonra keskin bir şekilde düşer ve erkek cinsiyet hormonu, testosteron değişmez, bu nedenle menopoz sırasında, bir erkek figürü erkeklerin tipinde değişir ve yağ mevduat, erkeklerin karakteristik yerlerinde görünür ve bunlar omuzlar, sırtın üstü ve boynu.

Boyundaki yağ birikintilerinden nasıl kurtulur

Boyundaki yağ birikintilerinin varlığı sadece estetik açıdan hoş görünmez, kas hareketliliğini azaltır, ağrıya neden olur.Eğer özel egzersizler, bir masaj seansı ile kamburun azalması halinde, tüm sıkıntılardan kurtulabilirsiniz, yetkili bir masaj terapisti, silindiri yağdan çıkaracak ve boynun hareketliliğini yeniden kazanacak, vücut yağları ilk olarak azalacak, sonra tamamen temizlenecektir. Bir masaj terapistinin ellerine teslim edilmeden önce, yağ tabakasını yumuşatmak için ılık suda uzanmanız gerekir, daha sonra bir uzmanın çalışması çok daha etkili olacaktır.

Suda banyo yapmadan önce 200 gram kabartma tozu eritmek güzel olurdu, bir litre ılık suda seyreltildi ve su işlemlerinin gerçekleşeceği bir tank içine akıtıldı. Soda banyosunun kendisi, en az 15 dakika boyunca sıcak soda suyunda iseniz, kilo kaybetme etkisine sahiptir. Bir masör ziyaret etmeden önce, havlu havlu iyi bir hazırlık, sıcak su ile nemlendirilmiş ve yaklaşık 20 dakika boyunca bir kompres şeklinde bir yağlı scruff koydu. Bir havlu ve soda solüsyonunu ıslatabilirsiniz, bunu basitleştirin: bir litre kavanoza yaklaşık 80-90 g soda eritin ve bu sıvıya bir havlu batırın.

Evde, aynı zamanda boyunda yağlı büyüme ile uğraşmaya çalışabilirsiniz, bir Lyapko veya Kuznetsov aplikatörü bunun için mükemmel, eylemleri akupunktur dayanır, ancak satın almadan önce ve kullanmaya başlamadan önce, bu prosedür için kontrendikasyon olup olmadığını doktor ile belirlemeniz gerekir. Elektrikli masaj aletleri de satılıyor, boyun bölgesine ısınma etkisi veriyor, ancak bu tür bir cihazı aşırı dikkatle kullanmak, hislerinizi kontrol etmek, ağrı varsa hemen oturumu durdurmak gerekir!

Şok dalga tedavisi ile kambur kaldırılması

Son yıllarda, dul kamburunu çıkarmak için şok dalgası tedavisi çok popüler hale gelmiştir, tedavinin temeli, yüksek yoğunluklu ultrason yardımıyla boyun bölgesindeki lipitlerin yok olmasıdır. Genellikle bir tedavi için 5 seans uygulanır, aralarında bir hafta veya en az 6 gün ara verilir.

Ancak, şok dalgası terapisi yardımıyla büyük bir eğitimin tamamen ortadan kaldırılamayacağını dikkate almak gerekir, ancak bu teknik çok büyük bir çıkıntıdan kurtulmaya yardımcı olur. İşlemin daha etkili olması için, masaj, manuel terapi ve fizik tedavi egzersizleri ile birleştirilmelidir.

Günlük egzersiz servikal büyümeden kurtulmaya yardımcı olacak

Fiziksel olarak pasif bir yaşam tarzı kuruyorsanız, bu “dekorasyon” undan kurtulmayacaksınız, her gün en az 20 dakika fiziksel olarak aktif olmanız, trene ihtiyacınız var, ve sonra kayıp hatların boynu boynunuza dönecektir, çünkü eğer kas çalışırsa, üzerinde hiçbir yağ birikmesi olmaz. bu olur.

Boyunda bir kamburun varlığında bir dizi fiziksel egzersizler şöyle görünür:

1. Baş ile çalışmak, eğmek, çevirmek, dairesel hareketler yapmak, bir kelimeyle, boyun hareket edecek ve üst sırt kasları çalışacak şekilde hareket etmek gerekir.
2. Geometrik şekiller çizmek, ucuna odaklanmak ve daire ve kare, yamuk ve dikdörtgenler çizmek için hareket ettirin. Bu tür hareketler için, özel bir fiziksel eğitim gerekmez, ancak iskelet kasları için yararları muazzamdır, aşırı tahmin etmek zordur.
3. Bu "bot" yapmak için yararlıdır, bunun için yüz aşağı uzanmanız gerekir, bacakları yukarı kaldırırken ve kolları ileriye doğru çekerken. Birkaç saniye boyunca bu pozisyonda durmak yararlıdır, eğer hala dayanım varsa, sallanma hareketlerini yukarı ve aşağı doğru yapın.
4. Egzersiz "kitty", gerçekleştirmek için diz çökmek ve ellerinizi yere koy, sırtını öne, göğsünü öne çıkar, zarif bir hayvan taklit ederken boynunu uzatmaya çalış, sonra sırtını kaldır.
5. “Değirmen” egzersizini gerçekleştirmek, ayakların omuz genişliğinde olması için ayağa kalkmak, ellerinizi aşağıdaki algoritmaya göre dalgalandırmak için elverişlidir: sağ elinizi hareket ettirin, böylece parmaklarınız sol ayak parmağınıza değecek ve sol el sağ çoraplara ulaşacaktır.

