Doğum korkusu ile nasıl baş edilir

Doğum yaptırmaktan korkuyorsa hamile bir kadına sorun. Çoğu durumda, anne aday, ilk çocuğu olmasa bile, olumlu olarak cevap verecektir. Ve eğer pozisyondaki bayan olumsuz cevap verirse, kurnazlık ve doğum korkusu, hatta önemsiz, ama hala mevcut olduğunu bilin. Ve bu kesinlikle normal - herhangi bir duyarlı insan korkuyor ve acı istemiyor, herhangi bir anne henüz doğmamış olsa bile bebeğinin sağlığı hakkında endişeleniyor. Bu makalede, doğum sürecine daha rahat ve dengeli gelmek için korkularımızı neyin yarattığını, korktuğumuz ve korkuyu nasıl aşacağımız hakkında konuşacağız.

Kadınlar neden doğumdan korkmaya başlar?

Tabii ki, doğum korkusu her zaman vardı ve çoğu zaman, genellikle bir kadını rahatsız etmeyen uzak ve soyut bir duygudur. Ancak bazen korku artabilir, uykusuz kalmaz, gelecekteki anne kendini daha fazla sarmaya başlar. Korkunun gelişimine neler katkıda bulunabilir?

1. Doğum kız arkadaşları veren hikayeler. Ne yazık ki, şimdiden "bu" dan geçmiş olan arkadaşlarınız, hislerinize çok az dikkat edin ve jenerik sürecin durumunu iletmek için tüm renkleri deneyin. Özellikle kadınlar hikâye hakkında değil, zor doğumla ilgili ise hamile kadınlar özellikle izlenim verici ve şüphelidir. Bu arkadaşlarını dinlemeyin, doğumla ilgili tüm bilgileri, sürecin daha hassas bir şekilde tarif edildiği eğitim videolarında bulabilirsiniz.
2. İnternet'ten bilgi. Herhangi bir bilginin mevcudiyeti bazen bir şikayette bulunur. Bir kadın aile salonlarından samimi videolardan çok şey öğrenir, doğum sırasında trajik vakaları okur. Tüm bunlar, anlaşılabilen hanımlarda anlamanız gereken bir pozisyonda kontrendikedir!
3. Hormonal değişiklikler. Hamile bir kadının vücudundaki hormonlar sürekli değişmektedir, her biri belirli süreçlerden sorumludur. Doğuma daha yakın, tüm vücuttaki kaslar yumuşar, serviks de yumuşar ve pelvik kemikler yavaş yavaş ayrılır. Ama aynı zamanda, bir kadının psiko-duygusal durumu da değişiyor - şüpheli, endişeli, hatta en önemsiz korkuları bin kat büyütüyor.
4. İlk doğum. Çoğu zaman kadınlar ilk doğumdan korkarlar çünkü ne bekleyeceklerini bilmiyorlar. Gerçekten, bir kadın her şeyi öngöremez, hatta bir doktor bile doğumun mutlu sonucuna tam olarak güvenemez. Ama umutsuzluk etmeyin - her şey doğa tarafından sağlanır, bedenin kendisi ne yapacağınızı ve ne zaman size söyleyecektir. Bu arada, doğum yapan kadınlar da doğumdan korkuyorlar, ama sadece onlardan ne bekleyeceklerini bildikleri için.
5. Sorunlar. Çoğu zaman, bir kadının ailesinde istikrarsız bir durum varsa doğum korkusu artar. Bir koca, bir konut veya finansal bir sorun ile ilişkiler, fetüsün sağlığı ile ilgili sorunlar veya kadının kendisi doğum korkusunu ağırlaştırabilir.

Tüm bu faktörler, hamile bir kadının psiko-duygusal durumuna zarar verir ve kaygı ve endişe yaşamasına neden olur. Negatif bilgilerden olabildiğince korunmak gerekir. Daha sakin kaynaklardan yaklaşık iş akışını bulmaya çalışın - doktora sorun veya annelik evlerinde eğitim broşürlerini okuyun. Bununla birlikte, korkuyla baş edebilmek için onu şahsen bilmeniz gerekir.

Doğumdan önce kadınlar ne korkuyor?

Birçoğu, doğumdan çok korktuğunu itiraf ediyor, ama onları neyin korkuttuğunu tam olarak belirleyemiyorlar mı? Eğer problemi birbirinden ayırırsanız, bu çok zor gözükmüyor.

