Kırmızı kuş üzümü - sağlığa yararları ve zararları

Kırmızı kuş üzümü hemen hemen her evde arsa büyür. Özel bir evin yanında ve bahçede ayrı ayrı yetiştirilmektedir. Her şey, meyvelerin özel yararları ve buna dayalı olarak hazırlanabilen ikramlar için çeşitli seçenekler ile ilgilidir.

Frenk üzümü bileşimi

1. Berry bir çok doğal antioksidan ve immünostimulant - E vitamini içerir. Aksi halde bu elemente tokoferol denir. Üreme ve kardiyak sistemlerin işleyişinden sorumludur.
2. Frenk üzümü A vitamini - retinol yoksun. Bu madde prostatit ve iktidarsızlığın önlenmesi için insanlığın erkek yarısı tarafından gereklidir. A vitamini ayrıca sağlıklı bir cilt ve saçı destekler.
3. Frenk üzümü kırmızı renk pantotenik asit vardır. Bu vitamin B grubuna aittir, metabolik süreçleri geliştirmek için gereklidir.Bir kişi artrit, kolit ve alerjileri önlemek için pantotenik asit gereklidir.
4. Tiamin veya B1 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini hızlandırmak, kan dolaşımını iyileştirmek, yaşlılık demansını önlemek, beyin aktivitesini arttırmaktan sorumludur. Tiamin sindirim sistemini geliştirir, yemek borusu içindeki gıdaların fermantasyonunu önler.
5. Piridoksin B vitaminlerinin bir başka temsilcisidir.Bu madde psiko-duygusal ortamı normalleştirmek, uykuyu iyileştirmek, şeker ve kolesterol seviyelerini düşürmek için gereklidir. Kırmızı kuş üzümü sistematik kullanımı ateroskleroz riskini azaltır.
6. Nikotinik asit de vitamin PP denir. Bu eşsiz unsur, 60'tan fazla insan yaşamı sürecine dahil olmuştur. Nikotinik asit, kalp hastalığı olan kişiler için özel bir değer taşır.
7. Folik asit, grup B'nin bir başka ateşli “dişi” vitaminidir. Emziren kızlar için element gereklidir. Ayrıca, B9 vitamini gebelik planlamasında yardımcı olur ve bir çocuğun gebe kalma şansını artırır.
8. Biotin, aksi halde - H vitamini, karbonhidrat metabolizmasından ve şekerli bileşiklerin doğru parçalanmasından sorumludur.Biyotin karbonhidratların yağa dönüştürülmesine izin vermez, aksine, şekeri sadece enerjiye dönüştürür. Kandaki oksijeni zenginleştirmek için H vitamini gereklidir.
9. Kırmızı kuş üzümü, askorbik asit içeriğinin kaydı olarak kabul edilir. Her insanın koruyucu kuvvetleri arttırması, safra çıkışını normalleştirmesi, karaciğer ve akciğer kanserini önlemek için C vitamini gereklidir. Askorbik asit vücut tarafından bağımsız olarak üretilemez, ancak diyette mevcut olmalıdır.
10. Diğer besin maddeleri için ise, organlar ve sistemlerin düzgün çalışmasını sağlayan mineral bileşikleri biriktirir. Minerallerden seçkin magnezyum, demir, sodyum, kalsiyum, fosfor, potasyum seçilmelidir.
11. Meyveler sindirim sistemi için gerekli olan diyet lifi içerir. Frenk üzümü pektin, beta-karoten, doymuş ve doymamış yağ asitlerinden mahrum değildir. Bütün bunlarla birlikte, kalorili frenk üzümü sadece 39 Kcal'dir.

Kırmızı kuş üzümü yararları

Onkolojinin önlenmesi için

1. Birçok insan, meyvelerin büyük miktarda askorbik asitle doyurulduğunu bilir.Örneğin, limon kuş üzümünden 4 kat daha az C vitamini içerir. Olgunlaşmamış meyvelerde özellikle bol miktarda bulunur.
2. Askorbik asit en güçlü antioksidanların listesine girer. Bu enzimler bedeni serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Sonuç olarak, kanser geliştirme riski en aza indirgenir.
3. Eğer düzenli olarak kuş üzümü yerseniz, tokoferol ile birlikte askorbik asit vücudu iyice temizleyecektir. Sonuç olarak, daha iyi hissedeceksiniz. Dokular yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kardiyovasküler sistem için

1. Zengin kompozisyon, kuşkusuz kalp kası ve dolaşım sistemi için yararlıdır. Frenk üzümü, ana kas için gerekli olan potasyum içerir. Minerallerin ve aktif maddelerin bolluğu kan kanallarının duvarlarını güçlendirir.
2. Vücut kolesterol plakları da dahil olmak üzere zararlı maddelerden çok daha hızlı temizlenir. Meyveler iskemik hastalık ve ateroskleroz gelişimini engeller. Sonuç olarak, vuruş ve kalp krizi olasılığı azalır.
3. Ayrıca, meyveler mükemmel diüretik etkileri ile ünlüdür.Bu nedenle, özellikle kuş üzümü, uzuvların şişmesi olan kişiler için yararlı olacağı sonucuna varabiliriz.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek

1. Vücudun koruyucu işlevlerini en üst düzeye çıkarmak için, düzenli olarak kendi sebze bahçenizden kuş üzümü yemek tavsiye edilir. Bu durumda, meyvelerin kimyasal katkı maddeleri kullanılmadan yetiştirildiğinden emin olacaksınız.
2. Kuş üzümü yıl boyunca dondurulabilir ve tüketilebilir. Çilekleri çeşitli yemek ve içeceklerin bileşimine ekleyin. Böylece mevsimsel soğuk algınlığı ve virüsler sizi geçecek. Ürün, SARS semptomlarını hızlı bir şekilde giderir.

