Hamile lahana turşusu yapabilir mi?

Lahana turşusu, turunçgiller ile askorbik asit biriktirebilir. C vitamini, istisnasız tüm insanlar için gereklidir, çünkü insan bağışıklığının ve aynı zamanda antioksidan bir maddenin uyarıcısıdır. Özellikle erken dönemlerde gebe kadınlar askorbik aside ihtiyaç duyarlar. Onların savunması yeni doğan embriyo nedeniyle düşüyor. Bu nedenle, birçok geleceğin annesinin ekşi lahana yiyip yapamayacağı, hangi şekil ve miktarda olduğuyla ilgileniyor. Birlikte öğrenmeye çalışalım.

Lahana turşusu bileşimi

Kadın doktorlar ve beslenme uzmanları, böyle bir preparatın lahanalarının mutlaka gelecekteki annelerin diyetine dahil edilmesi gerektiğini söyleyerek oybirliğiyle görüş bildirdiler. Birincisi, rahim içindeki fetüsün doğru oluşumu için gerekli olan protein ürünlerinin sindirilebilirliğini arttırır.İkincisi, anneyi viral enfeksiyonlardan korumak için gerekli olan mineraller ve vitaminler açısından zengindir.

İnfluenza ve ARVI salgınları sırasında lahana yemek için özellikle önemlidir. Ayrıca, vücudun vitamin içermediği durumlarda, tatildeyken ya da sezon dışında, hareket ederken bir yemeğin olması da gereksiz değildir. Ana değer, daha önce bahsedildiği gibi askorbik asit içeriğinde yatmaktadır.

Ayrıca kompozisyonda U ve H gibi nadir vitaminler vardır. Hamile ve rahim içindeki fetüs için gerekli olan B vitaminleri ile lahanadan mahrum değildir. Özellikle, riboflavin ve pantotenik asit çocuğun CNS'sinin oluşumundan sorumludur.

Lahanada çok miktarda retinol, E vitamini, vitamin PP, vitamin K., nikel, demir, fosfor, magnezyum, iyot, potasyum, kalsiyum, alüminyum ve diğer mineraller bulunur. Yemek, doğal şekerlerin yanı sıra sindirim sistemini normalize ederek liften mahrum değildir.

Lahana turşusunun faydaları

Herhangi bir olumlu veya olumsuz etki, kompozisyonda bulunan maddeler tarafından dikkate alınır. Sunulan hamile kadınlar için yemek son derece kullanışlıdır.

1. Lahana, toksikoz belirtilerini bastırır, kadın vücudunun gebeliğin erken dönemlerinde zehirlenmesini önler. Genel sağlık normalleştirmek ve bağışıklık sistemini artırmak için çanak tüketilir.
2. Çoğu zaman, gelecekteki anneler, sindirim sisteminin aktivitesiyle doğrudan ilişkili problemlerden muzdariptirler. Bir yenen çanak, şişliğin başladığı anda, mide “yükselir”, bağırsakta yemek yiyor. Lahana bu hoş olmayan semptomları ortadan kaldırır ve aynı zamanda kabızlık ve hemoroidleri önlemeye yarar.
3. Değerli nitelikler folik asit birikiminden kaynaklanır. Çocuğun merkezi sinir sisteminin oluşumunun yanı sıra kadının psiko-duygusal arka planını stabilize etmek de gereklidir. Gelen demir anemi (anemi) önlenmesidir.
4. Ek olarak, sadece doğranmış fermente sebze değil, aynı zamanda da turşu da tüketmek yararlıdır. Mide yanmasını rahatlatacak, gazı. Bu sorunlar, gebeliğin üçüncü ayından sonra bekleyen anneler tarafından karşılanmaktadır.
5. Düşük kalorili içeriği ve şişmeyi ortadan kaldırma yeteneği nedeniyle, vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmak için yemek yenir. Bu arka plana karşı, ağır bacak sendromu kaybolur.Olumlu lahana uykuyu etkiler, kabusları ve uyanışı ortadan kaldırır.
6. Tartışılan ürünün ilginç etkisi kadının görünüşü üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Lahana, deride ve bölünmüş saçta düzensizliklerin yanı sıra pigmentasyondan kurtulmak için içsel olarak alınır.

