Zayıflamak için zencefil nasıl pişirilir

Zencefil genellikle sağlıklı içecekler yapmak için kullanılır. Bu bitkiye dayanan çeşitli çaylar, infüzyonlar ve soğumalar, vücudun gelişmesine ve gereksiz kilolardan kurtulmasına katkıda bulunur. Ana nokta, sağlıklı içecekleri demlemek, doğru tarifi seçmek, çay kullanım sürelerini, kontrendikasyonları yapmaktır.

Zencefil çayı nasıl demlenir

Zencefil çayı demlemek için birçok yararlı yol var. Ama önce böyle bir içeceği düzgün bir şekilde nasıl hazırlayacağınızı öğrenmelisiniz. Aynı zamanda su ve zencefil oranını gözlemlemek gereklidir. Elinizin başparmağının boyutuna karşılık gelen bitkinin kökünü seçin. Tamamen temizlenir ve daha sonra bir rende ile ezilir. Bu formda bitki daha fazla besin üretir.

Kıyılmış kökün bir litre sıcak su ile doldurulması gereklidir. Karışım orta ateşte yakılır, 10 dakika kaynatılır. Sonuç olarak, sıvı kütle ayrıldı, dikkatlice filtre edildi. Bu, başka hiçbir malzemenin bulunmadığı zencefil çayı için klasik bir reçetedir.

Demleme sürecinin önemli noktaları

Klasik tarife göre bir içecek hazırladıktan sonra, çok yoğunlaşacağını hatırlamakta fayda var. 5 dakikadan fazla pişmezseniz daha az doymuş bir çay alabilirsiniz. Bu tarifin basitleştirilmiş bir versiyonu da önerilir. Sıcak su, bitkinin köküne dökülür, bir kapakla kapatılır, 7-8 dakika bekletilir.

Zencefil kaynatmak için gerekli değildir. Su kaynadıkça, bitki kökü buna batırılır. İçeriği olan yemekler bir kenara koyulur. Çay demleme sürecinde sadece taze kökün değil, aynı zamanda kurutulmasının da tavsiye edilir.

Zencefil tozunun etkisi de eşit derecede etkilidir. Bir infüzyon kuru bir kökten hazırlanırsa, bitmiş içecek konsantrasyonu oldukça yüksek olacaktır. Buna dayanarak biraz zencefil al. Oran, irade ile seçilir.kişisel tercihinize bağlı olarak. Kuru zencefil yaklaşık 5 dakika demlendi. Sadece bir tutam toz al.

Bitkinin kökleri evde kurutulabilir. 50 dereceye kadar önceden ısıtılmış bir fırına yerleştirilen küçük parçalara bölünür (küçük parçalarda kesilmesi önerilir). İki saat sonra 70 dereceye kadar zencefil kurulamaya devam edin. Aynı zamanda, nem birikimini önlemek için fırın kapısını aralıklı tutmak gerekir. Kesilmiş kök kurutulduktan sonra bir toz haline getirilir.

Dondurulmuş zencefil küpleri kullanarak çay hazırlayın. Kök parçaları bir meyve sıkacağı içinden geçirilir, buzdan uygun kalıplara dağıtılır, daha sonra bir dondurucuya konulur. Her çay partisinde bir zencefil küpü çıkarırlar, kaynar suyla bir bardağa koyun.

