Kasılmalar sırasında ağrı nasıl hafifletilir: 7 yol

Doğum bebeğinizle buluşmak için uzun ve zor bir yolculuğun tacıdır. Midenin normal bir pozisyon almasını zorlaştığında artık uykusuzluk çekeceksiniz. Organlarınız sonunda koltuklarına dönecek ve bacaklarınız şişmeye veda edecek. Evet, uykusuz geceler, sayısız çocuk bezi ve karın ağrısı şeklinde zor zamanlar geçireceksiniz. Ancak bebeğiniz yanınızda olacak - inanın bana, dişsiz gülümsemesiyle her şeyi telafi ediyor.

Fakat bu iki zaman aralığı arasında doğum var. Dayanması ve hayatta kalması gereken doğumlar. Bu gerçekten çok acı verici ve zor bir süreçtir. Ancak, yine de, tüm bunlar doğada bir kadına doğal ve doğaldır. Mutlu anneler olan binlerce, milyonlarca ve milyarlarca kadın doğurmadan önce. Sen de, başarılı ol, inan bana.

Kasılmalar - en acı ve zor dönem.Bu noktada serviks periyodik kasılmalar ile ortaya çıkar. Bebeğini serbest bırakmaya hazırlanıyor. Kasılmalar sırasında ağrı adet ağrısı benzer, ancak bin kat daha güçlüdür. Bu yazıda, bu zor yoldan mümkün olduğunca acısız bir şekilde nasıl geçeceğinizi anlatacağız.

dinginlik

Bazen duygusal istikrar için, emeği geçen kadınlara doğum sırasında ve hatta sevdikleriyle doğum sırasında bile kalmalarına izin verilir. Çoğu zaman bir eş, eşleştirilmiş emeğin bir ortağıdır. Sevdiğini destekleyecek doğru kelimeleri biliyor. Yakınlarda yaşayan yerli bir erkeğin varlığı halihazırda işçiyi daha sakinleştirmektedir.

hareket

Kavgalar sırasında, birçok kadın çeşitli hareketlerle desteklenir. Herhangi bir kural bilmezler, hareket içgüdüsel olarak gerçekleşir. İşte emek sırasında ağrıyı hafifletmenin bazı yolları.

1. Nöbet sırasında acıyı sakinleştirmek için yürümeniz gerekir. Doğum koğuşunda, koridor boyunca, tuvalete doğru yürüyün. Aynı zamanda hafifçe buruşuk kalçalara ihtiyacınız var. Bu, bebeğin başını serviksle genişletmesine ve yolu açmasına izin verir.
2. Fitball üzerinde çok yardım hareketi. Bacaklarınızla geniş kavgalar sırasında büyük topa atlayın ve bunun sizin için daha kolay olduğunu fark edeceksiniz.
3. Bazı kadınlar bükülmüş pozisyonda başka bir kasılma yaşarlar. Yani, ön ellerinle, kocanıza bir sandalye, yatak başlığında, eğilmelisin.
4. Doğum eylemindeki kadınların çoğu diz dirseği pozisyonunda kasılmaları çeker. Böyle bir durumun daha az ağrılı bir açıklama hissetmelerini sağladığını iddia ederler. Aynı zamanda biraz harekete geçmelisin.
5. Bazı annelik koğuşlarında özel bir ip var. Bir kadın onu elleriyle yakalar ve üzerinde asılı kalır. Ayrıca ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Her halükarda, hareketleri ve vücut hareketlerini deneyin. Vücudunuzun kendisi, acıyı nasıl hafifleteceğinizi size söyleyecektir.

Emek ağrısını nasıl hafifletir

Bu acıyı sakinleştirmenin birkaç yolu var.

1. Masaj. Bu, hafifçe kasları gevşetmenin ve en azından ağrıyı hafifletmenin en etkili yollarından biridir. Eğer bir partnere doğum yaparsanız, dövüş sırasında alt sırtını ve sakrumunu ovmak zorundadır. Bununla birlikte, sadece rahmin uterusun arkasına bağlı olanlara yardımcı olur. Bir ve tüm boyun masajı yardımcı olur - ağrıyı azaltmak için ovmak. Çıkıntılı pelvik kemiklere masaj yaparak kaslarınızı çok rahatlayabilirsiniz. Adam etrafta değilse, ebe bir masaj için sorun veya kendiniz yapın.
2. Nefes. Çoğu kadın, ataletle, ağrının devam etmesi için bir kasılma sırasında nefeslerini tutar. Bu yanlış. Yeterli miktarda oksijen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Solunum doğru olmalı - havayı buruntan soluyun ve ağızdan nefes verin. Ayrıca, doğru ve yeterli solunum, bebeği hipoksiden korur - unutmayın, şu anda onun için de kolay değildir.
3. Su. Bir kadın doğum sırasında suda ise, iş gücü daha iyi tolere edilir. Bazı modern annelik hastanelerinde, kadınların zor zamanlara katlanmasına yardımcı olan özel banyolar bulunmaktadır. Böyle bir banyo yoksa, duş alabilir ve alt sırtına bir sıcak su akışı gönderebilirsiniz.
4. İstirahat. Kasılmalar arasındaki süre mümkün olduğunca verimli kullanılmalıdır. Başka bir dövüşten sonra, rahatlamaya çalışın, rahatlayın, belki bir şekerleme yapın. Bir sonraki kavgaya kadar birkaç dakikanız var ve çabalarınızda çok fazla güce ihtiyacınız olacak.

Bu basit, ancak zamana göre geliştirilen teknikler dayanılmaz acıyı hafif bir şekilde azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Doğumda anestezi

Bilinen bir kadın doğum uzmanı, jinekologların dediği gibi, neredeyse tüm kadınların doğum yapan bir sezaryen bölümüne gereksinim duyarlar ki bu da onlara acı veren acı verici bir durumdur. Ancak, bebeğin başı doğum kanalına girdikten sonra, şerit ameliyatı hakkında konuşulmayabilir. Bazen dayanılmaz acıyla, bir kadın tıbbi ağrı kesicilerle kurtarmaya gelir.

Doğum uzmanlarının çoğu, kasılmalar sırasında sıklıkla kadının yalnızca çocuğunun düşüncesini geri getirebileceğini söylüyor. Bu nedenle, doktorlar genellikle kadınları emeğe, burada oldukları şeylere hatırlatır, sonra acı o kadar da şiddetli olmaz. Bebeğini düşün, uzun zamandır beklenen bir toplantı hayal et. Her girişimde, her kavgada, onunla görüşmeden önce daha az ve daha az zaman kalır.

Teslimat sürecini hızlandırmak için başka bir ipucu. Kulağa garip geliyor, gülümse.Rahim istemsiz hareket eden büyük bir kastır, kontrol edemeyiz. Bununla birlikte, dudaklar ve yüz kasları bir şekilde onunla bağlantılıdır. Kasılmalar sırasında gülümseyen, serviksin daha fazla açılmasına yardım edersiniz. Ayrıca, bugün muhtemelen hayatınızın en mutlu günü olacak - bu harika değil mi?

Video: doğum sırasında ağrının hafifletilmesi