Keten tohumu yağı nasıl uygun şekilde uygulanır ve saklanır

Keten yağı çok kullanışlı ama kaprisli bir üründür. Omega-3 asitleri zeytin, ayçiçeği, mısır ve diğer yağlardan daha fazla içerir. Hızlı oksidasyon nedeniyle depolanmasında zorluklar yaratan bu özelliktir. Böylece ürün tıbbi özelliklerinin çoğunu kaybetmez ve daha uzun süre saklanır, birkaç sırrı bilmeniz gerekir.

Keten tohumu yağı yararları

Bugün, birçok doktor bu ürünü tüm hastalıklar için bir çare olarak önermektedir. Ancak bir petrolün tüm sağlık sorunlarını hemen çözebileceğine inanmak zor. Tabii ki değil. Bir hastalığı tedavi etmek için, sadece bir yoldan değil, kapsamlı bir şekilde yaklaşmanız gerekir.

Ancak hala keten tohumu yağı vücudun yararınadır. Bileşimde, balık yağına benzer ve alfa-linolenik asit ve omega-3 polysatüre yağları vardır.Kolesterolü azaltır, kalbin ve sindirim sisteminin işini normalleştirir, kilo vermeye yardımcı olur, saçları ve tırnakları güçlendirir ve cilt solmasına karşı savaşırlar.

Kim kim ve keten tohumu yağı içemez kim

Bugün doğal ürünlerden ve genç kızlardan gelen sevenler, keten tohumu yağının yararlı özelliklerini okuduktan sonra eczaneye gidip, sağlıklı, genç ve güzel hale getirme umuduyla satın alıyorlar.

Ama her zaman beklentilerini karşılamıyor. Keten tohumu yağı herkese yardım etmez ve eğer bir terapistle görüşmeden içerseniz, acı verebilir.

Endikasyonları:

• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• tiroid bezinin disfonksiyonu;
• diabetes mellitus;
• sinir sistemi hastalıkları;
• azaltılmış bağışıklık;
• metabolik bozukluklar;
• iktidarsızlık.

Keten tohumu yağı bir diyet takviyesi olmasına rağmen, çok güçlü bir araçtır, alımı tüm organizmanın durumunu etkileyecektir. Bu nedenle, onu alırken ortaya çıkan tüm artıları ve eksileri bilmeniz gerekir.

Kontrendikasyonlar:

• bireysel hoşgörüsüzlük;
• ürolitiyaz;
• pankreas disfonksiyonu;
• pankreas iltihabı;
• hepatit;
• ateroskleroz;
• enterokolit;
• jinekolojik hastalıklar;
• hamilelik ve emzirme;
• antiviral ve yatıştırıcı ilaçlar almak;
• kan hastalıkları.

Çalışmalar aynı zamanda keten tohumu yağının oral kontraseptiflerin etkinliğini etkileyebilecek fitoöstrojenler içerdiğini de göstermektedir. Kendinize bir keten tohumu yağı dersi vermeden önce talimatları okumak için tembel olmayın.

Uygulama kuralları

Kullanmaya başlamak çok dikkatli olmalı. Vücut buna alışmalı ve ancak o zaman doz artırılabilir. Girişimin ilk haftasında, çoğu kez bulantı ve hafif baş dönmesi dikkat çekicidir.

Keten tohumu yağı alımı:

• 1 hafta: Sabah aç karnına 5 ml.
• 2 hafta: Sabah aç karnına 10 ml.
• Hafta 3: Sabah aç karnına 10 ml ve yemekten sonra bir saat çeyrek.
• 4 ve takip eden haftalar, günde üç kez 10 ml.

İlk 10 gün içinde, karın veya yanlarda ağrı, karıncalanma, alerji gibi rahatsızlık hissederseniz, o zaman yağ alımı durdurulmalıdır.

Tam ders 90 gündür.Bu süre zarfında, tüm vücut fonksiyonları gelişecek, kan damarlarının duvarları güçlendirilecek ve dokunulmazlık artacaktır. Bir sonraki teknik, bir öncekinin bitiminden altı ay geçmeden yapılmalıdır.

Keten tohumu yağı soğuk yemeklere eklenebilir. Kızartmak ve doldurmak için sıcak yulaf lapası tavsiye edilmez. Bu sayede hemen oksitlenecek, faydalı özellikleri kaybedilecek ve sağlığa zararlı serbest radikaller oluşmaya başlayacaktır. Ayrıca, bu ürünün özel tadı hakkında da unutmayın, herkesin tabakların bileşimine tahammül edemeyeceği gibi. Bu nedenle, birçok insan bir bardak soğuk suyla ayrı ayrı almayı tercih ediyor.

Yağın tıbbi özelliklerinden ziyade kozmetikle ilgileniyorsanız, onu içmek yerine ev yapımı reçetelere eklemeniz tavsiye edilir. Yani kesinlikle sağlığa zarar vermez ve uzun tüylü ve kadife cildi almazsınız.

Depolama kuralları

Keten tohumu yağı kullanımının sonuna kadar faydalarını korumak için bazı incelikleri gözlemlemek gerekir. Aksi takdirde, istenen sonucu almayacaksınız.

Keten tohumu yağı nasıl saklanır:

1. Her zaman koyu cam veya plastik bir kapta bir ürün satın alın. Işık yağ asidi bileşiklerini yok eder.
2. Doğru bir şekilde saklandığından emin olduğunuz güvenilir mağazalarda veya eczanelerde satın alın. Şişeleme için keten tohumu yağı almayın.
3. Ürün sadece soğuk presleme ile yapılmalıdır.
4. Hava girmesini önlemek için şişeyi daima sıkıca kapalı tutun. Böylece yağ hızla oksitlenecek ve karsinojenler üretilecek.
5. Isıda çabuk ısındığı için buzdolabında saklanmalıdır. Yağ depolamak için en iyi yer buzdolabı kapısıdır.
6. Etikette başka bilgiler yazılmadıkça raf ömrü 8 aydır.
7. Açıldıktan sonra, yağ 1 ay boyunca saklanır, bu nedenle büyük miktarlarda satın almak hiç mantıklı değildir.
8. Yağın gittiğini anlayın, ekşimsi tadabilirsiniz. Taze ürün, bir fındık aroması ve biraz acı bir tadı vardır.
9. Hiçbir durumda şişeyi açık güneşte bırakmayın, bu nedenle ürün yarım saat içinde tamamen kendi özelliklerini kaybedecektir.
10. Servis edilmeden önce yemeklere yağ ilave edilir. Bundan sonra yiyecekler buzdolabında saklanmamalı, hemen yenmelidir.
11. Yiyince veya kozmetik prosedürler için, yağı asla ısıtmayın veya sıcak yemeklere eklemeyin.

Uygun olmayan depolama ve süresi dolan raf ömrüne sahip keten tohumu yağında oluşan serbest radikaller, karsinojenler ve diğer maddelerin vücut için tehlikeli olduğunu unutmayın.

Sağlığınızı izliyor, aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyor ve sağlıklı yiyecekler tercih ediyorsanız, keten tohumu yağı mutfağınızda vazgeçilmez bir ürün haline gelecektir, salata ve tahıllara ek olarak ve gençliği ve güzelliği korumak için bir araç olacaktır.

Video: keten tohumu yağı nasıl uygulanır, seçilir ve saklanır