1. Çocuğun sağlığı için korkun. Çoğu zaman, bir kadın doğum sırasında çocuğun başına bir şey geleceğinden korkar. Gerçekten de, fetüsün doğum kanalından geçişi kolay bir süreç değildir, ancak iyi ve tecrübeli bir doktora doğarsanız riski azaltabilirsiniz. Kaygı ve endişeyle baş edemez misin? Endişelenme. Bugün, her kadın kayıt yerinde bir doğum hastanesinde doğum yapmıyor. Arkadaşlarla konuşun, annelerin fikirlerini okuyun - bir doktor seçin ve önceden onunla düzenleyin. Hemşirelik zor çocuklara yönelik modern ekipmana sahip iyi bir doğum hastanesi seçmek önemlidir. İhtiyacın olmayacak, ama her şeyin yolunda olacağını bileceksin. Doktorun profesyonellik ve deneyimine güvenin - doğumdan önce rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
2. Ağrı. Diğer bir yaygın korku, tüm diğer hisleri gölgede bırakacak olan acı korkusudur. Milyarlarca kadın doğurmadan önce ve aynı miktarda doğum yaptıktan sonra unutmayın.Her birinden daha mı zayıfsın? Vücut, servikal dilatasyon sürecini anestezi eden maddeler üretir. Bir tutamda, kemerin tamamen altında hissetmeyi bıraktığınızda, epidural anesteziye kadar modern ve güvenli ağrı kesici var. Bundan haberdar ol ve korkma - tabi ki doğa sana yardım edecek, kadınlar bir şekilde tarlalarda doğurdu?
3. ani. Bazı kadınlar, özellikle yeniden doğuşlar, hızlı doğumlardan korkarlar. Doğumun bir mağazada ya da başka bir halka açık yerde başlayabileceği konusunda endişeleriniz varsa, mevcut birçok akrabaların telefon numaralarını - koca, anne, vb. Telefonunuzu şarjlı tutun, ailenizin sürekli temas halinde olmasını isteyin. En hızlı emek bile kasılmalar ile başlar, hastaneye gitmek için en az yarım saatiniz olacaktır.
4. Yazık. Bazen kadınlar, girişimler sırasında bir dışkılama eyleminin gerçekleşebileceğinden korkarlar. Hiçbir durumda buna dikkat etmenize gerek yok! İlk olarak, muhtemelen bir lavman yapacaksınız. İkincisi, doktorlar işlerinde hiçbir şey görmediler, inan bana, bu işteki her üç kadında gerçekleşir.Üçüncü olarak, doğum sırasında, kesinlikle daha önce olmaz, endişelenmeyin.
5. Ölüm. Gerçekten de, bazı kadınlar doğum sırasında ölmekten çok korkuyorlar, bebeğin bir anne olmadan bırakılacağından endişeleniyorlar. Aslında, modern dünyada ölümler çok nadirdir ve sonra, gerekli ekipman ve ilaçların olmadığı medeniyetin eteklerinde bir yerlerde. Araba kazalarında kadınlar daha sık ölüyor.

Ve kadınlar vücuttaki değişikliklerden korkuyorlar - vajinanın geniş olacağı, ekstra ağırlığın gitmeyeceği ve gerilmelerin çekilmez olduğu farkedilecek. Unutmayın ki ana şey bebeğiniz, çok geçmeden anne olacaksınız, vücudunuz büyüyebilir ve tam teşekküllü bir çocuğu besleyebilir - bunun için ona minnettar olun. Ve diğer tüm kozmetik problemler doğumdan sonra çözülebilir.

Doğum korkusu ile nasıl baş edilir

Burada, takıntılı doğum korkunuzdan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve püf noktaları.

Anksiyete sizi sararsa, bir doğum uzmanı için doktora danışın - yakın bir kişi sizinle birlikte olabilir, bir anne veya bir anne olabilir. Kocasının duyguları hakkında endişelenmeyin - sürecin kendisini görmesi gerekmiyor,Sadece emek sırasında yakın olabilir.

Güvendiğin bir doktor bul, onunla tanış, sohbet et. Tamamen doktora güvenmek çok önemlidir, bu yüzden doğum süreci boyunca eylem ve kararlarından şüphe etmeyeceksiniz.

Hamile kadınlar için kurslar alın, doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için doğru nefes almayı öğrenin.

Doğuma bir fitball ile gidebilir - doğum sırasında ağrıyı büyük ölçüde azaltır.

Fetus uterusun arka duvarına takılırsa, kasılma sırasında belinize düşük bel masajı yardımcı olacaktır. Kocanızla önceden egzersiz yapmaya çalışın - inme ve alt sırtını ovalamanız gerekir.

Önceden, 35 haftada, hastanede ihtiyacınız olan her şeyi içeren bir çanta hazırlayın. Bu, sakin olmanıza yardımcı olacak ve her an "başlangıçta" olabileceğinizden emin olun.

Bazı vakalarda, bekar anneler anti depresanlar ya da yatıştırıcıları almaya karar verdikleri için çok etkileyicidirler. Hamilelik sırasında ve özellikle de doğum öncesinde bunu yapmak çok istenmeyen bir durumdur.

Yaklaşan acı ve rahatsızlığa konsantre olmayın.Kasılmaların başlamasından birkaç saat sonra bebeğinizle buluşup kokusunu soluyabilir, küçücük gözlerine bakabilir, kırışık burnunu öpebilirsiniz. Bundan sonra, bu gün hayatınızda en mutlu olacak. Bunu hatırla, ve doğum size sadece neşe getirecek!

Video: doğum korkusuyla mücadele et