Alıştırmalara kademeli olarak başlamalısınız, ilk günlerde her birini 5 kez yapabilirsin, 7 tane yapabilirsin, gelecekte onların sayısı artacak ve sağlığına ve performansına bağlı olacak. Eğitimin etkinliğini arttırmak için, havuzda yüzmek yardımcı olacaktır, su prosedürleri sırt kasları üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir ve omurga eğriliğinin önlenmesine yardımcı olur.

Onun boynuna bir kambur kurtulmak için halk yolları

Halk ilaçları dul kadının kamburunu iyileştirmeye yardımcı olacak, yağ dokusunu etkili bir şekilde yumuşatmaya yardımcı olacak, bir masajdan önce en yararlı olacak.

1. Tuz ve bal 1: 1 alın ve karıştırın, doğal elyaftan bir kumaşa sarın ve boyundaki wene takın.
2. 4 çorba kaşığı fasulye iyice kaynatın, bir tencereyi bir battaniye ile sarın, et suyunu tahliye etmeyin, 12 saat bekletin, sabah ve akşam bir bardakta demleyin.
3. 100 gram domuz yağı, 5 g sirke ve üçlü kolonya karışımı ve karışım aynı kıvama gelinceye kadar karanlık bir yerde çıkarılır, daha sonra sabah ve 12 saat sonra boynu ruloya sürülür.
4. Tütün bitkisinin etrafına hardal sıvaları koyun, bunları mümkün olduğunca uzun süre bırakın, genellikle günde 5 kez yapın.
5. Eğer kambur henüz oluşmamışsa, 50 ml süt alın, aynı miktarda bal, defne yaprağının bir çorba kaşığı, ama çok ezilmiş, orta soğan, ince rendelenmiş. Tüm karışımlar, birkaç tabaka halinde katlanmış, gazlı bezle yerleştirilmiş, boğaz bölgesine yapışır, 30 dakikadan az bir süre bekletilir, su ile durulanır ve boynun ense kalınlığı azalmaya başlayana kadar yapılır.
6. 50 ml zeytinyağı, yumurtayı yediğinizde ama çok fazla değil. Yaklaşık 1/3 fincan olacak ve aynı miktarda sirke% 6 ve terebentin kadar ekleyin. Karıştırınız. Bir bezi nemlendirin ve kaşıklar üzerine koyun, 20 dakika sonra yıkayın ve yumru azalıncaya kadar uygulayın.
7. Yüzlü bir bardak alkol ve ezilmiş bir aspirin karışımı karışımı, karanlıkta 2 hafta bekletin, daha sonra masajdan sonra ense etmek için kalın çamurlu bir karışım kullanın.bir kompres olarak konabilir.

Yağ mevduatına karşı mücadelede akılcı beslenme

Sağ yemek her zaman iyidir ve iyi oluşu arttıkça yağ mevduatına karşı mücadelede daha da faydalıdır. Aşırı beslenme, yağlı yiyecekler ve alkol de içmemelidir. Diyet, meyve ve sebzeleri azaltmak veya ortadan kaldırmak için tatlılar ve çörekler daha sağlıklı olacak, kalsiyum açısından zengindir.

Cerrahi tedavi

Dul dullardan kurtulmanın en hızlı yolu onu kesmektir. Aslında, bu liposuction, aşırı yağın çok küçük insizyonlarla vakumla çıkarıldığı basit bir manipülasyon. Yaklaşık 0.5 mm'lik kesikler, hiçbir iz bırakmaz. Cerrahlar ultrasonun boyun kısmından yağ, standart bir yöntem, bir lazer ve tümöral merkezli ameliyatla boynun yağını giderebilir.

Ultrason yağ hücrelerinin kabuğunu yok eder, hızlıdır ve ağrılı değildir. Tumenestsentnaya operasyonu şu şekilde yürütülür: boyunda yağları sıvılaştırmak ve çıkarılmasını kolaylaştırmak için ilacı enjekte eder. Ciltleri çıkarmak için lazer manipülasyonu en etkilidir, prosedürde cilt yoktur ve lipidler yok edilir.

Dullar kamburunun önlenmesi

Öpücük görünmüyorsa, sürekli olarak profilaksi yapmanız gerekir.Kanepeden kalkıp daha aktif bir motor yaşam sürdüğünüzde, havuzu ve dansı ziyaret edebilir, sadece temiz hava alabiliyor ve nefes alabiliyorsunuz.

Gece yatağı sert olmalı ve eğer bir birikme varsa ya da bundan kurtulmayı başarmışsınız, fazla kilo almamanız gerekir, çünkü aşırı kilolu insanlar hemen boynundaki birikintilere sahiptir. Menopoz sırasında, bir kadının düzenli olarak hormonlar için kan testi yaptırması gerekir ve bir sapma olduğu anda hemen doktora gidin.

Bir dulun kamburunu oluşturmak hiçbir şey ifade etmez, estetik açıdan hoş değildir ve hayatı zorlaştırabilir. Ama eğer şeyleri diyette olduğu gibi, hayatın yolunda da koyarsanız, eski devlet kesinlikle geri dönecektir.

Video: nasıl kalınır (dul kadının kamburunda şişlik)