Hamilelikte lahana

En az her gün lahana yediğinden emin ol. Salatadan, çorba ile biten, kullanıma kadar birçok seçenek vardır. Ürünü balık ya da yağsız et ile birleştirmek ve ayrıca biraz şeker ekmeği ile birlikte pişirmek için idealdir.

1. Çorba. Fermente lahana temelinde lezzetli çorba yapmak. Yemek yapmak zor değil. 600 ml kaynatın. su, sığır eti parçaları pişirmek için gönderin. Soğan ve havuçlu zazharka'yı, mevsiminizi beğeninize ekleyin. En az 1 saat 20 dakika pişirin. Sonra 500 gr ekleyin. lahana, doğranmış patates ve baharatlar. Tuz ve patateslerin hazırlanmasını bekleyin. Tatmadan önce yeşillik serpin.
2. Lahana salatası. Lahana turşusu farklı varyasyonlarda yenebilir. Bu boşluktan, balık ya da beyaz et için bir garnitür şeklinde mükemmel bir ek olacak mükemmel bir salata olsun.Kolayca sindirildiği ve ağır bir his olduğu ortaya çıkmadığı için, bu yemeğin en iyisi akşam yemeği için yenir. Ek olarak, ürünlerin başarılı bir kombinasyonu, proteinin mükemmel emilimine katkıda bulunur.
3. Tuzlu su. Lahana turşusu sık sık mide ekşimesi için iyi bir çare olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, düzenli olarak benzer bir sorundan muzdarip olursanız, kompozisyon size çok yardımcı olacaktır. Bir yemekten önce her seferinde az miktarda brine içmek yeterlidir. Hoş olmayan duygu yakında ortadan kalkacaktır. Ayrıca, bulantı mide bulantısı için mükemmel bir araç olarak kabul edilir. Bu durumda, tuzlu su en iyi saldırı sırasında tüketilir (toksikoz).

Beslenme uzmanları, gebe kızların sistematik olarak oruç tutma günlerini tavsiye ederler. Böylece, lahana böyle amaçlar için mükemmel bir ürün olacaktır. Düşünün, günlük oranı gözlemlemek önemlidir. Gelecekteki annenin 200-250 gramdan fazla yemesine izin verilir. lahana salatası bir gün. Sunulan ürünü kötüye kullanmamanız şiddetle tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar lahana turşusu

1. Bebek için beklerken zayıf cinsiyetin neredeyse tüm temsilcilerinin gerçekten ekşi ve tuzlu yiyecekler istemesi bir sır değil.Bu nedenle lahana zor bir dönemde birçok kadının en sevdiği atıştırmalık olarak kabul edilir.
2. Söz konusu ürünün tüm olumlu özelliklerine rağmen, bazı kontrendikasyonların ve dezavantajların farkında olmalısınız. Lahana önemli bir sakıncaya sahiptir, ödem oluşumunu kışkırtır. Sıklıkla, 3. trimesterdeki kızlar preeklampsi formunda bir problemle karşı karşıya kalmaktadır.
3. Bu patoloji ile, ödem ve yüksek tansiyon şeklinde ek sorunlar vardır. Eğer lahana turşusu yemek oldukça yoğundursa, preeklampsinin gelişimi kaçınılmazdır. Bu nedenle, ürünü tüketirken tüm detayları dikkate almalıdır. Aperatif çok miktarda tuz ve diğer mineralleri içerir.
4. Ayrıca, eğer bekleyen anne kardiyovasküler sistemde sorun yaşıyorsa, ürün kesinlikle kontrendike olabilir. Ek olarak, pankreatitte veya böbrek yetmezliğinde lahana yasaklanmıştır. Aşırı durumlarda, bir uzmanla görüştükten sonra ürünü sınırlı miktarlarda yiyebilirsiniz.

Lahana turşusu gebelik sırasında kıza çok fayda sağlayabilir. Zengin kompozisyon, annenin ve bebeğin vücudunu gerekli olan her şeyle sağlar.Sistematik yeme aperatifleri, beriberi ve mevsimsel soğuk algınlığının gelişmesini engelleyecektir. Lahana sınırlı miktarlarda yenmelidir, aksi takdirde ciddi problemlerle karşılaşma riski vardır. Şüpheniz varsa, uzmanla diyet yapın.

Video: lahana turşusu yararlı özellikleri