Hamileliği eritebilir mi?

Hamilelik sırasında, anne karnında bebeğin düzgün bir şekilde oluşması, büyümesi ve gelişmesi için yardımcı olacak sadece sağlıklı ve taze yiyecekler yemek istersiniz. Hamile bir kadının diyetini doğru bir şekilde hazırlamak çok önemlidir - sebze ve meyveler, et, balık, tahıllar, süt ürünleri, kuruyemişler, kuru meyveler olmalıdır. Üstelik, ürünler sadece annenin vücudunu beslemekle kalmıyor, aynı zamanda bazı arızalar için de tedavi etmelidir. Bugün biz kuru erik hakkında konuşacağız - nasıl yapılır, yararlı özellikleri kuru erik ve hamilelik sırasında ne kadar güvenli olduğunu.

Kuru erik nasıl yapılır?

Kuru erik özel bir şekilde kurutulmuş erik denir. Kural olarak, bazı erik çeşitlerinden yapılır, çoğu zaman “Macar” dır. Kurutulmuş meyvelerin üretimi için büyük ve etli meyveleri seçin.Erikler beyazımsı çiçeklerden kurtulmak için alkali suya batırılmalı, buda kuru erik daha uzun süre saklanacaktır. Daha sonra meyveler temizlenir - ikiye kesilir ve kemiği çıkarınız. Bir sonraki aşamada ağda. Erikler kaynar suya 3-5 dakika batırılır ve daha sonra soğuk veya buzlu suya aktarılır. Ardından, erik kurutulmuş olmalı, fırında daha hızlı ve daha verimli. Boşaltım yeterince kuru, ancak yumuşak kaldığında, havalandırılan bir yerde bir gün için bırakılabilir ve daha sonra saklama kaplarına konabilir - kağıt torbalar veya tuval torbaları. Bu hamilelik sırasında gerçekten yararlı olan güvenli kuru erik pişirmenin doğal bir yoludur.

Hamile bir kadın için kuru eriklerin yararlı özellikleri

Hamile kadınlar için ürünün faydaları hakkında konuşmak, ev yapımı ve doğal kuru erikler, bağımsız olarak yapmak demek. Veya tamamen emin olduğunuz bir mağaza ürünü olmalı. Unutulmayan üreticilerin kurutulmuş meyveleri özel maddelerle işlediğini unutmayın, bu kuru erik sadece işe yaramaz değil - tehlikeli olabilir.

1. Kabızlık için. Her şeyden önce, erik - bu genellikle erken ve geç hamilelikte meydana gelen kabızlık için en iyi ilaçtır. İlk üç aylık dönemde, kabızlık, uterusu düşük seviyeden koruyan hormon progesteronunun aktivitesine bağlı olarak ortaya çıkar. Üçüncü üç aylık dönem, bağırsaklardaki aşırı baskıdan kaynaklanır ve bu da işini yavaşlatır. Kuru eriklerin hafif bir müshil etkisi vardır, kurutulmuş meyve bileşimindeki lifler toksinleri ve cürufları emer, durgun dışkılardan bağırsakları nazikçe temizler. Kuru erik de "koyun dışkı" olarak da adlandırılan şiddetli kabızlık ile bile etkili bir şekilde kullanılabilir.
2. Stres altında. Kuru erik, sinir liflerinin kılıfını güçlendiren, bir kadını strese karşı daha dirençli hale getiren B vitaminleri açısından zengindir. Bu, hamile annelerin doğum yapmadan önce sakinleşmelerine, toksemi sırasında aşırı ağrılılıktan kurtulmalarına yardımcı olur.
3. Diüretik etki. Kuru erik özellikle geç gebelikte belirginleşen ödem ile mücadelede etkilidir.
4. Kalp için. Kuru erikler, sağlıklı kalp fonksiyonu için gerekli olan yüksek potasyum açısından zengindir.Potasyum sıklıkla geç dönemlerde ortaya çıkan uzuvların kramplarına karşı korur. Şiddetli kusmanın arka planında dehidrasyon geliştiğinde, gebeliğin ilk üç ayında potasyum liçlenmesi oluşabilir.
5. Performansı arttırmak için. Kuru eriklerin bir parçası olarak beyni besleyen, gücünü harekete geçiren, kadına tonlama yapan çok miktarda glikoz ve fruktoza sahiptir. Sadece bir kaç kuru meyve, sorumlu bir toplantı ya da önemli bir sınavdan önce toplanmanıza ve kurtarmanıza yardımcı olacaktır.
6. Hipertansif hastalar için. Kuru erikler kan basıncını etkili bir şekilde düşürür, eğer hipertansiyondan muzdaripseniz, her zaman bir torba kuru erik taşır. Bir baş ağrısı ve rahatsızlık ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır.

Ayrıca, eriklerde kemik dokusunun oluşumu için gerekli olan fosfor vardır. Bu mikroelementin yeterli bir miktarı, bir kadının dişlerini ve saçı sağlıklı ve güçlü tutmasına izin verecektir. Ayrıca, fetal iskeletin oluşumunda fosfor yer alır - bu kas-iskelet sistemi hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Hamilelik sırasında zararlı kuru erik nedir?

Kuru eriklerin kullanımına karşı bir kontrendikasyon, esas olarak koruyucu ve kükürt buharlarının kaldığı yüzeyde düşük kaliteli ürünle ilişkilidir. Bu kimyasallar, kurutulmuş meyvelerin sunumlarını sürdürmelerine ve taşıma sırasında bozulmamasına izin verir. Bu nedenle, erik döneminde, doğal kuru erik pişirmek daha iyidir. Eğer hala kuru erik satın aldıysanız, iyi yıkanmış ve kaynar suya batırılmış olmalıdır. Bu, zararlı maddelerin çoğundan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Kuru erikler çoğunlukla kozmetolojide kullanılırlar - buğulanmış kuru meyveler nasırları rahatlatır, cildi canlandırır ve hasar görmüş saçları onarır. Ondan her şeyi sadece en kullanışlı ve gerekli olan şeyleri almak için doğru bir şekilde kullanın!

Video: Hamilelik sırasında nasıl yenir?