Vücut şekillendirme için zencefil çayı için 8 en iyi yemek tarifleri

1. Tarif 1. Vücudu temizleyin ve kilo verin zencefil ve sennadan elde edilen içeceklere yardımcı olur. Bu tarif sıklıkla kullanılmamalıdır. Senna bir torba alın, kaynar suda (200 mg) demleyin, 1 çay kaşığı zencefil tozu ekleyin. Karışımı 20 dakika bekletin, daha sonra hazır çay kullanabilirsiniz.
2. Reçete 2. Zencefil, bal, limon almak gerekir (miktar kişisel tercihlere bağlıdır). Klasik tarife göre bir içecek hazırlayın, soğutun, oda sıcaklığına getirin. Bundan sonra balya, sıkılmış limon suyuna ekleyin. Bu çay ayrıca soğuk algınlığı için bağışıklık sistemini güçlendirmek için de uygundur.
3. Reçete 3. Şeklin düzeltilmesi için etkili içecek, tarçınlı zencefilli bir kaynatma olacaktır. Tarçın çubuğu batırılmış içki, klasik sürümü önceden hazırlayın. Bir kapakla kaplı içeriğe sahip kap, bir saatte bir çeyrek bekletin. Tarçın tozunu uygulayabilirsiniz. Bunu yapmak için, 1 çay kaşığı yer baharatlarını 1/4 çay kaşığı ezilmiş zencefil ile karıştırın. Karışım, sıcak su ile döküldü, yarım saat boyunca bir kenara bırakıldı.
4. Reçete 4. Klasik bir zencefil infüzyonu hazırlayın. Soğuduktan sonra, tadına taze sıkılmış portakal suyu ekleyin. Fazla kalori ve kilodan kurtulmaya yardımcı olan kokulu içeceklere dönüşür.
5. Tarif 5. Sarımsak yarım kafa klasik bir zencefil çayı içine yerleştirilir. Karışım yaklaşık 10 dakika kaynatılır. Sarımsak, kolesterol birikintilerinin oluşumuna karşı koyar.
6. Reçete 6. İstenmeyen kilo vermek isteyenler için, zencefil ve biberden yapılan bir içecek yapılacaktır. Bitki klasik tarife göre demlendi. Orada bir tutam biber dökülür.
7. Reçete 7. Tavsiye edilen zencefil infüzyonunu nane ile karıştırın. Vücuttaki metabolik süreçler ve etkili kilo kaybı için özellikle iyidir. Taze nane yaprakları (60 g), 1 çay kaşığı zencefil kökü tozu ve bir parça ezilmiş kakule ekleyerek bir karıştırıcıdan geçirilir. Karışım kaynar su dökülür, kapakla kapatılır, yarım saat bekletilir. Belirtilen süre sonunda içecek tüketilebilir.
8. Reçete 8. Zencefil, kızılcık yapraklarından bir içecek kullanırsanız, atık sıvıyı temizler, iyi böbrek fonksiyonuna katkıda bulunursa kilo verebilirsiniz. Bir kaç çay kaşığı kurutulmuş lingonberry yaprağı alın, bir bardak sıcak suyla doldurun. Bir sıvı içinde bir çay kaşığı zencefil tozu ekleyin, bir saat bir çeyrek bekletin.

Taze İsveç kirazı yaprakları kullanılması tavsiye edilir. Önce klasik bir zencefilli içecek hazırlayın. Daha sonra bir kapak ile örtülü, içine daldırılmış kırkmaktan ezilmiş yaprakları. Yarım saat sonra infüzyon kullanıma hazırdır.

Zencefil çayı ne kadar içebilirsiniz

Zencefil kaynatma, herhangi bir yiyecek almadan önce 30 dakika içilmelidir. Bu iştahı azaltmaya yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır.Bu çayı sürekli ve çok içemezsiniz. Bir adımda, 100 ml'lik içeceği almasına izin verilir.

Beslenme uzmanları, günde 2 kez, her 100 saatte bir kilo kaybı için yararlı bir infüzyon önermektedir. Zencefil, özellikle yatmadan önce, akşam alınamaz. Güçlü bir tonik etkisi vardır.

Kim zencefil çayı kullanmamalıdır

Kullanımına rağmen, zencefilli içecekler şunları yapan kişiler için kontrendikedir:

• mide problemleri (ülserler, gastrit, iltihaplar),
• karaciğer hastalığı (hepatit, siroz),
• safra kesesinin bozulması,
• kronik hipertansiyon,
• Hemoroid.

Hamile kadınlar bu içeceği dikkatle almalıdır. Gebeliğin son aylarında kontrendikedir. Zencefil hemşiresi kadınlar kesinlikle yasaktır.

Yukarıdaki tavsiyelere ve tariflere bağlı kalarak, sağlığınızı geliştirebilir ve zencefil çayı ile kilo verebilirsiniz.

Video: Zencefil zayıflama çayı