Beriberi önlemek için

1. Çileklerin eşsiz bileşimi antik çağlardan bilinmektedir. Modern tıp, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve aktif maddelerin frenk üzümü içinde toplandığını doğruladı.
2. Doğal vitamin kompleksi, ilkbaharda avitaminozu önlemenize yardımcı olacaktır. Meyveler, son zamanlarda ciddi hastalık operasyonlarına maruz kalan kişilere çok değerli faydalar getirecek. Ayrıca, meyve hamilelik, emzirme, çocuklar ve yaşlılar sırasında yemek tavsiye edilir.

Vücudu temizlemek için

1. Kuş üzümü, vücudu temizlemede aktif olarak yer alan diyet lifi içerir. Fiber kalitatif olarak ayrışım ürünlerinden kanı bırakır. Sonuç olarak, ağır metaller, toksinler, tuzlar ve cüruflardan kurtulursunuz.
2. Meyveler, katılardan gelen dokuları temizler. Mide normal şekilde çalışmaya başlar, doğal metabolizma geri yüklenir. Ürünün sistematik olarak tüketilmesi cildin iyileşmesine yardımcı olur.

Safra kesesi ve karaciğerin aktivitesini arttırmak

1. Çalışmalar, meyvelerin mükemmel bir choleretik etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Ürün, yiyecekleri kolayca sindirmenizi ve safra kesesi ve karaciğerin sağlığını uygun seviyede tutmanızı sağlar.
2. Günlük diyetinize kuş üzümü ekledikten sonra, karaciğeriniz daha iyi çalışmaya başlayacaktır. Ürün vücudun her türlü zararlı maddeyi temizlemesine yardımcı olur. Safra kesesinde durgunluk kaybolur. Azaltılmış taş oluşumu riski.

Sindirim sistemini geliştirmek

1. Derinin sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ve tamamen temizlediği belirtilmiştir. Ayrıca, hammaddeler sindirilmiş gıdaların emilimini arttırır.Sonuç olarak, fayda tüm vücudu etkiler.
2. Eğer gastrointestinal sistemi spesifik olarak etkilerseniz, sistematik olarak kuş üzümü yiyerek kabızlık problemlerini çözebilirsiniz. Meyveler normal bir sandalye kurmaya yardım eder. Yakında şişkinlik ve şişkinliği unutacaksın.

Cilt ve saç güzellik için

1. Frenk üzümü bileşimi, ham maddenin çok miktarda retinol, nikotinik ve askorbik asit içerdiğini doğrular.
2. Bu enzimler, deri, saç ve tırnak plağı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Dermis fark edilebilir bir esneklik kazanır, saç düz ve ipeksi hale gelir.

Hamilelik sırasında kırmızı kuş üzümü

1. Kırmızı kuş üzümü, kadın sağlığı için gerekli olan çok fazla folik asit biriktirir. Hamilelik planlıyorsanız, diyetinize berry ekleyin. Böylece, 1,5-2 kez gebe kalma şansını artırabilirsiniz.
2. Hamile kızlar bir uzmana danıştıktan sonra kuş üzümü almalıdır. Aşırı yerken, kendinize ve bebeğinize önemli zararlar vereceğini anlamak önemlidir.
3. Gebelik sırasında kuş üzümü ve kuş üzümü bazında meyve içecekleri içmek daha iyidir.Hafif kaynaşma, müshil özelliklere sahiptir ve bildiğiniz gibi, hamile kadınlar genellikle kabızlık çekerler.
4. Taze kuş üzümü bir kaynatma fazla sıvı getirecek, böylece ödem önlenecektir. Demirin birikmesi nedeniyle, gelecekteki anne hemoglobin ve uyuşukluktan düşmeyecek.
5. Hamilelikte, kurutulmuş veya taze üzümü yapraklarına dayalı olarak çay tercih etmek daha iyidir. Bu içecek minerallerin ve vitaminlerin eksikliğini dolduracak ve kadınların sinir sistemini iyileştirecektir.

Frenk üzümü zararı

1. Her çeşit kuş üzümü hipoalerjenik olarak adlandırılabilir olmasına rağmen, meyvelerin bireysel hoşgörüsüzlüğünü hesaba katmak önemlidir. Kötüye kullanmayın.
2. Kırmızı kuş üzüntülerine karşı alerjik reaksiyonlar, örneğin siyah veya beyaz meyvelerden daha yaygındır. Alerji, taze çilek ve çayın aşırı miktarda alındığı durumlarda ortaya çıkabilir.
3. Gastrointestinal sistemde hastalığınız varsa, kabulü kısıtlayın veya frenküzümü hiç reddetmeyin. Asit birikmesi nedeniyle iç organların duvarlarını tahriş eder, midede kramp ve ağrı olabilir.
4. Kontrendikasyonlar aşağıdaki hastalıkların alevlenmesini vurgulamaktır: kolit, ülser, pankreatit,gastrit, kolesistit. Remisyon döneminde, meyveleri tüketmesine izin verilir, ancak yoğun bir yemekten sonra.
5. Taze meyve suları seviyorsanız, içeceği su ile eşit oranda seyreltin. Aksi halde, yoğun bir konsantrasyon alerjilerin ve mide problemlerinin gelişimine katkıda bulunacaktır.

Komposto ve meyve içecekleri kuş üzümünden yapılır, reçel ve reçel yapılır. Meyveler şekerle bağlanır ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kışın korunur. Tümünde ölçüyü bilmek gerekir, ancak o zaman maksimum faydayı çıkarmak için ortaya çıkar.

Video: kırmızı kuş üzümü şifa özellikleri