Sağlık için sarımsak nasıl

Sarımsakların yararlı özellikleri eski çağlardan beri bilinmektedir. Düzenli sebze tüketimi bir dizi ciddi hastalık ile baş etmede yardımcı olur ve sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Bu pişirme ve geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılır. Sadece yararlı bir kültür değil, aynı zamanda birçok yemek için lezzetli bir baharattır.

Sarımsak açıklaması

Bienal soğanlı bitki bir metre yüksekliğe ulaşır. Sarımsak ampulü birkaç bölünmüş parçadan oluşur. Dik kaçış, tepede dönme eğilimi gösterir. Büyüme sırasında pediküller arasında bebekler türetmek için kullanılan bebekler gelişir.

Sarımsak, keskin bir tuhaf kokusu ve acı tadı vardır. Bitki iddiasız ve ülkemizin topraklarında banliyö alanlarında ve bahçelerde yetiştirilmektedir.

Sarımsak Kompozisyonu

Soğanlı bitki proteinler ve karbonhidratlar, az miktarda yağ asidi ve diyet lifi içerir. B grubundan neredeyse tüm vitaminlerin içeriği hücresel metabolizmada önemli bir rol oynar. Askorbik asit güçlü bir antioksidandır ve insan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, zararlı maddeleri giderir ve yara iyileşmesini hızlandırır.

Sarımsak faydaları

Ampul kültürü çok miktarda faydalı eser element içerir. Fitositlerin varlığı, farklı etiyolojilerin viral enfeksiyonlarına karşı aktif olarak savaşmanızı sağlayan sarımsak güçlü bakterisidal özellikler verir. Bu nedenle, bitkinin düzenli kullanımı, birçok soğuk algınlığının önlenmesi ve korunmasıdır. Uzmanlar sarımsakın ateroskleroz gelişimini önleyebileceğini göstermiştir. Sarımsakın vücut üzerindeki iyileştirici etkilerinin listesi oldukça geniştir:

• Kansere karşı mücadele.
• Kan basıncını düşürmek.
• Diyabetli hastalarda şeker seviyelerinin normalleştirilmesi.
• Eklem hastalıklarının tedavisi.
• Kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi.

Sarımsağın vücuda yararı olmayan yararlar sağlayabilmesi için, onu nasıl kullanacağınızı, yararlı özellikleri korumak için hangi tür ısıl işlemlerin istenmediğini ve sarımsak yemeye ne kadar ihtiyacınız olduğunu bilmeniz gerekir.

Erkek bedeni için faydalar

Erkekler kardiyovasküler hastalıklara daha yatkındır. Sarımsakın düzenli kullanımı sistemi ve tüm vücudu güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Her zaman masada sarımsak olan erkekler stresli durumlara karşı daha dayanıklı ve daha dayanıklıdır. Düzenli sarımsak kullanımı testosteronu artırarak libidoyu uyarır.

Kadın bedeni için faydalar
Soğanlı kültür bileşimi kadınların eklemleri ve kıkırdak sağlığı üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Düzenli sarımsak kullanımı sayesinde, genital bölgede onkolojiye kadar çeşitli kadın hastalıklarını önleyebilirsiniz. Kültürün kadının görünümü üzerinde olumlu bir etkisi vardır: saçlar güçlendirilir, yüz cildini temizler ve canlandırır.saç derisi problemleriyle ilgili problemler çözülür.

Sarımsakın uygun kullanımı

Yararlı özellikleri korumak için en önemli koşul, sarımsak uzun süre ısıya maruz kalmamasıdır. En iyi seçenek taze sarımsak yemek olur. Kesilmesi ve 10-15 dakika bekletilmesi, ardından kimyasal reaksiyonun oluşması ve kültürün allisin salınması önerilir. Serbest bırakılan elemanın bakterisidal özellikleri vardır. Ona sarımsakın karakteristik bir kokusu ve tadı vardır. Doğal antibiyotik, vücutta pek çok hastalığın gelişmesini engelleyen, güçlendirici bir etkiye sahiptir.

Sarımsak yapmak veya kızartmak istiyorsanız, o zaman vitaminlerin kaldığı zaman aralığını bilmelisiniz. Ürünün 15 dakika süreyle ısıl işlemi, sarımsakın yararlı özelliklerine çok az zarar verecektir. Ancak, 30 dakikadan uzun bir süre kaynatırsanız veya kızartırsanız, sarımsak yararlı özelliklerini tamamen kaybedecektir.

Geleneksel tıpta sarımsak kullanma yolları oldukça çeşitlidir. Çeşitli decoctions, tentürler ve merhemler her türlü hastalıktan harika bir yardımdır.Bitmiş ürün, en fazla iki gün serin bir yerde saklanır. Sadece içeride değil, aynı zamanda sürtünme ve durulama için kullanılan kompresleri de kabul edin.

Günlük alım ve olası olumsuz etkiler

Bir kişi diyetinde bu kültürü içeriyorsa, önerilen dozu bilmek gereklidir. Uzmanlar, günde 5'den fazla karanfil tüketmemeyi tavsiye ediyorlar. Aşırı tüketim mide mukozasının tahriş olmasına neden olabilir ve eğer sarımsaklı yiyecek veya ürünlerin aşırı dozda kullanılmasına izin verirseniz, beyin ve kalp kaslarının spazmlarını alabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Vücudunuzu aşağıdaki insan kategorilerinden sarımsaklara maruz bırakmayın:

1. Gastrit ve gastrik ülser ve duodenal ülserden muzdarip.
2. Ciddi böbrek sorunları ile.
3. Pankreatit ve hemoroid ile.

Alerjiye yatkın kişiler için soğanlı kültürün kullanılmasına dikkat edilmesi önerilir. Sarımsak, deri döküntüleri ve kaşıntı gibi alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Gebe kadınlar sarımsak alımı konusunda doktorlarına başvurmalıdır.

Sarımsağın şüphesiz yararları ve iyileştirici nitelikleri bu bitkiyi popülasyonla oldukça popüler kılmaktadır. Sonuçta, onun yardımıyla vücudunuzu güçlendirebilir, gerekli besinleri alabilir ve çeşitli hastalıkların gelişiminden kendinizi koruyabilirsiniz. Günde 3 - 5 diş yemelisiniz ve tüm aile virüs ve diğer rahatsızlıklara karşı güvenilir bir koruma altında.

Video: sarımsak nasıl yenir